Le siteRécit de la course : 10 km de St Trivier de Courtes 2007, par NoNo l'esc@rgot
L'auteur : NoNo l'esc@rgot
La course : 10 km de St Trivier de Courtes
Date : 29/7/2007
Lieu : St Trivier De Courtes (Ain)
Affichage : 3327 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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Pas d'autre récit pour cette course.
Le récit
Doucement, mais sûrement...
Rentrée depuis moins d'une semaine de République Dominicaine 
, où je n'ai couru qu'une seule fois (trop chaud !) 5 km, et où j'ai trop traîné au buffet (+ 3 kg sur la balance !
) je renonce à faire "le tour de la Serra", 13 km pour 300 m D, ce samedi 28. Ce ne serait pas raisonnable !
Coach Christelle renonce aussi, par manque d'entraînement. Par contre, elle a une solution de rechange : "Et si on allait à St Trivier de Courtes dimanche ? C'est plat et pis y'a un repas de bréchets après la course..." Il n'en faut guère plus pour me convaincre, un parcours plat, une petite bouffe ? C'est pour moi ! Effet boule de neige, Philippe, mon mari, Camille, ma fille et son boyfriend Gaétan s'inscrivent sur le 5 km.
Sur le 10 km, j'aurai devant moi (!) Christelle, son mari Franck, et quelques potes Franckette et Manu (fils de l'organisateur)... Dans la foulée, plein de supporters 
ont décidé de faire le voyage, mon frère et sa femme, des voisins, des amis... On sera 22 au repas du soir...
Arrivée sur place (un peu à la bourre, le 5 km part à 17h) je cherche Francis, que j'ai vu inscrit dans le Kivaoù. J'ai pris quelques buffs dans la voiture et je compte bien lui livrer le sien en avant première. Z'êtes jaloux, hein ?! Ben oui, fallait habiter dans l'Ain !... Point de Francis à l'horizon... En attendant, je me place pour assister au départ du 5 km. Camille tient absolument à faire la course, alors qu'elle avait juré de ne plus courir après Vandeins, où elle avait beaucoup souffert... Je crois que Gaétan a su la convaincre (c'est beau l'amour !
) en plus, il promet de courir (enfin, de se promener !) à ses côtés tout le parcours. Elle a le sourire.
Philippe est là pour faire une promenade de santé (il a moins traîné que moi au buffet de l'hôtel Sirenis, mais il n'est pas du tout entraîné). Il fera la course sans forcer, derrière 2 jolies féminines... 
...
Il en termine en 32 mn, quelques mn devant Gaétan et Camille, qui a gardé le sourire tout du long. Félicitations !
A 18h, ce sera le départ du 10 km. Partie m'échauffer (à peine, comme d'hab !) je croise enfin Francis, venu sans femme ni enfants.
Il m'avoue son objectif sans prétention : 55 mn. Franchement, quel feignasse ! 
Moi ? Eh ben on change pas les bonnes habitudes, au moins 60 mn au bas mot ! Avec 3 kg de plus dans la coquille, quelques restes de rhum dominicain et mon entraînement furtif, je n'attends rien de cette course si ce n'est de rattaquer en douceur, et de profiter de la journée. Et puis, le parcours se compose de 4 boucles de 2,5 km. Les boucles, c'est pas ce que je préfère. Mais je dois bien reconnaître que, pour les spectateurs, c'est ce qu'il y a de plus sympa. Et, à bien y réfléchir, pour nous, coureurs, c'est aussi plus d'encouragements à chacun de nos passages ! Surtout quand on a son "private fan club"... Eh oui !
Allez, il faut y aller. On a plus de chance que pour le 5000 m car le ciel s'est couvert. Il fait quand même 29° à l'ombre... 
Je me place en queue de peloton, comme à chaque fois (finalement, tout mes récits se ressemblent !) et je pars tranquille (qu'est-ce que je disais !). Je vois devant moi s'éloigner doucement Francis et Christelle. Seul Franckette est en embuscade derrière moi. Il va me doubler dans quelques km, je le sais, il m'a déjà fait le coup à Vandeins...
Les fusées de devant...
Je chope une éponge de suite pour mouiller la casquette Kikourou, car même si le ciel est voilé, on bout ! Et voilà, en à peine 1000 m, je suis distancée par tous. Je suis une petite jeunette à 50 m devant que je ne rattraperai jamais. Seule ? Pas tant que ça. J'entends une voix qui dit :
"J'vais m'accrocher à vous parce que j'suis pas en forme et j'suis plein de champagne d'hier, vous permettez ?"
"OK, mais alors on se tutoie !"
On fait les présentations :
"Moi, c'est Noëlle"
"Salut, je m'appelle Renato. Rien à voir avec la cage aux folles..."
C'est un marrant. Tant mieux ! Le bougre a du mérite, 97 kg pour ma taille... Il m'avoue qu'il faudrait qu'il perde quelques kg. Je confirme...
On discute un peu. C'est la 1° fois qu'il fait cette course. Idem. Des amis sont venus courir, il les a accompagnés. Idem. Et on avance, pas si mal. Nous ferons les 5 premiers km en 29'24. Riez, riez, mais pour moi, c'est un super temps !!! Ca voudrait dire que si je baisse pas de régime... et ben non ! Sur le 3° tour, le ciel se dégage et une chape de chaleur nous tombe dessus. Renato fait un peu l'élastique et souffle :
"Vas-y, vas-y "
Ah ben y va pas me lâcher maintenant ?
"Non ! Allez, accroche-toi !"
C'est le tour le plus dur, celui qui me coûtera le plus de temps et m'enverra définitivement au delà des 60 mn. Même si je n'étais pas venue chercher mon fameux moins-d-une-heure aujourd'hui, même si les conditions n'étaient pas réunies, j'avoue que j'ai quand même tenté le coup quand j'ai lu mon chrono aux 5 km... 
C'est le tour où j'aperçois, assis sur une grosse pierre au bord de la route, un spectateur esseulé, coiffé d'une casquette rouge avec un logo blanc... (toujours pas mes lunettes en course...
) Et plus je m'approche, plus ce logo pourrait être celui de Kikourou... A 5 m (ben oui, quoi... il est petit le logo...si !) j'en suis sûre, ça c'est du kikoureur !
"Allez NoNo !"
Là, plus de doute possible... Mais qui est-ce ? Je lui souris en me disant que son visage me dit quelque chose et que ça va me revenir... mais non ! Bravo, là t'as l'air maligne... Tant pis, je la joue vraie blonde :
"Salut ! Euh ? T'es qui ?"
Oui, oui, c'est nul, je sais, mais je n'ai pas beaucoup la mémoire des visages et je ne l'ai rencontré qu'une seule fois !
"C'est moi, Patcap21 ! "
Bon sang mais c'est bien sur ! On s'était croisé quelques mn avant le départ du 10 km de Bourg en Bresse au printemps.
Pat se lève pour m'accompagner un peu. Il redescend du Tour de la Serra où il a passé un agréable moment et en a profité pour s'arrêter à St Trivier sur le chemin du retour à Dijon. Et sur ce fait
"Allez, je fais le dernier tour avec toi."
Cool...
"Mais, t'es en tongues !!!" 
Il me dit que ce n'est pas un problème, elle sont très confort (?) et puis à cette allure... Quoi ! Ca veut dire quoi, ça ? Bon, d'accord, je vais pô vite, mais est-il besoin d'enfoncer encore le clou ? Bon, j'te pardonne parce que ça me fait bien plaisir de courir avec toi, surtout que mon Renato est un peu en perdition, il s'accroche encore, mais...
On discute tranquille, lui aussi a commandé un buff, je vais pouvoir le livrer en mains propres. Comme quoi, j'suis vraiment pas à fond, on fera tout le tour en causant,. Hein ? On est sur une course ? Oui, oui, je sais, mais que voulez-vous, j'ai toujours pas l'esprit de compet ! Les plus perspicaces rajouteront volontiers "ni les moyens pour l'avoir"... c'est pas faux...
Prise dans la discussion avec Pat, je prends à gauche sur une bifurc et fais 50 m avant que le signaleur ne nous rappelle. Ca fait quand même 4 fois que je fais la boucle...Blonde jusqu'au bout des orteils, irrécupérable ! 
On en a bientôt terminé, 1.5 km et c'est fini. Je me rends compte que je suis à l'aise, pas du tout forcé, normal. Finalement, cette reprise est bien plus facile que ce que je pensais au départ, et j'aurais pu mieux faire, mais ce n'était pas le but. A 800 m de l'arrivée, Francis m'attend. Ca tombe bien car Renato est explosé et tout rouge 
et moi je voudrais bien avancer. Pat reste avec lui et j'emboîte le pas de Francis. Il a fini en 48 mn. Etonnée, je lui dis :
"Et tu pensais faire 55 ?"
"Oui mais je me sentais bien !"
Sacré Francis !
On passe ensemble la ligne en 1h02'14, même pas mal ! Pour ma reprise, je suis contente.
Renato arrive 30 secondes derrière encouragé par tous les spectateurs.
On est les 2 derniers !
+
Petite photo souvenir : à gauche Pat et à droite Francis. 
(J'fais un peu naine, là...!)
Franck termine en 46', Christelle 55'.
Camille, à nouveau seule cadette sur la distance, est donc 1° de sa catégorie 
! La coupe de Camille trône ce matin à côté de la mienne, celle offerte par Titifb au Trail du Pic St Michel... Va falloir penser à acheter une étagère...!
Je traîne trop longtemps à la douche, bouillante, et je manque le départ de Pat et Francis. La bise à vous 2 et merci pour le coup de main sur le parcours, c'est toujours un moment privilégié que j'apprécie beaucoup...
Nous terminons la soirée par un sympathique repas, un peu trop arrosé, comme souvent... 
Bravo aux organisateurs-signaleurs-serveurs tous très sympa sur le parcours et autour des tables.
Moi qui n'aimait pas les courses en boucles, celle-ci m'a conquise. Je reviendrai sûrement ...
Prochain RV : Sur les Pas de Tanguy à St André de Corcy, le 26 Août.
Bon run à tous, merci de m'avoir lue et si vous avez tenu jusqu'au bout, le commentaire s'impose !
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21 commentaires
Commentaire de franciss posté le 30-07-2007 à 18:03:00
Moi feignasse... Ah ben dis donc ! J'ai pô causé à toute la galerie au bord d'la route moâ !
Pass'que si j'fais l'compte : + 3kg + 50 m + parlote - entraînement + chaleur - esprit compèt = Kommentkelleveutkourirles10kilenmoinsd'uneheure !!!
(en je n'rajoute pas 500g. de brechets et x apéros...)
M'enfin !!!
L'année prochaine, j'te rattrape sur la 3ème boucle... et j'te pousse jusqu'à la ligne d'arrivée...
Commentaire de bigout66 posté le 30-07-2007 à 18:21:00
Salut Nono,
sympa ton CR de reprise.
Malgré le manque d'entraînement tu réalises un temps pas si mal, faudrait prendre encore quelques kilos et un peu plus de rhum dans le sang pour descendre sous les 1h lol.
En plus en prime la photo de la famille, notamment de ta charmante fille (mais chut pas un mot à Gaetan mdr).
Bravo à toi et à Renato pour s'être accroché jusqu'au bout ou presque.
Sympa la rencontre avec les kikous même en tongs :-))
@+ ;-)
Commentaire de Gibus posté le 30-07-2007 à 19:50:00
Bravo Nono pour ta reprise des 4 p'tits tours au rythme de la danse des tongs.
1h02 sans entrainement et en papotant, tu vas bientôt claquer les moins d'une heure. St André de Corcy est propice pour celà ...
Commentaire de Say posté le 30-07-2007 à 20:23:00
Chalut No
En fait PatCap a dû partir plus vite car il devait avoir les pieds en feu d'avoir couru à une telle allure en tongues!! ;-D
1h, 1h, 1h.... tsss mais bien sûr sans tous ces cocktails de la République Dominicaine!
Bizz
Coli
Commentaire de calimero posté le 30-07-2007 à 20:28:00
Toujours égale à toi même Nono!! Même un peu moins bien tu ne lâches rien!!
Bravo à toi!
Sympa la tablée finale, comme quoi il n'y a pas que courir dans la vie!!
Commentaire de moumie posté le 30-07-2007 à 22:16:00
salut nono,
tu m'as rappelé des souvenirs : moins de 30mns au 5ème kms, si je maintiens cette allure, je ferai moins d'une heure :-)) j'avais l'impression de m'entendre quand je disais cela il y a encore quelques mois.
félicitation à toi, ainsi qu'à Renato, vous avez tenu jusqu'au bout malgré la chaleur, sans vous soucier du chrono. bravo
allez maintenant fini les vacances et bonjour l'entraînement :-))
A bientôt
Commentaire de patcap21 posté le 30-07-2007 à 22:32:00
Salut Nono..
Plus vrai que nature ton récit et je suis bien placé pour le dire!!!lol... toujours la pointe d'humour indispensable qui fait de la lecture de tes récits un petit moment particulier.
Merci encore pour ce petit moment patagé, même en tong ça le fait bien.... comme quoi toutes ces paires de running hors de prix!!! enfin pas plus d'un tour quand même!!!!
Désolé de n'être pas resté plus longtemps, quelques km m'attendaient encore pour rejoindre la capitale Burgonde( je n'aurais pas tout perdu...buff enmain propre!! lol)
Au plaisir et bon run à toi
Pat
Commentaire de béné38 posté le 31-07-2007 à 00:10:00
Sacrée NoNo !!
tu n'en perds pas une ! Même sur une course où tu vas sans objectif, tu trouves le moyen de livrer les buffs commandés!! Et Renato, t'as pas réussi à lui en vendre un ?
En tous cas bravo pour ton récit et ta course !
Bises et à bientôt
Béné
Commentaire de JLW posté le 31-07-2007 à 10:45:00
Apres ta préparation spéciale Dominicaine faire 1h02 est excellent. De plus, il te suffit maintenant de revenir à tes habitudes anciennes et tu passeras sous l'heure les doigts ds le nez (si j'ose dire)
Bravo pour ton récit plein d'humour, très agréable à lire et regarder.
Commentaire de le_kéké posté le 31-07-2007 à 14:42:00
Bravo Nono, je suis super déçu que tu ne porte pas ton Buff pendant la course, c'était bien la peine de nous en parler pendant des mois.
J'en déduis donc qu'effectivement le buff est truc qui ne sert à rien mais ça je le savais déjà rien ne vaut la casquette.
Ton mari m'a piqué ma stratégie de course préférée me mettre juste derrière de charmantes compétitrices, bien joué.
A+ Philippe
Commentaire de agnès78 posté le 31-07-2007 à 21:06:00
MA-GNI-FI-QUE ma petite nono chérie...
Bravo pour ta course et ce très superbe récit plein d'humour comme d'habituuuuuuude...
Très belles photos...
Un grand bravo égalemenggg à toute la petite troupe et particulièrement à Camille sans oublier Rénato et ses 97 kils... ;-)))
Merci ma grande pour ce moment de détente...
Gros bisous
Et j'espère à très bientôt
agnès
Commentaire de ch'ti vincent posté le 31-07-2007 à 21:44:00
Bravo Nono !
Ton recit est trés sympa, comme tes compagnons de courses. Si tu papotes moins (ce n'est pas un reproche !!!) tu vas passer sous l'heure a l'aise prochainement...
Dis-moi, c'est quoi un repas de brechets ?
Commentaire de NoNo l'esc@rgot posté le 31-07-2007 à 22:42:00
Pour ceux qui ne connaissent pas les bréchets : c'est une petite partie
sur le dos du poulet (de Bresse, évidemment !) l'os en "V".
On prépare ça comme des grenouilles, en persillade, et c'est dé-li-cieux !
C'est en principe servi avec des frites (des vraies !), bref
un vrai repas light pour sportifs qui surveillent leur ligne ;-))
NoNo_trop_gourmande !
Commentaire de titifb posté le 01-08-2007 à 06:25:00
Salut Nono ! Pour passer sous l'heure tu as plusieurs solutions :
partir en vacances au Kenya (un bon stage avec les hommes verts) au lieu de la République Dominicaine,
partir AVANT le départ officiel de la course, arrêter ta montre à 59'59",
boire un bidon trouvé dans un fossé le long des routes de juillet,
mettre des rollers,
courir avec moi en me tenant la main !!!
Bises NoNo !
Coach-titifb-toujours-une-solution
Commentaire de Olycos posté le 02-08-2007 à 11:52:00
Tres joli CR comme tjs...
Bravo à toi...
Et à tres bientot ;-)
Oly
Commentaire de Khanardô posté le 03-08-2007 à 11:45:00
Eh ben bravo, Nono ! Si près du retour de vacances pareilles, je ne sais pas si j'aurais pu m'aligner sur une course réputée rapide, le 10 kilos !
En tout cas, je suis sûr qu'avec un peu de qualité, et peut-être un lièvre le jour de la compète, tu vaux largement moins que l'heure !
... Et du coup, faudra changer de pseudo ?
;-)))
A bientôt en mes terres !
Amitiés
Alain
PS : au sujet du bréchet, l'appellation en anglais est le wishbone (littéralement "l'os à voeux"), car chacun tire sur une extrémité de l'os, et quand il casse, celui qui a gardé le gros bout gagne le droit de faire un voeu.
Et c'est pour ça qu'en surf le wishbone s'appelle le wishbone, vu qu'il a la forme de cet os du poulet !
Commentaire de cat2513 posté le 06-08-2007 à 13:42:00
salut nono !
super ton récit (tes récits), je me lasserai jamais de les lire !
bravo pour cette course sous la chaleur.
allez, fini les vacances, petit régime, et ça repartira comme en 40 !
PS : à l'entraînement, essaye les 30/30 (si c'est pas déjà fait), ça a marché sur moi pour passer sous la barre d'1 heure.
à+
Commentaire de l'ourson posté le 08-08-2007 à 23:06:00
Bravoo Nono !! ...mais la prochaine fois papaute un peu moins sur le parcours et tu verras que tu arrivera plus vite ;-))) La tchatche c'est un peu avant et beaucoup après mais jamais pendant ;-))) Je serai avec toi par la
Commentaire de l'ourson posté le 08-08-2007 à 23:09:00
..kouik... avec toi aussi par la pensée le 28/10 en espérant aussi se croiser à nouveau bientôt sur une course :-).. tu viens au Médoc ?!!.. avec ta zoulie coquille, tes zantennes et ton Buff tu ferais un malheur ;-))
Commentaire de CLG posté le 11-08-2007 à 11:39:00
Ha j'avais pas vu et super le CR ! plein d 'humour et comme moi, on est toujours escargot mais avec de la volonté ! Bravo à toi ! Moi mon prochain ne sera pas avant noël (interdiction de vitesse tant que le tendon n'est pas recollé !;) )! grande prépa déjà pour le marathon (je vais en baver !) ! Bon courage à toi !
A bientot sur une course j'espère !!!!
Commentaire de taz28 posté le 21-08-2007 à 13:26:00
Elle est jolie la famille des escargots toute bronzée !! :-)))
Bravo à Camille, et bravo envore à toi ma Nono pour ce récit toujours aussi drôle...
Sans parler de perfs, je sais que tu passeras bientôt sous l'heure aux 10 km !!! Et puis comme on s'en fout du chrono, continue seulement de nous régaler de ton sourire et de ta bonne humeur, là tu es sur le podium de tous nos coeurs !! (purée je parle bien moi ..... :-))
Bisous
Taz
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