Communauté des sports d'endurance

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GR73 2024

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Mini-cr de ce GR73 2024.

Bon les années se suivent mais ne se ressemblent pas.

2023 est un super souvenir, un beau dossard, une belle bataille et un chouette résultat.
Je n'en garde pas le même ressenti en 2024.

Un mois de juin très peu assidu aux baskets en raison d'un nouveau joujou dans ma panoplie de sportif.
Mais ça me secoue beaucoup la carcasse + des travaux dans la maison de mes parents en Ardèche, je sens que j'ai le dos désiquilibré.

J-8 je me coince complétement le dos.
J-7 osthéo en urgence.
J-5 le dos commence à se détendre un peu.
J-4 un tour du lac en vélo pour tester.
J-1 j'hésite, j'hésite, j'hésite.

Jour J, je suis sur la ligne, mais je n'en attend pas grand chose.

La première heure est vraiment compliquée niveau sensations,  dos, mollets, cuisses... Tout est raide, se crispe, se tend, se contracte... J'essaie de ne pas focaliser mentalement sur le négatif.
Je sais que je suis là, que je vais payer juste pour voir aujourd'hui.

Et heureusement de ce point de vue là, le GR73 au soleil (après le déluge de la veille) c'est top!

Petit échange bien sympa avec Manu au départ, puis au grès de nos rencontres sur le parcours. En particulier à propos de la TDD qui nous marqué aussi profondément l'un que l'autre, je pense!

Lac de la Thuile, Pointe de la Galoppaz.

Ça reste pas foufou côté sensations, mais ça passe.

Descente dans la pente herbeuse sous la Pointe où, comme l'an dernier, je ne suis pas très relâché.

Premier ravito, je m'éternise pas.

Montée au Margeriaz: passage noir de ce trail pour moi. J'en bave grave. J'suis pas dans le bon mood. Je me traîne, et les pensées ne sont pas ouf. Heureusement je continue à faire ce que je sais faire: je progresse.

Passage au sommet, on file un peu sur les crêtes, à la bascule, je m'arrête pour manger un peu et retrouver mes esprits.
C'est quand même rarissime que je m'arrête ainsi.

Puis c'est la descente sur Aillon.

Je fais un "gros" ravito: soupe, mini sandwich...

L'ascension vers le Colombier sera pas ouf, mais je suis quand même bien mieux que dans le Margeriaz.

Moment sympa avec Sylvain venu voir des copains sur la course. Discuté et chouiné un peu me fait du bien. Et malgré tout me donne l'objectif de tenir son pote qui me double à cet instant là!

Montée au Colombier, je reste dans ma zone et ne lâche pas.
Je fais pourtant un "long" arrêt dans la descente pour pisser et refaire mes lacets en plusieurs fois.

Pas grand chose à dire jusqu'au ravito du Mont Pelat. Je reste efficace même si je suis pas à une vitesse super sonique.

Ravito où je mange 2 cuisses de poulet. Magique!

Bon Sylvain m'a bien chalengé pour le final, donc je rentre un peu plus dans ma coquille et essaie de ne rien lâcher à partir de maintenant.
C'est pas mirobolant, mais efficace.

Passage éclair au dernier ravito où je ne m'arrête pas.

J'en bave menue bien dans les derniers kil.

Et enfin la ligne.

L'Opinel.

Je m'assoie dans l'herbe.

Je me lève immédiatement. Assis, j'étais à 2 doigts de dégobiller.

A la voiture, nouvelle alerte.

Du mal à reprendre mes esprits et à tout remettre en place.

Bon du coup pas trop envie de trainer, j'ai hâte d'être chez moi.

Trail magnifique.
Mais bien dans le dur!

 

13H19
118/288 arrivés - Quasi 1H de + que l'an dernier.