Sur les sentiers du TRAIL des CITADELLES 2010

par **Joe One** » 09 Nov 2009, 08:39

Avec FLeur nous y seraons... hébergement déjà réservé à LAVELANET....

L'inscription pour le 73 km part ce jour.....trop heureux de prendre part à cette belle épreuve merveilleusement organisée :lol:

par **cagouillard** » 09 Nov 2009, 12:36

je vais certainement venir ,il faut que je prépare le GRR 2010.

par **Fibre** » 09 Nov 2009, 16:37

cagouillard a écrit:je vais certainement venir ,il faut que je prépare le GRR 2010.

Salut l'ami,

J'espère bien que tu seras de la partie, pour représenter les couleurs de la Charente.
Pour ma part ce sera la cure de 73 et j'aimerai bien que Flo se trempe un peu sur le 20 :lol:

En tout cas, on se réserve une bouffe ensemble avant ou après nos soins :wink:

Fibre_qui_aime_se_rouler_dans_la_boue

par **Yvan11** » 09 Nov 2009, 19:50

Pour ma part je serai évidemment de la partie mais il est encore trop tôt pour savoir sur quel parcours.

Si tout va bien sur le 73 pour continuer ma "progression".

Sinon sur le 20 ou la rando au minimum...

Quoi qu'il arrive je veux moi aussi patauger dans la boue

par **cagouillard** » 09 Nov 2009, 21:00

bien sur qu'elle y sera flo.pour stephanie pas de chance ce soir chez le kine sa cheville blessée la gauche allait bien et en voulant tester la droite grosse entrose ;les boules :twisted:

par **trailer79** » 11 Nov 2009, 22:23

La barre des 100 coureurs est déjà quasiment atteinte sur le 73km.
Combien y en avait il au départ en 2009?

par **mic31** » 11 Nov 2009, 23:26

trailer79 a écrit:La barre des 100 coureurs est déjà quasiment atteinte sur le 73km.
Combien y en avait il au départ en 2009?

Salut à tous,
Lors de l édition 2009, 330 inscrits et 303 au départ du 73km si je me rappelle bien.
Ca démarre encore plus fort cette année

Beaucoup de monde sur le 40km aussi.
@ +

par **ampoule31** » 12 Nov 2009, 21:23

C'est parti pour le 40

Plus qu'à envoyer le chèque.

En espérant que la boue soit au ... :twisted:

par **laulau** » 12 Nov 2009, 21:34

ampoule31 a écrit:C'est parti pour le 40

Plus qu'à envoyer le chèque.

En espérant que la boue soit au ...

Super ampoule31, voilà une bonne nouvelle !
Pour la boue d'accord,un peu de neige c'est bien aussi...mais du soleil, ça serait quand même chouette !

par **BENIBENI** » 12 Nov 2009, 21:44

Inscription partie pour moi aussi !

par **mic31** » 12 Nov 2009, 21:59

Salut,
Je vais aller voir ce we si la couche de boue est en formation :wink:

et je vais en profiter pour aller fouler la neige toute fraiche.

par lp » 12 Nov 2009, 22:36

mic31 a écrit:Lors de l édition 2009, 330 inscrits et 303 au départ du 73km si je me rappelle bien.

et un peu moins l'arrivée :!:

par **Joe One** » 17 Nov 2009, 21:03

mic31 a écrit:Salut,
Je vais aller voir ce we si la couche de boue est en formation et je vais en profiter pour aller fouler la neige toute fraiche.

j'ai vu hier aux infos que Lavelanet distribuait de l'eau en bouteilles aux habitants suite aux intempéries.... je ne me fais pas de souci pour la boue :lol:

par **Joe One** » 17 Nov 2009, 21:19

BENOS a écrit:Inscription partie pour moi aussi !

hors de question d'aller guelletonner... avec les infirmières cette année :lol:

par **BENIBENI** » 17 Nov 2009, 21:26

PAs question ! Cette année je vais un stage de prépa avec maciste et Steeve Rees puis si on se fout de ma gueule je ferais le programme d'entrainnement intensif de Bud Spencer, je me souviens de ses torgnols devastatrice !

par **mic31** » 17 Nov 2009, 23:15

Joe One a écrit:j'ai vu hier aux infos que Lavelanet distribuait de l'eau en bouteilles aux habitants suite aux intempéries.... je ne me fais pas de souci pour la boue

Je ne sais pô si l'eau était mauvaise, je n'ai bu que quelques bières ou de l'eau coupée avec un petit jaune...

par **tooom** » 17 Nov 2009, 23:34

inscription pour le 40 en cours

par **Joe One** » 18 Nov 2009, 09:32

mic31 a écrit:Je ne sais pô si l'eau était mauvaise, je n'ai bu que quelques bières ou de l'eau coupée avec un petit jaune...

Comme çà si t'es malade tu dis que c'est la faute des glaçons :lol:

par **trailer79** » 18 Nov 2009, 18:24

salut mic31.

Bien que le départ soit encore loin, peux tu nous donner quelques infos sur les nouveautés 2010? :wink:

par **mic31** » 18 Nov 2009, 19:33

trailer79 a écrit:salut mic31.

Bien que le départ soit encore loin, peux tu nous donner quelques infos sur les nouveautés 2010?

Salut,
Le 20km est inchangé, un classique pour débuter et/ou se faire plaisir.
Le 40 et le 73 reprendront l ancien tracé qui passe par le village de Roquefixade avant d attaquer la montée vers le château.
Nous travaillons à une grosse modif entre Fougax et Montségur, une montée de malade :shock:

puis un superbe et ancien chemin, tout ceci étant soumis à l'obtention des autorisations de passage.
Voila pour les news, @ +
Michel

par **trailer79** » 18 Nov 2009, 20:43

Merci pour la montée de malade, avec la pluie ce sera peut être la montée d'un torent :lol:

par **Joe One** » 18 Nov 2009, 21:15

Que de souvenirs dans cette ascension du château de Montségur.....à croiser les autres participants...... plutôt grisant... :lol:

par **Joe One** » 18 Nov 2009, 22:16

avons reçu confirmation de nos inscriptions... ce sera dossard 55 pour FLEUR et 54 pour ma pomme :lol:

par **mic31** » 20 Nov 2009, 23:16

Hello,
Fin de ma soirée paperasse, c'est vraiment pas ce qu'il y a de plus excitant dans l'organisation :roll:

Vivement la réalité des sentiers...

par **tomlacaze** » 21 Nov 2009, 15:38

Bon lundi j'envoie mon inscription sur le 73. Entre la course aux étoiles et la 666 je pense que ça devrait passer...

. Sur ce coup là je ne joue pas dans la catégorie des garçons coiffeur ! :wink:

Mic, où peut on télécharger le tracé GPS de ton Paris Roubaix du trail ?

par **mic31** » 21 Nov 2009, 16:57

Salut,
Il suffisait de demander, c'est ici :
http://www.tracegps.com/fr/parcours/circuit4632.htm

C'est le parcours 2009, je mettrais le 2010 à jour quand j'aurais eu toutes les autorisations (c'est ma tache administrative du jour :roll:

).
@+

par **tomlacaze** » 21 Nov 2009, 19:18

Il y a beaucoup de changement par rapport à l'année dernière ?

par **Joe One** » 21 Nov 2009, 19:28

tomlacaze a écrit:Il y a beaucoup de changement par rapport à l'année dernière ?

normalement çà part toujours de Lavelanet :lol:

j'ai pu lire supra... que l'ami Michel nous avait trouvé une belle grimpette pas piquée des vers.... :roll:

par **mic31** » 21 Nov 2009, 19:57

tomlacaze a écrit:Il y a beaucoup de changement par rapport à l'année dernière ?

Copié collé de la page 2 :

Salut,
Le 20km est inchangé, un classique pour débuter et/ou se faire plaisir.
Le 40 et le 73 reprendront l ancien tracé qui passe par le village de Roquefixade avant d attaquer la montée vers le château.
Nous travaillons à une grosse modif entre Fougax et Montségur, une montée de malade puis un superbe et ancien chemin, tout ceci étant soumis à l'obtention des autorisations de passage.
Voila pour les news, @ +
Michel

J espère bien pouvoir vous la coller cette grosse montée et surtout la partie qui suit, agréable avec une super vue sur le chateau.

par **auvermarc** » 22 Nov 2009, 11:26

tomlacaze a écrit:Il y a beaucoup de changement par rapport à l'année dernière ?

Y aura - t - il une traversée de ruisseau :evil:

PS. dans ma prépa Citadelles j'ai intégré des séances natation, ça peut tjrs servir :wink:

par **tomlacaze** » 22 Nov 2009, 11:56

En page un, Corto pensez faire cette course. Pas de nouvelle depuis cette été ???? :shock:

par **Joe One** » 22 Nov 2009, 12:53

Hé Marco.... tu crois qu'ils vont te laisser entrer dans la piscine avec tes baskets et ton sac à dos :lol:

par **grumlie** » 23 Nov 2009, 16:05

Ce sera le 40 pour moi avec la ferme intention de faire "pêter un chrono" :roll:

par **ampoule31** » 23 Nov 2009, 16:34

Joe One a écrit:Hé Marco.... tu crois qu'ils vont te laisser entrer dans la piscine avec tes baskets et ton sac à dos

L'est pas bête Marco, il accroche des palmes à la place des bâtons sur le camel, et le tour est joué

par **reivilog** » 23 Nov 2009, 17:46

mic31 a écrit:
Salut,
Le 20km est inchangé, un classique pour débuter et/ou se faire plaisir.
Le 40 et le 73 reprendront l ancien tracé qui passe par le village de Roquefixade avant d attaquer la montée vers le château.
Nous travaillons à une grosse modif entre Fougax et Montségur, une montée de malade puis un superbe et ancien chemin, tout ceci étant soumis à l'obtention des autorisations de passage.
Voila pour les news, @ +
Michel

Salut Michel,

Par curiosité, pourquoi le nouveau passage de 2008 arrivant par le haut au chateau de Roquefixade est abandonné ?
J'avais vraiment adoré ce chemin, tant dans la remontée dans la forêt humide mais pas trop boueuse que le chemin quasi-invisible sur la crête traversant la bruyère qui nous permettait d'arriver quasi face à la chaine

(j'espèrais avoir l'occasion de vraiment de la voir en 2010 :oops:

...).

Merci de ton éclairage et bon courage dans les préparatifs

Olivier

par **laulau** » 23 Nov 2009, 17:53

reivilog a écrit:
mic31 a écrit:
Salut,
Le 20km est inchangé, un classique pour débuter et/ou se faire plaisir.
Le 40 et le 73 reprendront l ancien tracé qui passe par le village de Roquefixade avant d attaquer la montée vers le château.
Nous travaillons à une grosse modif entre Fougax et Montségur, une montée de malade puis un superbe et ancien chemin, tout ceci étant soumis à l'obtention des autorisations de passage.
Voila pour les news, @ +
Michel

Salut Michel,

Par curiosité, pourquoi le nouveau passage de 2008 arrivant par le haut au chateau de Roquefixade est abandonné ?
J'avais vraiment adoré ce chemin, tant dans la remontée dans la forêt humide mais pas trop boueuse que le chemin quasi-invisible sur la crête traversant la bruyère qui nous permettait d'arriver quasi face à la chaine (j'espère avoir l'occasion de vraiment de la voir en 2010 ...).

Merci de ton éclairage et bon courage dans les préparatifs

Olivier

C'est vrai, moi aussi, j'avais bien aimé. Et puis, il fera beau et la vue sera magnifique.
Tiens, je vais faire une pétition pour le passage par le sommet de la crête dans les buis plutôt que par le village de Millau...euh Roquefixade.
Jeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu déconnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnne !

par **mic31** » 23 Nov 2009, 21:57

Salut ,
Pour la modif de Roquefixade il y a plusieurs raisons :
- si la modif Fougax Montségur est validée, conserver cette partie en crête avant le chateau rajoutait environ 1km et 100md. Je ne fais pas la course au toujours plus et je sais qu il y en assez avec 73km et 3600md pour en chier :roll:

- l expérience a montré l an dernier que cette partie était dure pour ceux qui sont déjà à la ramasse et la porte de sortie du ravito suivant assez loin. Là il y a l option abandon au village :cry:

- pas facile non plus d aller chercher un blessé sur cette partie
- il y a un évident déficit de bénévoles sur cette commune, voire un potentiel débalisage, ce qui explique des problèmes récurrents d'aiguillage dans le secteur. Le chemin le plus évident est donc le plus souhaitable
- en tant que coureur, j apprécie bien plus le monotrace qui serpente dans les buis et en crête, mais pour toutes ces raisons vous aurez un répit de récup sur la piste qui mène à Roquefixade. Pour la vue sur les Pyrénées, vous l'aurez aussi depuis ce sentier et depuis la crête face au château (si il fait beau...)
-Pour Marco : on retire les planches à Silence sous le pont, tout le monde passe dans l'eau cette année :shock:

par **trailer79** » 25 Nov 2009, 18:06

Super le clip officiel

Il résume bien l'ambiance, les courses, la méteo, en un mot les Citadelles.
Vivement avril prochain

par **Julien09** » 25 Nov 2009, 19:48

Salut à tous, salut Mic!

Petit témoignage personnel si ça peut convaincre certains qui craignent les courses en cette saison de Pâques certes un peu humide mais tellement Trail!

J'ai découvert le 20km des Citadelles en 2009, mon premier trail, plus simplement ma première course à pieds en individuel. J'avoue que je n'ai pas commencé par l'épreuve la plus facile mais la preuve est que c'est aussi possible de prendre du plaisir à tout niveau sur ce type de course.

Au final, après une préparation régulière de 4 mois environ j'en ai terminé en 2h17, 47ème au scratch, avec quelques larmes aux yeux en franchissant la ligne d'arrivée (je n'étais pas certain d'y parvenir) et plein de souvenirs dans la tête (les premières flaques dans lesquelles on saute à coeur joie pour se mettre en condition, le franchissement du château de Montségur, les glissades, la traversée de rivière tant redoutée qui devient une belle et agréable occasion de se nettoyer les godasses,...) et la sensation d'avoir vécu une trés belle aventure. Bref pour moi, l'occasion unique de vivre une course les pieds dans la nature (ou la nature dans les pieds c'est selon) et l'esprit en immersion dans cette belle histoire que celle des cathares.

Je n'ai plus qu'une chose à dire, vivement le 40km de 2010 pour passer de chateau en chateau et espérer patoger encore un peu dans la gadoue ; quelque chose me dit que les émotions ne seront pas moins belles à l'arrivée....

PS : conseil technique aux novices prévoyez des mini guêtes qui tiennent la route, les miennes en premier prix n'ont pas tenu 20 minutes et les batons ne sont pas nécessaires si vous n'en n'avez pas l'habitude.

par **mic31** » 25 Nov 2009, 19:51

trailer79 a écrit:Super le clip officiel
Il résume bien l'ambiance, les courses, la méteo, en un mot les Citadelles.
Vivement avril prochain

Merci, j'en ferai part à John Peyre.
Pour ceux qui l'auraient raté :

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Sur les sentiers du TRAIL des CITADELLES 2010

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