Les entrainements de JPM9-7-4

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 758 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Feb 20 salagnon Course à Pied (trail) 32h19'00'' 266 8.23 10750 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 salagnon Course à Pied (trail) 36h30'00'' 301 8.24 11200 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 19 salagnon Course à Pied (trail) 20h00'00'' 171 8.55 6450 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 19 Sans nom Course à Pied (trail) 18h00'00'' 160 8.88 5147 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 19 salagnon Course à Pied (trail) 23h00'00'' 176 7.65 8542 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 19 salagnon Course à Pied (trail) 24h00'00'' 193 8.04 8800 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 19 salagnon Course à Pied (trail) 37h12'21'' 212 5.69 12480 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 19 salagnon Course à Pied (trail) 27h00'00'' 237 8.77 5730 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 19 salagnon Course à Pied (trail) 25h00'00'' 203 8.11 8930 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 19 Sans nom Course à Pied (trail) 28h00'00'' 224 8.00 8350 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 19 Sans nom Course à Pied (trail) 28h00'00'' 212 7.57 11972 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 19 recap Course à Pied (trail) 39h00'00'' 355 9.10 14500 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 19 salagnon Course à Pied (trail) 28h00'00'' 219 7.82 11126 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9.4 8.29 335 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 19 bourgoin Course à Pied (trail) 19'00'' 2.6 8.43 67 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h51'00'' 16.3 8.81 674 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10 6.85 680 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.4 6.62 669 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h46'00'' 10.6 6.01 851 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h27'00'' 12.5 8.65 420 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 02h55'00'' 21.2 7.29 1035 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 02h10'00'' 19.8 9.13 588 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'00'' 8.4 7.04 526 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 02h19'00'' 14.3 6.19 1035 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8.8 7.10 677 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h32'00'' 14.7 9.63 399 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 salagnon Course à Pied (trail) 01h30'00'' 10.4 6.95 811 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h50'00'' 12.1 6.60 951 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h11'00'' 9.6 8.18 478 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8.1 7.32 528 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h33'00'' 10.4 6.71 833 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h26'12'' 8.8 6.15 665 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h30'00'' 19.4 7.76 1042 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h24'00'' 8.8 6.29 664 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h11'21'' 17.7 8.11 785 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h19'14'' 10.6 8.06 532 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h55'24'' 12.3 6.42 984 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h52'12'' 12.2 6.53 1049 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h55'12'' 16.9 8.80 674 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h52'00'' 12.2 6.54 1049 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h36'12'' 19.3 7.43 1130 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h21'21'' 18.8 7.98 980 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h33'12'' 15 5.88 1312 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h18'00'' 9.6 7.40 484 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11 7.26 675 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h09'00'' 7.5 6.53 545 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h52'00'' 15.6 8.36 598 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h17'00'' 8.8 6.90 687 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h29'00'' 13.3 9.02 445 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h01'00'' 16.2 8.05 751 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h12'00'' 7.9 6.60 581 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h41'00'' 12.2 7.29 613 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 jacque payet foc foc Course à Pied (trail) 05h22'20'' 22 4.09 1771 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 18 langevin volcan Course à Pied (trail) 07h30'00'' 18.7 2.49 1769 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 18 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous Course à Pied (trail, ultra) 38h58'00'' 167 4.28 9700 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Oct 18 mare a joseph Course à Pied (trail) 03h09'00'' 10.4 3.31 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 18 sentier bois rouge Course à Pied (trail) 02h16'00'' 10.7 4.75 900 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 18 langevin vierge parassol Cyclisme 02h07'21'' 60 28.26 600 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h43'12'' 15.5 9.01 480 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h42'18'' 15.5 9.11 479 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 langevin Course à Pied (trail) 39'00'' 6.9 10.73 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h45'36'' 15.1 8.61 657 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h40'23'' 12.5 7.48 624 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h59'32'' 15.4 7.73 705 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 18 hyere sur hamby Course à Pied (trail) 03h25'58'' 24.2 7.06 1321 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h54'47'' 15.9 8.31 531 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h06'05'' 17.1 8.18 850 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h14'21'' 16.8 7.52 811 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 MOZAS Course à Pied (trail) 01h06'07'' 9.8 8.91 236 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h40'35'' 10 5.96 750 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h32'33'' 13.5 8.79 444 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 18 Rosiére Course à Pied (trail) 02h07'23'' 19.5 9.18 603 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h56'12'' 11.6 5.99 846 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 03h18'34'' 22.4 6.78 1330 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h35'23'' 11.1 7.00 552 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 18 salagnon VTT 44'00'' 12.4 16.96 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 18 TRAIL COMBE BENITE Course à Pied (trail) 04h19'34'' 30 6.93 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h24'34'' 10.9 7.79 460 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h15'23'' 9.3 7.42 444 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h20'34'' 10.4 7.75 507 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h50'23'' 14.8 8.08 641 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h28'12'' 19 7.71 897 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h52'43'' 14.7 7.83 563 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h44'23'' 19.3 7.07 1045 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h53'12'' 13.4 7.14 672 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h06'23'' 12.3 5.85 1007 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h51'00'' 11.9 6.46 677 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h15'34'' 7.4 5.89 510 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 18 RUY Course à Pied (trail) 01h07'45'' 10.2 9.09 300 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 18 morillon Course à Pied (trail) 01h57'21'' 12.6 6.47 1042 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 18 morillon Course à Pied (trail) 01h30'12'' 9.8 6.53 680 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h27'04'' 15.4 6.30 1012 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 18 Sans nom Course à Pied (trail) 02h07'43'' 14.9 7.02 790 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h53'34'' 10.6 5.62 762 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 03h48'45'' 24.1 6.34 1522 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h06'12'' 7 6.34 420 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h43'34'' 9.8 5.68 716 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h17'00'' 17.6 7.72 802 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 02h28'00'' 17.9 7.27 938 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 18 salagnon Course à Pied (trail) 01h54'23'' 12.9 6.78 666 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h38'02'' 22.4 km 8.53 km/h 977.7 D+   142/170.1   
Moyenne par jour 576 jours 03h27'59'' 29.5 km   1286 D+       
Moyenne par semaine 83 semaines 24h03'23'' 205.2 kms   8929 D+       
Moyenne par mois 19 mois 105h05'21'' 896.6 kms   39006 D+       
Moyenne par année 3 annees 665h33'53'' 5678.8 kms   247038 D+       
Total 1996h41'41'' 17036.6 kms
(167 en course) 		  741116 D+       

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