Communauté des sports d'endurance

 

La date du 29 mai 2011 est réservée depuis plus de 6 mois car ce fut la ruée pour s’inscrire à cette épreuve qui a renoué après une année d’interruption grâce à Stéphane Agnoli et à toute son équipe.

78 km et 4 700 m + en faisant tout le tour du lac, cela fait rêver.

Cette course est inscrite dans mon programme d’entraînement en préparation du "tour de l’oisans" non stop (en juillet), mais est également un objectif personnel puisque ce sont mes terrains de jeu.

Mon régime glucidique commence jeudi, soit 3 jours avant la course ,  complèté par une cure de "powder". Ma semaine d’entraînement a été allégée, par deux footings de 45 mn, car comme dit Chris, "il faut que tu fasses du  jus ».

J’ai pourtant l’impression d’avoir plus mal aux jambes que quand je fais de gros entraînements. Chris a déjà tout préparé, mes temps de passage sur softrun, son parcours en tant qu’accompagnateur. Il va bien finir par me mettre la pression alors que je suis zen.

Vendredi soir, nous accueillons Georges (jojo l'éduc) qui doit aussi courir la maxirace, accompagnée de Marion, de même que Jean-Michel (touron) qui revient tout juste de courir le grand raid 73. Blessé, il se pose encore la question de savoir s’il va prendre le départ ou pas !!! (Pour nous , pas de doute !!! )

Ce soir pâtes au menu pour tous, au moins c’est vite fait.

Puis place à une bonne nuit de sommeil car la suivante va être courte. Le samedi est occupé à finir la préparation du sac, faire un petit jogging de 30 mn, préparer les ravitos ( Chris me les fera passer), essayer de faire la sieste et retirer le dossard où nous croisons beaucoup de kikoureurs. Nous ne traînerons pas afin ne pas trop nous fatiguer.

Pizzas  au menu ce soir , et à l’eau . (sauf Chris, qui ne court pas ). On va voir si mon « régime pizza » a le même effet sur Georges et Jean-Michel (qui a finalement décidé de prendre le départ,). Finalisation des sacs par nos deux traileurs de chocs qui font et refont, puis dodo.

A 1 h 15   le 29 mai, c’est Chris qui sonne l’heure du réveil . Il est déjà au « taquet » contrairement à nous qui sommes encore dans le « seau », car je n’ai pas l’impression d’avoir dormi.

A 2 h 30, nous arrivons les premiers au "petit port". Nous aurions pu dormir une demie- heure de plus . Nous retrouvons Akunamatata (Jean-Marie) qui va essayer de me suivre sur des portions du parcours pour faire quelques photos  , Christophe Aubonnet (Mr HOKA), tranquillement en train d’avaler son café  et Stéphane Agnoli (organisateur). Petit à petit les coureurs arrivent, les regards un peu endormis.

Nous rejoignons tranquilement l’arche placé sur la piste cyclable. Je me place en première ligne aux côtés de Cathy, de Virginie et de Martine T (smillingmimi) pour éviter la bousculade du départ.

A 3 h 30, les 530 coureurs s'élancent direction du semnoz en passant par le Pâquier. 3 km pour se mettre en jambes avant d'attaquer la montée. La température est excellente, une belle journée s'annonce. Le peloton s'étire assez vite dès les premiers lacets, le sentier me paraît familier malgré la nuit. Les racines sont toujours là, il faut être vigilant, ce qui ne m'empêchera pas de me prendre une « gamelle » malgré ma lampe ultra PETZL que j'économise un peu trop, croyant que la nuit serait plus longue. J'ai l'impression d'avoir mal aux jambes, je gère en marchant dès que la pente devient trop raide. La course va être longue. A 2 km du sommet du "crêt de chatillon", David (david974du74) me rejoint et s'étonne de me voir là . Il se dit qu'il a du partir trop vite. Pour le rassurer, je lui dis que j'ai un peu mal aux jambes et que je calme le jeu.

A 6 heures du matin, je passe le sommet sous les flashs des photographes   venus admirer le lever du soleil au sommet du semnoz.

 

C'est splendide et je me dis qu'il faudra que je revienne ici avec Chris pour admirer ce lever du jour. « Malheureusement » aujourd'hui, j'ai encore de la route à faire . Akuna est venu à notre rencontre pour immortaliser ces instants magiques.

Puis descente jusqu'au col de Leschaux, pas de difficulté particulière si ce n'est des fils à « vaches » qui nous obligent à quelques exercices de souplesse.

Col de Leschaux, soit environ 22 km de course, premier ravito au milieu du hameau. Chris est là qui m'attend avec mes deux bidons de rechange et mon ravito solide. Je me rends compte que je n'ai pas beaucoup mangé durant ces 3 heures, il faut que je fasse attention à cela. Je ne perds pas de temps et repart direction la « chapelle saint maurice" par la route. Cette portion de route me semble interminable, et pourtant je la connais. David me rejoint et nous entamons la montée vers les « chalets de soliers », la première partie est « dré dans le pentu »   puis le chemin serpente à travers bois avant de retrouver les pâturages. David « lâche »dans la montée, par contre je retrouve Didier (tounik) au sommet ; il a un coup de moins bien. Nous attaquons la descente sur « Mont derrière »; quel plaisir de retrouver des amis et de pouvoir échanger sur le parcours, sur la beauté du paysage.

Puis nous attaquons la dernière montée avant Doussard, le « col de la frasse ». Cette montée, je l'avais reconnu avec Chris dans la neige et le brouillard et nous n'avions rien vu. Il me tarde de voir à quoi ressemble ce col. Je ne serais pas déçue, après une première partie en sous-bois, nous atteignons les alpages où je reconnais une cabane qui nous avait servie d'abri. Sauf qu'en fait il y a 4 cabanes. Je marche assez vite et lâche Didier, mais je pense qu'il va revenir sur moi un peu plus loin.

Grandsteakikour est là pour prendre des photos; il va faire 1 km avec moi jusqu'au col , me doublant pour me prendre en photo.

 

Merci pour celles-ci et pour tous tes encouragements, cela m'a fait très plaisir.

Puis c'est la descente sur Doussard en passant par « Entrevernes » et « Lathuile ». La première partie est très agréable et assez roulante puis c'est une piste à lacets qui serpente à travers la forêt. Juste avant de rejoindre la route goudronnée, je rejoins la 3e féminine (Ingrid) et l'encourage. Son assistance la suivra en voiture jusqu'à Doussard. Je poursuis ma route jusqu'au 2e ravito sur cette partie qui me paraît encore interminable malgré que je me sente de mieux en mieux. J'ai retrouvé mes jambes. Me voilà arrivée « au bout du lac » en 5 h 45 mn. Mon ravito est près ( merci Chris qui doit être ici depuis au moins deux heures à m'attendre ).Il ya également renaud (collègue chris) . Juste le temps de répondre à une petite interview , de récupérer les bâtons pour cette 3e partie et je repars direction "la Forclaz. Je suis désormais toute seule et j'enchaîne les lacets d'une marche rapide même si je n'ai jamais trouvé le col aussi dur. Les quelques coureurs qui me doublent sont des relayeurs et je les encourage. Plus que quelques mètres et je vais déboucher sur le « col de la forclaz » où mon groupe de supporters   est là pour m'encourager, merci à eux, cela fait du bien. Il commence à faire chaud, Marielle fera quelques centaines de mètres avec moi, avant que je retrouve Akuna, arrivé de " je ne sais où". Puis mon ami photographe Pascal (photogone) nous flash au détour d'un virage.

 

 

Je double des concurrents du 33 km qui m'encouragent, c'est cela l'esprit trail.

 

Mon prochain objectif : les "chalets de l'aulp" . Beaucoup de randonneurs sont là. Je poursuis mon périple direction le « col des nantets », puis « Lancrenaz ». La montée est raide, beaucoup de coureurs sont scotchés sur place. Mais le paysage vaut le détour, la vue sur le lac est spendide . Des chèvres nous accompagnent sur quelques mètres; elles sont plus à l'aise que nous et doivent bien rigoler de nous voir crapahuter. Je sais que la descente m'attend derrière mais surtout je crains la longue partie sur la piste pour rejoindre « Villard Dessus ». Nous passons derrière les « dents de lanfon » et entamons cette piste pierreuse qui oblige à être vigilant et qui ne permet pas de dérouler comme on le voudrait. Puis il nous faut remonter avant de rejoindre » Bluffy ». Mes gourdes sont vides, j'ai géré mon eau mais je commence à avoir soif. Beaucoup de monde au ravito, entre les accompagnateurs, les coureurs solo et les relayeurs. Christian et Marion me ravitaillent rapidement. Je connais la fin du parcours et j'ai envie d'arriver.

Le « col des contrebandiers » nous attend maintenant. Après une première début de montée assez raide, le chemin en monotrace s'aplanit un peu. Je regarde rapidement l'heure et me dit que je vais avoir du mal pour passer sous les 12 h .(chris avait prévu entre 11H30 et 12H.... Tant pis, je veux juste garder ma 3e place . J'avance toujours d'un bon rythme en montée, mes compagnons de route ont du mal à suivre mon pas. Le « Mont Baron » indiquera la fin de la montée. Je ne peux pas rester insensible au bleu du lac et je me dis que j'habite désormais dans un coin de rêve. Et Annecy au loin qui nous attend . Il reste la crête pour rejoindre le « Mont Veyrier », je sais qu'elle va être longue car elle est technique et la fatigue commence à se faire sentir. Il fait de plus en plus chaud, il faut que je gère pour en garder dans la dernière descente.

 Me voilà au col des sauts, il y a 11 h 20 mn que je suis partie. Je sais maintenant que je terminerai en moins de 12 h.  Je suis heureuse et j'ai envie d'en finir vite. Mais attention la dernière descente peut être piégeuse avec la fatigue. Je double des coureurs qui sont au pas, ils ne peuvent plus courir. Puis la boulangerie, le parking et l'arrivée ou Chris m'attend pour effectuer les derniers 100 m avec moi, main dans la main.

 

Quel bonheur de franchir cette ligne d'arrivée sous les applaudissements.  J'ai réussi mon objectif en terminant sous les 12 h en 11 h 42 mn.

J'ai très soif et me rue sur le ravitaillement pour avaler quelques verres d'eau.  Ma soif passée, je rejoins Chris , Thomas qui a une fait 6e place sur le marathon race  (toutes mes félicitations), Karine (Langevine) et Romane qui attend son papa. Je m'allonge quelques instants dans l'herbe en attendant que Chris me récupère mes affaires de douche. Les arrivées se poursuivent, au compte-gouttes. Puis la douche, une petite crozyflette en compagnie de Virginie, 2e féminine, qui me raconte sa course puis c'est la remise des prix. Nicolas termine 8e de la maxirace , chapeau et bravo. Le team sport 2000 Epagny a fait sensation (4 coureurs et .....4 podiums) .

Virginie sera absente du podium, ayant dû repartir pour prendre son avion pour Brest, dommage, c'est une grande championne. Cathy gagne la maxirace en un peu plus de 11 h . Respect ! . Elles étaient plus fortes et je les félicite. Je termine 3e et 1ère V1 d'une course magnifique et exigeante.

 

Jean-Michel et Georges seront eux aussi finishers, bravo les gars. Finalement le régime pizza c'est pas mal. Bravo à tous les coureurs, du premier au dernier. Merci à tous les bénévoles présents tout le long du parcours. Merci Stéphane.

Merci à Chris qui vit chacune de mes courses encore plus intensément que moi. Merci à tous mes partenaires : sport 2000 Epagny, interflora, authentic nutrition, julbo, asics et raidlight.

https://picasaweb.google.com/martinevolay/MAXIRACE2011

photos : akuna , grandsteack et chris