Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
22 Apr 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h16'24'' |
11.2 |
8.82 |
464 |
Continu - Un peu difficile |
123.6/145 |
|
21 Apr 24 |
Trail le matin, la Stèle par la piste de ski de fond.
|
Course à Pied (trail) |
02h17'05'' |
20.6 |
9.04 |
638 |
Continu - Un peu difficile |
124.6/171 |
|
19 Apr 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h27'13'' |
15.1 |
10.42 |
291 |
Continu - Un peu difficile |
122.1/139 |
|
18 Apr 24 |
Canal des Moines, Aubazine
|
Marche |
01h04'54'' |
3.8 |
3.54 |
155 |
Continu - Un peu difficile |
111.2/160 |
|
15 Apr 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h28'39'' |
12.7 |
8.65 |
463 |
Continu - Un peu difficile |
122.2/143 |
|
14 Apr 24 |
Escalade, falaises de Chambon des Neiges
|
Grimpe |
37'53'' |
2.2 |
3.50 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
98.1/165 |
|
14 Apr 24 |
Trail le matin, Durbize
|
Course à Pied (trail) |
01h22'58'' |
10.8 |
7.88 |
565 |
Continu - Un peu difficile |
119.7/139 |
|
13 Apr 24 |
Escalade, Falaises de Chambon des Neiges
|
Grimpe |
03h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Guery, Saulzet le Froid, Beaune le Froid, Col de la Croix Morand.
|
Cyclisme |
02h01'54'' |
48.4 |
23.82 |
821 |
Continu - Un peu difficile |
127.5/155 |
|
10 Apr 24 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h15'42'' |
11.1 |
8.87 |
446 |
Continu - Un peu difficile |
128.9/149 |
|
08 Apr 24 |
Boucle Mt Dore, Guéry, Servière, Rochefort Montagne
|
Cyclisme |
01h51'52'' |
44.1 |
23.70 |
814 |
Continu - Un peu difficile |
130.1/161 |
|
07 Apr 24 |
Trail le matin, Crève Coeur, Durbize
|
Course à Pied (trail) |
01h32'41'' |
12.6 |
8.16 |
593 |
Continu - Un peu difficile |
129.1/154 |
|
06 Apr 24 |
Escalade, falaises de Chambon des Neiges.
|
Grimpe |
03h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h27'16'' |
15.1 |
10.38 |
289 |
Continu - Un peu difficile |
129.2/144 |
|
01 Apr 24 |
Marche digestive, Réserve de Biodiversité, Argentat Sur Dordogne
|
Marche |
01h30'00'' |
6 |
4.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h15'42'' |
11.1 |
8.84 |
448 |
Continu - Un peu difficile |
120.7/137 |
|
22 Mar 24 |
Gour de Tazenat
|
Marche |
01h50'30'' |
7.6 |
4.17 |
201 |
Continu - Un peu difficile |
95.7/137 |
|
21 Mar 24 |
Randonnée dans l'après-midi, circuit de la Gane.
|
Marche |
01h27'04'' |
6.2 |
4.30 |
212 |
Continu - Un peu difficile |
79.7/116 |
|
20 Mar 24 |
La Stèle, Chastreix, La Tour d'Auvergne, La Bourboule, Mt Dore.
|
Cyclisme |
01h57'42'' |
47.6 |
24.30 |
871 |
Continu - Un peu difficile |
128.3/155 |
|
19 Mar 24 |
Puy de Vichatel
|
Marche |
01h11'19'' |
4.9 |
4.19 |
163 |
Continu - Un peu difficile |
86.2/136 |
|
19 Mar 24 |
Puy de la Combegrasse
|
Marche |
46'13'' |
3.2 |
4.20 |
113 |
Continu - Un peu difficile |
88.3/119 |
|
17 Mar 24 |
Sortie vélo le matin ?, Orcival.
|
Cyclisme |
01h39'17'' |
39.2 |
23.73 |
702 |
Continu - Un peu difficile |
132/154 |
|
15 Mar 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h27'38'' |
15 |
10.33 |
289 |
Continu - Un peu difficile |
123.3/141 |
|
13 Mar 24 |
Course à pied le matin, Col Croix St Robert
|
Course à Pied |
01h20'46'' |
13.5 |
10.06 |
405 |
Continu - Un peu difficile |
128.1/149 |
|
10 Mar 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h28'17'' |
15.1 |
10.29 |
288 |
Continu - Un peu difficile |
124.5/143 |
|
06 Mar 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h29'36'' |
15.1 |
10.11 |
293 |
Continu - Un peu difficile |
124.2/144 |
|
04 Mar 24 |
Course à pied le matin, bois de la Stèle.
|
Course à Pied |
01h39'29'' |
17.3 |
10.46 |
312 |
Continu - Un peu difficile |
126.8/142 |
|
01 Mar 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h28'12'' |
15 |
10.26 |
294 |
Continu - Un peu difficile |
124.6/145 |
|
28 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h30'03'' |
15 |
10.04 |
293 |
Continu - Un peu difficile |
127.4/172 |
|
26 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h08'01'' |
12 |
10.63 |
256 |
Continu - Un peu difficile |
126/168 |
|
25 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h28'56'' |
15 |
10.15 |
299 |
Continu - Un peu difficile |
124.6/142 |
|
21 Feb 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h16'57'' |
11.1 |
8.70 |
443 |
Continu - Un peu difficile |
124.8/142 |
|
19 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h24'05'' |
15 |
10.75 |
288 |
Continu - Un peu difficile |
127.5/151 |
|
18 Feb 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h15'44'' |
11.1 |
8.79 |
414 |
Continu - Un peu difficile |
125.4/139 |
|
14 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h29'32'' |
15 |
10.08 |
289 |
Continu - Un peu difficile |
123.6/139 |
|
12 Feb 24 |
Course à pied le matin - Chamablanc
|
Course à Pied |
01h15'48'' |
12.3 |
9.80 |
258 |
Continu - Un peu difficile |
125.8/156 |
|
06 Feb 24 |
Trail le matin, Crève Coeur, Durbize.
|
Course à Pied (trail) |
01h34'19'' |
12.3 |
7.87 |
626 |
Continu - Un peu difficile |
126.8/150 |
|
05 Feb 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h31'07'' |
15 |
9.92 |
289 |
Continu - Un peu difficile |
121.9/137 |
|
03 Feb 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h16'31'' |
11.2 |
8.81 |
427 |
Continu - Un peu difficile |
129/149 |
|
31 Jan 24 |
Trail le matin, Durbize.
|
Course à Pied (trail) |
01h23'35'' |
10.7 |
7.74 |
575 |
Continu - Un peu difficile |
138.5/165 |
|
29 Jan 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h19'20'' |
11.1 |
8.45 |
428 |
Continu - Un peu difficile |
135/168 |
|
28 Jan 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h34'14'' |
15 |
9.59 |
284 |
Continu - Un peu difficile |
124.7/156 |
|
27 Jan 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h16'08'' |
11 |
8.74 |
403 |
Continu - Un peu difficile |
139.1/164 |
|
24 Jan 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h34'17'' |
15.1 |
9.63 |
292 |
Continu - Un peu difficile |
125.6/152 |
|
20 Jan 24 |
Randonnée Guéry, Puy Loup, Col St Laurent, retour Guéry.
|
Marche |
02h00'00'' |
8.5 |
4.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jan 24 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h32'18'' |
15 |
9.81 |
296 |
Continu - Un peu difficile |
127.7/161 |
|
05 Jan 24 |
Chamablanc
|
Course à Pied |
01h32'43'' |
15 |
9.75 |
292 |
Continu - Un peu difficile |
125.6/138 |
|
30 Dec 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h19'18'' |
11.2 |
8.52 |
443 |
Continu - Un peu difficile |
129.3/161 |
|
28 Dec 23 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h29'22'' |
15 |
10.10 |
287 |
Continu - Un peu difficile |
131.9/152 |
|
26 Dec 23 |
Randonnée dans l'après-midi GR34
|
Marche |
02h04'43'' |
8.5 |
4.11 |
204 |
Continu - Un peu difficile |
83.8/111 |
|
23 Dec 23 |
Trail le matin, sur le GR 34 côtier
|
Course à Pied (trail) |
01h30'23'' |
14.5 |
9.62 |
175 |
Continu - Un peu difficile |
130.5/158 |
|
22 Dec 23 |
Sablière de Bodonou et campagne
|
Course à Pied |
01h03'18'' |
10.2 |
9.68 |
107 |
Continu - Un peu difficile |
127.5/141 |
|
20 Dec 23 |
Sablière de Bodonou.
|
Course à Pied |
53'40'' |
8.9 |
10.02 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
129.2/145 |
|
17 Dec 23 |
Bois de la Stèle par la route
|
Course à Pied |
01h52'42'' |
18.3 |
9.77 |
327 |
Continu - Un peu difficile |
123.5/144 |
|
10 Dec 23 |
Boucle Mt Dore, La Stèle, Col de la Soeur, La Bourboule.
|
Cyclisme |
01h30'09'' |
36.1 |
24.03 |
661 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 23 |
Chamablanc
|
Course à Pied |
01h28'44'' |
15 |
10.19 |
302 |
Continu - Un peu difficile |
128.4/164 |
|
06 Dec 23 |
Chamablanc
|
Course à Pied |
01h32'47'' |
15.1 |
9.77 |
297 |
Continu - Un peu difficile |
128.9/142 |
|
03 Dec 23 |
Chamablanc
|
Course à Pied |
01h31'52'' |
15.1 |
9.88 |
299 |
Continu - Un peu difficile |
132.4/169 |
|
26 Nov 23 |
Sortie OCC Gravel Puy de Dôme #4
|
Cyclisme |
03h12'22'' |
39 |
12.16 |
796 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Nov 23 |
Trail le matin.
|
Course à Pied |
01h28'15'' |
11.2 |
7.65 |
448 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Nov 23 |
Le Puy-Firminy
|
Course à Pied |
08h55'57'' |
67.5 |
7.56 |
1661 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Nov 23 |
Dégourdir les jambes à J-2
|
Course à Pied |
33'11'' |
5.2 |
9.44 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Nov 23 |
Dégourdir les jambes à J-4
|
Course à Pied |
38'31'' |
6 |
9.46 |
198 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Nov 23 |
Sortie vélo le matin avec Didier, Calou et Ulysse
|
Cyclisme |
01h28'39'' |
20.9 |
14.21 |
245 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Nov 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h03'49'' |
10.2 |
9.66 |
236 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Nov 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
46'27'' |
6.9 |
8.92 |
213 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Nov 23 |
Course à pied dans l'après-midi, Chamablanc.
|
Course à Pied |
01h31'57'' |
15 |
9.85 |
296 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Nov 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h16'14'' |
12.3 |
9.71 |
257 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Oct 23 |
Festival des Hospitaliers
|
Course à Pied |
10h45'16'' |
75.2 |
7.00 |
3273 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Oct 23 |
Dégourdir les jambes à J-1
|
Course à Pied |
29'43'' |
4.8 |
9.73 |
73 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Oct 23 |
Dégourdir les jambes à J-3.
|
Course à Pied |
35'55'' |
5.6 |
9.42 |
179 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
51'30'' |
7.4 |
8.72 |
259 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Oct 23 |
Mt Dore, Guéry, Servière, Rochefort Montagne, retour Mont Dore par Guéry.
|
Cyclisme |
01h52'48'' |
42.4 |
22.56 |
839 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
01h17'31'' |
11.2 |
8.70 |
444 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Oct 23 |
Chamablanc
|
Course à Pied |
01h32'21'' |
15 |
9.77 |
282 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
01h20'34'' |
11.1 |
8.29 |
407 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
02h12'02'' |
17.3 |
7.88 |
715 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
01h33'49'' |
10.8 |
6.92 |
568 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Oct 23 |
Sortie VTT le matin, la Stèle.
|
Cyclisme |
02h22'22'' |
34 |
14.34 |
852 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Oct 23 |
Trail le matin
|
Course à Pied |
01h22'05'' |
11.3 |
8.32 |
429 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Oct 23 |
Marche le matin
|
Marche |
01h05'18'' |
5.9 |
5.50 |
186 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Oct 23 |
Marche sur chemins des Artistes et des Médecins
|
Marche |
01h08'17'' |
5.8 |
5.16 |
220 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Sep 23 |
100 km de Millau
|
Course à Pied |
12h51'28'' |
101.3 |
7.88 |
1198 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Sep 23 |
Course à pied le matin. J -5.
|
Course à Pied |
50'10'' |
8.1 |
9.80 |
255 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h02'42'' |
10.2 |
9.83 |
232 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h02'51'' |
10.2 |
9.78 |
236 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h04'03'' |
11.7 |
11.02 |
242 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h01'33'' |
10.2 |
10.00 |
228 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h01'44'' |
10.1 |
9.89 |
315 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h02'07'' |
10.2 |
9.91 |
230 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h26'55'' |
16.4 |
11.37 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h00'13'' |
10.2 |
10.22 |
225 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 23 |
Course à pied le matin, AR La Stèle
|
Course à Pied |
02h06'47'' |
20.4 |
9.69 |
378 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Sep 23 |
La Montdorienne contre le Cancer.
|
Course à Pied |
47'08'' |
8.2 |
10.47 |
277 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Sep 23 |
Trail le matin, petit tour sur les crêtes.
|
Course à Pied |
01h54'52'' |
13.5 |
7.05 |
753 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 23 |
Sortie VTT le matin, la Stèle, Charlannes.
|
Cyclisme |
02h35'20'' |
40.3 |
15.60 |
946 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Sep 23 |
Course à pied le matin
|
Course à Pied |
01h53'20'' |
20.9 |
11.11 |
372 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Sep 23 |
Course à pied le matin à jeun
|
Course à Pied |
01h05'10'' |
9.6 |
8.86 |
281 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 23 |
Mt Dore, La Bourboule, Col de la S?ur, La Tour D'Auvergne, retour par la Stèle.
|
Course à Pied |
03h32'13'' |
34.5 |
9.76 |
632 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Sep 23 |
Course à pied le matin, Chamablanc
|
Course à Pied |
01h15'23'' |
12.3 |
9.83 |
244 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h44'46'' |
16.4 km |
9.39 km/h |
458.4 D+ |
|
127.9/113.2 | | |
Moyenne par jour 233 jours |
09h26'07'' |
88.6 km |
|
2477
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 34 semaines |
64h39'34'' |
607.3 kms |
|
16976
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 8 mois |
274h48'10'' |
2581.1
kms |
|
72150
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1099h12'41'' |
10324.5
kms |
|
288603
D+ |
|
| | |
Total |
2198h25'22'' |
20649 kms
(0 en course) |
|
577207 D+ |
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