Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
a dreuz a écrit:Salut les filles, moi ce sera des saucony peregrine pour les pieds, des gants LUT pour les mains et pour les cheveux du Pétrole-Hahn (mais ça marche pas terrible dans mon cas). J'ai des places dans la voiture en partant de place de Paris 9e.
Paris ?.... ça va faire un peu de route quand même...
a dreuz a écrit:Salut les filles, moi ce sera des saucony peregrine pour les pieds, des gants LUT pour les mains et pour les cheveux du Pétrole-Hahn (mais ça marche pas terrible dans mon cas). J'ai des places dans la voiture en partant de place de Paris 9e.
Paris ?.... ça va faire un peu de route quand même...
Il y a une place de paris dans le 9 eme arrondissement de Lyon je crois
je vais quand même peut être m'autoriser un corsaire....
Et puis si tu pouvais mettre un petit débardeur... la dernière fois ça a été compliqué de retenir les filles qui en voulaient toutes à ton corps !
promis demain contrairement à d'habitude, je ne vais pas courir entièrement nu : c'est vraiment pour toi que je le fais, parce que tu me le demandes, même si je suis sûr que tu vas , au fond de toi, le regretter...
Arclusaz a écrit: promis demain contrairement à d'habitude, je ne vais pas courir entièrement nu : c'est vraiment pour toi que je le fais, parce que tu me le demandes, même si je suis sûr que tu vas , au fond de toi, le regretter...
Tu devrais avoir un Tshirt vert du meilleur effet...
alerte orange verglas demain sur le rhone. faudra faire gaffe, peut-être encore plus au retour puisqu'il semblerait que ça pleige à partir de 10h surtout.
"Evolution prévue : Une perturbation peu active descend du nord et gagne l'ensemble de la région en cours de nuit. Elle donne de faibles précipitations en général, mais ces précipitations risquent d'être verglaçantes (pluie en surfusion) en plaine et à basse altitude sur le nord de l'Auvergne (Allier, Limagne) et le nord de Rhône-Alpes : plaine du Forez et agglomération de Roanne, val de Saône, ouest de la Bresse et de la Dombes. Plus au sud, le radoucissement est moins marqué, et les précipitations - faibles - se feront généralement sous forme de neige. Il convient cependant de rester vigilant car le risque de précipitations verglaçantes n'est pas exclu en fin de nuit sur l'agglomération de Lyon et de St Etienne. Sur l'est de l'Ain, ce sera essentiellement de la neige, en faible quantité. Les précipitations vont finalement cesser en cours ou fin de matinée de dimanche en plaine, seuls les versants exposés du relief garderont de faibles chutes de neige, sans gravité pour la saison."
Etant perchée à l'entrée des Dombes, je vais rester dans ma glacière demain, à regrets... Mais prendre la route à 6h du mat, même pour aller jusqu'à Montluel chez l'ami Tom ne me semble pas très raisonnable. Une glissade en courant ça peut déjà causer des dégâts mais en voiture...
Amusez-vous bien, restez couverts et surtout soyez prudents !
Je pensais venir vous voir mais 45' de bagnole plus la météo peu engageante ça le fait pas, je me ferai une sortie dans les collines derrière la maison. Bon courage demain et prudence
un conseil amical et pratique : si les routes sont par trop mauvaises demain matin, faut se garer au parking des randonneurs de messimy (la route sera nécessairement nickel jusque là). après, y'a juste ce qu'il faut en temps d'échauffement pour rejoindre St Martin par Py-Froid (les plus sportifs redescendront au barrage de Thurins avant de remonter sur St Martin, histoire de travailler un peu descente & montée pour la course) détendez-vous, ça va bien se passer !!! (et vous repenserez avec envie aux conditions météo de l'hivernale des coursières lorsque vous creverez sous le cagnard d'août )
xian69 a écrit:vous repenserez avec envie aux conditions météo de l'hivernale des coursières lorsque vous creverez sous le cagnard d'août )[/size]
Alors ça aucun risque !!!! T'es dingue ! Vivement l'été !!!!!!!!!!!!!!!
Pu@#xx@#.... de temps de crotte à pas sortir une Mamanpat dehors même si elle sort ! J'aime pô l'froid, j'aime pô l'hiver, j'aime plus la neige, j'aime pô l'verglas....
Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
franck de Brignais a écrit:Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
Un t shirt manche longue plus une veste technique sans manche ,et un coupe vent dans une poche ou sac et pas de problème. C'est comme à la STL ou tous s'arrête à Sorbiers pour enlever les couche parce qu'ils transpire et après c'est coulage de briques à Saint Genoux
franck de Brignais a écrit:Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
Un t shirt manche longue plus une veste technique sans manche ,et un coupe vent dans une poche ou sac et pas de problème. C'est comme à la STL ou tous s'arrête à Sorbiers pour enlever les couche parce qu'ils transpire et après c'est coulage de briques à Saint Genoux
2 couches seulement ? je vais mourir de froid dans le sas !!...
franck de Brignais a écrit:Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
Un t shirt manche longue plus une veste technique sans manche ,et un coupe vent dans une poche ou sac et pas de problème. C'est comme à la STL ou tous s'arrête à Sorbiers pour enlever les couche parce qu'ils transpire et après c'est coulage de briques à Saint Genoux
2 couches seulement ? je vais mourir de froid dans le sas !!...
N'oublie pas tu auras le TS vert, ça tien chaud.
Bon, je fais le malin mais je n'ai encore aucune idée de comment je vais m'habiller. On va cailler sur la ligne de départ. Surtout si on veut voir partir les copains du 30 une demi-heure avant le départ de la vraie course, celle des durs des tatoués....
franck de Brignais a écrit:Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
3 couches comme à la STL (1ère comme toi, 2ème Gore Tex et T Shirt avec un lion dessus ) : je te rappelle le dress code vert pour demain... J'y vais avec mes chaussures de route Wave Rider, je pense que les Xodus, ça fait trop non ?
"How to run a marathon : Step one, you start running. There is no Step two" Barney Stinson quote - How I met your mother
En venant de l'est lyonnais, je serais bien intéressé pour covoiturer en passant par Lyon, genre depuis Mermoz-Pinel ou Gerland ? Y'aurait pas un kikou avec une place dans sa voiture ?? Au pire je peux prendre la mienne et dans ce cas je veux bien faire taxi pour kikiveut...
franck de Brignais a écrit:Bon... le sac est bouclé. Les certitudes : Mes increvables GT2000 aux pieds (bon, ça sera vraiment leur dernière course... elles ont pas loin de 2 500 km au compteur... heureusement les soldes arrivent !!) Short et chaussettes compression en bas Mais grosse hésitation en haut : 1ère couche technique manche longue, 2ème couche légère pour le maintien au chaud... mais j'hésite pour la 3ème : coupe vent ou gilet sans manches ??!!...
Un t shirt manche longue plus une veste technique sans manche ,et un coupe vent dans une poche ou sac et pas de problème. C'est comme à la STL ou tous s'arrête à Sorbiers pour enlever les couche parce qu'ils transpire et après c'est coulage de briques à Saint Genoux
Une veste technique sans manches adaptée aux conditions extrêmes tu dois bien avoir ça en stock Franck non, depuis un certain week-end d'août ?
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Un peu comme Arclu c'est la demi heure pour voir les vrais sportifs qui me fait peur. Après pour la course étant sur le 15 je pense pas trop marcher ni m'arrêter aux ravitos. À la base je partais sur 3 couches mais j'hésite du coup.
Dernière édition par _Romu_ le 08 Jan 2017, 01:46, édité 1 fois au total.
truklimb a écrit:En venant de l'est lyonnais, je serais bien intéressé pour covoiturer en passant par Lyon, genre depuis Mermoz-Pinel ou Gerland ? Y'aurait pas un kikou avec une place dans sa voiture ?? Au pire je peux prendre la mienne et dans ce cas je veux bien faire taxi pour kikiveut...
Je peux te récupérer au métro Mermoz-Pinel mais assez tôt (6h20) car RDV à 7h30 avec le LUR et récupération du dossard du 30. Si jouable pour toi, tu m'envoies un MP ?
"How to run a marathon : Step one, you start running. There is no Step two" Barney Stinson quote - How I met your mother
romu-trail a écrit:Il peu comme Arclu c'est la demi heure pour voir les vrais sportifs qui me fait peur. Après pour la course étant sur le 15 je pense pas trop marcher ni m'arrêter aux ravitos. À la base je partais sur 3 couches mais j'hésite du coup.
Du coup, peut être que pour la première fois de ma vie, entre les deux courses, je vais m'échauffer (ou plutôt me rechauffer). A moins d'aller au Bar des Sports....
romu-trail a écrit:Il peu comme Arclu c'est la demi heure pour voir les vrais sportifs qui me fait peur. Après pour la course étant sur le 15 je pense pas trop marcher ni m'arrêter aux ravitos. À la base je partais sur 3 couches mais j'hésite du coup.
Du coup, peut être que pour la première fois de ma vie, entre les deux courses, je vais m'échauffer (ou plutôt me rechauffer). A moins d'aller au Bar des Sports....
bar des sports.jpg
Ouh la la, tu ressors les dossiers ?
"How to run a marathon : Step one, you start running. There is no Step two" Barney Stinson quote - How I met your mother
truklimb a écrit:En venant de l'est lyonnais, je serais bien intéressé pour covoiturer en passant par Lyon, genre depuis Mermoz-Pinel ou Gerland ? Y'aurait pas un kikou avec une place dans sa voiture ?? Au pire je peux prendre la mienne et dans ce cas je veux bien faire taxi pour kikiveut...
Je peux te récupérer au métro Mermoz-Pinel mais assez tôt (6h20) car RDV à 7h30 avec le LUR et récupération du dossard du 30. Si jouable pour toi, tu m'envoies un MP ?
Ouch, ça fait un peu trop tôt pour moi ! Merci beaucoup pour la proposition mais je vais viser un départ plus tardif.
Ça c'est bien réchauffé, il ne fait que -1 dehors ce soir, je vais quand même mettre un collant long, mais par contre une seule couche, j'ai le même système de chauffage interne que Arclusaz...
Je suis à la rue total pas couru depuis le 31, j'y vais comme si je faisais un off kikourou, je sens que le gymnase de St Martin va me sembler très loin.
bobafleur a écrit:Ça c'est bien réchauffé, il ne fait que -1 dehors ce soir, je vais quand même mettre un collant long, mais par contre une seule couche, j'ai le même système de chauffage interne que Arclusaz...
Comment ça marche Jamy ? C'est très simple : au bout de 2'20 de course (environ), des litres d'eau s'échappent des pores de la peau, et avec les températures négatives se forme une couche de glace qui isole le sujet du froid. CQFD...
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par franck de Brignais » 07 Jan 2017, 09:20 
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