Communauté des sports d'endurance

Tout débute fin septembre quand je vois sur internet que les inscriptions viennent d'ouvrir. Ayant prévu le 73km des Citadelles un moins plus tard je me dis que le 46km du Ventoux serait une bonne course de prépartion en objectf secondaire.

C'est parti pour un week end en Provence.

Départ samedi matin de la maison pour une journée  touristique à Avignon.

 

 

 

 

Vers 15h direction Bedoin avec l'apparition des nuages.

Retrait du dossard alors que la pluie arrive. Comme annoncé en début de semaine, la météo ne nous permettra pas de monter au sommet demain.

Le parcours sera une boucle de 40km et 2200d+ avec une altitude maximale de 1500.
On annonce environ 25-30cm de neige sur la partie haute pour la nuit et un temps pluvieux-neigeux demain matin.

Ensuite direction les chambres d'hôtes à 2km du départ avec un acceuil agréable.

 

Dimanche le réveil sonne à 5h30, petit déjeuner et préparation. Dehors c'est gris et il pleut.

7h50, on nous annonce 30cm de neige sur le grand parcours, l'organisateur conseille de bien choisir sa distance. Celle ci se chosit au km 14, le départ du 26km et 40km étant commun.

8h10,  Le départ avec tout les meilleurs français au départ. Une des courses de ce format où le niveau est sans doutes le plus élevé.

Je pars environ dans les 150premiers,pour essayer d'éviter les ralentissements au début des premiers sentiers.
Comme prévu, le rythme est rapide, 16kmh à ma montre et on me double de tout les côtés.

Vers le km 3, la pente s'élève et le rythme diminue. Je double Vincent Delebarre venu la en balade avec des amis sur le 26km.

Les sensations sont bonnes, je cours souvent et marche le moins possible. Le passage sur les rochers de la Madeleine laisse malgrè le temps couvert une bonne vue sur les alentours .
Peu avant le ravitaillement, vers 1000m d'altitude, on trouve la neige.

Passages au km 13 en 1h45. Un km plus loin c'est la séparation, hop , sans hésitation, gooo sur le 40km

Au pointage au km 15, je suis 197eme sur le grand parcours.

 

Km 16, passage à la piste des 1500, cette année pas de sommet donc on tourne à droite.

14-15km/h dans 30cm de neige pour doubler les coureurs moins à l'aise. Il neige mais les températures sont bonnes. J'ai fait toute la course avec une seule couche, la veste est resté dans le sac.

3h de course , j'arrive au deuxième ravitaillement au km 22.

Après 600m de dénivelé négatif, il faut en remonter 300 le long de la Combe d'Ansis. Le coup de barre de la course arrive à ce moment là, 20mn difficile avant de retrouver les jambes.

S'en suit 8km de montagnes russes avec coup de nez et passages techniques, le tout en relance avec des jolis paysages.

Au km 30, je prends le temps de re remplir mes flasks, ne connaissant pas la distance restante, inutile de prendre de risque

Km 32, c'est parti pour dévaler 500m de dénivelé en 3km jusqu'en bas de la Combe de Maraval.

Je rattrape des coureurs : ceux du 40 parti surement trop vite et les derniers du 26km, la fin du parcours étant commune.

Deux km de roulants, une bonne bosse dans les derniers 500m et c'est l'arrivée.

 

 

J'en fini en 4h54 pour 40km 2200d+ à la montre.

 

Bien sur décu de ne pas avoir fait le parcours initial avec le sommet mais le parcours de substitution est un très joli parcours technique. Une longue ascension sur le premiere moitié et tout en relance sur la deuxième partie.

 

J'apprends mon classement 143eme/630 coureurs partis sur le long parcours.

Compte tenu les 50 élites et le niveau présent devant c'est pas trop mal.

2ème espoir à 4mn du premier.

Le profil de la course.

Le move ( avec 10mn de signal GPs en moins car arrêt involontaire)  http://www.movescount.com/fr/moves/move56096916

 

 

Un bon week end autour d'une organisation parfaite. Reste plus qu'a croiser les doigts la prochaine fois pour monter au sommet.