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Publié par Dominique Heyert le lundi 14 mai 2012 dans 24 heures de Peynier
1 ESPITALIER Laurent 193
2 CUNY Cyrille 184
3 DERRIEN Franck 177,4
4 VERARDI Fédéric 173,3
5 NAPOLITANO Corinne 173
6 SIBRA Christian 165,3
7 GUY Eric 164,5
8 VERGARA Daniel 156
9 ANDRADE Chantal 152,7
10 POURCHIER Claude 150
11 PICCIOTTO Serge 149,9
12 LAO SE MAI Eugénie 140
12 PUIG André 140
13 VALDERRAMA Jean-Louis 136
13 VERARDI Fabrice 136
15 VIALANEIX Christophe 135
16 VIALANEX Nicolas 133,8
17 PRINCIPATO Sandra 133
17 RIPOLLES Robert 132
19 PIOLET Edwige 131
20 GHESQUIERE Marc 130
21 BEN Roger 128,75
22 FERNANDEZ Raymond 126
23 BOUGON Jean-Claude 122
24 BRISTIEL Joël 118
24 BAUP Jean-René 117,95
26 DUMOUCHEL Dominique 115
27 CUVELIER Patrick 112,3
28 MICHELET Gilles 112
29 BRUSQUET Stéphanie 111
30 PIANA Martine 106
30 CRIADO Marco 106
32 GRANET Michel 105
33 BLANC Simone 104
33 AUGIER Jerémy 104
35 BORDAS Eric 101
36 VIEUX Fred 100
36 BRUGUIER Alain 100
38 RICO Victoria 98
38 CARLINO Antoine 98
40 MAGNE Pierre 97
41 BRUEL Jean-Paul 93,8
42 CHOUET Laurent 85
43 STEFFAN Sylvain 83
44 GERBOIN Monique 81
45 CRUCIANI Sylviane 80
45 ECHE Thierry 80
45 GIACHETTI Jean-Philippe 80
48 AUNE Anna 75
49 HEYERT Céline 72
49 CUNY Marie 72
51 IOUALALEN Sandra 70
52 PANAROTTO David 66
53 DUNIS Arnaud 65
53 MACHADIER Sylvain 65
55 VAUTRIN Franck 44
56 SAURIN Roger 43
57 VISSANT Christophe 42
58 GERBAL Cédric 41
59 MAUMON Brigitte 40
60 SAMINO Adrien 34
61 CIBRARI Céline 30
62 DUNIS Sophie 24
63 CIBRARI Patrick 20
64 VAQUIE Reine 11
65 CALPENA Manuela 7
66 MORAES Valérie 0
66 MARANO Joseph 0
Communauté des sports d'endurance
Récit de la course : 24 heures de Peynier 2012, par lapinouack
L'auteur : lapinouack
La course : 24 heures de Peynier
Date : 12/5/2012
Lieu : Peynier (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 1875 vues
Distance : 0km
Objectif : Pas d'objectif
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5 autres récits :
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24h de Peynier
Au mois de Décembre 2011, je faisais mon 1er 24h à Marignane , un grand moment pour moi
http://www.kikourou.net/recits/recit-12584-24_heures_telethon_de_marignane-2011-par-lapinouack.html
Entre temps j’ai fait quelques marathons et quelques courses, toujours à mon allure lapinou-tranquilou 
Donc j’arrive sans une préparation spécifique 24h, j’y vais pour le fun et être avec des ami(e)s , pour moi un 24h c’est ca , 24h unique avec des fous de CAP
Le parcours de Peynier est vraiment exigeant, Le Solitaire l’avait surnommé le 24trail ( je valide lol) http://www.kikourou.net/recits/recit-11855-24_heures_de_peynier-2011-par-le_solitaire.html , d’ailleurs je pense que quand on avait le dos tourné Domi rajoutait du sable aux côtes !!! 
C’est vraiment un super 24h, une super organisation , des bénévoles au top !! un 24h avec une vue superbe sur la Sainte Victoire (le petit matin voir les couleurs changer c’est un vrai régal).
Bon parlons un peu de moi :p , donc je pars sans objectif … bon ok atteindre les 100 une seconde fois J
Voici mes impressions en vrac !! je suis encore un peu sur mon petit nuage , mon esprit n’est pas clair lol
Il fait chaud très chaud, Le Solitaire m’avait dit de boire tous les 2 km … mais vraiment trop chaud donc cela sera plutôt tous les tours et pas qu’un verre. Et je mouille ma casquette tous les tours, crème solaire à gogo aussi ;)
Au niveau alimentation : 3 tucs, une barquette de pate gruyère, 2 verres de soupe aux asperges (miam) et une pomme. Eau , 2 cafés , et 1 coca , des tas de verre de sirop de citron .
Au niveau de mes pieds … une ampoule des le 2eme km … malgré crème , strap tannage … fin des 24h je pouvais éclairer le parcours avec 4 énormes ampoules.
Au niveau des douleurs, une méchante contracture au niveau de l’épaule, on ne court pas avec les bras mais aie aie j’en ai presque oublié mes ampoules !
Au niveau repos cela sera 1h30 sur les 24H, mais je n'aurai pas pu sans cette pause
Au niveau de la course , j’ai couru les premières heures , 50km atteint en 9h à peu prés , 100km en 22H . C’est ca qui est bien sur un 24h c’est que rien n’est vraiment prévisible enfin si si on a une vraie prépa lol , mais on ne sait pas vraiment dans quel état on sera
J’ai finalement atteint les 111 km , je m’y attendais vraiment pas , je suis allée les chercher les derniers km , merci à Pat , Chantal , Le Solitaire et Serge qui m’a dit qu’on devait partir gagnant ! (enfin il a dit d’autres mots mais cela voulait dire pareil) et tous les autres
Je remercie vraiment tous les bénévoles, mes ami(e)s coureurs et les coureurs que je ne connaissais pas avant et mon Solitaire qui m’apprend à mieux me connaitre à chaque course et qui croit en moi .
Aujourd’hui je suis bien fatiguée mais moins mal qu’après un marathon , je suis peut etre prête pour les 48H de Antibes , on verra bien dans 3 semaines en tout cas j’ai hâte d’y être .
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15 commentaires
Commentaire de CROCS-MAN posté le 14-05-2012 à 23:46:00
BRAVO , je suis vraiment fier de toi, tu m'as époustouflé ce coup ci, c'est bon signe oui pour Antibes
Commentaire de Patricia.B posté le 15-05-2012 à 00:11:44
Bravo Lapinou. Une bell performance.
J'ai hâte de te revoir à Antibes.
J'ai eu la même chose à l'épaule lors du 6H du moulin. Sensation bizarre mais qui s'est vite atténuée.
Néanmoins, pour toi comme pour moi faudra faire attention aux épaules à Antibes.
Bises
Commentaire de domi81 posté le 15-05-2012 à 05:03:31
à l'image de notre petit franck, je pense que tu as trouvé ta voie...no stress pour le chrono et que du plaisir à ton rythme...alors qu'un marathon, je te sens moins à l'aise because il y a le chrono qui tourne.
félicitations et bonne récup. ;)
Commentaire de calimero posté le 15-05-2012 à 07:03:02
BRAVO à toi, tu es vraiment extraordinaire !
Mais où vas tu chercher toutes ces forces mentales?
A bientôt alors ;-))
P.S : C'était moi qui avait fait ta photo de ton 1er passage des 100kms à Marignane ;-))
Commentaire de chtigrincheux posté le 15-05-2012 à 07:03:17
La classe, l'assurance s'installe . Tu te fais un nom dans l'ultra ce qui n'est pas permis à tout le monde. T'es sur le bon chemin. Bisouilles.
Commentaire de akunamatata posté le 15-05-2012 à 07:12:12
félicitations pour cette belle marque, faudrait peut etre courir la prochaine fois avec autre chose que tes sandales roses (elles sont trop grandes lol! )
Commentaire de chanthy posté le 15-05-2012 à 08:43:29
Bravo Steph, la barre des 100km est passée..énorme!!un peu de repos maintenant.
à bientôt
Commentaire de calou posté le 15-05-2012 à 09:07:14
Bravo Stéphanie. C'est une très belle marque, surtout à Peynier qui de l'aveu de tous est un parcours exigeant ! Certes il y avait aussi la chaleur mais une fille du sud comme toi, ça ne craint rien à ce niveau ! Et puis je note que le rosé sur un 24 heures est propice aux performances ! Bonne récup et tout schuss sur Antibes !
Commentaire de ema posté le 15-05-2012 à 09:08:09
une enorme bravo Steph... tu as tous compris ;-)) un 24h se prepare, mais on ne sait jamais comment on fini ..
remet toi bien, et M... pr la suite... bizzzzzz
Commentaire de Pascal R posté le 15-05-2012 à 09:54:19
Encore Bravo à toi Stéphanie. 111klm dans les 50 % facile!! et contente de toi. What else? ben je te souhaite la même réussite pour Antibes!! :-))
Commentaire de kkris posté le 15-05-2012 à 10:21:30
bravo Steph !111kms c'est pas donné à tout le monde,surtout dans ces conditions.Tu y as pris du plaisir,c'est le plus important.Bises et bon courage pour Antibes!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 16-05-2012 à 08:43:14
111 bornes ! Et moi qui frime alors que je n'ai jamais dépassé 80 km... T'es vraiment un sacré bout de fille ! Bravo le Lapinou !
Commentaire de gnoufee posté le 16-05-2012 à 10:32:09
bravo ,super performance
on va t'appeler wonderwoman !!!
Commentaire de Rudyan posté le 17-05-2012 à 10:21:13
Si je dis "bravo Steph" ce sera pas surper original...donc pas mal, mais je pense que tu pouvais aller taper les 120 bornes quand même.... ;)
Mes félicitations et on te suivra à Antibes !
Commentaire de PEYNIER posté le 19-05-2012 à 16:19:39
Une vidéo des 24h de Peynier ! http://www.youtube.com/watch?v=qFk4jLaQKpI&feature=youtu.be
RDV le 5 mai 2013 !!
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