Récit de la course : Marathon de Cheverny 2009, par eric41

L'auteur : eric41

La course : Marathon de Cheverny

Date : 5/4/2009

Lieu : Cheverny (Loir-et-Cher)

Affichage : 1907 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

10 commentaires

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Le récit

Reprise Acte 2.

 

Pour ma deuxième course de reprise (pour ceux qui n’ont pas suivi, je n’ai pas couru pendant 6 mois en 2008 pour cause d’aponévrose plantaire) j’ai choisi le marathon de Cheverny pas loin de chez moi.

 

  Le semi de prépa fut couru un peu dans la douleur en 1h37’40 et avec un temps comme celui là l’objectif ne peut qu’être que 3h25-3h30 bien loin de mes temps anciens.

Enfin le principal c’est que je sois capable de courir un marathon sans problème physique.

  

Le samedi je vais tranquillement chercher mon dossard et je revois avec plaisir Patate et Cagouille41 autour d’une bonne bière.

 

cheverny_04_avril_2009_109.jpg

photo Cagouille41

Dimanche matin météo idéal pour courir.

 

Je croise 2 autres kikous Laurent Trail et sa femme de Rambouillet et Albanais qui a fait le déplacement d’Annecy et qui fera une belle course.

  

Ayant eu de bonnes sensations à l’entrainement depuis le semi je décide de partir avec les ballons 3h15.Coup de folie peut-être mais je ne veux pas gérer l’allure et me concentrer uniquement sur mes sensations.

  

Départ devant le magnifique château qui inspira Hergé sans bousculade.

  C’est parti cool avec un passage en 4’50 au premier kilo et en 23’ au cinquième à la fin de la petite boucle autour du parc avant de plonger dans la forêt solognote.

 cheverny2009_0025.jpg

photo infosport

 

Je suis bien calé dans le groupe 3h15 et les kilos défilent à allure régulière (46 au 10,1h09 au 15,1h32 au 20).

  

Au passage au semi je bât mon record de l’année en 1h36’50 (pas très glorieux car je vais le payer).

  

Le groupe commence à s’effilocher et c’est moi qui à partir du 24 voit la distance se rallonger. Je n’essaie pas de m’accrocher et pendant 10 kilomètres je vais courir à 12 de moyenne. Les mollets commencent à serrer mais rien de grave tant que cela ne se transforme pas en crampes.

 

  Au 38 Canard49, un kikou en préparation Belvès, me rattrape avec une aisance remarquable. Il s’arrête au ravito gastronomique et me rejoint toujours aussi facile.

Il devrait cartonner au 100 km de Belvès.

  

Et moi je finis à mon rythme avec encore des ressources pour sprinter dans les 200 derniers mètres.

 

cheverny2009_0160.jpg

photo infosport

 

 

 

 

Résultat 3h25’25.

  

Mon moins bon temps sur marathon mais pas de problèmes physiques (talon OK, pas de crampes). Très satisfait de cette sortie.

 

  Petit retour en arrière. Paris 2004 en 2H55’40.5 ans après j’ai perdu 30mn après être passé sur 100 bornes, 12 heures et trails et avoir eu une coupure de 6 mois.C’est quand même dur à avaler.  

 

Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles de cette épreuve.

10 commentaires

Commentaire de LtBlueb posté le 08-04-2009 à 17:32:00

Merci Eric pour ton récit et ton témoignage . Tu fais partie de ceux que personnellement j'aimerais lire plus souvent !
30' de perdues par rapport à ton temps de référence il y a 5 ans mais tu as toi même apporté une partie de l'explication : une réorientation sur plus long, une grosse coupure/blessure, un semi qui à priori laissait auguré un temps autour de 3h25/3h30. Bref tu es dans l'objectif !!! :))

Allez hop, je ne sais pas quelle orientation tu vas donner à ta saison , mais je te vois bien revenir à ton niveau d'ici la fin de l'année , vu qu'à priori l'aponévrose ne s'est pas réveillée... n'est ce pas là l'essentiel ? ! Bravo !!!

Commentaire de CROCS-MAN posté le 08-04-2009 à 20:12:00

Bravo Eric, Merci pour le récit et bonne récup.

Commentaire de agnès78 posté le 08-04-2009 à 20:28:00

un résultat super positif pour ce second acte de reprise! je sais que ta ténacité va payer pour grignoter ces tites 30 minutes de rab...
BRAVO éric et coninue!
grosses bises
agnès

Commentaire de taz28 posté le 08-04-2009 à 21:45:00

Ravie de te revoir en course Eric !!
Ce chrono est tout à fait honorable, tu vas repartir sur d'excellentes bases...

Bisous

Taz

Commentaire de canard49 posté le 09-04-2009 à 16:42:00

Salut Éric

J'admire aussi ta ténacité et je pense comme d'autres kikoureurs que tu vas assez rapidement retrouver le niveau qui était le tien. 6 mois c'est long et il en faudra quelques uns pour récupérer VMA, VO2 max etc... Je te souhaite beaucoup de courage et de plaisir pour la suite de ta reprise.
ALexandre

Commentaire de hellaumax posté le 10-04-2009 à 01:38:00

Salut Eric.
Très intéressant, ton récit. Pour une course de reprise, avec le risque pris à suivre les meneurs 3h15, tu fais un chrono qui en ferait rêver plus d'un! Alors, c'est sûr, il y a 5 ans, tu faisais 30' de mieux, mais tu as toute mon admiration!

Commentaire de XuXu posté le 10-04-2009 à 16:27:00

Salut Eric,
Merci pour ton CR et ta performance. On s'est un peu parlé sur le parcours vu que moi aussi j'ai suivi les ballons 3h15, (jusqu'au 30ème) Bonne recup'et à bientôt.

Commentaire de _azerty posté le 11-04-2009 à 12:06:00

Welcome Eric !!

Et je prends aussi 3h25 :-)))

Domi

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 11-04-2009 à 14:54:00

Ben 3h25, j'aimerais bien le refaire ! Vraiment, bravo.

Commentaire de JLW posté le 12-04-2009 à 19:15:00

"6 mois d'arrêt" j'ai connu et c'est très dur de revenir. Enfin ce qui est dur c'est la patience. Nos neurones se rappellent des vitesses passées et ont du mal à accepter de se remettre à la tâche, progressivement. Patience, patience, c'est la clef. (je suis très bon pour donner des conseils, beaucoup moins pour les appliquer ...)

Bravo pour ton chrono logique et merci pour ton témoignage.

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