mike8 sur kikourou

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Inscrit le
20/04/2005 soit depuis 7186 jours
Dernière connexion
21/11/2008
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0
Ville
ecaussinnes (Ain)
Site web
http://www.kokoom.com/mike8
Débuts
1985
Taille
169 cms
Poids
65 kgs
FC repos
43
FC max
180
VMA
15.4 km/h
Qui suis-je ?
Michaël
Sport principal
Course à Pied
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon de ROTTERDAM
Semaine d'entrainement type
2 lent cours
1 vitesse
1 vma
1 lent long
Nourriture préférée
LES PATES
Boisson préférée
L'EAU
Ce que j'aime dans mon sport
ETRE A LEXTERIEUR
Ce que je déteste dans mon sport
QUAND IL Y A DE LA BOUE
L'étincelle des débuts !
ETRE VIEUX A 25 ANS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR LE PLAISIR
DateRécitCourseDistance
29 Mai 2005bof 1413 lectures, 1commentaire(s)20 km de Bruxelles20km
6 Mai 2005BELLE CORRIDA 477 lecturesLa Corrida du Sacré Coeur9km
29 Avril 2005VOIR AUTRE HENNUYERES 531 lecturesHennuyères10.3km
29 Avril 2005Belle course 462 lecturesHennuyères10.7km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 2883 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-6-2005enduranceCourse à Pied00:28:004.2 km
19-6-2005ENDURANCECourse à Pied01:00:0010 km
18-6-2005specifiqueCourse à Pied00:45:008 km
17-6-2005ENDURANCECourse à Pied00:28:004.2 km
16-6-2005FARTLEKCourse à Pied00:46:397 km
14-6-2005vitesseCourse à Pied00:55:009.5 km
12-6-2005enduranceCourse à Pied01:30:0015 km
11-6-2005Jogging du Royal Football Club EcaussinnCourse à Pied00:40:159.4 km
10-6-2005AVANT COMPETITIONCourse à Pied00:27:004.2 km
10-6-2005enduranceCourse à Pied00:28:004.2 km
10-6-2005fartlekCourse à Pied00:58:0010 km
7-6-2005vitesseCourse à Pied01:00:0010.3 km
6-6-2005ENDURANCECourse à Pied00:31:085 km
5-6-2005ENDURANCECourse à Pied01:00:5710.5 km
4-6-2005specifiqueCourse à Pied00:36:006 km
2-6-2005FARTLEKCourse à Pied00:56:189 km
31-5-2005RECUPERATIONCourse à Pied00:50:467.7 km
30-5-2005RECUPERATIONCourse à Pied00:30:004.2 km
23-5-2005coulCourse à Pied00:28:004 km
10-5-2005VITESSECourse à Pied00:55:0010.5 km
28-5-2005AVANT COMPETITIONCourse à Pied00:30:004.5 km
24-5-2005AVANT COMPETITIONCourse à Pied00:31:004.5 km
20-5-2005VMACourse à Pied00:30:004.5 km
19-5-2005RESISTANCECourse à Pied01:19:0015 km
17-5-2005VITESSECourse à Pied01:03:0010 km
16-5-2005ENDURANCECourse à Pied00:40:006 km
15-5-2005ENDURANCE LENTECourse à Pied01:42:0016 km
13-5-2005VMACourse à Pied00:51:008 km
12-5-2005RESISTANCECourse à Pied01:03:0017 km
9-5-2005ENDURANCECourse à Pied00:26:224 km
8-5-2005RECUPERATIONCourse à Pied00:59:0010 km
2-5-2005AVANT COMPETITIONCourse à Pied00:30:005.5 km
3-5-2005AVANT COMPETITIONCourse à Pied00:45:006.9 km
29-4-2005HENNUYERESCourse à Pied00:53:5910.7 km
24-4-2005SORTIE ENDURANCECourse à Pied01:02:1310.4 km
1-5-2005ENDURANCECourse à Pied01:15:0013.5 km
28-4-2005ENDURANCECourse à Pied00:30:154.5 km
26-4-2005VITESSECourse à Pied01:06:0011 km
25-4-2005SORTIE ENDURANCECourse à Pied00:41:546 km
29-5-200520 km de BruxellesCourse à Pied01:47:0020 km
22-5-2005ENDURANCECourse à Pied01:30:0015 km
6-5-2005CORRIDA DU SACRE COEURCourse à Pied00:41:009 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-6-2005 Le Jogging du Royal Football Club Ecaussinn 9.37 13/29 soit 45% 00:40:15 00:31:55
29-5-2005 20 km de Bruxelles 20 5511/25000 soit 22% 01:47:04 01:02:06
6-5-2005 La Corrida du Sacré Coeur 9 36/107 soit 34% 00:40:32 00:30:45
29-4-2005 Hennuyères 10.7 140/223 soit 63% 00:53:59 00:35:48

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