Epytafe sur kikourou

Inscrit le

30/08/2007 soit depuis 6293 jours

Dernière connexion

21/05/2021

Messages

1350 soit 0.21 messages par jour

Voir tous les messages de Epytafe

Ville

xxx (Suisse) Voir la position

Groupe

Epytafe est membre des groupes : UFO, courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi

Kikoublog

http://epitaphe.kikourou.net

Débuts

2006

Taille

182 cms

Qui suis-je ?

Débutant encore, malgré un peu d'expérience en plus...

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pied, marche, un peu de VTT aussi

Devise

In cassoulet we trust...

Courses courues

Morat-Fribourg 2006, 2007, 2008, 2009. Semi de Lausanne. Semi de Paris 2008 et Marathon de Paris 2008. Saintélyon, Steewerckkgwgtgfqgqdghggfgh!

Meilleurs souvenirs/perfs

Le Morat-Fribourg pour l'ambiance et l'engouement des spectateurs malgré la pluie et le froid. Le MDP pour la première, l'émotion incroyable le long de l'avenue Foch. Et la STL pour le long long fou-rire avec Cht'igrincheux, Arnaud et GW

Courses en projets (court terme)

La CCC

Courses en projets (long terme)

La CCC aussi

Courses en projets (rêves les plus fous)

Cicardie ?

Semaine d'entrainement type

5 sorties hebdomadaires. 2 en endurance, Une sortie longue, une de fractionnés (30/30) et une au seuil.

Historique des blessures

Tendinites un peu partout...

Nourriture préférée

Fondue, Cassoulet et les poulets de la Maman de mon pote Alain.

Boisson préférée

Eau plate, café, thé vert, 1 litre par jour, maté, bière, vin rouge et la divine Absinthe surtout...

Ce que j'aime dans mon sport

Le plaisirs qui vient doucemement après la 40ème minute de course.

Ce que je déteste dans mon sport

Les fractionnés, les 15 premières minutes de course.

L'étincelle des débuts !

1er avril 2006, réussi à courir 12 minutes sans m'arrêter après 17 ans de tabagie forcenée.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que je n'imagine pas sans...

Date	Récit	Course	Distance
19 Juin 2010	Encore raté..... 1071 lectures, 8	Midnight Sun Marathon	42.195km
12 Mai 2010	Morne plaine... 2252 lectures, 26	100 km de Steenwerck (Open)	100km
20 Mars 2010	Et de 2….. 3887 lectures, 22	Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km	80km
28 Août 2009	La 3C – 1… 1716 lectures, 35	Courmayeur - Champex - Chamonix	97km
20 Juin 2009	Faute d'erreur pas juste.... 996 lectures	Midnight Sun Marathon	42.195km
10 Mai 2009	Reprise en douceur... 2265 lectures, 4	Semi-Marathon de Genève	21.1km
26 Octobre 2008	Début d'éveil... 1464 lectures, 12	Semi-Marathon de Lausanne	21.1km
5 Octobre 2008	Mouais... 1473 lectures, 3	Morat - Fribourg	17.17km
10 Août 2008	Sierre-Zinal "sur le fil du rasoir" 2716 lectures, 10	Sierre - Zinal	31km
31 Mai 2008	Epitaphe quitte l’Urbi pour l’Orbi. 1038 lectures, 6	Le Long de la Rivière du Doubs	18km
18 Mai 2008	Semi-Marathon des 3 pays 961 lectures, 7	La Course des 3 Pays	21.1km
26 Avril 2008	20 km de Lausanne 1736 lectures, 1	20 km de Lausanne	20km
6 Avril 2008	Enfin marathonien... 2011 lectures, 1, 15	Marathon de Paris	42.195km
2 Mars 2008	Semi de Paris, 21.1 kils de calvaire... 2545 lectures, 11	Semi-Marathon de Paris	21.1km

Au total : 160 commentaires, 1 photos, 0 films et 26131 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

• [12-11-2013] Kol Ukok 13
• [30-10-2013] Vanishing Act 2
• [21-10-2013] La Paz, sept heure du mat’ 6
• [24-12-2012] Conte de Noël 5
• [17-02-2012] Kungsleden VIII 7
• [09-02-2012] Kungsleden VII 5
• [02-02-2012] Kungsleden VI 8
• [24-12-2011] Conte de Noël 6
• [12-10-2011] Kungsleden V 7
• [15-09-2011] Kungsleden IV 10
• [11-09-2011] Kungsleden III 9
• [09-09-2011] Kungsleden II 7
• [08-09-2011] Kungsleden I 6
• [03-06-2011] Japonaisik Jour-D 6
• [28-03-2011] Osaka J + 15 8
• [15-03-2011] Osaka J + 2 8
• [29-10-2010] LE livre à lire, pour les amateurs de Rock... 3
• [17-08-2010] Mélanges culturels...! 6
• [23-07-2010] Hugues Aufray et la prédestination 4
• [10-06-2010] Grande messe foireuse 10
• [20-05-2010] Tronches de winners ! 8
• [29-04-2010] Continuons de passer les Kikoureurs à la sauce Lomo ! 5
• [27-04-2010] Christa Päffgen 4
• [18-04-2010] Nuage, millénium et fin du monde 7
• [25-03-2010] Barrières ! 6
• [25-03-2010] Esprit Quoi ? 13
• [18-03-2010] Izia 3
• [01-03-2010] Paris 13
• [16-02-2010] Les Chti(s) accueilleraient-ils un réfugié ? 5
• [13-02-2010] Epitaphe... d'Epitaphe.... 6
• [28-01-2010] Holga 7
• [23-01-2010] William Sheller, la merde, et la Rag’s Smala ! 9
• [16-01-2010] Lomographie Kikouienne IV 9
• [14-01-2010] Handicap 7
• [30-11-2009] Chroniques irlandaises I 8
• [01-11-2009] RedBack 3
• [28-10-2009] Brève de course 10
• [20-10-2009] Ça faisait longtemps.... 2
• [16-10-2009] Question de proportion... 5
• [09-10-2009] Lomographies Kikouriennes III 6
• [25-09-2009] Larver et manger sainement.... 10
• [21-09-2009] Luttons contre les casse-couilles ! 8
• [01-09-2009] Parlons suisse ! 12
• [03-02-2009] CCC 9
• [09-01-2009] R.I.P. Ron 5
• [26-12-2008] Pour le Rag' : Père Noël or not ? 11
• [16-12-2008] Précisions lomographiques 2
• [14-12-2008] Lomographions les AAB... 14
• [30-10-2008] Epitaphe s'inscrit-il dans l'Histoire ? 4
• [17-10-2008] Lac, pluie et grossesse nerveuse... 8
• [16-10-2008] Shunga III et fin... Triste fin... 7
• [14-10-2008] Rectification historique!!! 2
• [14-10-2008] Shunga II 7
• [13-10-2008] Shunga I 14
• [19-09-2008] Lomographie… 8
• [18-09-2008] Mon taf’ 10
• [04-09-2008] A mon tour... 8
• [18-08-2008] Réponse à Bambi ! 7
• [15-07-2008] La planète bleue ! 5
• [19-06-2008] Vive la Suisse 9
• [18-06-2008] Week-end non sportif... 8
• [12-06-2008] JO autre vision... 2
• [05-06-2008] Euro 08 suite 5
• [04-06-2008] Euro 08 6
• [28-05-2008] Ruins 4
• [26-05-2008] Belle initiative 2
• [19-04-2008] 20 km de Lausanne 2
• [09-04-2008] Dernière vision parisienne 5
• [05-04-2008] MDP H-10...
• [31-03-2008] MDP – 6... 6
• [19-03-2008] MDP, se recadrer... 5
• [13-03-2008] En attendant le bus. 3
• [06-03-2008] Dure reprise ! 2