Communauté des sports d'endurance

Bonjour les amis, la semaine dernière nous étions à http://www.kikourou.net/recits/recit-13032-marathon_de_madrid-2012-par-le_solitaire.html , me voici aujourd'hui à Arles pour le marathon des Alpilles, dernier de la série de 6 entreprise fin février à Parme pour préparer mon objectif majeur de l'année: les 6 jours d'Antibes.

A cette occasion, si je veux atteindre mon objectif de dépasser les 600 kms, ce sera plus de 14 marathons qu'il faudra enquiller en 144 heures, alors 6 en 3 mois....

C'est chez notre ami Philippe CALIMERO (ci-dessus) que se jouera ce dernier acte.

The Pink runner a invité ses amis marathoniens de CLM et kikourou à rouler dans son jardin.

Bon , petit bémol dans l'organisation si je peux me permettre: sur un tel marathon et vu le profil, on se doute bien que ce sont des coureurs locaux qui vont venir ou de pas bien loin, mais de là à ne pas pouvoir retirer son dossard le jour même, ça a valu à pas mal de coureurs 1 à 2 heures ou plus de route pour récupérer le sésame. (j'ai eu la chance qu'un local récupère le mien, merci P )

 

 

les CLM

 Après les CLM, ce sont les kikous que je retrouve

Gilou, Papy filou et Pat vont le faire en relais, coach Aurore toujours en forme fait chauffer l'APN

 

Il est bientôt 8h, oui un peu tôt pour un départ, quand on y est une heure avant, qu'il y a 45 minutes de route pour y aller, le temps de déjeuner..

Et oui vous avez calculé ça fait du levé 5h du mat, et ils annonçait la pluie en bonus, DUR DUR la vie de coureur non? c'est mon problème je sais !!

Allez GO huitor, il est l'or mon seignor , c'est donc sous la menace de ces gros nuages que nous partons à l'aventure de cette première édition du marathon des Alpilles.

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Rapidement nous partons en campagne, ça sent bon , les paysages sont jolis

 

 

Après un peu de route, nous passons en mode tout chemin

Quelques zigzags sont parfois nécessaires pour éviter les flaques

Vers le kilomètre 8 petite pause photo, je trouve cette vanne d'irrigation jolie et j'en profite pour lever de ma chaussure des petits cailloux.

Déjà 10 km, comme je ne me suis pas échauffé, je suis parti molo, je les passe en 52', tout va bien, je n'ai pas prévu de casser du chrono, juste de profiter de ce bon moment et d'arriver en moins de 4h.

jolie cette percée du soleil non?

 

Allez hop nous repassons sur route, il fait une température idéale, un peu plus de 10°, mais du vent, je cours en long pour le moment

 

Une belle longue descente là, c'est sans calcul ni modération que je la dévale à plus de 15.

15 c'est d'ailleurs aussi le premier point relais pour ceux qui courent en équipe, allez du sang neuf.

Et Gilou avec son ptit accordéon....ah non APNm'encourage avec tout l'enthousiasme et l'énergie qui les illustrent sa chérie Aurore et lui.

les marathons à droite, les relais à gauche

Nous passons devant un beau chateau mais je passe un peu trop vite, c'était roulant, je m'arrêterai pour ce cours d'eau, j'aime les rivères

 

c'est beau non? c'est sur que ça contraste avec le marathon urbain de la capitale ibérique.

Semi passait en 1h50

Allez on repasse sur chemins

Pour la photo suivante, le contraste entre ce ciel noir et le soleil qui éclairait la végetétion était saisissant et valait bien un arrêt photo. 

Allez on rentre dans le vif du sujet, ça grimpouille bien dans ce lotissement pour atteindre la colline, je marche, je ne veux pas me cramer.

Du gentil chemin il faudra passer petit à petit au tout terrain bien caillasseux, mon tendon siffle sur ce sol trop irrégulier, je modère durant la dizaine de kilomètres de ce passage

ça grimpe bien à certains moment et je marche encore

Allez 2ème relais, on est vers le 29-30ème kilomètre

Papy filou m'encourage aussi, c'est sympa

Puis nous repasserons sur route vers le le 32ème, fin de la torture, il reste 10 km de descente, je reprends un peu de vitesse mais mon tendon est douloureux, pas grave je gèrerai

ça motive de tels encouragements, tite pause photo pour la peine, merci Mesdemoiselles

Je gère ma fin de course, je calcule régulièrement mon temps d'arrivée prévisionnel, moins de 4h, ça roule

Et voilà on y est, 5, 4, 3 ,2 , 1 , 195 mètres...

merci Aurore

le compte est bon: 3h54, 129ème/ 363, et 31ème marathon de bouclé. 2h44 pour le premier arrivant de cette course.

Je souffle un peu, puis je me ravitaille et file à la voiture. Vu la météo menaçante et l'heure matinale, mon équipe de supporters est restée au chaud exceptionnellement.

Massages pour ceux qui le désirait.

Un tee-shirt, une mignonne vraie petite médaille, un pot de confiture, du riz du pays, et une course pour une très bonne cause,

WHAT ELSE?

Et voilà les amis, une journée de repos et le jour suivant, j'irai courir le semi de Nimes, 20ème du nom , région de Steph oblige ;)

Pour l'occasion je ressortirai mes crocs, et je vous ferai un compte rendu sur ces chaussants.

Merci de m'avoir lu et à plus que très bientôt.