Le rhume et la càp?

par **nigola** » 19 Déc 2007, 19:27

Alors j'ai une petite question bête:
Que faites vous comme entrainement lorsque vous êtes enrhumé?
Faite vous des simple sortie jogging? Vous vous arretez totalement?
Comment gérer ça quand ont en pleine prepa?

Sa fait plus d'une question finalement :wink:

par **whitekenyan** » 19 Déc 2007, 19:30

quand je suis enrhumé, je continue sans rien changer!
on guerit le mal par le mal!

par **totote01** » 19 Déc 2007, 19:34

Je ne change rien à mes habitudes, je continue à courir.
Le nez en ressort que débouché.. :wink:

par **Itinérairebis** » 19 Déc 2007, 19:42

je pars du principe que si l'on est malade c'est que le corps est fatigué, fragilisé. 2,3 jours d'arret ça n'a jamais foutu en l'air une préparation.bien au contraire. :!:

par **le Che 07** » 19 Déc 2007, 19:49

Depuis lundi gros rhume, et ma journée d'aujourd'hui artt => j'ai fait canapé. Aucune sensation, pas de jambe, tremblements..... :evil:

Nuit dernière : pratiquement nuit blanche, nez bouché la totale quoi :evil:

Mais comme dit PAPILLONS, il faut parfois mieux s'arrêter quelques jours. En tout cas moi, même si j'avais voulu courir, je ne peux vraiment pas.

par **BENIBENI** » 19 Déc 2007, 19:50

tout dépend aussi du rhume...Si c'est la goute au pif, je continue par contre si c'est la crève style tête d'enclume avec l'impression d'avoir été roulé à coup de bottes là je ralenti, par le passé je continué quoiqu'il arrive mais une fois j'ai chopé des complications et ça ne se barre pas comme ça (mes poumons s'en souviennent encore...)

par **Bambi** » 19 Déc 2007, 21:57

ça dépend, si je me sens fatiguée, épuisée, avec un mal de tête infernal et de la fièvre je reste à la maison où je fais des jogging leger
si je me sens bien je fais mon entrainement normal

par **nigola** » 19 Déc 2007, 22:03

Le probleme principal pour moi c'est la respiration avec le nez bouché...

par **robin** » 19 Déc 2007, 23:00

ah zut j'avais lu :

le Rhum et la course à pied !

je pensais touver une recette détonnante !

Essaie quan même le rhum pour lutter contre le rhume

par **Jerome77** » 19 Déc 2007, 23:40

Sur ce sujet, un article intéressant dans le magazine Jogging de Janvier 2008 (dans tous les bons kiosques en ce moment) page 38 intitulé : "Infections hivernales - Arrêter de Courir ? - Pas forcement"
en résumé :
Si tu n'as pas de fiévre, tu peux continuer à courir normalement (bien qu'une pause de 2/3 jours ne fassent jamais de mal, c'est vrai)
Si tu as mal à la tête (genre caisse de résonance), les coups répétés par les chocs de chaque foulée risque d'agraver le mal de tête.
Si tu as de la fièvre => Repos obligatoire.
Ils disent qu'en cas de toux ou nez qui coule, le fait de courir peut même améliorer la guérison grâce à l'augmentation de la secrétion des muqueuses et au drainage qui en suis...

J'avoue avoir courru par nez qui coule, et j'ai effectivement remarqué une amélioration, mais dans mon cas très temporaire, quelques heures après l'effet bénéfique était retombé.

Et vous vos expériences sur le sujet ???

Jérôme_qui_est_abonné_à_jogging_et_qui_le_lit_dans_le_RER

par **Tranquillecool** » 20 Déc 2007, 12:05

il y a quinze jours : grosse crève, pas le nez bouché, de la fièvre mais surtout je n'arrêtais pas de tousser (toux sèche) et sensation de grosse fatigue dans la journée. J'ai maintenu les entraînement et il s'est avéré que je ne me sentais jamais aussi bien qu'en courant : plus de toux et la sensation de retrouver de l'énergie...Après ça une bonne douche bien chaude et au dodo (sorties de nuit, y compri fractionné)et les effets positifs se sont maintenus dans la durée.

par **corto** » 20 Déc 2007, 12:16

par **kined** » 20 Déc 2007, 12:35

Jerome77 a écrit:Ils disent qu'en cas de toux ou nez qui coule, le fait de courir peut même améliorer la guérison grâce à l'augmentation de la secrétion des muqueuses et au drainage qui en suis...

Je confirme, depuis que j'ai commençé la càp j'ai déjà bcp moins souvent d'angines, rhum etc... (alors que j'étais abonné pendant l'hiver à 2,3 grosses crises) . donc je ne m'arrètes quand cas de fièvre (arrivé une fois en 3 ans) si je suis enrhummé je sors et en général cela s'arrange même très vite

par **electron** » 20 Déc 2007, 14:14

Zut, j'avais mal lu le titre du post et j'ai cru qu'on parlais de Rhum, pas de rhume !!! :cry:

Dommage, sinon j'aurais fait parler la gourdasse bleue...

par **ch'ti vincent** » 20 Déc 2007, 14:17

kined a écrit:
Jerome77 a écrit:Ils disent qu'en cas de toux ou nez qui coule, le fait de courir peut même améliorer la guérison grâce à l'augmentation de la secrétion des muqueuses et au drainage qui en suis...

Je confirme, depuis que j'ai commençé la càp j'ai déjà bcp moins souvent d'angines, rhum etc... (alors que j'étais abonné pendant l'hiver à 2,3 grosses crises) . donc je ne m'arrètes quand cas de fièvre (arrivé une fois en 3 ans) si je suis enrhummé je sors et en général cela s'arrange même très vite

Idem

par **seapen** » 20 Déc 2007, 15:13

Bonjour à tous.
J'ai vécu une expérience très récente à ce sujet. Une bonne crève qui m'a tenu trois semaines.
Celà ne m'a pas empêché de participer à trois corridas depuis début décembre. vous pouvez lire le récit de ces courses, les trois dernières dans mes infos sportives, j'y fait référence à chaque fois.
D'autre part, le résumé que fait jérôme 77 est interressant, il ressort ce qu'il faut de l'article que j'ai lu d'ailleurs. merci Jérôme.
A +.

par **domdom g** » 20 Déc 2007, 15:34

je fait des simples sortie sans forcer si j'ai trop la creve que je suis raplapla

je me repose

par **andre** » 20 Déc 2007, 17:09

nigola a écrit:Le probleme principal pour moi c'est la respiration avec le nez bouché...

Salut,

Ben moi, rhume ou pas, je respire toujours par la bouche en courant, donc pas de problème.

Sinon, un rhume ne m'arrête généralement pas, mais si je me sentais trop fatigué, je ferais sauter la séance.

par **BENIBENI** » 20 Déc 2007, 17:12

tu dois en bouffer des merdes alors l'été ! Hanneton,frelon,mante relieuse, libellule

par **seapen** » 20 Déc 2007, 17:18

Pas si tu mets devant la bouche une petite passoire de cuisine à maille serrée

par **nigola** » 20 Déc 2007, 17:22

BENOS a écrit:tu dois en bouffer des merdes alors l'été ! Hanneton,frelon,mante relieuse, libellule

Rigole pas, pendant l'été ont fait des nocturnes avec la frontale,tu te chope tous les moucherons, moustiques etc... :lol:

par **Vivien (100bornard1022)** » 20 Déc 2007, 17:30

robin & electron >> bonjour les alcooliques :lol:

andre>>+1 Respirer par la bouche (en tout cas, moins je suis quasi obligé de faire comme ça), c'est bien plus efficace ...

par **Jerome77** » 20 Déc 2007, 17:50

seapen a écrit:D'autre part, le résumé que fait jérôme 77 est interressant, il ressort ce qu'il faut de l'article que j'ai lu d'ailleurs. merci Jérôme.
A +.

Merci à toi Seapen.

Jérôme_qui_aime_bien_les_remerciements

par **JMP** » 20 Déc 2007, 18:40

comme dit + haut le rhume sans fievre n'empeche pas cap à condition de bien s'hydrater pour les tendons. attention si bronchite avérée, éviter en saison froide et si pollution atmosphérique(heures les + polluées en ville) pas grand chose m'empeche de courrir

par **paul971** » 20 Déc 2007, 21:00

Autrement le rhum tue le rhume !

par **nigola** » 20 Déc 2007, 21:04

bon d'aprés ce que je vois vous êtes tous des guerriers les kikous !
Je vais opter pour la solution des simple fotting en attendant la fin du rhume.
Merci pour vos reponse !

Merci jerome je l'avais en plus ce magazine....quel buze!

par **BENIBENI** » 20 Déc 2007, 22:48

et surtout n'oublis pas ton tire-jus !

par **ampoule31** » 21 Déc 2007, 00:29

Perso je suis enrhumé d'octobre à mai, ceci dit sans mal de tête ni de jambes tramblotantes, le blair bien pris, et quand je cour je mouche toutes les dix minutes certains jours, et ça sort vachement bien ( de belles huitres avec ça). Une fois rentré au bercail que du bonheur, en clair j'ai l'impression que ça me fait vraiment du bien, si bien qu'il m'arrive de ne me moucher que pendant la CAP, le reste de la journée j'use très peu de mouchoir, tout bénéf pour le porte monaie.

De plus les rhumes s'espace de plus en plus, d'autre part j'ai lu il y a plusieurs années dans "Science et vie" qu'il existerait pas loint de 200 virus de rhumes, et chaque fois qu'on en choppe un on s'immunise et c'est au tour du prochain, donc à suivre.

Pas de contre indication (j'ai pas consulté de toubib) pour moi.

par **zorey974** » 21 Déc 2007, 04:09

ampoule31 a écrit:Perso je suis enrhumé d'octobre à mai, ceci dit sans mal de tête ni de jambes tramblotantes, le blair bien pris, et quand je cour je mouche toutes les dix minutes certains jours, et ça sort vachement bien ( de belles huitres avec ça). Une fois rentré au bercail que du bonheur, en clair j'ai l'impression que ça me fait vraiment du bien, si bien qu'il m'arrive de ne me moucher que pendant la CAP, le reste de la journée j'use très peu de mouchoir, tout bénéf pour le porte monaie.

De plus les rhumes s'espace de plus en plus, d'autre part j'ai lu il y a plusieurs années dans "Science et vie" qu'il existerait pas loint de 200 virus de rhumes, et chaque fois qu'on en choppe un on s'immunise et c'est au tour du prochain, donc à suivre.

Pas de contre indication (j'ai pas consulté de toubib) pour moi.

Si je peux me permettre vos "rhumes" ressemblent plus à des sinusites. Avoir le nez bouché en permanence c'est plus lié à un pb de sinus et effectivement les périodes fraîches sont plus propices au "bouchage" de nez.
Perso j'étais "enrhumé" 365 jours par an 24h sur 24 et depuis que je cours (un an et demi) ça va beaucoup mieux même si je respire le plus souvent par la bouche. En tout cas ça m'a évité une opération (AAARRRhhh

) pour le moment

Donc courir ça débouche les narines :lol: