Communauté des sports d'endurance

Marathon de Lausanne 2008

              Contexte :

           je suis normalement un coureur de trail moyenne distance et je préfère donc courir sur des chemins que sur la route, et dans les montagnes que sur du plat. Cette année, j’ai fait 2 trails importants : le  nivolet revard (49km et 2300m D+)  et le Tetras Lyre (39 km et 2100m D+).

           Un jour un copain lance l’idée de faire un marathon, et même si ce n’est pas le genre de courses que je convoite, finalement l’idée de voir ce que je peux donner sur ce type d’épreuve m’intéresse et puis se lancer à 3 copains dans notre premier marathon, j’ai trouvé ça assez sympa. J’accepte donc la proposition, et comme j’ai fait beaucoup de courses cette année, donc quelques longs trails, je me sens vraiment prêt sans forcément attaquer une préparation spécifique (ce dont je ne suis de toute façon pas capable, j’aime bien m’entrainer au feeling). De plus, l’année dernière, j’avais participé à Jogg’iles et j’avais terminé le 30km en 2H06, ce qui ramené à 42 fait moins de 3h. Forcément, je n’irai pas aussi vite sur le marathon, donc on va dire 3h. Voilà alors le temps que je rêve de faire, puis au vue des récits, des expériences, je me rends compte que je mets la barre vraiment trop haute et je ramène mon objectif à 3h15 (surtout que c'est un marathon exigent environ 360 m D+).

2 problèmes vont s’ajouter à cela :
1 – les 2 copains avec qui je devais le faire se désistent l’un après l’autre et je me retrouve seul sur le marathon, ce qui est d’autant plus dommage qu’on devait profiter de la course pour passer le we avec plusieurs de nos amis qui habitent sur Lausanne ou les environs.
2 – depuis le raid Orient’alpin, un entrainement proche de zéro, avec très peu de sorties et surtout des sorties peu efficaces. J’ai participé à une course le dimanche suivant le raid où j’ai réussi malgré tout à bien tourner, mais je sentais déjà que ma forme décroissait.

          J’arrive donc sur marathon très stressé, comme lorsqu’on arrive sur un examen sans avoir révisé, et en plus déçu d’être si peu entrainé alors que j’avais vraiment la forme cette année. Tant pis, ça me fera une bonne sortie, et puis ça me relancera mon entrainement. En plus j’ai eu plein de bons conseils sur les ballons grâce à Kikourou.

 

       Week-end

Samedi :

           je retrouve mes amis Fanny et Benji pour une rapide visite de Lausanne, ville très sympa, avec un métro tout neuf, des voitures de luxe, plein de gens en trottinette et une superbe vue sur les Alpes. Puis on rejoint également Lydia à Ouchy pour le retrait des dossards, pas d’attente, bénévoles super sympas. Au moment du retrait je récupère également un pass pour la « pasta party », Fanny s’approche et la bénévole lui en propose un également « ah ba oui, on veut bien, vous en auriez pas 2 autres également s’il vous plait ? ». Et voilà, on a tout les 4 notre accès pour la pasta party dans un chapiteau où la musique couvre nos paroles. De plus au niveau des inscriptions, il y a la possibilité de se faire imprimer un bracelet avec les temps de passages au 1er km, puis de 5 en 5. Très pratique !!!

        On fini la soirée tous chez Fanny, où je rencontre aussi Christophe, d’Annecy, qui va dormir également ici car il participe au semi. Allez, c’est l’heure, faut aller au dodo, régler les montres car cette nuit on change d’heure et je plonge dans les bras de Morphée… enfin j’essaye… car je suis tellement stressé qu’en fait je vais dormir très mal….

 

Dimanche matin :

        P’tit dej bien copieux, préparation matériel, puis on file aux bus, qui sont gratuits pour les coureurs. Je fais connaissance avec d’autres coureurs qui partent aussi pour 3h15, je les retrouverai donc sur la ligne de départ près du ballon jaune.

 

         Le départ est donné et je pars tranquille en restant avec les collègues du bus. Mais on double le ballon rouge des 3h, et je me demande si on ne va pas un peu vite. Pourtant je me sens super bien, donc je ne m’inquiète pas trop. Ce début dans Lausanne est assez vallonné et je profite d’une descente pour distancer mes 2 partenaires de course, toujours sans trop forcer. 5km plus loin, Lydia est sur le bord de la route car on passe juste devant chez elle. Elle m’encourage avec une cloche, et ça fait plaisir, je lui annonce que je suis peut-être parti un peu vite mais que je me sens bien. Tout le 1er semi se passera ainsi très bien, sur les bases EXACTES de 3h (7km -> 30min ; 14km -> 1h00 et 21km -> 1h30). Cependant en arrivant dans Vevey, je me mets à saigner de la narine gauche. Et merde alors, pas pratique ça. J’ai du trop me moucher… Ca coule fort et je suis obligé d’appuyer avec mon doigt jusqu’à ce que ça s’arrête. Vraiment gênant et puis c’est que j’ai besoin de mon sang ! j’en ai déjà donné 500 ml deux semaines plus tôt, faut pas que je le gâche sur la route. Ca fini par stopper, mais par contre la narine est maintenant "collée", et je ne respire plus que par la droite. Je ne sais pas si ça aura un lien, et honnêtement, je ne pense pas, mais c’est à partir de là que je vais commencer à sentir la fatigue. A peu près 1 km avant le demi-tour, je sens que j’ai moins la frite. Le ballon 3h me double avec son petit groupe exactement au semi et je n’arrive pas à l’accrocher. Ils vont vraiment vite, et je commence à me sentir un peu vide. Et je réalise qu’il me reste encore tout le retour. Pas grave, je vais lever le pied, de toute façon j’ai de l’avance par rapport à mon objectif de 3h15. Je perds donc lentement quelques places, mais c’est de plus en plus dur, et je fini par ralentir, mais ce n’est plus volontaire. Je croise Pierrotto, qui, plus frais que moi, a repéré mon buff. Il m’encourage, j’essaye de lui répondre mais il est déjà derrière moi. Je commence à décompter les km et ça ne va pas vite !! Et le drame arrive au 35e km, une crampe énorme qui scotch sur place, d’un coup, aucun signe précurseur comme j’ai normalement sur les trails. Je m’étire un moment et le ballon 3h15 me double… bon, je suis mal, mais très mal barré…j’essaye de repartir, mais IMPOSSIBLE. J’ai 2 bâtons à la place des jambes, une douleur horrible dès que j’essaye d’avoir une foulée. Je marche donc doucement et j’en profite pour appeler ma tite femme et lui dire que je n’arrive plus à courir (ce qui est ballot, car généralement en trail, je récupère de mes crampes dans les parties roulantes sur route… et là je vois pas comment je vais trouver plus roulant…). Puis c’est Lydia qui arrive en vélo et qui reste avec moi un moment. Je n’ai pas d’autre choix que marcher, mais je me fais quand même doubler par un spectateur assez agé qui marche aussi. Je lui demande s’il n’a pas honte de doubler EN MARCHANT un marathonien !!

           Je pense que je vais marcher comme ça bien 10 min ou un quart d’heure. 38e km, j’arrive enfin à trotinner comme un grand père, puis petit à petit ma foulée s’allonge mais ce n’est pas fameux car les crampes sont là, tout près. Le ballon 3h30 me double à son tour et j’essaye de le tenir. C’est un peu mieux, mais il creuse le trou doucement. Je parviendrai quand même à tenir la course jusqu’à l’arrivée. Apercevoir l’arche au loin me réchauffe le cœur, un coup à d'oeil à ma montre, 3h30 c’est jouable, je m’arrache les trippes, les muscles, le corps comme je peux et j’accélère, le chrono est affiché au dessus de l’arrivée, faut que j’accélère encore, c’est dur, il y a énormément de public et tout le monde cri, encourage, j’ai les larmes qui me montent aux yeux et la boule dans la gorge, mais je me reconcentre sur le chrono et arrache mes dernières forces pour finir en 3h29.58 (brut).

je sais on dirait pas... mais je suis à fond !

(au fait, moi je suis en orange)

 

 

Une arrivée très difficile

          Je suis exténué, ruiné, c’est à peine si j’arrive encore à avancer. Je recroise les coureurs avec qui j’ai échangé pendant la course. Ca fait plaisir, et j’aurais vraiment adoré l’ambiance sur cette course. Au niveau contact humain avec les bénévoles et les participants, j’ai pris autant de plaisir qu’en trail, c’était une super expérience. Fanny et Lydia sont là pour me supporter dans ma fatigue, c’est vraiment gentil, puis on file aux massages, puis la douche, puis un très très bon repas chez Lydia où JB nous rejoindra.

J'ai vraiment pas l'air en forme

 

 

Bilan :

      Une super expérience car une excellente ambiance, de la musique tout le long du parcours, une organisation impeccable et un site très sympa, entre lac, montagnes et vignes jaunes, avec en plus une météo idéale !!!
Point négatif, malgré tout le plaisir de courir n’a pas vraiment été présent, je trouve vraiment la route trop monotone, et en plus faire un aller-retour... pfff... On dira aussi certainement un départ trop rapide, ce qui est possible mais pourtant je n'étais vraiment pas dans le rouge, j'étais bien, et j'accrochais pas ceux qui me doublaient pour justement pas me cramer.

Allez, je me repose, je passe à autre chose, et peut-être qu’un jour je reviendrais sur un marathon pour faire un chrono qui me satisfait... mais là je dois admettre que je déprime un peu... mon niveau décroit et je n'ai plus trop de motivation pour sortir m'entrainer. Vivement la neige qui devrait me donner un second souffle...