Les entrainements de Murwar

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1706 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 May 21 Tour de l'hortus Cyclisme 01h15'00'' 27 21.60 500 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 21 Footing Course à Pied 45'00'' 6.6 8.79   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 21 Footing Course à Pied 43'00'' 6.5 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 21 Footing Course à Pied 45'00'' 7.8 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 21 Vélo Cyclisme 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 21 Footing Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 21 Footing Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 21 Footing Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 Footin Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 21 Footing Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 20 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 20 Footing Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 20 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 Footing Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 30*30 Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 20 Footing Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 20 Marche Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 20 Footing Course à Pied 36'00'' 7 11.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 20 Rando Marche 02h00'00'' 7 3.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 20 Footing Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 20 Vélo Cyclisme 45'00'' 13 17.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 20 Footing Course à Pied 38'00'' 6.5 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 20 Rando Marche 02h30'00'' 10 4.00 79 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 20 Footing Course à Pied 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 20 TBT Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
10 Sep 20 Footing Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 20 Karaté Autre 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 20 3 tours clamart Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 20 Vélo Cyclisme 50'00'' 12 14.40   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 20 Randonnée vercors Marche 04h00'00'' 6 1.50 400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 20 Footing Course à Pied 30'00'' 4 8.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 20 Randonnée vercors Marche 03h00'00'' 7 2.33 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 20 Footing Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 20 Footing Course à Pied 01h50'00'' 17 9.27 100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 20 Footing Course à Pied 48'00'' 8 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 20 Footing Course à Pied 37'00'' 5.5 8.91   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 20 Forêt Clamart Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 20 Rando Clairefontaine Marche 03h30'00'' 12 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 20 Rando Dampierre Marche 03h00'00'' 8 2.66 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 20 Yoga Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 20 Yoga Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 20 Sans nom Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 20 Muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 20 Sans nom Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
12 Mar 20 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 20 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 20 Vélo Cyclisme 01h15'00'' 18 14.40   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
03 Mar 20 Vélo Course à Pied 01h20'00'' 25 18.75   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
20 Feb 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
19 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
18 Feb 20 Sans nom Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
13 Feb 20 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
12 Feb 20 Vélo Cyclisme 01h20'00'' 23 17.24   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
09 Feb 20 Footing Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 20 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
06 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
04 Feb 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 20 4*800 Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
03 Feb 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
02 Feb 20 Coulée verte parc Course à Pied 57'00'' 10.5 11.05 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
30 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
29 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
28 Jan 20 HDS Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
21 Jan 20 Vélo Cyclisme 01h15'00'' 22 17.60 60 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Footing Course à Pied (trail) 55'00'' 8.5 9.27 70 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 20 Footing Course à Pied 50'00'' 8 9.60 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 20 Vélo Cyclisme 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
14 Jan 20 Vélo Cyclisme 55'00'' 14 15.27   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
13 Jan 20 Fractionné 4*1000 Course à Pied 47'00'' 9 11.48 40 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Footing Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
09 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
07 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Un peu difficile -/- P
06 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
03 Jan 20 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
02 Jan 20 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Un peu difficile -/- P
Moyenne par séance 01h08'28'' 9.5 km 8.41 km/h 360.7 D+   0/180   
Moyenne par jour 504 jours 03h51'45'' 32.4 km   267 D+       
Moyenne par semaine 73 semaines 26h40'05'' 224.2 kms   1843 D+       
Moyenne par mois 17 mois 114h30'58'' 963 kms   7915 D+       
Moyenne par année 2 annees 973h23'15'' 8186.3 kms   67285 D+       
Total 1946h46'31'' 16372.6 kms
(0 en course) 		  134570 D+       

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