Communauté des sports d'endurance

Pas de marathon de Lyon cette année pour moi. J’ai jeté mon dévolu sur celui de Venise fin Octobre, l’occasion de découvrir de nouveaux horizons.

Dans le cadre du Run In Lyon 2012, le semi-marathon tombe à pic dans ma préparation. L’occasion de valider l’allure spécifique que je serai censé garder lors de ma balade vénitienne.

L’objectif fixé pour ce semi est de 1h35 (allure 4'30/km) + le peu de temps passé aux ravitos.

Et pour m’aider à garder ce rythme - car je me connais avec un dossard sur le ventre-, j’ai décidé de ne pas courir seul.

En effet, j’ai invité à cette course mon « partenaire virtuel »…

Nous avons eu l’occasion de faire connaissance dernièrement lors de quelques séries de 1000m. Nous nous sommes bien entendus, alors je lui ai proposé de venir avec moi à Lyon…

 

Arrivé place Bellecour, nous nous retrouvons entre kiks : jeanphi, elcap, calpas, franckdebrignais, sebmelalix, zeze69, yves_cool_runner,… ainsi que lalan, turtlerunforfun, nikopol pour les encouragements.

Après un rapide échauffement, direction le sas B (1h25-1h35), enfin… en fond de sas. Où je retrouve zeze69 qui s’aligne sur le marathon.

Mon sas, comme les autres j’imagine, sont blindés. On discute ainsi au chaud en attendant le départ...

Les conditions météo sont au top, nuageux mais pas de pluie, des températures idéales, un poil chaud.

 

Et c’est parti ! Avec mon partenaire virtuel main dans la main…

Je vais donc avoir l’œil sur la montre (et les oreilles en musique), à surveiller la distance (virtuelle elle aussi) qui me sépare de mon compagnon de course. Faut bien un côté amusant sur un parcours qui n’est pas vraiment alléchant…

 

L’allure est difficile à trouver sur les premiers km, trop de monde malgré le départ par sas (15000 participants au total ! Un peu trop non ?).

Autant l’an dernier j’avais l’impression que çà allait trop vite autour de moi, autant cette année c’est l’inverse.

Mon partenaire,  lui, en profite pour me distancer : 30m, 40m, 50m. Il arrive à se faufiler… Moi je grogne quand je me trouve coincé…

Le cardio aussi est surveillé, je ne dois pas me mettre ne serait-ce que dans l’orange, si je veux tenir dans 3 semaines… Bref, c’est presqu’une course de labo là. Pour les pures sensations, on verra çà plus tard…

Et ce cardio ? Ben, c’est qu’il monte un peu trop à mon goût, çà ne me plait pas. Comment je vais faire pour rattraper mon part’ner ?? Sans compter les jambes qui se font un peu dures…

 

Ravito du 5° : un sucre, de l’eau dans la casquette. Quel gachis d’ailleurs ces bouteilles ? D’une part elle ne sont pas ouvertes (sympa quand il faut attraper la chevillette avec des mains... moites) , et surtout, des verres seraient plus appropriés, quand on voit ces petites bouteilles, pleines au 3/4 jonchant le sol…

 

A l’entrée dans le parc de la Tête d’Or, j’ai pu refaire mon léger retard sur mon partenaire. J’aime beaucoup cette partie : allées larges, verdure, des encouragements...

 

Ravito du 10°: je prends le temps de marcher tout en avalant 2 oranges et un peu d’eau (le reste dans la casquette). Mais où sont donc les poubelles qui étaient pourtant judicieusement placée après le ravito du 5° ??

Hé ! Hé ! Ce n’est pas le tout mais mon compagnon est en train de se faire la malle ! …

Il n’a pas voulu s’arrêter lui. Et me met instantanément 150m dans la vue !

Bon, je ne m’inquiète pas outre mesure, j’ai intégré dans mon plan de vol les quelques arrêts au stand…

 

Ceci dit… J’ai retrouvé mes jambes, un rythme correct, un cardio qui tourne rond.

Je décide alors, sans chercher à partir sur une allure semi, à accélérer un – tout – petit peu (si ! si ! J’ai lu dans un plan qu’on pouvait le faire à mi-course...).

Tout doucettement je commence à grignoter quelques mètres. Mais je ne m’affole pas...

 

A la sortie du parc, je vois enfin lalan et turtle qui m’encouragent (merci les gars, clap, clap, une tape dans la main). Il parait que je vous ai snobé 2 fois mais je ne vois pas où (c’est çà d’être un peu trop dans sa bulle, désolé !).

 

Ravito du 15° : à nouveau 2 oranges et un peu d’eau (ici, les poubelles sont bien là). Je n’ai plus que 50m de retard sur mon coloc de course. Mais celui-ci n’a pas besoin de s’arrêter à nouveau. Et boum, à nouveau 70m !

 

Toujours sur un bon rythme, j’arrive au 17°km à la hauteur de mon partenaire : eh ! loulou ! Tu ne pensais quand même pas prendre la tagente aussi facilement ?? Je ne vais plus te lacher maintenant !!

 

Un gel, et le retour dans la presqu’ile par les Terreaux fait sentir l’écurie !

Rue de Brest... avenue Edouard Herriot... rue de la République.

 

Je me sens bien. Alors je m’autorise le droit d’accélérer un peu, 20m, 50m, 100m me sépare de mon compagnon de course qui est à présent derrière moi.

La rue de la République est un délice : une grande ligne droite. Curieusement, tout le monde court sur sa partie droite. Je me déporte à gauche, quasi seul sur ma "ligne" et joue le pacman.

 

Au niveau du dernier virage, je pique un sprint sur les 200 derniers mètres (allez, çà ne devrait pas trop me porter préjudice pour la suite hein ??).

 

 

Et hop, sous l’arche en … Mince, le chrono est arrêté ! Et oui, j’ai dit à mon compagnon de faire un semi, il a fait un semi… pile. Et n’a pas voulu passer sous l’arche. Il est resté derrière le bougre, à me regarder m'envoler...

 

A force de zigzaguer par endroit, j’ai donc fait plus de 21,1km.

 

 

Je retrouve yves et totoro, arrivés peu avant moi. Quelques échanges avec ce dernier qui a fait une belle course.

Je fais aussi connaissance avec coco38.

 

 

Le temps officiel me créditera finalement de 1h35’46’’.

Peu importe, l’essentiel aura été de tenir une allure tout en ayant de bonnes sensations : objectif atteint pour cette matinée.

Le contrat est donc rempli et je me rassure un peu plus pour l’objectif vénitien 3 semaines après.

 

 

A propos de l’épreuve, et par rapport à l’an dernier, l’organisation a visiblement dépassé sa limite avec 15000 participants. Cela s’est ressenti au départ malgré les sas, mais aussi à la dépose/reprise des sacs avec une incivilité notoire au moment du « coup de bourre »).

Au niveau des ravitos, pour ma part, je n’ai pas été vraiment gêné par la quantité, me contentant de 2 morceaux d’orange à chaque fois. Par contre, pour les bouteilles d’eau… un gachis innommable (à quand de simples verres ? Et des poubelles systématiquement derrière ?).

 

Dommage quand on entend que l'objectif est de 18000 pour l'an prochain...

 

 

 On a beau courir avec un partenaire extrêment régulier, çà joue quand même du yoyo pour un poil rapide…