petit franck sur kikourou

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Ville

Bruz (Ille-et-Vilaine) Voir la position

Groupe

petit franck est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique

Débuts

2010

Poids

60 kgs

Qui suis-je ?

Je suis un étudiant à l' ENSAI sur le Campus de Ker Lann qui adore la course à pied sur des distances longues mais je n'ai pas le temps de m'entraîner

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied ( bien sûr ! )
Tennis et ping pong ( un tout petit peu )
Randonnée
Vélo

Courses courues

- Les 100 kilomètres de Chavagnes
- Le semi marathon de Vitry sur Seine ( Humarathon )
- La course du muguet à Montfort sur Meu
Les 12 Heures de Rennes
Le trail du Couesnon
Le trail de la Flume à Pacé
L'Enduro Pédestre des Sables à Agon - Coutainville
les 3 Heures de la Saint - Jean à Hennebont
Les 10 kilomètres d' Acigné au Féminin
Le semi marathon Tout Rennes Court
Les 20 kilomètres de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

1h04 sur 15 kilomètres ( la course du muguet à Montfort le 1 mai 2010 )
1h39 sur semi marathon ( Humarathon 2010 à Vitry sur Seine)
11h58 sur 100 kilomètres ( Chavagnes en Pailliers le 15 mai 2010 )

Courses en projets (court terme)

Je ne sais pas , j'attends vos conseils , après les 100 kilomètres de Chavagnes faut -il prendre du temps pour récupérer ? ou puis je enchainer avec un 100 kilomètres dès le mois de juin ?

Courses en projets (long terme)

l'UTMB
L'intégrale de Riquet
Le Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

Ca c'est mon point faible je ne m'entraine pas , par manque de motivation et de volonté certainement !
ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum

Historique des blessures

Quelques douleurs aux genoux de temps en temps mais ca finit toujours par passer !

Nourriture préférée

Les fruits secs et tout ce qui est sucré ( et souvent aux ravitaillements lors des courses à pied je me fais plaisir )

Boisson préférée

Le jus de pruneaux

Ce que j'aime dans mon sport

J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes

Ce que je déteste dans mon sport

Courir seul , m'entraîner , je trouve ca ingrat et je n'y arrive jamais ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum

L'étincelle des débuts !

C'était en 2003 lorsque j'ai couru les 20 kilomètres de Paris , c'est ca qui m'a donné le gout de la course à pied car j'avais adoré l'ambiance avec le monde et le public

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes

Date	Récit	Course	Distance
19 Janvier 2013	un recit rapide du raid 28 2315 lectures, 2	Raid 28	120km
15 Juillet 2012	mon recit des 100 kms de cleder ce week end 2098 lectures, 1	100 km de Cléder	100km
30 Juin 2012	mon recit des 6 jours de pantano - 627 kms 1161 lectures, 3	6 jours de Pantano	627km
3 Juin 2012	mon recit des 6 jours d'anitbes 2012 - 660.1 kms 2365 lectures, 24	6 jours d'Antibes	660.1km
26 Mai 2012	24 heures Chrono 985 lectures, 2	24 heures Chrono	174km
17 Mai 2012	monrecit des 24 heures de brive : 175 kms 1404 lectures, 4	24 heures de Brive	175km
12 Mai 2012	mon recit des 24 heures de peynier - 177.4 kms - 3 eme :) 1470 lectures, 11	24 heures de Peynier	0km
5 Mai 2012	mon recit des 24 heures de eppeville - 193.6 kms 1502 lectures, 3	24 heures d'Eppeville - 10 km	193.6km
28 Avril 2012	24 heures de Rennes 1431 lectures, 4	24 heures de Rennes	0km
21 Avril 2012	6 heures du Moulin pour l'Association Julien et Jonadev 827 lectures, 2	6 heures du Moulin pour l'Association Julien et Jonadev	0km
31 Mars 2012	mon recit des 24 heures du confluent - 137.5 kms :( 1153 lectures, 7	24 heures du Confluent	0km
4 Mars 2012	Trail de Vulcain - 72 km 3996 lectures, 2	Trail de Vulcain - 72 km	72km
25 Février 2012	mon recit des 24 heures de bourges a la marche - 168.2 kms 1641 lectures, 3	24 heures Marche de Bourges	0km
18 Février 2012	mon recit de l'x trail des pays de monts 2347 lectures, 3	X-Trail des pays de Monts - 26 km	26km
12 Février 2012	mon recit des 8 heures de charly ce week end 822 lectures, 4	8 heures de Charly-sur-Marne	0km
28 Janvier 2012	recit de l'after2ouf 783 lectures, 1	Off - Off2ouf à Maurepas	25km
28 Janvier 2012	Paris-Mantes 1909 lectures, 2	Paris-Mantes	54km
21 Janvier 2012	mon recit du raid 28 comme benevole ce week end 2103 lectures, 7	Raid 28	85km
15 Janvier 2012	mon recit de l'hivbernale des coursieres du lyonnais 2144 lectures, 7	L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km	30km
21 Décembre 2011	mon recit de l'ultra du solstice d'hiver - 123.8 kms 1066 lectures, 6	Ultra du Solstice d'Hiver	123.8km
18 Décembre 2011	mon recit de l'ultra loup blanc _ 55 kms 2819 lectures, 6	L'Ultra Loup Blanc - 55 km	55km
3 Décembre 2011	mon recit des 24 heures de ploeren - 180.2 kms 1272 lectures, 7	24 heures de Ploeren	180.2km
27 Novembre 2011	6 heures de Marchiennes 980 lectures, 2	6 heures de Marchiennes	0km
12 Novembre 2011	8 jours No Finish Line Monaco 2000 lectures, 19	8 jours No Finish Line Monaco	0km
5 Novembre 2011	mon recit des 100 kms de saint estve le 5 novembre 1264 lectures, 3	100 km du Spiridon Catalan	100km
30 Octobre 2011	Saint-Pol - Morlaix 2083 lectures, 1	Saint-Pol - Morlaix	21.1km
29 Octobre 2011	Mon recit du trail du chateau de boeuvres 29 kms 2389 lectures, 1	Trail du Château de Boeuvres - 29 km	29km
15 Octobre 2011	24 heures de marche de merignac 1015 lectures, 6	24 heures marche de Mérignac	165km
5 Juin 2011	mon recit des 6 jours d'antibes 2011 1705 lectures, 11	6 jours d'Antibes	0km
1 Mai 2011	Mon recit du trail Nivolet Revard comme bénévole 3285 lectures, 6	Trail Nivolet-Revard - 51 km	51km
23 Avril 2011	mon recit des 24 heures de rennes 2011 1533 lectures, 2	24 heures de Rennes	0km
16 Avril 2011	mon recit ds 100 kilometres de belves ce week end 2532 lectures, 1	100 km du Périgord Noir	100km
9 Avril 2011	mon recit des 6 heures de gravigny - 60.5 kms 1157 lectures, 1	6 heures de Gravigny	60.5km
9 Avril 2011	Mon recit des 24 heures de saint Fons ce week end 2194 lectures, 8	24 heures de Saint Fons	0km
20 Mars 2011	6 heures de B uc a la marche - 53.9 kms 1130 lectures, 2	6 heures de Buc	0km
13 Mars 2011	une premiere victoire chez les marcheurs a la gorgue ! 1251 lectures, 2	6 heures de La Gorgue	0km
26 Février 2011	mon recit des 24 heures de bourges a la marche 1460 lectures, 3	24 heures Marche de Bourges	0km
19 Février 2011	Mon récit de la Nuit des Ruthènes - 82 kms et 2300 de D + 3889 lectures, 4	La Nuit des Ruthènes - 86 km	79km
6 Février 2011	Mon recit du trail de pignan ( 42 kms 1400 de D + ) 2828 lectures, 2	Trail de Pignan - 42 km - Le Maratrail	42km
30 Janvier 2011	Mon recit de paris Mantes a la marche ce weeek end 2754 lectures	Paris - Mantes la Jolie	54km
22 Janvier 2011	Mon recit du Pilat Winter trail en 2011 3222 lectures, 5	Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Trail	33km
15 Janvier 2011	Mon recit du Raid 28 comme bénévole ce week end 2220 lectures, 7	Raid 28	85km
19 Décembre 2010	Trail du Loup Blanc - 36 km 2711 lectures, 4	Trail du Loup Blanc - 36 km	36km
12 Décembre 2010	Mon recit du 10 kilometres marche a Vincennes 1611 lectures, 9	Courir pour le Plaisir	10km
3 Décembre 2010	Mon recit des 24 heures de Marignane ce week end 2747 lectures, 13	24 heures Telethon de Marignane	0km
11 Juillet 2010	Pousser une joelette au Bout du Monde : mon compte rendu 3943 lectures, 17	Trail du bout du monde - 35 km	35km
3 Juillet 2010	100 kilometres du Morvan 2218 lectures, 3, 5	100 km du Morvan	100km
15 Mai 2010	Mon prmier 100 kilomètres 2529 lectures, 7	100 km de Vendée	100km

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