Communauté des sports d'endurance

Pour faire simple, nous avons fait un réit en commun.
Donc vous trouverez le même sur les récit de olycos

Quelques mois plus tôt :
Début décembre,

Tiens je ferais bien un marathon ! Pourquoi pas faire le marathon de Nantes.
C'est à coté... et j'aimerais bien descendre sous les 3h...
Tiens pourquoi pas moi aussi...
Pfff... mort de rire... trop tôt encore...

Noel :
Me voila inscrit...
J'en profites pour inscrire karine aussi ce sera un de ces cadeaux de noel !

24 décembre vers minuit :

Waouuuuuuuuuuuuuu !!!
Dossard 683
Tout le monde rigole autour de moi... tu parles d'un cadeau... ca va être dur...
Le beau frère : tu le finiras pas....
Moi, heureuse...

Début janvier :
On penses a la planification de l'entraînement.

Moi je prépare un plan assez costaud : Plan sur 14semaines
Je prépare un plan pour Karine également...

Nous voilà fin prêt pour l'entraînement...

Janvier : L'occasion de se préparer en réalisant quelques cross...
Quelques durs moment dans la boue et le froid mais qui font toujours du bien...

Février :
L'entraînement est toujours suivi plus ou moins sérieusement mais ça le fait...
Moi c'est pas trop le top question entraînement... je cours peu...

Fin février : Trail du vignoble Nantais
Je suis tout seul à courir... Karine et clémence sont là pour m'encourager
1h31 pour effectuer les 21km400 du parcours dans les vignes... je suis confiant pour la suite... la forme est là.

Mais là, le mauvais temps, le manque de motivation et c'est un mois de mars catastrophique niveau entraînement.
Très peu de séance pour tous les deux...

L'objectif de 4h étant fixé, je me contenterais pour objectif de "FINIR"...

Moi les 3h ne sont plus d'actualité. Je commence à songer à le faire avec Karine... Mais sans lui dire...

Avril : Pas mieux.
Je cours une seule fois !
Pour moi, pas grand chose non plus, si ce n'est les activités sportives liées à ma formation...

Samedi 19 avril :
J'annonce à Karine que je courrais avec. Ca fait 2 mois que j'y penses mais je voulais lui dire au dernier moment... Une sorte de surprise ;-)
Trop contente, mon chéri va courir avec moi...

Dimanche 20 avril au matin :
6h le réveil sonne et nous voilà dans les derniers préparatifs... un bon p'tit déj' et en route pour Nantes.
8h nous voilà sur les lieux... Quelques minutes suffisent pour nous faire repérer par l'ourson et run to the hill.
Récup des dossards, petite causette...

Et direction la ligne.....

 

 

9h : Pan... le départ est donné...
Nous voilà à coté du ballon 3H30 qu'on laisses partir assez rapidement...

Les premiers kilomètres défilent à travers les rues de Nantes le long de la loire.
1er km : 5'
2èmé km : 4'56 / 9'56
3émé km : 5'14 / 15'11
4ème km : 5'45 / 20'56
5ème km : 5'58 / 26'54  
1er ravito, où l'on prend le temps de bien s'alimenter...

Sous les conseils de mon chérie, je marche un peu et je bois tranquillement.
Puis l'on reprend la route

6-7ème kilomètre : 9'
8ème km : 5'01
9ème km : 5'09
10ème : 5'47 / 51'53
11ème km : 5'13
12ème : 5'09
13ème km : 5'10
14ème km : 5'17
15ème km : 5'44
16ème km :
17ème km : 10'41
Je commence à avoir mal au bide et je suis obligé de m'arrêter dans un buisson... 
J'en ai ma claque de voir tous ces panneaux de kilométrage...
Bah oui ma puce, mais c'est ca le marathon

Moi je commence à avoir mal aux jambes... Dur dur de courir sur un rythme qui n'est pas le mien...

On repart tranquillement mais sûrement
18ème km : 5'30
19ème km : 7'08
Pause ravito...
Toujours pareil on marche quelques mètres le temps de bien boire et bien manger...

Là, je commence à avoir mal aux gambettes... pas l'habitude courir aussi long...
Faut dire que j'ai pas fait de séances de plus d'une heure !
Mais dans l'ensemble ca va bien...

20ème km : 6'21 / 1H48
21ème km : 6'25 / 1h54'
22ème km : 5'08
23ème km : 5'37
24ème km : 6'17

Nous voilà sur le chemin du retour... Et oui le parcours c'est un aller-retour le long de la Loire...
On longe toujours la Loire.... toujours le même paysage c'est un peu chiant parfois...

 

 

 

25ème km : 7'11 / 2H19

 

 

26ème km : 6'06
27ème km : 7'00
28ème km : 13'08
On re-passe le pont pour retrouver le parcours aller.

 

 

 

 

 

 

 

J'en peux plus... j'ai trop faim... j'ai pourtant bien mangé avant mais là j'ai trop envie...

29ème km : 6'20

 

 

30ème km : 10'30 / 3H02

 

Pause ravito

J'en profite pour remplir mes poches d'orange pour les km suivants...

Moi je tape discute avec nos amis bénévoles... bière-sandwich à la main a donne envie ;-)
Puis l'on repart doucement mais ça devient très dur pour nous  deux...
Quelques coureurs nous double en encourageant les deux kikou...

 

 

 

31ème km : 9'24

On alterne marche et course. Ca devient pénible...
Je suis obligé une nouvelle fois d'aller faire un tour dans les buissons...
Moi je m'arrête de temps en temps pour m'étirer et surtout pour pouvoir allonger la foulée ensuite pour rattraper Karine...
Ca me fait du bien... j'ai trop mal quand je fais des petits pas

32ème km : 7'03
33ème km : 6'55

35ème km :

 

 

 

 

 

36ème km : 20'31
Je vois le chrono et je ne suis plus très lucide... Sur le moment, je crois que les 20' qu'affiche le lap de mon chrono c'est pour le dernier kilomètre
J'y comprend rien... Bah effectivement c'était pour les 3 derniers kilomètres !!

37ème km : 7'08
On sort du sentier forestier pour retrouver la ville...
La fin est proche mais les derniers kilomètres sont dur...

38ème km : 6'27
39ème km : 7'32
On passe à nouveau sur le pont qui est en légère montée...
Aie, ça fait très très mal...
Dans ma tête je me dis : courir ou marcher pour le passer...
On le fera en courant mais je suis obligé de marcher un peu a la sortie...

40ème km : 6'15 / 4H14

On se motive l'un l'autre... c'est très dur pour nous deux...

Ca y est la fin est proche on aperçoit l'arrivée au loin... Mais que c'est dur...
41ème km : 8'38

 

Enfin la ligne droite de l'arrivée... Enfin, j'aperçois ma puce que j'espérais voir plus souvent sur le circuit mais pas vu avant...
Je la prends au passage et nous passons la ligne d'arrivée tous les 3.
Waouuuuuuuu j'ai accompagné ma tite femme.... Quel bonheur...

 

 

 

Nous finirons en 4H30 tout pile....

Le temps de se changer vite fait… Et nous voilà autour d’une bonne table pour partager un Steak-Frites avec Olivier (run to the hill) et Stéphane (l’ourson)

Ce fut une très belle expérience... très contente d'être marathonienne...
Merci mon chéri de m'avoir soutenu pendant toute la course... sans lui, je ne sais pas si j'aurais fini !
Seule déception, le manque d'encouragement familiale le long du circuit... Je me rend compte que les encouragements sont importants...

Pour moi aussi, c'était super... un très moment...
Une belle épreuve même si le circuit est un peu rébarbatif...

Aujourd'hui lundi, nous marchons tous les deux comme des robots !! Journée canapé....

 

PS : Manque encore quelques photos... j'attends les plus belles mais c'est l'ourson qui les a...