Le siteRécit de la course : Marathon de Stockholm 2010, par mara
L'auteur : mara
La course : Marathon de Stockholm
Date : 5/6/2010
Lieu : Stockholm (Suède)
Affichage : 2059 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
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Marathon de Stockholm 2010
Stockholm est une ville que j’aime beaucoup, il était donc normal que l’idée d’aller y courir le marathon me vienne à l’esprit ! En novembre 2009, pour mon anniversaire, je décide donc de m’y inscrire… il faut bien se faire des cadeaux de temps en temps.
En juin 2010, je passerai sous la barre des 4h au marathon de Stockholm !! Aaaah, ça fait du bien de rêver 
En avril, après quelques semaines d’arrêt suite à une $*#&% tendinite, me voilà prête pour suivre un plan d’entrainement (5 séances par semaine) sur 8 semaines ! Je suis à la lettre les 4 premières semaines (même les séances de fractionné que je n’aime pas !!!!) puis gros coup de fatigue… et après c’est la débandade… je fais n’importe quoi ! Et oui, je ne peux pas rester sérieuse longtemps ! Et cerise sur le gâteau, je participe au Off de Cucufa le dimanche précédent le marathon… sortie de 3h20 dont mes cuisses ont eu le souvenir pendant 4 jours !!! Euh… ce n’est pas sérieux tout ça !! Et bien, je vais le payer !
Le jour J approche…. En avant pour Stockholm….
Vendredi, réveil à 5h30… il ne faudrait pas rater l’avion quand même ! J’arrive à Stockholm vers midi où je suis attendue à l’aéroport par Viktor, notre kikoureur suédois, et sa pancarte kikourou. Après déjeuner, nous filons récupérer nos dossards, puis balade et repos.
Samedi… le jour J… le départ est à 14h ! Ce sera ma première course l’après-midi et j’avoue que cela me déstabilise un peu… qu’est-ce que je dois manger ? quand ? mais il va faire chaud l’après-midi ?
Après une bonne nuit, je me lève à 10h… au petit déjeuner, ce sera une assiette de pâtes… puis vers 11h30, une part de gatosport chocolat/poire et une boisson d’attente overstims… j’ai l’impression d’avoir trop mangé ! Ca commence bien !!
Nous quittons l’appartement vers 12h… direction le Stadiom… le métro (gratuit pour les marathoniens ce jour là !) est bondé de coureurs. Arrivés sur place, c’est le rituel habituel… dépôt des sacs à la consigne, pause technique (bien que le nombre de toilettes soit important, il faut tout de même attendre 20 min !) puis direction le sas de départ… La météo devrait être avec nous, il ne devrait pas faire trop chaud, contrairement aux années précédentes où les températures dépassaient les 25°C !
Le départ est donné… la foule se met en marche… il me faudra 10 minutes pour passer la ligne de départ.
Dans mes rêves les plus fous, je m’étais fixée 5:40 min/km. Mais je ne le sens pas alors j’essaie de repérer le meneur d’allure des 4h15 au lieu de celui des 4h. Et au départ, c’est plutôt le bazar, les meneurs des 4h15/4h30/4h45/5h sont à quelques mètres les uns des autres ! Pas grave, je vais me fier à mon garmin ! Au cours de la course, je reverrai le meneur des 4h45 
Le marathon est composé de 2 boucles avec comme principale difficulté le passage d’un pont au km8 puis km33.
Au premier passage, la côte permettant d’accéder au pont me fait penser à la côte des Gardes du Paris-Versailles mais en bien moins long ! Après le passage « raide » pour accéder au pont, il y a encore 1 km de côte jusqu’au milieu du pont. Cela passe plutôt bien au km8 mais sera une vraie souffrance au km33… d’ailleurs, je la ferai en marchant !
La première boucle passe plutôt bien. Les ravitaillements sont fréquents, 2 ou 3 gorgées d’eau tous les 3 kms environ.
Jusqu’au semi, j’arrive à peu près à être régulière avec mes 6:10 min/km… bien au dessus de mes espérances mais bon !!! Puis je commence sérieusement à sentir les jambes. Elles deviennent de plus en plus lourdes. Le moindre faux plat devient une montagne insurmontable (ok, j’abuse un peu là !). Je ralentis, le moral en prend un coup !
Et à partir du 30eme, c’est la décadence ! Je n’avais jamais rencontré le fameux mur dont tout le monde parle… bah là, je crois que je me le suis pris en pleine face !!! Les jambes ne veulent plus avancer, elles pèsent chacune plusieurs tonnes. Je m’arrête faire quelques étirements puis repart… difficilement ! Jusqu’à la fin, je vais alors alterner course et marche… 4min de course, 1min de marche… je repense alors à Delphine qui avait adopté cette méthode pour la fin de son 12h à Bures… euh, mais je n’en suis qu’à 4h de course moi 
Au km 35, le chrono affiche 4h…. arghhh…. je vais vraiment en être très loin des 4h au final !! Plus que 7km, allez, allez…. Mais c’est seulement sur le dernier kilomètre que j’accélère… tout est relatif évidemment… je sens un regain d’énergie !! Pfttttt….. serait-ce l’arrivée qui me redonne un peu de jambes ?!
L’arrivée dans le stade olympique est un grand moment… les gradins sont bondés de monde qui nous encourage… ce tour de stade est un vrai bonheur et comme par enchantement, les jambes se sentent bien ! Mais le chrono est sans pitié… 4h45’50…. Bien que je sois très très loin de l’objectif initial que je m’étais fixé, j’ai beaucoup aimé ce marathon… les passages en ville où le public était abondant… les passages plus calmes dans la nature….
C’était vraiment très sympa, juste que ce n’était pas mon jour !! On se rassure comme on peut 
Merci à Viktor et sa famille pour leur accueil !
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17 commentaires
Commentaire de Jorge posté le 08-06-2010 à 11:44:00
Superbe l'athlète sur la piste...
ça le fait !
Merci pour le récit.
Commentaire de XBo posté le 08-06-2010 à 11:47:00
Bravo MarathonWoman,
Encore un scalp pour toi.
Tu en es à combien de Marathon depuis le début de l'année ?
Tu vas finir par en faire plus que le solitaire, si ça continue.
Bonne Récup,
Sinon Stockholm , c'est joli ?
Commentaire de CROCS-MAN posté le 08-06-2010 à 13:52:00
Quoi, même les traileurs me connaissent LOL
Bravo Mara, tout au courage. Je pense effectivement que tu as payé ton avant course.
Pour un départ à 14h j'aurais pris mon Gatosport vers 10h30 avec un bon jus d'orange et une banane puis rien d'autre que de l'eau jusqu'au départ.
Pas tout plat en plus le parcours, c'est une destination que j'espère prendre un jour, Merci pour ton récit.
Commentaire de francois 91410 posté le 08-06-2010 à 14:26:00
Bravo Mara pour cette course, même si l'objectif chrono est loin, la satisfaction est d'abord d'en venir à bout !
Y a des jours comme ça, des "jours sans" !!...
Commentaire de TomTrailRunner posté le 08-06-2010 à 15:24:00
Bravo mara :
Peu importe la perf quand finir est l'important... et en plus, on a profité de toi à St Cucufa :-)
@ très bientôt
Commentaire de Vivien (100bornard1022) posté le 08-06-2010 à 16:58:00
Un grand bravo à toi !
Tu es venu à bout de ce marathon en donnant tout ce que tu pouvait ce jour là. Il y aura des jours meilleurs au niveau chronométrique, ne t'en fais pas
Commentaire de Jay posté le 08-06-2010 à 17:28:00
t'as été au bout ... t'as pris du plaisir , c'est surement le principal :-D
Te voilà de retour en course apres tes soucis de cet hiver , super !
Récupére bien , prépare toi bien et prends soin de toi ... la suite arrivera de belle façon :-D
Biz et bonne continuation ,
Jay
Commentaire de Land Kikour posté le 08-06-2010 à 21:34:00
Bravo Marina, ta pugnacité et ton courage ont fonctionné comme d'habitude et puis tu me rassures je ne suis pas le seul à être raisonnable.....
Bonne récup.
Bises
Commentaire de lutin93 posté le 08-06-2010 à 21:48:00
encore bravo pour ton courage , bonne continuation
Commentaire de Astro(phytum) posté le 08-06-2010 à 22:21:00
Bravo Marina , le principal aussi c'est que ta blessure n'est plus qu'un mauvais souvenir .
Commentaire de Say posté le 09-06-2010 à 09:31:00
Eh ben, le before version off a laissé des traces, à moins que ce soit un gros surentrainement (5 séances par semaines, c'est pour du 3h30 ;-) ). Mais l'objectif de te faire plaisir est atteint et c'est ce qui compte non? Bizzz
Commentaire de Ponpon posté le 09-06-2010 à 11:44:00
Félicitation quand même pour ce finsh et merci pour récit vivant.
4h45 il y donc encore beaucoup de monde derrière et l'essentiel n'est-il pas de participer ?
Commentaire de LongJohnSilver posté le 09-06-2010 à 16:09:00
L'essentiel, c'est l'arrivée sur le stade avec la foule en délire! En tout cas, tu lésines pas sur tes sorties du week-end.
Bonne récupération.
Commentaire de Mustang posté le 11-06-2010 à 10:26:00
dur, dur!!!! parfois, la déception est au rendez-vous quand le corps dit non!! ce sera pour une autre fois!!
Commentaire de Viktor posté le 13-06-2010 à 22:24:00
Bien travaillé sur tes jambes d'acier, un peu rouillées à cause de l'OFF de 3:20, mais toujours, une bonne perf! Merci pour ta visite!
Commentaire de Delphine posté le 15-06-2010 à 20:45:00
Coucou miss,
Bien sympa ce récit même si on y sent un peu de déception quant au chrono.
Le off + les tours avec moi (même tranquillou) y sont peut-être en effet un peu (un peu seulement)pour quelque chose. A voir :o) tu sais, entre mon premier marathon et mon 2ème j'ai amélioré mon temps de 45'....alors moi je dis que les 4h ne sont pas loin :o)
En tous cas bravo!
Biz
Delphine
Commentaire de Murwar posté le 06-06-2014 à 12:03:21
merci pour ton compte rendu, j'ai pus revivre :-)
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