Bonjour ,

Voici mon recit des 6 heures de la ville de Buc

Au debut je pensais pas venir mais finalement j'ai appele mes parents et ils ont accepte que je vienne chez eux c'est super gentil a eux merci a eux en plus mon pere m'a amené a la course ce qui evite de venir en RER + auto stop donc un grand merci a ma famille

au debut quand j'avais vu jean luc garcia aux 6 heures de la gorgue il m'aavitdit de faire attention car j'en faisais trop et il m'avait dit que c'etait pas serieux d'enchainer les courses mais je lui ai dit que je le ferai tranquile en marchant alors je me suis inscrit dans la categorie marcheurs

la veille je suis venu en stop de rennes , a un moment on me depose a l'entree de laval et je refais du stop a la sortie de laval cote le mans mais je pensais que la rocade a pied serait pas tres longue et que je serais pris rapidement mais en fait c'est super long , donc si il ya des kikous qui font du stop laval c'est vraiment la ville a eviter !

la veille tres tard j'ai vu une phrase sur le forum ultrafondus qui m'a fait peur

L'an dernier on est passé dans le coin pour l'EcoTrail à la même date et c'était TRES boueux !!

on m'a dit que c'etait du cote du premier ravitaillement de l'eco trail j'espere que ca sera pas boueux !

on arrive en avance et je discute avec les gens et a 10 heures le coup de depart est donné je pars vite trop vite peut etre je suis a 10 km/h environ mais je me sens bien et en fait je vais aussi vite que les coureurs

souvent ca m'arrive meme de depasser des coureurs alors du coup je leur dis que il ferait mieux de marcher ils 'economiserait plus et en plus il ferait plus de kiloemtres et je lui dis que si il veut on peut marcher ensemble mais il me dit que de toute facon en marchant il ira encore moins vite

il y a a pas mal de kikous et d'ultrafondus , beaucoup m'ont demandé si c'etait moi franck derrien car je marchais et que j'avais dit que je venais aux 6 heures de Buc j'ai dit oui en fait c'est sympa de vioir que dans ce genre de courses tout le monde connait tout le monde

parmi les kikous presents , j'ai vu Bleau 78 , Land , Astro , le bagnard avec sa tenue , Chtigrincheux en tenue de dame , Jpggio , runner 14 qui accompagnait un aveugle un grand bravo a lui

le parcours fait 1.46 kms et il y a au debut du parcours une grosse cote tres petite mais raide et ca oblige a ralentir , mais le plus dur c'est que apres il y a un faux plat et quand on a passé la cote le faux plat est plus difficile a encaissser ,e t en fait le faux plat fait perdre plus de temps que la cote

sinon le parcours est quand meme tres roulant c'esst pas du trail heuresement !

merci a tous les kikous car on m'encourageait , j'ai ete impressioné par la vitesse de certains kikous comme land qui m'a double tres rapidement plusieurs fois , j'ai ete surpris ensuite de pas le voir sur les podiums car il est vraiment rapide ,

a un moment vers le debut j'ai discute avec un coureur qui faisait sa premiere course en competttion ce 6 heures c'etait une premiere pour lui et il cherchait quelqu'un pour lui servir de "lievre " je lui ai dit qu'il pouvait se caler sur moi si il voulait mais que je marchais et que j'etais seulement entre 9 et 10 , mais pour lui son objectif c'etait 50 kms donc ca lui allait , lui courait et je marchais dont il avait tendance a accelerer et du coup ca m'a pousse a accelerer mais en marchant a 10 km/h parfois on a tendance a decoller le pied et du coup a un moment un marcheur m'a dit " fais attention , a certains moments ton pied decolle , c'est plus de la marche " du coup j'ai dit a l'autre coureur que je preferais le laisser filer devant car le fait de le suivre a 10 km/ h rendait la technique de la marche difficile a respecter alors j'ai ralenti pour bien faire attention a respecter la technique de la marche et j'etais a environ 9 km / h pour la suite du parcours


ensuite astro est venu vers le milieu de la course et il me doublait souvent et ce qui est marrant c'est qu'il disait " oh je fais ca tranquille , je veux pas me bleser avant l'ecotrail 80 ! ( la semaine prochaine ) " alors qu'il etait quan dmeme super rapide donc bon courage a toi pour l'ecotrail et bravo astrop pour aujourd'hui car j'ai trouve que tu courais vite quand meme !

j'ai discute avec Jppoggio , aussi , et Runner 14 c'est quelqu'un que j'avais vu la premiere fois il m'avait demande le chemin pour les 12 heures de rennes et il m'avait donné plein de conseils pour l'ultra a l'epoque c'etait mon premier ultra et il m'a propose une solution pour un hebergement chez lui + covoiturage pour les 24 heures des yvelines en mai alros du coup je vais quand meme m'inscrire sur ce 24 heures j'espere que jean Luc garcia sera d'accord ( il trouve que je coure trop , il m"'avait conseille de courir ou marcher le 6 heures plutot qu'un 24 heures )

a un moment je douuble Le Bagnard qui va tres lentement je lui demande si ca va et il me repond " je suis vraiment a fond " j'ai pas trop compris et apres j'ai pas pense a lui redemander pourquoi il avait dit ca

on m'a dit que Le bagnard avait couru un semi marathon la veille bravo a lui !


plusieurs fois le bagnard me conseille de me ravitailler mais une fois un marcheur belge super fort en marche athletique m'avait dit " Si tu veux aller loin dans la marche , ne bois que du liquide et ne mange pas , car ca te fait perdre du tempsa digerer et quand tu digeres ca ralentit , tous les records du monde ont toujours ete battus par des gens qui se ravitailaient peu " alors du coup jai suivi son conseil mais parfois je m'arretais quand meme boire de l'eau ou du coca en evitant le coca mais j'en buvais quand mem car sinon si je buvais pas de coca pendant plusieurs tours je me sentais pas bien et je sentais les debutrs de l'hypoglycemie ca serait con de finir par un malaise

a un moment je dis aussi a astro que j'evite ls arretns car le temps de s'arreter et de repartir ca fait perdre du temps mais c'est vrai que c'est completement con ca fait perdre 2 secondes desole d'avoir it cette betise

vers le milieu du parcours avant de longer le lac il y a un endroit qu'on m'a dit que si il avait plu ca serait tres boueux et les habitues du coin me disaient " on a de la chance que cas oit sec ici "

vers midi Linda , Pascal et Myriam rejoignentn ce sont des kkikous qui organsient une course horaire de 6 herues le 23 avril au profit de l"association Julien et Jonadev c'est super gentil a eux linda a des oreilles de lapin on parle aussi du trail des Lueurs d'espoir qu'ils organsisent en ovtobre cette année ca sera le 23 octobre , le parcours change par rapport a celui de l'année derniere je lui dis que j'espere que ca sera moins boueux que l'an dernier !

j'ai aussi discute avec Cloclo enf ait il fait le 6 herues course mais il doit s'arreter souvent pour s'occuper de ses chhiens

n'hesitez pas a faire de la pub pour les 6 heures du moulin d'ailleurs qu'ils organsient c'est le 23 avril , les 12 e de l'inscription vont a l'association Julien et Jonadev et les organsateurs sont super gentils , possiblite aussi de venir comem benevole !

j'ai aussi discute avec plein d'ultrafondus mais je me rappelle pas tous les pseudos

la regle sur ce 6 heures est que quand tu arrives avant 6h00 de marche tu as le droit de repartir sur un autre tour

a la fin j'allais moins vite et quand je vois a un moment que j'en suis a 5h38 de marche je me dis que si je veux encore passer 2 tours avant 6h00 et avoir le droit de repartir sur un troisieme tour il faut pas que je traine

en 5h49 je repasse a nouveau le tour et donc il faut que je mette moins de 11 minuttes sur le tour pour pouvoir avoir le droit de repartir sur un nouveau tour

c'est assez stressant , a un moment on longe un lac et je dmeande aux autres coureurs combiend e tmeps il reste exactement et ils me repondent" 5 min 45 " ca va etre juste je le sens apres c'est des lacets plusieurs coureurs me doublent il reste 2min 30 je sne sque je vais etre juste je compte les seocndes dans ma tete et quand j'arrive a la fin du tour il n'etait que 5h59 de marche du coup je suis trop content je peux repartir sur un autre tour et comme ca j'aurai fait 53.9 kms ( j'ai calcule dans ma tete )

nadine l'organsatrice me dit " tu peux aussi t'arreter , tu devrais t'arreter si tu es fatigue , il reste qu'une minute ! " non non je continue , si j'ai accelere et que j'etais stresse a la fin du tour precedent c'est pas pour rien , la cote le faux plat et j'entends un coup de'arret du coup il est 6h00 mais je peux quand mele finir mon tour et en fait j'ai fini le tour a 6h09 donc j'ai fait 53.9 kms en 6h09 ca fait un peu moins de 9km/h pour la moyenne

ensuite c'est la remise des recompenses et je suis content car comme je suis premier marcheur je vais sur le podium il y a aussi la premiere marcheurse feminine a cote et elle demande aussi a ce que soit appelee la deuxieme feminine car les 2 feminines marcheuses avaient fini ex aequo a quelques metres pres ddonc du coup on est 3 et je recois une coupe une serviette un sac

le podium chez les coureurs est impressioannt le meileur a fait 84 kms ca fait du 14 km/h , meme sur un semi marathon j'arrive pas a suivre son rythme !

voila pour ce compte rendu de cete marche horaire qui etait super sympa en plus beaucoup de gens me conanssaient en fait ca ressemblait plus a un off entre 120 amis qu'a une competition de masse ou tout le monde se bat pour gagner

les gens etaint super gentils

si il ya des kikous qui ont fait des photos n'hesitez pas a les mettre sur le forum

bonne journee

franck derrien