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Les 5 dernières activités
- [05-07-2010] résultat : Ultra Champsaur - 67 km, 11:52:14, 59/95
- [05-07-2010] récit : L'Ultrachampsaur 2010 : un vrai régal, 21
, 10
- [09-05-2010] récit : JE VEUX DU SOLEIL
- [03-05-2010] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:08:52, 337/529
- [21-06-2009] récit : A genou devant le mercantour 2009, 18, 13
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- Ville
- Bourg St Andeol (Ardèche) Voir la position
- Site web
- http:// EN COURS DE CONSTRUCTION
- Débuts
- 2000
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 46
- FC max
- 194
- VMA
- 17.3 km/h
- Qui suis-je ?
- J'aime les gens simples et souriants qui ne se prennent pas la tête.
Au niveau trail
gros point faible : les côtes raides, point fort : la descente et le moral
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- trail, natation, aviron,
- Devise
- T'inquiètes, ça va y faire, faut pas y craindre!!
- Courses courues
- Marathon Annecy, Ancilevienne, Trail des aiguilles rouges, Maratrail, Templiers, Hivernatrail, Trail des terrasses du Lodevois Trail l'Ardéchois 57km Nivolet Revard Ultrachampsaur
- Courses en projets (court terme)
- TAR 2010
Hivernatrail 2010
Grand Raid du Mercantour 2011 (s'il se fait)
- Courses en projets (long terme)
- La Montagn'Hard
Cromagnon
Raid 73
Chiemgauer 100
Annecime
trail des fizes
- Semaine d'entrainement type
- En été :
2 séances poussées avec côtes (je sais collines chez nous), 2 séances trankilou
En Hiver :
2 séances fractionnées longs une séance côte (collines) et une séance trankilou
PS: Quand le travail me le permet - Historique des blessures
- fin été 2005 TFL gauche et restriction de mobilité de la cheville gauche
début printemps 2007 TFL droite
2008 TFL droite et gauche tendinite de la malléole gauche ongles des pouces sautés... - Nourriture préférée
- Pfffffffffff de tout. Je ne m'impose aucun régime particulier car ce serait trop morose. J'aime la bonne chaire.
- Boisson préférée
- bière bien fraîche
- Ce que j'aime dans mon sport
- Pouvoir souffler, immense moment de bonheur dans la nature me permettant de m'extirper de mon quotidien quelque peu usant.
Le plaisir de rencontrer des gens simples aimant la nature et le trail - Ce que je déteste dans mon sport
- Les gens qui jettent leurs emballages sur le sol. Vaut mieux pas que j'en vois un faire...
- L'étincelle des débuts !
- L'ancilevienne en 2000 (première vraie course avec mon ami de toujours payetacrampe....)
Disons en 2000 un de mes fusibles a dû griller et depuis c'est la surenchère - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- M'évader, me découvrir, me faire plaisir et me reposer (du train train quotidien)
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 4 Juillet 2010 | L'Ultrachampsaur 2010 : un vrai régal 3177 lectures, 21, 10 | Ultra Champsaur - 67 km | 67km |
| 2 Mai 2010 | JE VEUX DU SOLEIL 2811 lectures | Trail Nivolet-Revard - 49 km | 49km |
| 20 Juin 2009 | A genou devant le mercantour 2009 2783 lectures, 18, 13 | Le Grand Raid du Mercantour | 104km |
| 2 Mai 2009 | L'ardéchois 2009 - 57km - Que du bonheur 2491 lectures, 12, 8 | L'Ardéchois - 57 km | 57km |
| 15 Mars 2009 | Le premier trail de la saison, et quel joli trail. 1843 lectures, 9, 3 | Les Terrasses du Lodévois | 45km |
Au total : 34 commentaires, 60 photos, 0 films et 13105 lectures.
Il y a 139 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 22-6-2013 | st eynard | Course à Pied | 02:50:53 | 16.3 km | 2039 m |
| 13-6-2013 | st eynard | Course à Pied (trail, ultra) | 02:55:00 | 20.4 km | 1734 m |
| 4-7-2010 | Ultra Champsaur - 67 km | Course à Pied (trail, ultra) | 11:52:14 | 67 km | 3300 m |
| 28-2-2010 | oppidum tour à l'envers | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:51 | 10 km | 235 m |
| 27-2-2010 | 12 il aller retourpiste cyclable gare langalde | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:54 | 12 km | 40 m |
| 20-2-2010 | ancien tour des 3 moulins | Course à Pied (trail, ultra) | 00:32:29 | 8 km | 170 m |
| 15-2-2010 | 3C retour ctre ville | Course à Pied (trail, ultra) | 00:53:17 | 12 km | 215 m |
| 7-2-2010 | oppidum 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:42:48 | 10 km | 240 m |
| 1-2-2010 | oppidum + boucle st dio | Course à Pied (trail, ultra) | 01:29:23 | 19 km | 445 m |
| 30-1-2010 | fractionné 18 fois 30" 30" | Course à Pied (trail, ultra) | 00:49:05 | 10 km | 20 m |
| 28-1-2010 | 3c depuis piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 01:03:11 | 13 km | 225 m |
| 27-1-2010 | oppidum 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:43:01 | 10 km | 260 m |
| 23-1-2010 | oppidum boucle St dio direct retour ctre ville NAGES | Course à Pied (trail, ultra) | 01:19:26 | 13 km | 275 m |
| 19-1-2010 | Puech long retour roc de gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 01:25:51 | 15 km | 215 m |
| 18-1-2010 | 18 fois 30" 30" | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:06 | 10 km | 20 m |
| 17-1-2010 | 3C piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 01:09:17 | 13 km | 200 m |
| 5-1-2010 | oppidum + boucle st dio | Course à Pied (trail, ultra) | 01:32:43 | 19 km | 440 m |
| 1-1-2010 | 8km gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:53 | 8 km | 140 m |
| 29-12-2009 | 3C à l'envers | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:57 | 12 km | 200 m |
| 28-12-2009 | parcours coquelicots + retour ch chef | Course à Pied (trail, ultra) | 01:38:53 | 19 km | 190 m |
| 13-12-2009 | hivernatrail | Course à Pied (trail, ultra) | 04:14:41 | 35 km | 930 m |
| 20-12-2009 | oppidum, 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:57 | 10 km | 255 m |
| 28-11-2009 | 10 kil ch olivier retour piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:04 | 10 km | 35 m |
| 27-11-2009 | OPPIDUM 1 TOUR | Course à Pied (trail, ultra) | 00:52:18 | 10 km | 235 m |
| 25-11-2009 | 13 kil avec steph | Course à Pied (trail, ultra) | 01:13:10 | 13 km | 70 m |
| 25-1-2009 | 13 km avec steph | Course à Pied (trail, ultra) | 01:08:11 | 13 km | 180 m |
| 16-11-2009 | manade du roc + plateau + chef | Course à Pied (trail, ultra) | 00:55:26 | 12 km | 165 m |
| 13-11-2009 | oppidum 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:44:54 | 10 km | 245 m |
| 9-11-2009 | 3C depuis piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:54 | 13 km | 205 m |
| 31-10-2009 | 8 kil roc de gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 00:36:41 | 8 km | 150 m |
| 30-10-2009 | manade du roc +plateau +chef | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:20 | 12 km | 170 m |
| 28-10-2009 | 3C depuis la piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 00:59:45 | 13 km | 210 m |
| 3-10-2009 | oppidum + tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:49:50 | 10 km | 225 m |
| 28-9-2009 | 3C depuis piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:52 | 13 km | 180 m |
| 23-9-2009 | oppidum + boucle St dio | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:33 | 19 km | 420 m |
| 20-9-2009 | oppidum 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:29 | 10 km | 225 m |
| 9-9-2009 | 8 kil roc de gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 00:56:35 | 8 km | 145 m |
| 8-9-2009 | manade du roc + plateau + chef | Course à Pied (trail, ultra) | 00:51:18 | 12 km | 170 m |
| 7-9-2009 | ch des côtes + manade du roc + plateau + ch chef | Course à Pied (trail, ultra) | 01:04:30 | 12 km | 170 m |
| 5-9-2009 | oppidum 1 tour | Course à Pied (trail, ultra) | 00:42:23 | 10 km | 230 m |
| 3-9-2009 | manade du roc + plateau dechetterie + chemin chef + roc de gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 01:02:02 | 12 km | 170 m |
| 2-9-2009 | 8km roc de gachonne avec retour chef | Course à Pied (trail, ultra) | 00:47:04 | 8 km | 160 m |
| 30-8-2009 | tour des pompiers puis DFCI côté ST COMES | Course à Pied (trail, ultra) | 02:10:01 | 25 km | 320 m |
| 26-8-2009 | 8 kil gachonne | Course à Pied (trail, ultra) | 00:41:41 | 8 km | 110 m |
| 25-8-2009 | fractionné 18 fois 30" 30" | Course à Pied (trail, ultra) | 00:46:49 | 10 km | 15 m |
| 23-8-2009 | tours des pompiers | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:59 | 14 km | 185 m |
| 20-8-2009 | 3C depuis piste cyclable | Course à Pied (trail, ultra) | 00:57:01 | 13 km | 180 m |
| 17-8-2009 | oppidum tour normal + boucle st dio | Course à Pied (trail, ultra) | 01:33:35 | 19 km | 445 m |
| 12-8-2009 | oppidum tour normal + boucle St Dio triplé en entier et non à partir du réservoir | Course à Pied (trail, ultra) | 02:33:44 | 31 km | 650 m |
| 7-8-2009 | ancien tour des 3 moulins | Course à Pied (trail, ultra) | 00:43:40 | 8 km | 160 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-7-2010 | Ultra Champsaur - 67 km | 67 | 3300 | 59/95 soit 62% | 11:52:14 | 07:17:18 |
| 2-5-2010 | Trail Nivolet-Revard - 49 km | 49 | 2600 | 337/529 soit 64% | 07:08:52 | 04:12:28 |
| 2-5-2009 | L'Ardéchois - 57 km | 57 | 2450 | 196/503 soit 39% | 07:21:43 | 04:42:30 |
| 15-3-2009 | Les Terrasses du Lodévois | 45 | 2200 | 27/66 soit 41% | 05:57:50 | 04:24:32 |
| 14-12-2008 | L'Hivernatrail | 35 | 900 | 97/259 soit 37% | 03:39:18 | 02:37:44 |
| 26-10-2008 | Les Templiers | 72 | 2950 | 687/1993 soit 34% | 10:40:17 | 06:21:05 |
| 19-10-2008 | Les Foulées Aubaisiennes | 10.7 | 61/334 soit 18% | 00:44:43 | 00:34:35 | |
| 28-9-2008 | Trail des Aiguilles Rouges | 54 | 3600 | 255/458 soit 56% | 11:51:55 | 06:47:38 |
| 14-6-2008 | Trail de Faverges - 42 km | 42 | 2620 | 240/471 soit 51% | 06:25:29 | 04:05:46 |
| 13-4-2008 | Marathon d'Annecy | 42.195 | 481/1414 soit 34% | 03:29:57 | 02:14:26 | |
| 21-10-2007 | Les Foulées Aubaisiennes | 10.5 | 59/271 soit 22% | 00:46:31 | 00:36:53 | |
| 30-9-2007 | Trail des Aiguilles Rouges | 51 | 3400 | 169/302 soit 56% | 10:38:20 | 06:27:00 |
| 23-4-2006 | Marathon d'Annecy | 42.195 | 203/818 soit 25% | 03:25:03 | 02:27:45 |
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