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cagouillard sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [14-04-2009] résultat : Trail des Gypaètes, 04:12:55, 81/250
- [30-03-2009] résultat : Les Foulées du Grand Angoulême, , 171
- [25-02-2009] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:32:00, 521/1269
- [17-02-2009] résultat : Grand Brassac Hivernal Extreme Trail, 01:43:00, 34/244
- [15-10-2008] résultat : La Ronde du Foie Gras, , 5/1300
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- Ville
- gond pontouvre (Charente) Voir la position
- Groupe
- cagouillard est membre du groupe Team Raidlight
- Site web
- http://www.ara16.fr
- Débuts
- 2003
- Taille
- 180 cms
- Poids
- 79 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 180
- Qui suis-je ?
- j'ai pratiqué le rugby pendant 20 ans puis j'ai fait du vélo en cyclo sport (plusieurs participations a l'étape du tour)j'ai decouvert le trail il y a 4 ans .
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- rugby/vélo/natation/cap
- Devise
- www.ara16.fr
aller au bout de ses réves - Courses courues
- marthon de barcelone/les gendarmes et voleurs /50kms de lalinde/ccc 2006/grand brassac/trail du ventoux /trail des gypaetes/grr2007/ultra trail aubrac 2008/utmb2008/grp 80 kms x2/oxygene challenge/euskal trail/grr 2011
- Meilleurs souvenirs/perfs
- toutes
- Semaine d'entrainement type
- lundi velo/mardi rêpos/mercdredi cotes/jeudi endurance/vendredi velo/samedi seuil/dimanche longue sortie
- Nourriture préférée
- en ultra la soupe
- Boisson préférée
- biere pas en ultra ,aprés
- Ce que j'aime dans mon sport
- decouvrir de nouveaux horizons et de nouvelles personnes
- Ce que je déteste dans mon sport
- les grincheux
- L'étincelle des débuts !
- grace a mon epouse en 2003 qui voulait faire un semi
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce que je profite de pouvoir avoir cette chance de decouvrir alors que d'autres ne peuvent pas
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-5-2010 | Euskal Trail - Trail des Villages | Course à Pied (trail, ultra) | 14:00:00 | 90 km | 4500 m |
| 13-9-2009 | trail de mouthiers | Course à Pied (trail, ultra) | 01:32:00 | 19 km | |
| 6-9-2009 | trail de brie | Course à Pied (trail, ultra) | 01:52:00 | 25 km | |
| 28-3-2009 | Les Foulées du Grand Angoulême | Course à Pied | 00:40:06 | 10 km | |
| 27-2-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 25-2-2009 | seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | - | |
| 24-2-2009 | piscine | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | - | |
| 23-2-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | - | |
| 22-2-2009 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 02:05:00 | - | |
| 21-2-2009 | bosses | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:00 | - | |
| 20-2-2009 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:00 | 13.5 km | |
| 16-2-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | - | |
| 13-2-2009 | seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 00:54:00 | - | |
| 11-2-2009 | seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:00 | - | |
| 8-2-2009 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 13 km | |
| 7-2-2009 | bosses | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:00 | - | |
| 15-2-2009 | grand brassac 18 kms | Course à Pied (trail) | 01:43:00 | 18 km | |
| 6-2-2009 | vma | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:30 | 9.8 km | |
| 4-2-2009 | seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | - | |
| 3-2-2009 | piscine | Course à Pied (trail, ultra) | 00:20:00 | 1 km | |
| 2-2-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 02:02:00 | - | |
| 1-2-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:12:00 | - | |
| 31-1-2009 | bosses | Course à Pied (trail, ultra) | 01:12:00 | - | |
| 31-1-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | - | |
| 25-1-2009 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 01:52:00 | 18 km | |
| 26-1-2009 | salle | Course à Pied (trail, ultra) | 02:15:00 | - | |
| 27-1-2009 | piscine | Course à Pied (trail, ultra) | 00:28:00 | 1 km | |
| 28-1-2009 | seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:00 | 15 km | |
| 29-1-2009 | seuil valloné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:24:00 | 18 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12-4-2009 | Trail des Gypaètes | 34 | 1988 | 81/250 soit 32% | 04:12:55 | 03:02:00 |
| 28-3-2009 | Les Foulées du Grand Angoulême | 10 | 171 | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 14-2-2009 | Grand Brassac Hivernal Extreme Trail | 46 | 1800 | 34/244 soit 14% | 01:43:00 | 01:22:00 |
| 12-10-2008 | La Ronde du Foie Gras | 25 | 5/1300 soit 0% | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 29-8-2008 | Ultra Trail du Mont Blanc | 163 | 521/1269 soit 41% | 39:32:00 | 20:56:59 | |
| 22-6-2008 | Aubrac Ultra Trail Adventure | 85 | 3200 | - | 11:52:00 | 08:07:51 |
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