Les entrainements de Thija_59

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 590 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Jan 19 S05 Course à Pied 09h49'20'' 79.9 8.13 3230 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 S04 Course à Pied (trail) 03h46'31'' 49.2 13.03 677 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 S03 Course à Pied (trail) 07h38'14'' 83.5 10.93 2073 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 19 S02 - Syndrome Grippal toute la semaine :( :(:( Course à Pied (trail) 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 19 S01 Course à Pied (trail) 08h00'29'' 64.6 8.07 2022 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 18 S53 (31/12/2018) Course à Pied (trail) 01h14'00'' 4.4 3.60 31 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 18 S52 Course à Pied (trail) 02h59'26'' 19.4 6.50 1046 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 18 S51 Course à Pied (trail) 01h59'22'' 24.2 12.16 28 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 18 S50 Course à Pied (trail) 05h32'55'' 57.2 10.31 558 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 18 S49 Course à Pied (trail) 04h42'45'' 35.7 7.57 366 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 S48 Course à Pied (trail) 02h05'03'' 17 8.15 31 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 18 S47 - Nada Course à Pied (trail) 01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 S46 Course à Pied (trail) 04h21'20'' 26.7 6.13 837 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 18 S45 Course à Pied (trail) 02h10'00'' 12.3 5.69 917 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 S44 Course à Pied (trail) 02h50'47'' 17.2 6.05 136 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 18 S43 Course à Pied (trail) 03h03'45'' 35.5 11.59 53 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 18 S42 Course à Pied (trail) 03h03'32'' 32.3 10.56 37 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 18 S41 Course à Pied (trail) 01h16'22'' 11.5 9.09 22 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 18 S40 Course à Pied (trail) 04h22'25'' 43.9 10.03 124 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 18 S39 Course à Pied (trail) 02h49'52'' 30.3 10.71 57 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 18 S38 Course à Pied (trail) 53'15'' 11.6 13.14 20 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 18 S37 + VTT Course à Pied (trail) 03h52'30'' 61.9 15.98 137 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 18 S36 Course à Pied (trail) 01h01'21'' 10.4 10.25 10 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 18 S35 Course à Pied (trail) 34h01'31'' 144 4.23 6650 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 18 S34 - Rando Course à Pied (trail) 22h08'15'' 57.1 2.58 988 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 18 S33 - Rando Course à Pied (trail) 08h38'21'' 42 4.86 576 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 18 S32 Course à Pied (trail) 09h56'36'' 56.6 5.69 1986 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 18 S31 Course à Pied (trail) 09h22'24'' 56 5.97 2620 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 18 S30 Course à Pied (trail) 07h20'53'' 47.6 6.49 1096 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 18 S29 Course à Pied (trail) 07h16'00'' 49.1 6.76 1763 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 18 S28 Course à Pied (trail) 05h34'24'' 26.9 4.83 2272 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 18 S27 + trotti Course à Pied (trail) 01h58'23'' 13.9 7.07 335 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 18 S26 Course à Pied (trail) 01h53'27'' 18.2 9.65 346 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 18 S25 + PPG Course à Pied (trail) 03h51'14'' 18.6 4.83 933 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 18 S24 + PPG Course à Pied (trail) 07h47'20'' 35.7 4.58 639 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 18 S23 Course à Pied (trail) 13h52'02'' 60.4 4.36 2797 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 18 S22 + beaucoup de PPG Course à Pied (trail) 04h02'00'' 8.2 2.03 205 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 18 S21 Course à Pied (trail) 17h32'58'' 81.8 4.66 4810 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 18 S20 Course à Pied (trail) 08h45'12'' 49.3 5.63 3547 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 18 S19 Course à Pied (trail) 03h17'40'' 52.8 16.05 120 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 18 S18 Course à Pied (trail) 04h04'12'' 17.1 4.20 2043 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 18 S17 Course à Pied (trail) 09h53'37'' 48.8 4.94 5445 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 18 S16 Course à Pied (trail) 01h34'00'' 13.7 8.74 54 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 18 S15 Course à Pied (trail) 06h40'25'' 35.5 5.32 3052 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 18 S14 Course à Pied (trail) 07h21'08'' 50 6.80 2036 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 18 S13 Course à Pied (trail) 02h23'03'' 15 6.29 955 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 18 S12 Course à Pied (trail) 08h03'15'' 57 7.08 2287 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 18 S11 Course à Pied (trail) 03h21'10'' 36.4 10.87 286 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 18 S10 Ski Alpin 31h49'00'' 286.9 9.01 9 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 18 S09 Ski Alpin 09h00'15'' 77.8 8.65 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 18 S08 Course à Pied (trail) 04h22'54'' 30.8 7.03 973 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 18 S07 Course à Pied (trail) 06h57'57'' 61 8.75 885 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 18 S06 Course à Pied (trail) 05h10'38'' 41.3 7.98 891 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 18 S05 Course à Pied (trail) 05h01'58'' 39.6 7.88 706 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 18 S04 Course à Pied (trail) 05h23'48'' 40.3 7.48 988 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 18 S03 Course à Pied (trail) 05h31'50'' 45 8.15 879 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 18 S02 Course à Pied (trail) 06h00'51'' 41 6.82 660 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 18 S01 Course à Pied (trail) 07h47'00'' 38.9 5.00 1991 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 17 Sans nom Course à Pied (trail) 02h10'18'' 20.7 9.53 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 17 S51 Course à Pied (trail) 07h05'46'' 43.6 6.14 1795 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 17 S50 Course à Pied (trail) 07h30'53'' 56.9 7.57 1664 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 17 S49 Course à Pied (trail) 04h27'55'' 30.9 6.94 687 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 17 S48 Course à Pied (trail) 08h57'57'' 58.1 6.48 1928 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 17 S47 Course à Pied (trail) 03h55'42'' 26.8 6.84 600 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 17 S46 Course à Pied (trail) 03h19'02'' 23.8 7.18 441 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 17 S45 Course à Pied (trail) 01h12'17'' 11.3 9.45 16 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 17 S44 Course à Pied (trail) 03h21'55'' 27.4 8.14 435 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 17 S43 Course à Pied (trail) 05h43'44'' 38.7 6.76 975 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 17 S42 Course à Pied (trail) 05h15'52'' 45.9 8.72 686 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 17 S41 Course à Pied (trail) 04h05'30'' 28.8 7.05 525 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 17 S40 Course à Pied (trail) 01h47'53'' 14 7.83 235 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 17 S39 Course à Pied (trail) 05h27'37'' 44.4 8.14 787 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 17 S38 Course à Pied (trail) 03h37'23'' 44.9 12.40 203 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 17 S37 Course à Pied (trail) 04h22'04'' 30 6.86 697 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 17 S36 Course à Pied (trail) 44'00'' 4 5.45 18 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 17 S35 Course à Pied (trail) 43'00'' 4 5.58 18 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 17 S34 Marche 21h08'31'' 60.6 2.87 3272 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 17 S33 Course à Pied (trail) 16h11'08'' 44.2 2.73 1767 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 17 S32 Course à Pied (trail) 05h31'17'' 31.6 5.73 1584 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 17 S31 Course à Pied (trail) 08h27'18'' 56.2 6.65 1225 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 17 S30 Course à Pied (trail) 04h15'18'' 34.7 8.16 518 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 17 S29 Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4.5 4.50 18 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 17 S28 Course à Pied (trail) 01h10'30'' 4.5 3.82 18 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 17 S27 Course à Pied (trail) 18h36'10'' 67 3.60 5380 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 17 S26 Course à Pied (trail) 05h33'27'' 28.3 5.10 788 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 17 S25 Course à Pied (trail) 41'15'' 9.9 14.48 12 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 17 S24 Course à Pied (trail) 05h42'51'' 37.5 6.57 2013 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 17 S23 Course à Pied (trail) 01h36'46'' 17.1 10.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 17 S22 Course à Pied (trail) 11h59'00'' 61.4 5.12 3664 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 17 S21 Course à Pied (trail) 06h57'14'' 33.2 4.77 2995 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 17 S20 Course à Pied (trail) 08h39'02'' 53.1 6.14 2070 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 S19 Course à Pied (trail) 08h08'47'' 50.1 6.15 2208 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 17 S18 Course à Pied (trail) 04h04'06'' 30.6 7.53 1275 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 17 S17 Course à Pied (trail) 08h13'56'' 48.2 5.86 3023 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 17 S16 Course à Pied (trail) 08h29'08'' 53.7 6.33 2853 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 17 S15 Course à Pied (trail) 05h57'18'' 45.2 7.59 1578 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 17 S14 Course à Pied (trail) 07h32'53'' 34.9 4.63 1484 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 17 S13 Course à Pied (trail) 10h13'50'' 80.2 7.84 2228 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 17 S12 Course à Pied (trail) 06h58'15'' 48.1 6.91 1495 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 17 S11 Course à Pied (trail) 05h48'12'' 44.8 7.71 865 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h51'54'' 22.3 km 7.79 km/h 495.1 D+   136.4/162.6   
Moyenne par jour 687 jours 02h27'37'' 19.1 km   396 D+       
Moyenne par semaine 99 semaines 17h04'27'' 133 kms   2750 D+       
Moyenne par mois 23 mois 73h29'37'' 572.8 kms   11839 D+       
Moyenne par année 3 annees 563h27'05'' 4391.7 kms   90772 D+       
Total 1690h21'15'' 13175.3 kms
(0 en course) 		  272318 D+       

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