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Les 5 dernières activités
- [18-06-2014] résultat : Le Tour du Mont d'Or, 02:57:11, 84/226
- [17-03-2014] résultat : Le Circuit des Grands Crus, 02:19:57, 290/1210
- [10-03-2014] résultat : Les Foulées Bletterannoises - 10 km, 00:42:47, 144/366
- [03-03-2014] résultat : Trail populaire des Monts de Gy - 27 km, 02:18:35, 70/210
- [27-01-2014] résultat : Cross du Grillon - 8 km - Elite, 00:40:13, 60/132
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- Ville
- Besancon (Doubs) Voir la position
- Débuts
- 1986
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 56
- Qui suis-je ?
- début vraiment sérieux de la CàP au milieu des années 90.
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course à pied régulièrement, natation et ski de fond 1 ou 2 périodes dans l'année et le vélo pour aller au \"boulot\"
- Devise
- Pour connaître la vérité, tu dois suivre le menteur jusque dans sa maison.
- Courses courues
- inventaire à faire.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- semi d'aubagne pour la perf. en 2006. le trophée des Vosges en 2004 (6 courses nature à choisir sur 21 dans la saison), le Verdon Trail Aventure en 2001 (une expérience). Les séries de courses dans la saison qui forment un tout. l'amélioration des perf. lors de ces dernières années.
- Semaine d'entrainement type
- pour le plat :18kms plat en 3 portions (6 résistance douce, 5 résistance plus dure, 4 plus soutenue ou dure), 01h20 entièrement sur terrain herbeux. Pour la course nature : dénivellé 550+- à 800+- en 4 - 5 fois de 02H30 à 02h 50 sur route, chemins, sentiers.
- Historique des blessures
- blessures au genou(chutes), entorses chevilles (lassitude et inattention). tendinites genou.
lésions osseuse sur 2010-2011(fracture de fatigue) sous le pied droit (métatarse). - Nourriture préférée
- celle qui me donne du plaisir, qui calme ma fain et qui m'ôte le souvenir de l'avoir absorber.
- Boisson préférée
- sur les ravitaillements, la boisson brune qui pétille dont j'ai oublié la grande marque : pas plus rafraîchissant, quartiers d'orange et de l'eau.
- Ce que j'aime dans mon sport
- sensation de liberté. il m'ouvre l'esprit et assainit mes pensées. permet non seulement de me fondre dans la nature mais de me confondre avec elle. et cela m'a mené au pur plaisir de courir en entraînement
- Ce que je déteste dans mon sport
- Plutôt ce dont je me méfie, la peur de faire une erreur, de manquer de concentration cause de chute ou d'entorse.
- L'étincelle des débuts !
- une course nature, 16kms dans le haut Doubs au milieu des années 80.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- me maintenir au TOP, niveau où je me sens bien dans la vie de tous les jours.
après avoir mis le doigt dans l'engrenage, cette espèce d'idée de vouloir faire mieux ou d'envie de ressentir à nouveau.
pour les sensations, les moments de communion (parfait accord) entre le corps et l'esprit. Et maintenant le plaisir de la perf., sommet de la pyramide, quand on contrôle tout le reste.
, 6Au total : 114 commentaires, 6 photos, 0 films et 93193 lectures.
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-6-2014 | Le Tour du Mont d'Or (1er V3. Les + et - n'empêchent pas la relance pour carburer jusqu'à la fin. Descentes et grimpées fameuses bien sûr et un tracé technique. Le + costaud des régionaux sur cette distance vu le dénivelé) | 25 | 1350 | 84/226 soit 37% | 02:57:11 | 02:06:04 |
| 16-3-2014 | Le Circuit des Grands Crus (2è V3. La folle journée du Trail. 430 coureurs sur le 9km. 1210 sur le 25km 900+ et 897 sur le 50. Impressionnant mais chacun trouve sa place.) | 25 | 925 | 290/1210 soit 24% | 02:19:57 | 01:33:57 |
| 9-3-2014 | Les Foulées Bletterannoises - 10 km (3è V3 - même tps qu'en 2013. 1km, 04'. 2 km 08'. 3km, 04'25; 4km, 04'15. 38'30 au 9è. bonne régularité. Passé la ligne, je reprend mon souffle et détend les organes ventraux abdominaux si non nausée.) | 10 | 144/366 soit 39% | 00:42:47 | 00:31:10 | |
| 2-3-2014 | Trail populaire des Monts de Gy - 27 km (2è V3. 26 kms - 600+. Le charme des bois et champs enveloppés de brouillard par sentiers, chemins boueux et glissants. 3 distances : 737 arrivés. un vrai succès populaire et une belle organisation.) | 27 | 750 | 70/210 soit 33% | 02:18:35 | 01:48:28 |
| 25-1-2014 | Cross du Grillon - 8 km - Elite (1er V3. Un régal. De plus en plus fun. Carrément ludique. C'est simple, on en veut plus, les organisateurs nous en donnent plus. Un bon test pour apprécier son entraînement hivernal. ) | 8 | 60/132 soit 45% | 00:40:13 | 00:30:21 | |
| 27-10-2013 | Le Tour des Comméres - 11.2 km (1er V3. 360+ concentré sur 4, 5, 6iè kms. Cros-trail ultra court. Chemins, sentiers plongeants dans un site naturel idéal. Intérêt de s'échauffer. Départ canon. Tenir le rythme infernal.) | 11.2 | 425 | 85/244 soit 35% | 00:56:41 | 00:42:41 |
| 20-10-2013 | Trail de la Source du Lison - 38 km (1750+. 3èV3. V2 4è. Les qualités d'une Grande course. Vraiment top. Distance, dénivelés et technicité conséquents. Pluie, boue ont renforcé le tout. Course nature number one des circuits régionaux ?.) | 38 | 1750 | 62/113 soit 55% | 05:46:58 | 03:49:37 |
| 5-10-2013 | Xtrem Trail - 25 km (2èV3 - position 7, V2. Rebelotte. copier-coller de 2012 avec terrain mouillé moins déroulant. Pour ma part pluie sur les 3 derniers kms, effet booster garanti en fin de course. On en demande pas tant.) | 25 | 62/219 soit 28% | 02:33:18 | 01:49:27 | |
| 22-9-2013 | Trail des Sangliers (1er V3. 1371 +. Excellentes conditions de course. Remarquable organisation. Environnement spacieux. Tout pour satisfaire les besoins de l'après course afin d'effacer les marques du circuit exigeant.) | 34.2 | 1371 | 122/230 soit 53% | 04:08:54 | 02:44:20 |
| 1-9-2013 | Semi-Marathon des Vignobles (4è V3/15 - semi égal à lui-même, le courir donne envie de récidiver. Ses longs faux plats montants peuvent être décisifs.) | 21.1 | 30/158 soit 19% | 01:35:54 | 01:13:11 | |
| 25-8-2013 | Les Foulées Néoulaises (2è V3/35 - course agréable et nerveuse. Environnement convivial. Bon moments garantis. ) | 13 | 60/243 soit 25% | 00:54:13 | 00:44:37 | |
| 4-8-2013 | 10 km de Seurre (1er V3/14 - 5è V2/15 Joli circuit sur les bords de la Saône et dans les abords campagnards de la cité. Chemins, petites routes et 2 petites bosses pour épicer. C'est tout bon pour s'éclater.) | 10 | 41/129 soit 32% | 00:44:20 | 00:33:35 | |
| 27-7-2013 | Trail Volodalen - Le Tour du Regardoir - 36 km (1er V3, 6 ème V2 - 36 kms, 620+800-, Acteur principal : la chaleur XXL qui fait réviser l'abord des constituants de l'épreuve et oblige à assurer son potentiel pour mener à bien sa course.) | 36 | 1200 | 42/177 soit 24% | 03:49:35 | 02:49:53 |
| 21-7-2013 | Trail du Mont Bart Bavans (2è V3 - Un vrai petit bonheur, 17 kms. Défonçant. Sentiers, chemins forestiers et petites routes composent le circuit avec un peu de dénivelé. Superbe final 2 kms d'ascension du mont Bart.) | 17 | 25/71 soit 35% | 01:25:11 | 01:05:13 | |
| 16-6-2013 | Trail des Crêtes (1er V3 -15 kms-695+ Site exceptionnel. De l'espace entre 1000 et 1400 d'altitude, de l'air plein les poumons. Circuit top. Cadre magnifique en hiver tout ski, en été tout trail. Vive l'année prochaine) | 15 | 695 | 55/242 soit 23% | 01:35:29 | 00:00:00 |
| 12-5-2013 | Trail des Forts du Grand Besançon - 26 km (1er V3 - Une journée humide. Un terrain très glissant. Un environnement mi citadin mi nature rempli de belles images.) | 26 | 950 | 148/976 soit 15% | 02:43:20 | 01:57:04 |
| 13-4-2013 | La Grimpée du Hohrodberg (V3 3è/21-13kms100-600+. Un denivelé divisé en 1/4 bien distincts, d'où vue globale sur la course à tout moment, donc bonne gest°. Circuit top, lieu superbe, dégagé. Bonheur de courir malgré la dureté) | 13.1 | 600 | 75/202 soit 37% | 01:10:21 | 50:43:00 |
| 6-4-2013 | Trail du Vieil Armand (3er V3 - 950+ suivi de son négatif sur une relative courte distance. presque violent et explosif. sensations maximales. un peu de chantilly (neige au sol) tout au-dessus pour bien marquer la fête.) | 18.1 | 900 | 98/302 soit 32% | 01:50:31 | 01:17:47 |
| 31-3-2013 | La Course nature des Bip-Bip - 25 km (1er V3 - 23 Kms, 400 +. 11.09 kms/h.Course hivernale dans un environnement humide. Chemins et sentiers boueux et souvent glissants. Pas de pluie et pas de froid.) | 21.4 | 27/76 soit 36% | 02:04:23 | 01:33:10 | |
| 24-3-2013 | La Transmontagne - 27 km (1er V3 - 29 kms 850+.Technique, très glissant, sentiers et chemins de bois boueux ; cailloux (utiles dans gimpées), branches sur sol peu stables, froid et pas de pluie, ouf ! Il fallait courir aérien) | 27 | 1000 | 67/149 soit 45% | 03:11:01 | 02:26:34 |
| 17-3-2013 | Le Circuit des Grands Crus (3 ème V3 - Terrain gras souvent sur chemin caillouteux. Légère pluie + froid et même neige. Les sentiers sont boueux. Dans le haut traces enneigées. ) | 25 | 925 | 168/983 soit 17% | 02:19:54 | 01:40:53 |
| 10-3-2013 | Les Foulées Bletterannoises - 10 km (2 ème V3 - Toutes les conditions étaient reunies pour s'exprimer totalement sur ce 10 kms. Organisat° (responsab. benev. services à dispo.), Parcours, Ambiance, Météo, Environnem. Anim.) | 10 | 142/358 soit 40% | 00:42:47 | 00:30:36 | |
| 3-3-2013 | Trail de la Pérouse - 25 km (3 ème V3 - course nature rendue dure par le froid bridant les muscles des jambes, un collant s'imposait. bon équilibre distance/dénivelé. les sentiers restent assez technique tout du long. ) | 25 | 851 | 113/230 soit 49% | 02:14:23 | 01:37:06 |
| 26-1-2013 | Cross du Grillon - 8 km - Elite (2 ème V3 - Un vrai bonheur de cross. Il fallait bravé le froid mais cela valait le coup. cette fois le terrain était dur et bosselé à chaque pas sf queques dizaines de mètres par ci, par là. ) | 8 | 32/86 soit 37% | 00:40:09 | 00:32:06 | |
| 4-11-2012 | Rougemont Nature - 17.5 km (2ème V3 - V2 : position 12è - La 1ère 1/2 est une longue montée, il faut tenir jusqu'au bout (environ 600+) et la suite une longue descente génialement affolante. En Gde partie sur chemins forestiers) | 17.5 | 72/198 soit 36% | 01:32:33 | 01:10:30 | |
| 21-10-2012 | Trail de la Source du Lison - 19 km (V3, 1er - V2, position 3 - Du 1er au dernier kms de cette course nature d'un niveau élevé c'est l'enchaînement de difficultés de toutes sortes. GPS, entre 20.5 et 21kms (cf courir39)) | 19 | 860 | 56/382 soit 15% | 02:12:36 | 01:45:20 |
| 14-10-2012 | Semi-Marathon de Dôle (1 V3 - position 6 en V2 - un parcours rude digne de l'automne hivernal qui s'est imposé en quelques heures. Enthousiasme de tous intact jusqu'à la fin.) | 21.1 | 61/338 soit 18% | 01:33:18 | 01:18:03 | |
| 30-9-2012 | Xtrem Trail - 25 km (1er V3 - V2 position 1 - Une ronde autour de la charmante petite ville que l'on traverse au 3/5 de la course, sur ses falaises gravies ou descendues. Circuit technique complet.) | 25 | 48/150 soit 32% | 02:27:14 | 01:48:03 | |
| 23-9-2012 | Trail des Marcassins (2è V3/10 - posit° 5/44 V2- Qui a semé tous ces cailloux, ces pierres sur les chemins et sentiers du parcours ? la technicité est vraiment là. attention les entorses ?) | 17 | 464 | 83/489 soit 17% | 01:42:22 | 01:16:21 |
| 9-9-2012 | Sur les Traces de Pagnol - 16.3 km (1 V3 / 25 - 8è V2 / 65. course intense du début à la fin.) | 16.3 | 54/474 soit 11% | 01:11:51 | 00:55:38 | |
| 12-8-2012 | La Rubatée Verte (3è V3 - 4è V2 ( 2 V3 + 1 V2). Ouh la la ! où y sont les V2 ???!!!) | 9.5 | 230 | 48/111 soit 43% | 00:45:49 | 00:34:36 |
| 7-8-2012 | La Vie du Four - 12.2 km (2è V3 / 17. 5èV2 / 22.) | 12.2 | 244 | 35/118 soit 30% | 00:53:56 | 41:40:00 |
| 28-7-2012 | Les Tchérattes (Classement suisse différent du français.Cl H et F séparés. La catégorie Vét 3 (M50 et +) comporte les V2, V3 et suivants. Donc 1er V3 et 7ème V2) | 21.8 | 750 | 32/101 soit 32% | 01:55:34 | 01:26:35 |
| 22-7-2012 | Trail de la Vallée de l'Ouche - 26 km (1er V3. 7è V2. 6è V1.) | 26 | 950 | 29/103 soit 28% | 02:23:20 | 01:59:38 |
| 13-7-2012 | La Corrida pédestre de Nuits-Saint-Georges (1er V3. avec mon nom très mal orthographié ???!!!) | 10 | 54/124 soit 44% | 00:39:55 | 00:32:18 | |
| 17-6-2012 | Trail des Bosses - 16 km (2è V3 - 2è V2 (le 1er est V3). 50 mn en diesel et enfin le rythme véloce retrouvé des courses précédentes. Pour info le classement est incomplet.) | 16 | 2000 | 32/205 soit 16% | 01:31:16 | 01:10:00 |
| 10-6-2012 | Le Saint-Vi'Trail (1er V3. 6ème V2 - le chrono saisi est le réel.) | 23 | 510 | 41/164 soit 25% | 02:21:32 | 00:00:00 |
| 3-6-2012 | Le Tour du Grammont (3è V3 - 5è V2 - 17 kms - compte pour le Trophee des Vosges Montagne) | 15 | 23/83 soit 28% | 01:28:05 | 01:13:51 | |
| 27-5-2012 | La Montée du Poupet (2è V3 - 15è V2) | 17.5 | 649 | 139/938 soit 15% | 01:26:17 | 01:02:45 |
| 13-5-2012 | Trail des Forts du Grand Besançon - 28 km (2ième V3 - 7ième V2) | 28 | 1320 | 122/731 soit 17% | 02:42:52 | 02:00:54 |
| 22-4-2012 | 10 km de Cora (2 ième V3) | 10 | 52/166 soit 31% | 00:42:13 | 00:33:00 | |
| 15-4-2012 | Le Reverot'Trail - 18 km (1er V3 - 4ème V2 ) | 18 | 40/265 soit 15% | 01:35:42 | 01:12:52 | |
| 1-4-2012 | Les Rives du Doubs - 10 km (4è V3 - 9è V2) | 10 | 99/371 soit 27% | 00:42:16 | 00:33:15 | |
| 25-3-2012 | La Transmontagne - 27 km (1er V3 + 1er V2) | 27 | 1000 | 34/128 soit 27% | 02:37:35 | 01:55:39 |
| 18-3-2012 | Trail du Val de Loue - 19 km (2è V3 - 6è V2) | 19 | 1150 | 74/342 soit 22% | 01:44:24 | 01:17:05 |
| 4-3-2012 | Trail populaire des Monts de Gy - 27 km (2ème V3 - 5ème V2) | 27 | 750 | 54/225 soit 24% | 02:11:44 | 01:39:00 |
| 28-1-2012 | Cross du Grillon - 8 km (2è V3 - 6è V2 - génial petit cross pour se décrotter de l'hiver. Peut-être un peu plus court que 8 kms d'après certains coureurs équipés.) | 8 | 38/99 soit 38% | 00:34:04 | 00:27:08 | |
| 16-10-2011 | Courir à Vesoul - Route - 21 km | 21 | 37/149 soit 25% | 01:33:15 | 01:13:16 | |
| 13-6-2010 | Le Saint-Vi'trail | 23 | 500 | 61 | 02:17:59 | 00:00:00 |
| 9-5-2010 | Trail des Forts du Grand Besançon - 45 km | 45 | 2020 | 234/445 soit 53% | 05:51:19 | 03:44:28 |
| 18-10-2009 | Courir à Vesoul - Trail - 30 km | 30 | 820 | 32/81 soit 40% | 02:48:46 | 02:00:12 |
| 11-10-2009 | Trail des 7 Monts | 32 | 1700 | 70/205 soit 34% | 04:02:02 | 02:52:43 |
| 27-9-2009 | Trail des Sangliers | 35 | 1144 | 107/245 soit 44% | 04:03:43 | 02:45:34 |
| 6-9-2009 | La Course nature des Embiez | 13 | 33/140 soit 24% | 01:08:27 | 00:53:24 | |
| 26-7-2009 | La Course de la Fête de l'Eau | 10 | 18/96 soit 19% | 43:49:00 | 34:29:00 | |
| 19-7-2009 | Trail des Guillettes - 20 km | 20 | 690 | 37/117 soit 32% | 02:13:53 | 01:40:35 |
| 14-6-2009 | L'Envolée des Balcons - 16 km | 16 | 850 | 34/90 soit 38% | 01:39:14 | 01:13:38 |
| 31-5-2009 | La Montée du Poupet | 17.5 | 649 | 198/968 soit 20% | 01:26:25 | 01:00:47 |
| 24-5-2009 | Trail des Bosses - 37.5 km | 37.5 | 1850 | 23/62 soit 37% | 04:52:49 | 03:19:48 |
| 10-5-2009 | Trail des Forts du Grand Besançon | 35 | 1600 | 256/641 soit 40% | 04:26:24 | 02:54:27 |
| 3-5-2009 | Trail du Pont du Diable | 22 | 23/69 soit 33% | 01:43:52 | 01:18:32 | |
| 1-5-2009 | Le Creux de l’Enfer - 11.3 km | 11.3 | 46/105 soit 44% | 51:03:00 | 00:37:53 | |
| 5-4-2009 | Trail des Reculées - 33 km | 33 | 1317 | 82/155 soit 53% | 03:31:06 | 02:25:46 |
| 22-3-2009 | Trail du Val de Loue - 35 km | 35 | 1000 | - | 03:28:26 | 02:33:10 |
| 7-9-2008 | Semi-Marathon des Vignobles | 21.1 | 50/294 soit 17% | 01:33:04 | 01:12:01 | |
| 31-8-2008 | Les Foulées Néoulaises | 13 | 35 | 00:53:02 | 00:42:52 | |
| 13-7-2008 | Trail du Pays Welche | 43 | 1800 | 83/158 soit 53% | 06:11:23 | 04:21:15 |
| 29-6-2008 | La Montée du Gros Cerveau | 13.7 | 47/147 soit 32% | 01:05:34 | 00:49:18 | |
| 22-6-2008 | Les Courses natures du Deffend | 17 | 13/43 soit 30% | 01:49:20 | 00:00:00 | |
| 9-9-2007 | 15 km d'Aubagne | 15 | 32/335 soit 10% | 01:01:35 | 00:00:00 | |
| 2-9-2007 | Semi-Marathon des Vignobles | 21.1 | 73/296 soit 25% | 01:33:31 | 01:12:03 | |
| 26-8-2007 | La Castilingo | 57 | 1300 | 18/84 soit 21% | 02:55:00 | 00:00:00 |
| 19-8-2007 | La Course du Grand Tétras | 12 | 550 | 90/214 soit 42% | 01:03:46 | 00:00:00 |
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