L'auteur : CROCS-MAN
La course : Marathon d'Ajaccio
Date : 28/3/2010
Lieu : Ajaccio (Corse-du-Sud)
Affichage : 3493 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
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3 autres récits :
Bonjour les amis,
Voilà, le grand jour est enfin arrivé depuis mon opération vasculaire du 2 février.
54 jours, ou 2 petits mois pour digérer l'intervention de dégagement de mon artère poplitée emprisonnée dans la masse musculaire, soit 2 bonnes semaines de convalescence avant une reprise progressive de la course à pied pour aboutir sur les 3 avant dernières semaines à une moyenne de 75 km/sem et une petite course de préparation:
http://www.kikourou.net/recits/recit-9905-la_course_du_coeur-2010-par-le_solitaire.html
Il ne fallait donc pas trop espérer de miracle pour ce marathon de reprise et pourtant j'y ai cru un moment.
Arrivée le vendredi soir, petite ballade de 6 km sur les lieux le lendemain pour se mettre en condition, qu'il fait bon vivre sur l'ile de beauté.
Contrairement à l'édition 2009 , la météo annonce du beau temps, même si des nuages menaçants sont bien présents.
Ce même week-end sur la même place MIOT se déroule le salon de l'auto à Ajaccio, cela draine encore un plus de monde.
Mes amis kikous Roger et Marcel (EPILOBE et KEKE013), les 2 frangins, auraient du être là aussi mais une fracture de fatigue en a décidé autrement pour Roger, et j'ai une pensée pour eux en longeant le littoral.
Au loin les Sanguinaires où nous ferons les demi tours au km 10,5 et 31,646.
Je vous fait donc un peu profiter de ce superbe cadre, vous sentez les rayons du soleil vous réchauffer, ce petit vent pour ne pas avoir trop chaud, LE TOP DU TOP.
Dans l'après midi je reviendrai chercher mon dossard après une petite sieste puisque l'accueil se fera de 16 à 20h.
Une belle petite file d'attente, mais, privilège des marathoniens, nous pouvons passer à côté puisque nous ne serons qu'une cinquantaine. L'occasion aussi de retrouver Felix, le président de l'ASPTT Ajaccio, l'organisateur, et il ne manque pas de me faire un accueil très chaleureux.
J'en profite pour ouvrir une petite parenthèse et vous rappeler que cet été le 05 juillet aura lieu a marcrisa , pour laquelle Felix et l'ASPTT avait apporté son soutien logistique.
Le lendemain matin, il fait encore très bon et le ciel est dégagé, nous risquons d'avoir un peu chaud mais un petit vent nous rafraichira un peu tout de même.
Tout est prêt et Felix est à pied d'oeuvre pour son propre marathon de l'animation,
3 distances au programme donc, un 10 qui attire le plus grand nombre de participants, le semi avec à peine un peu moins de coureurs, et le marathon avec une cinquantaine de partants, un peu plus que l'an dernier.
Un petit café à la terrasse d'en face, puis arrive mon pote NIKKO2A, mon camarade de route l'été, qui m'accompagnera en vélo et sera mon photographe perso.
Je lui passe mon sweat KIKOUROU pour que ça fasse encore plus TEAM.
Je retrouverai aussi Pierre de Courir le Monde, que j'ai déjà croisé plusieurs fois lors de mes derniers marathons, c'est aussi un fou de la distance et n'hésite pas non plus avec un grand talent à les enchainer, il est accompagné de son épouse.
comme à son habitude, une nouvelle tenue de compétition
Allez, le départ est donné avec un quart d'heure de retard sur l'heure initiale, mais ce n'est pas grave, tout le monde en place et PAN, je me suis mis un peu en arrière pour ne pas me laisser embarqué par les coureurs des petites distances.
Les premières sensations sont bonnes, je suis simplement heureux d'être là, c'est déjà une grande victoire.
Je retrouve Nico un peu plus loin.
Pour ce repérer, les 10 ont un dossard noir, les semi un vert et nous un rouge;
1 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 04'58'' |
2 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 09'44'' |
3 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 14'34'' |
4 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 19'24'' |
5 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 24'14'' |
Ma foulée est fluide, je cours sur la terre dès que possible pour réduire les chocs, j'ai prévu de ne pas forcer quand ça monte et de laisser rouler quand ça descend.
Au KM5, une bonne partie de la troupe nous laisse déjà pour faire demi tour, on y voit plus clair. Semi et marat continuent donc vers les Sanguinaires.
Je me sens bien, trop bien même, et peu raisonnable comme je suis, je ne me frêne pas, je veux tester la machine.
sympa le cadre non?
Pierre et 118 sont bien là!
6 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 29'07'' |
7 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 33'59'' |
8 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 38'47'' |
9 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 43'37'' |
10 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 48'16'' |
Et c'est avec plus de 2' d'avance que je vire au demi tour.
Je reviens à la hauteur de JPierre, autre personnage local, un super coureur qui a de biens beaux restes puisque l'an dernier encore il avait bouclé le marat en 3h30.
Je dis alors à Nico que ce n'est pas obligatoirement bon signe, je vais trop vite et rique de le payer car JPierre est un vrai métronome.
11 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 53'04'' |
12 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 57'48'' |
13 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h02'28'' |
14 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h07'10'' |
15 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h11'54'' |
On tape ensuite la causette avec un autre coureur qui avait lu mon récit de l'an dernier, sympa, ça !
C'est déjà la fin du semi, je me suis compté 17 ème par rapport à ceux qui remontent déjà.
JPierre hélas s'arrêtera là, ressentant une douleur à la cuisse.
Bon rétablissement et à bientôt en Juillet.
Le public est là au demi tour et ça fait plaisir.
16 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 01h16'39'' |
17 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h21'16'' |
18 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 01h26'03'' |
19 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h30'46'' |
20 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h35'39'' |
21 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h40'29'' |
36/85 hommes au classement du semi
Toujours 2' d'avance, je décide pour la deuxième remontée de freiner pour récupérer même si je me sens super bien afin d'en garder pour la dernière partie.
Il commence à faire chaud mais nous avons le vent de face.
Bien vu Nico pour les photos, trop fort.
J'en profite aussi pour remercier tous les bénévoles qui ont donné de leur temps, toujours très sympas et souriants.MERCI.
22 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 01h45'33'' |
23 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h50'39'' |
24 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h55'45'' |
25 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 02h00'48'' |
26 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 02h05'51'' |
27 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 02h11'41'' |
28 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h16'43'' |
29 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h21'54'' |
30 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h27'12'' |
31 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h32'21'' |
Je suis dans les clous au demi tour des Sanguinaires,
allez on redescend
Demi-tour, p’tite pause ravito pour mieux repartir et on repart pour Ajaccio, dernière étape.
Mais là quelques centaines de mètres plus tard ça ne marche plus, plus envie !! J’ai atteint les limites de ma préparation et surtout je paye le zèle de mon premier semi.Mais bon les situations de détresse je connais sauf que ce coup ci ce ne sont plus les crampes qui me freinent, c’est déjà une bonne chose, l’opération semble avoir porté ses fruits, reste à présent à apprivoiser cette nouvelle machine.
31 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h32'21'' |
32 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 02h38'29'' |
33 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h43'55'' |
34 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 02h49'38'' |
35 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 02h55'14'' |
Nico est un peu désespéré de me voir ainsi alors que j’étais si bien quelques minutes auparavant. C’est le charme de la distance lui dis-je, il n’y a pas de vérité et surtout pas de place à l’improvisation. Ce n’est pas grave on va allumer le mode « MORAL ».
Régulièrement je cale, je souffle et je repars, mon tort est de vouloir repartir trop vite. Vers le 35ème je me vide une bouteille sur la tête et là c’est l’électrochoc, ça me secoue, ça me réveille, j’ai du prendre un coup de chaud.Vu que je suis bien mouillé, le vent me rafraichit bien bien, je trouve enfin un rythme pas très rapide mais qui me convient pour ne pas m’arrêter trop souvent.
Je regarde le chrono et constate qu’il n’y a rien de dramatique malgré mais multiples arrêt. Je retrouve donc le moral pour terminer.
36 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 03h01'19'' |
37 km | 9.52 km/h | 06'18'' | 03h07'37'' |
38 km | 9.67 km/h | 06'12'' | 03h13'49'' |
39 km | 10.31 km/h | 05'49'' | 03h19'38'' |
40 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 03h25'01'' |
41 km | 10.55 km/h | 05'41'' | 03h30'42'' |
42 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h36'03'' |
final | 03h38’31’’ |
Allez c’est la fin, plus que quelques centaines de mètres, Félix annonce mon nom et m’encourage, me tape la main ainsi que d’autres coureurs déjà là,C’est super. Tout marathon est une aventure et arriver au bout est toujours en soi une belle chose.Il faut rester raisonnable, c’est un chrono honorable pour une reprise, il y en aura d’autres et cette leçon me servira pour l’avenir.S’en suit une assez longue attente aussi fatigante
puisque le dernier arrivera au bout de plus de 5h30 de course.Puis ce sera la remise des récompenses, pour les coureurs du semi
Notez la canne blanche du 3ème classé en V2. BRAVO Monsieur.
les 3 premiers du semi
et du marat,
et il y en aura pour tous dont un joli petit trophée comme l’an dernier pour tous les marathoniens.
MERCI A TOUS POUR VOTRE ACCUEIL.
http://img41.imageshack.us/img41/3055/p3280070.mp4
vidéo de l'arrivée.
Voilà les amis, un Super week-end, une belle course, loin des MEGA MARATHONS comme celui de Paris que je ferai dans 2 semaines, à chacun ses atouts.
Vous aurez en vous rendant à Ajaccio une course très humaine, chaleureuse et accueillante, des bénévoles qui donnent tout, et pour un prix très raisonnable de 25 euros incluant un plateau repas.
Alors rendez vous à l’année prochaine, organisez votre séjour.
1 | 2:49:07 | GUILLOU Christophe | Ca Ajaccio | 201 | COR | SEM/74 | R2 | |
2 | 2:53:50 qi | HERZET Dominique (Bel) | Corsica Triathlon | V1M/66 | R3 | |||
3 | 2:56:33 | ARRUTI Imanol (Esp) | Andoain | SEM/71 | R3 | |||
4 | 3:08:48 | RUZICSKA Gyulia | Calvi | SEM/72 | R6 | |||
5 | 3:10:43 | SCIPILITTI Jean-pierre | Athletic Jeunes Bastia | 202 | COR | V1M/68 | R6 | |
6 | 3:17:02 | DELMAS Stephane | Noyon Passion Triathlon | SEM/74 | D1 | |||
7 | 3:18:41 | BENEDETTI Jean Louis | Pompiers Rizzaanese | V1M/61 | D1 | |||
8 | 3:20:03 | BERTRON Alain | Ag Cosse-le-vivien | 053 | P-L | V2M/53 | D2 | |
9 | 3:23:51 | GASSIER Rodolphe | V2M/59 | D2 | ||||
10 | 3:29:00 | SINTEFF Stephane | Piedicorte Di Caggio | V1M/69 | D3 | |||
11 | 3:30:07 | BOBET Pierre | V2M/58 | D3 | ||||
12 | 3:30:08 qi | ROBIN Luc | Sable Jog 72 | 072 | P-L | V3M/47 | D3 | |
13 | 3:30:09 | CONVERT Pierre | Saint Raphel | V2M/59 | D3 | |||
14 | 3:30:21 | LEBUGLE Patrick | Cl Colombelles | 014 | B-N | V2M/56 | D3 | |
15 | 3:34:52 | ARRIOLA Pierre | Bandol | V1M/61 | D4 | |||
16 | 3:35:51 qi | PATACHINI Francois | Co Lecci Trinite | 201 | COR | V3M/50 | D4 | |
17 | 3:36:25 | DEREUMAUX Rene | Valbonne | V2M/59 | D4 | |||
18 | 3:36:57 | DESBRAUX Pierre Charles | Ajaccio | V1M/65 | D4 | |||
19 | 3:38:31 | VALDERRAMA Jean-louis | Marignane | V1M/69 | D4 | |||
20 | 3:39:18 | SALINI Christophe | SEM/73 | D4 | ||||
21 | 3:40:51 | BACHELLIER Thierry | Ca Ajaccio | 201 | COR | V1M/61 | D4 | |
22 | 3:43:29 | LE BIHAN Olivier | Corsica Triathlon | V1M/70 | D5 | |||
23 | 3:45:02 | CALVIA Frederic | V1M/66 | D5 | ||||
24 | 3:46:51 | PAILLARD Raymond | St Berthevin | V3M/44 | D5 | |||
25 | 3:49:18 | MURRONI Baptiste | Ca Ajaccio | 201 | COR | V2M/59 | D5 | |
26 | 3:53:57 | FEREY Alain | Cl Colombelles | 014 | B-N | V2M/53 | D6 | |
27 | 3:56:00 | FOURNI Alain | Gendarmerie Cervione | V1M/69 | D6 | |||
28 | 3:56:35 | DERRACHE Smail | Ca Ajaccio | 201 | COR | V1M/67 | D6 | |
29 | 3:59:54 | ROBINET Jean Francois | Auch | V1M/70 | D6 | |||
30 | 4:02:09 | CHAMPAGNE William | Venzolasca | V1M/70 | D7 | |||
31 | 4:06:45 | PICAUD Baptiste | Taizie | SEM/85 | D7 | |||
32 | 4:08:08 | SCLAVO Stephane | Ca Ajaccio | 201 | COR | SEM/71 | D7 | |
33 | 4:28:59 | DEVINE Nicolas | V1M/65 | D8 | ||||
34 | 4:33:42 | CROCE Paul | Bastia | V2M/57 | D8 | |||
35 | 4:49:13 | MAENPAA Tero (Fin) | Helsinki | SEM/71 | D8 | |||
36 | 4:53:55 | COURNE Marcel | Mayenne | V4M/34 | D8 | |||
37 | 4:53:58 | ODIN Patrice | So Ajaccio | 201 | COR | SEM/72 | D8 | |
38 | 5:05:54 | MAIGNE Michel | Malakoff | V3M/44 | D8 | |||
39 | 5:10:50 | DURAZZO Jean Francois | V1M/62 | D8 | ||||
40 | 5:40:04 | PAIX Roland | Nice | SEM/77 | D8 |
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17 commentaires
Commentaire de Bruno CATANIA posté le 29-03-2010 à 17:37:00
Le premier épisode de la Trilogie Infernale :)...
En tout cas super content de te voir revenir si vite et en aussi bonne forme après ton opération.
Bravo
A te recroiser très vite (à Marseille si tout va bien...)
Bruno
Commentaire de RogerRunner13 posté le 29-03-2010 à 18:04:00
Aaaaargh!! les beaux paysages et que je regrette de n'avoir pas pu venir.... Pas si mal que ça pour une reprise et c'est certain qu'avec une meilleure gestion de la première partie tu aurais fait mieux, mais bon faut que tu en gardes un peu sous le semelle pour les prochains marathons......
Commentaire de kkris posté le 29-03-2010 à 18:50:00
salut jean louis,merci pour le cr et les photos.
dure,la reprise,c'est vrai que sur un marathon ,rien n'est jamais écrit à l'avance.mais ton chrono est très honorable pour quelqu'un qui s'est fait opérer il ya 2 mois à peine.
au plaisir de te revoir à PARIS!
Commentaire de NICO73 posté le 29-03-2010 à 19:05:00
Ce reportage photo est excellent. Je suis content que tu sois revenu aussi vite avec un temps qui laisserai rêveur beaucoup de coureurs. A bientôt
Commentaire de calimero posté le 29-03-2010 à 20:10:00
Superbes photos (avec Pconvert en plus!!) mais aussi superbe récit avec une belle perf malgré les difficultés!
Je l'ai noté sur mes tablettes celui là et qui sait peut être en 2011?
Commentaire de laurent05 posté le 29-03-2010 à 20:35:00
bravo jean louis
je vois que la grande forme n'est pas loin
la suite s'annonce bien...
merci pour les superbes photos
bonne chance pour paris
a+
laurent
Commentaire de riri51 posté le 29-03-2010 à 20:35:00
je suis tout simplement "impressionné" 3h38 comme ça! avec un petit mois de prépa...Félicitations et merci pour ce CR avec de superbes photos.A très bientôt JL!
Commentaire de shunga posté le 29-03-2010 à 21:11:00
ah le jour divin où je me taperai des coups de chaud à 10 km/h ^^ J'attends ça avec impatience !
Beau reportage comme d'habitude. Y a pire pour un marathon. Tu fais bien partager l'ambiance de cette course, intimiste par rapport à ce que tu vas vivre dans 15 jours ^^.
Bravo ! et merci :)
Commentaire de brague spirit posté le 29-03-2010 à 21:25:00
Belle reprise,et un récit bien imagé.Récupère bien.A Paris,
emporté ou porté,par la foule,tu vas "tomber",le chrono.
Commentaire de Fredy posté le 29-03-2010 à 22:19:00
Bravo Jean-Louis. Tu reviens aux affaires, çà fait plaisir de voir que ta reprise se passer bien.
Bon courage pour Paris.
Commentaire de Jerome_I posté le 29-03-2010 à 22:26:00
merci pour la ballade de ce marathon un peu trail :-) (chemin en terre que j'ai vu sur les photos)
Bonne récup avant paris!
Commentaire de hagendaz posté le 29-03-2010 à 22:36:00
très sympa ça donne vraiment envie d'aller dans se faire une petite course en corse en tout cas. Merci pour ce récit et ces photos.
Commentaire de gdraid posté le 31-03-2010 à 08:46:00
Ton enthousiasme fait plaisir à lire, Jean-Louis.
Merci pour ce bon récit bien imagé, au pays de Tino Rossi, et du petit caporal.
Bravo pour ta perf en 3h38', malgré ce petit mur des 32km ...
Ménages bien ta monture au marathon de Paris, les 24h d'Antibes approchent très vite !
JC
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 31-03-2010 à 08:47:00
Bon, à Paris si je démarre avec toi à 12,5 km/h, je pourrai exploser de la même manière.
Heureux de voir que le Solitaire is back et à bientôt !
Commentaire de will36 posté le 31-03-2010 à 22:35:00
bravo et je dis a dans 10 jours sur le MDP. POUR MOI SE SERA OBJECTIF 3h20;
Commentaire de JOE14 posté le 14-04-2010 à 10:51:00
Super le premier semi!
Tu l'as fait avec envie et les crocs, ça se sent!
Même si tu en a bavé sur la fin, le chrono est super en plus pour une reprise!
Fantastique Jean Louis!
Tu es revenu!
Félicitations!
Commentaire de 6freddy posté le 30-03-2011 à 11:39:00
Grâce à notre discussion sur l'édition 2011, je suis enfin venu lire le superbe récit de l'édition 2010.
Bonne chance pour tes marathons à venir,
Frédéric CALVIA
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