Communauté des sports d'endurance

Dans ma longue carrière de coureur du fond du peloton, j’avais jusqu’à présent repoussé une échéance que je savais inéluctable. C’est en Haute-Savoie dans mes chères Bauges que cet événement allait se produire ….

Après un hiver perturbé par un énorme coup de mou (maladie puis deux mois de fatigue intense sans sport),  j’ai recommencé le sport en avril. J’ai beaucoup couru en mai (plus de 200  kilomètres, la deuxième fois de ma vie que je dépasse ce chiffre).

J’ai repris les OFF avec le gang des lyonnais mais force est de constater que la forme ne revient pas…. Je me traine, je suis fatigué, j’ai mal aux jambes, … C’est toujours l’énigme, je ne sais pas ce que j’ai, tous les examens que j’ai passés dans l’hiver sont bons : on va dire que j’ai vieilli, que j’ai pris 10 ans en un hiver !

Avec ces soucis, j’ai annulé toutes les courses auxquelles j’avais prévu de participer et j’ai envie de me lancer un défi, avec mes moyens du moment, en juin. Bien sur, ma première idée est de retourner au Maratrail de Lans tant cette course m’avait plu l’année dernière (bon, je suis obligé de dire ça, sinon Béné et Samontetro vont me taper dessus…..) et parce qu’aussi j’ai une revanche à y prendre (cf mon CR de l’année dernière) Mais, une réunion familiale ce jour là m’oblige à revoir mes plans.

Alors, forcément, une évidence s’impose : le Maratrail de Faverges ! une course à laquelle je pense depuis des années mais qui me semble hors de portée pour moi. 44 km, 2700m de D+, un tracé déjà un peu alpin.

Pourquoi cette course m’attire-t-elle ? Je ne vous l’ai jamais dit mais figurez vous que je suis originaire du massif des Bauges (ah, bon, vous le saviez ?) mais du côté Savoie. La Maratrail de Faverges, c’est un moyen de rejoindre « mes » Bauges par un itinéraire que je connais très mal : arriver au Col d’Orgeval (où je suis monté des dizaines de fois) par cet itinéraire nouveau pour moi me plait beaucoup. Et ce sera l’occasion de retourner dans ce coin où j’ai organisé en 2012 le deuxième « off in the Bauges » : souvenir d’une énorme défaillance de ma part (bon, j’avais une angine et plus de 39° ).

 

Entre Orgeval et Chaurionde - OFF in the Bauges 2012- Photo Totoro

Mais, pour me décider à franchir le pas de l’inscription, il me faut un coup de pouce. C’est Bruno230 qui me le donnera. Il cherche en Juin un trail un peu plus long que ce qu’il a déjà fait, il adhère au projet et nous scellons notre association à l’Ultra Boucle de la Sarra (qu’il finira brillamment alors que dans le rôle du gardien de la Porte , je saoulerai les participants par mes vociférations !).

 

La semaine précédente, nous apprenons que, à cause de la neige, nous n’irons pas au point culminant "Epaule de Chaurionde-Col d’Orgeval". C’est bien dommage, le parcours est ainsi amputé de sa partie la plus sauvage, la plus aérienne, la plus belle, la plus baujue quoi !

Mais, je sais bien que la sécurité passe avant tout et que cette « mauvaise » nouvelle renforce mes chances de finir et de passer les barrières horaires.

Car, voici mon problème : il y a deux BH et la deuxième me semble particulièrement difficile à franchir. Les simulations faites grâce à un fichier excel concocté par Janolesurfeur me confirment cela. Bon, on va essayer quand même, je fais un plan où nous avons une minute d’avance pour passer la 2eme BH, il faut donc que nous partions en sur-régime. Les derniers concurrents classés en 2012 ont tous un niveau supérieur au mien (vu grâce au formidable outil « résultats » de kikourou, encore merci Serge). Enfin, on ne sait jamais, sur un malendendu, on peut conclure, …

J’ai décidé de ne pas quitter Bruno, c’est beaucoup grâce à lui si je suis là, mon objectif le plus important est qu’il finisse son premier maratrail. Si je peux l’aider, je le ferais. J’ai constaté lors d’un off la semaine précédente (Off d’au-revoir à Sebmelalix que nous confions aux kikous du Nord) que Bruno tenait une sacrée forme : s’il gère bien la distance, il ira plus vite que moi, mon rôle est de le mettre sur les rails….

Dans un élan d’optimisme, je finis par dire à Bruno que, on peut passer la BH2, et finir en 8H30 mais derniers (ce que j’ai inscrit sur le Kivaou).

 

Nous co-voiturons vendredi soir, mangeons et dormons chez mes parents et passons récupérer Jano à Tailloires samedi matin. Le timing est parfait nous sommes pile-poil dans les temps, Jano a même le temps de faire l’échauffement que lui a prévu son coach acariâtre.

Pour nous, zéro échauffement, franchement à notre niveau et au rythme où l’on part, ça ne sert à rien. Une petite bise à Rachele qui finira 1ere V1 : bravo !

Dès les premiers sentiers en pente, ça bouchonne un peu, on monte à la queue leu-leu : quand on peut courir, je vois que Bruno a des jambes de feu ! j’arrive à le rattraper sur les petites portions en descente mais il revient facile.

photo : Elcap

Mais notre début de course est gâché car on tombe sur Elcap (je vous ai déjà dit que je ne le supportais pas ? heureusement sa femme Nini relève le niveau de la famille). Mais, bon, on est bien obligé de le subir, on ne peut pas le distancer ! Il fait la course au rythme de son copain Gégé (on ne saura pas si c’est Gérard, Gérald ou Jérôme, bref, c’est Gégé !). Sous prétexte de prendre des photos, Elcap place des accélération terribles, il est vraiment vraiment facile.

Nous sommes en avance sur le plan de marche (4 minutes puis 12 minutes). Quand la vraie montée commence , je prends un rythme régulier, je me sens bien, content d’être là. Je vois que je prends un peu d’avance sur Bruno sans pour autant accélérer mais je double quelques concurrents.

Vers Chaurionde, où nous aurions du aller....

(photo : ArnoS, allez voir son CR, les photos sont magnifiques)

récit d'ArnoS

 

 

photo : Elcap

Après un passage très raide dans la boue (que les bénévoles appellent les échelles, tellement c’est pentu), nous débouchons sur un chemin en balcon en direction de la Bouchasse : je connais ce passage pour l’avoir emprunté lors de ma première sortie trail en montagne, c’était il y a trois ans. Ce passage est vraiment beau, Elcap grimpe sur un rocher pour prendre des photos, que voici que voilà ….

 

 

Ce passage est tellement génial à courir que je décide de ne pas attendre Bruno (qui n’est vraiment pas loin) : je l’attendrai aux Chalets de la Bouchasse où j’espère trouver un bassin pour me rafraichir avant de me patagrouiner : bon, j’espère que les non-savoyards comprendront ce verbe qui vient directement du terme technique « pâte à groin » (il paraît qu’en français on dit crème solaire mais je ne maîtrise pas cette langue).

Car, maintenant que nous avons débouché de la forêt, il fait chaud.

 

J’attends donc 3-4 minutes Bruno au Chalet et dès qu’il arrive, je vois qu’il y a un problème. Son éternel sourire à disparu, il me dit qu’il n’est pas bien… et ça se voit ! Probablement l’effet combiné de la chaleur, de l’altitude, d’un possible sur-régime. Je le rassure, nous sommes partis depuis 2H30 et avons une dizaine de minutes d’avance sur notre timing. On repart mais il ne peut pas courir alors que le terrain s’y prête. Pour ma part, je me sens en pleine forme. Nous rejoignons tranquillement le télésiège de la Sambuy point culminant du parcours (1850 m) : nous avons perdu du temps, des places mais ce n'est pas grave, Bruno est toujours en vie !

Et dans le début de la descente, c’est incompréhensible, il détale comme un chamois. Nous sommes un groupe d’une dizaine à partir quasiment ensemble, personne ne peut le suivre ! Je n’essaye pas le rattraper je risquerais de m’exploser les quadri dans cette descente très roulante (piste qui longe les télésièges vraiment pas intéressante). Au milieu de la descente, il y a un passage un peu plus technique avec des cailloux, j’en profite pour rattraper tout le monde : c’est marrant, je suis nul en descente roulante et pas trop mauvais quand c’est technique. Modestement, je pense que j’ai un pied plus alpin que la majorité des concurrents : c’est normal, beaucoup sont des coureurs à l’origine , moi je suis plutôt un montagnard qui ne sait pas courir.

Comme le ravito est juste en bas, je dis à Bruno que je l’y attends : j’aurai ainsi le temps de faire le plein de ma poche à eau et de manger.

Quand Bruno arrive, il va encore moins bien qu’en haut : il a une tête à faire peur, il s’assoit un moment et est assez pessimiste. Il me dit qu’il ne peut plus courir et me propose de partir devant. Il n’en est pas question ! Nous avons 15 minutes d’avance sur le timing et avec sa forme actuelle, le moment que connaît Bruno n’est, à mon avis, pas lié à de la fatigue mais à un souci passager : nous avons fait 20 km (un format que Bruno connaît bien) en 3h15 (tiens au fait, nous avons 20 minutes d’avance sur la BH1). Je le persuade donc que ça va revenir, mais qu’en attendant il faut qu’on reparte en marchant, ça nous avancera toujours (faut pas oublier la BH2 !). Je profite de ce arrêt plus long que prévu, pour engloutir "un peu" de saucisson et de fromage (grrrrr, pas de Tome des Bauges ! Heureusement, il y en aura au 2eme ravito).

 

photo : Elcap

Après plus de 10 minutes d'arrêt (j’avais prévu 3 !), nous repartons très lentement. Bon, de toute façon, il aurait été impossible de courir dans le raidard qui suit le ravito : on se fait beaucoup doubler, tant pis, c’est le prix à payer pour la renaissance de Bruno. Puis, c’est la descente d’abord roulante puis très très boueuse : après une séquence « glissade sur les fesses » exécutée avec grâce par Bruno puis des alertes crampes jugulées grâce aux remèdes de sorcellerie que je transporte avec moi (homéopathie et Sp…..ine), Bruno commence à me distancer dans les descentes boueuses : j’ai dit que j’étais plutôt à l’aise dans le technique mais j’ai naturellement peu d’équilibre et ne suis pas à l’aise dans les sports de glisse (un grand dadet !). Quand la boue disparaît, on arrive à peu près à courir ensemble avec Bruno qui va mieux alors que je commence à baisser. Nous sommes sur la partie modifiée à cause de la neige et c’est un peu décevant : nous retrouvons une partie de l’itinéraire fait le matin jusqu’au hameau de Glaise puis remontons vers le vallon de St Ruph. Dès que ça monte, Bruno est subitement très à l’aise : il me distance facilement et je vois bien qu’il ne faut pas que je suive son rythme qui n’est pas le mien.

J’arrive à le rattraper quand on peut courir, même à prendre un peu d'avance, mais dès que ça grimpe il s’envole : au passage de la passerelle,  je lui dit de monter à son rythme et surtout de ne pas m’attendre. Il peut passer la BH2 en marchant à ce rythme, moi ce n’est pas sur.

 

photo : Elcap

Dès les premiers mètres, il me prend énormément de temps : je ralentis pour gérer un début de crampe à la cuisse (heureusement sur moi aussi la sorcellerie opère !). J’arrive assez facilement à la Cabane de l’Abbaye et la BH2 est juste derrière : je la franchis avec environ 20 minutes d’avance (bon, y avait un schmilblick quelque part…). Et c’est là que ça commence……

Rachele nous avait prévenu sur Kikourou que la montée de la Sarve était terrible : je confirme ! C’est raide, on n’en voit pas la fin. Je ne souffre pas horriblement mais je n’avance plus : cela me rappelle étrangement les sensations ressenties lors du Maratrail de Lans l’année dernière….

 

photo : Elcap

Je me fais doubler par tous ceux que j’avais rattrapé dans le vallon de St Ruph. Je ne m’accroche pas,  je suis en mode finisher, je me moque du temps et des autres. Mon seul souci à ce moment là, c’est la crainte que Bruno m’attende au sommet. Il doit être 15 minutes devant moi, il va se refroidir et je n’arriverai pas à le suivre : ce serait donc du temps perdu pour rien.

 

photo : Elcap

Quand j’arrive enfin au chalet-ravito de la Sarve, je suis soulagé de ne pas le voir. Et les bénévoles m’interpellent en me disant : « c’est vous le copain de Bruno ? il est parti il y a 5 minutes, il a préféré ne pas vous attendre ». J’ai donc la confirmation éclatante de ce que je soupçonnais : Bruno, que je connais depuis moins d’un an, est un gars intelligent !

 

photo : Elcap

Je ne m’arrête pas trop au ravito (il n’y a plus que là que je peux être efficace), et je m’élance pour les 12 derniers km majoritairement en descente.

vue du chalet de la Sarve (photo ArnoS)

Après la grimpette pour atteindre le sommet, une piste très facile à courir s’offre à nous : oui mais voilà, je ne peux plus. Je n’ai plus de jambes mais deux poteaux. Je marche donc la plupart du temps et me fait doubler par des wagons de coureur. A ce rythme là, je me dis qu’il ne va plus rester grand monde derrière moi ….

On rejoint le rocher blanc et une monotrace en balcon très agréable : je recommence à trottiner tout doucement. Je pense alors à un des mantra de Marat sur l’UTMB2011 ("tu n’auras pas plus mal en courant qu’en marchant et ça durera moins longtemps"). Certes mais le passage de la théorie à la pratique n’est pas évident !

Plus grand monde ne me double, tiens c’est donc que j’ai accéléré, non ?

Non. J’entends une cavalcade derrière moi, des coureurs qui arrivent. Je me pousse sur la droite pour les laisser passer mais l’un d’entre eux me dit « c’est pour toi qu’on est là ! ».

Je les regarde et je comprends : ce sont les serre-files ! Vingt ans que j’évite la dernière place mais là, c’est sur, aujourd’hui c’est pour moi ! Mais, pas de problème, j’assume. C’est même agréable de courir en leur compagnie, car oui je cours, ça va un peu mieux. Bon, c’est quand même un peu vexant quand je me retourne et que je vois que pour me suivre, ils marchent !!!

Sur ce rythme effréné, on a même failli rattraper l’avant-dernier ! Mais quand il me voit arriver avec mon escorte, il accélère (il fait au moins du 8 à l’heure en descente, c’est supersonique !). Je discute un peu avec une bénévole qui me pose la question désormais rituelle « êtes-vous le copain de Bruno ? » .

Je finis à mon rythme en essayant de ne pas marcher dans la traversée de Faverges (il me reste un peu de fierté !) et je reconnais au loin la silhouette du copain du copain de Bruno, bref Bruno ! Il est arrivé en 7h48 et viens me chercher. Nous faisons les derniers 200 m ensemble, c’est bien sympa .

Evidemment, je suis accueilli en héros au Parc, mon nom est annoncé au micro, je suis applaudi comme jamais je ne l’ai été : c’est comme au Tour de France, il faut finir premier ou lanterne rouge pour marquer les esprits. Nous franchissons la ligne main dans la main avec Bruno comme prévu !

photo : organisation

Je remercie mon escorte bien sympathique, mon Bruno, les bénévoles qui m’ont attendu.

Je finis en 8h22 et je serais officiellement classé donc finisher ! 409eme, je suis dernier, certes, mais dernier des arrivants (474 partants). J’ai fini, j’ai passé les BH, j’ai réussi mes objectifs.

 

Je reste un long moment au ravito où je suis seul (c’est le bon plan !), les préposées sont vraiment gentilles, Bruno va chercher sa récompense (une boisson houblonnée,) on discute un peu sur un escalier et comme le village de tentes est en train d’être démonté, on part.

 

Belle surprise, sur le parking, nous rencontrons Bouzzy-Goulum et LilineCoq qui a finit, comme je l’avais annoncé, 3eme et prend la 1ere place du TTN. Elle me félicite (si, si je vous assure, c'est le monde à l'envers !) et je sais que c’est sincère : Aline continue à me bluffer par son talent et sa gentillesse. On admire sa cloche (mais, non, ce n’est pas Olivier c’est le prix qu’elle a reçu) , on immortalise la scène par quelques photos et on rentre.

 

photo : Bouzzy-Goulum

Que retenir de tout ça :

D ‘abord et surtout, énormément de plaisir. Un très joli parcours, certes amputé de sa partie la plus spectaculaire : faudra revenir pour boucler le vrai Maratrail de Faverges !

J’ai connu 3 heures de plénitude où je me sentais vraiment en bonne forme physique : après mes soucis de l'hiver, ça n'a pas de prix !

Bien sur, je n’ai pas tenu la distance ! Mais, ce n’est pas nouveau : ma « performance » du jour est finalement très proche de mes marques précédentes sur des Maratrails du même type. En consultant le classement, j’ai moins explosé que ce que je pensais en terme de classement (352eme au bout d’1h30 de course et 409eme au final, j’ai fait bien pire comme départ trop rapide !).

Seulement voilà, je ne suis pas fait pour ce genre d’effort, trop long pour moi : je suis maintenant à l’aise sur des formats de moins de 3 heures, après…. j’explose !

Si j’explose, c’est en partie à cause de ma gestion catastrophique de l’hydratation. Je n’arrive pas à boire en courant (moins de 3 litres en 8 heures) et comme j’ai une légère tendance à la sudation, je finis tout sec ! d’ailleurs, les deux dernières heures, je n’ai presque pas sué, tout ceux qui ont couru un jour avec moi savent que ce n’est pas normal !

Bon, il y a donc des pistes d’amélioration…

 

Le plus important reste le plaisir que j’ai pris à cette longue promenade dans une superbe environnement avec une organisation au top (j'ai beau cherché, je ne vois pas de critiques à apporter).

Et puis, tant pis je l’écris, je suis fier d’avoir accompagné Bruno sur cette course dont il se rappellera toute sa vie. Il y a un an, nous faisions connaissance virtuellement grâce à Kikourou et j’essayais de le convaincre que courir dans les bois pendant 3h en discutant c’était à sa portée. 1 an après, il me met 30 minutes dans la vue. Bravo Champion !

 

Je suis aussi particulièrement heureux d’avoir envie de recommencer et d’être en mesure d’écrire une nouvelle fois :

 

on pratique vraiment un beau sport, pourvu que ça  dure….