[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Mamanpat** » 25 Juil 2015, 23:01

Parlez Arclusaz et courez braves gens !
Moi je grille aussi sous le soleil du Nevada, de l'Arizona, de l'Utha et de la Californie ! (Et oui, moi la piplette bronzée j ai pris un petit coyp de soleil !)
Et je m'en mets plein les mirettes !!!
Big hugs buddies !

par **Trixou** » 26 Juil 2015, 21:12

lalan a écrit:La saison des objectifs éstivaux est partie. Bonne course à tous
J'ai perdu mes épingles à nourices
2 * 8* 200 sur la piste ce matin , ca n'allait pas très vite mais très agréable d'être allé au bout et régulier. Demain , sortie cool endurance.

Ca fait plaisir de lire ca ! Tu vas finir par retrouver tes épingles...

par **Trixou** » 26 Juil 2015, 21:42

Arclusaz a écrit:je vais peut être faire un trail nocturne au Pays Basque samedi prochain : c'est pas raisonnable mais maintenant que je sais que certaines kinés courent avec des entorses je me dis que je m'écoute peut être trop...

Et allez, festival d'épingles ! Attention aux tétons...

par **rico69** » 27 Juil 2015, 08:16

Arclusaz a écrit:
je vais peut être faire un trail nocturne au Pays Basque samedi prochain : c'est pas raisonnable mais maintenant que je sais que certaines kinés courent avec des entorses je me dis que je m'écoute peut être trop...

A propos d'entorse je m'en suis fait une y'a presque 4 semaines... vendredi dernier le kiné a fait l'erreur de me dire "c'est bon tu peux reprendre la course, mais 10-15min tranquillou, sur le plat et si possible pied nu"

j'ai fait comme il a dit, enfin presque...
Samedi 15km D+500m vraiment tranquille en 2h18
Dimanche 25km D+1000 très tranquille aussi en 3h40...
Bilan ce matin même pas mal par contre ce soir le kiné va me pourrir

par **lalan** » 27 Juil 2015, 12:32

rico69 a écrit:
Arclusaz a écrit:
je vais peut être faire un trail nocturne au Pays Basque samedi prochain : c'est pas raisonnable mais maintenant que je sais que certaines kinés courent avec des entorses je me dis que je m'écoute peut être trop...

A propos d'entorse je m'en suis fait une y'a presque 4 semaines... vendredi dernier le kiné a fait l'erreur de me dire "c'est bon tu peux reprendre la course, mais 10-15min tranquillou, sur le plat et si possible pied nu"

j'ai fait comme il a dit, enfin presque...
Samedi 15km D+500m vraiment tranquille en 2h18
Dimanche 25km D+1000 très tranquille aussi en 3h40...
Bilan ce matin même pas mal par contre ce soir le kiné va me pourrir

Tu lui diras que tu confondu 15 min et 15 kms :mrgreen:

Hier matin un semi , berges, tête d'or , feyssine, berges allure endurance.
Aujourd'hui le cumul commence à piquer. Jambes molles. Direction parc de gerland, ils ont fait un petit parc avec des appareils(bien cool) . 35 min de renforcement musculaire sur 5 appareil différent et retour maison.
Demain on verra suivant les sensations mais surment doublette . CAP matin et biclou l'après midi.
Bonne semaine .

par **Reg** » 27 Juil 2015, 13:10

lalan a écrit:Hier matin un semi , berges, tête d'or , feyssine, berges allure endurance.
Aujourd'hui le cumul commence à piquer. Jambes molles. Direction parc de gerland, ils ont fait un petit parc avec des appareils(bien cool) . 35 min de renforcement musculaire sur 5 appareil différent et retour maison.
Demain on verra suivant les sensations mais surment doublette . CAP matin et biclou l'après midi.
Bonne semaine .

Et alleeeeez.... un pervers de plus sur les quais de rhone.
Blague à part, ça fait plaisir de lire ça. Les off "tétons-casquette en cuir" vont pouvoir reprendre ! :wink:

par **Turtle1975** » 27 Juil 2015, 16:46

Un petit coucou depuis St Gervais pour vous dire qu'hier en mode balade sur le petit tour des Fiz j'en ai pris plein les yeux et plein les pattes. Finisher en 332eme position en 6h40. Place à la récupération à base de randonnées en famille. A bientôt les amis offeur lyonnais.

par **xian** » 27 Juil 2015, 17:36

Turtle1975 a écrit:Un petit coucou depuis St Gervais pour vous dire qu'hier en mode balade sur le petit tour des Fiz j'en ai pris plein les yeux et plein les pattes. Finisher en 332eme position en 6h40. Place à la récupération à base de randonnées en famille. A bientôt les amis offeur lyonnais.

bravo !
y'a pas à dire : les off à Lyon, ça mène loin :mrgreen:

hé, Arlcusaz, au lieu de compter le nombre de messages que tu postes chaque jour pour griller Mamanpat, tu saurais nous sortir un récap de toutes les courses où les kikou/es lyonnais/es se sont illustrés/ées ????

En Isère, ça va pas mal : je suis en train de me faire embarquer sur un off local demain soir : j'ai comme l'impression que ça va piquer les cuisses :twisted:

par **Arclusaz** » 27 Juil 2015, 20:46

xian69 a écrit:
Turtle1975 a écrit:Un petit coucou depuis St Gervais pour vous dire qu'hier en mode balade sur le petit tour des Fiz j'en ai pris plein les yeux et plein les pattes. Finisher en 332eme position en 6h40. Place à la récupération à base de randonnées en famille. A bientôt les amis offeur lyonnais.

hé, Arlcusaz, au lieu de compter le nombre de messages que tu postes chaque jour pour griller Mamanpat, tu saurais nous sortir un récap de toutes les courses où les kikou/es lyonnais/es se sont illustrés/ées ????

pas de souci, c'est d'une simplicité biblique !!!!
Il suffit de cliquer ici
http://www.kikourou.net/groupes/groupe- ... _lyon.html
et d'aller sur l'onglet "résultats".

Bon, en même temps, pour que ça marche bien, il faut que tout le monde pense bien à s'inscrire sur "off à lyon" (on est 112 actuellement, on pulvérise les parisiens) et renseigne ses résultats (hein, Frank, David et j'en passe....)

Sinon, très content pour David/Turtle : j'étais sur que ça te plairait. Et la semaine à St Gervais, ça devrait être pas mal....

par **Turtle1975** » 28 Juil 2015, 06:28

En effet les randos sont superbes et si la météo le permet notre programme va être bien chargé. Sinon je te l'ai déjà dis mais je crois qu'Alzheimer te guette, mon prénom n'est pas David... :-P

par **Mazouth** » 28 Juil 2015, 18:22

Sur FB les organisateurs du Pilatrail ont partagé ce lien vers un questionnaire afin de faire l'enquête suivante :

"l’IPAMAC (Association des Parcs du Massif Central) souhaite revaloriser les grandes itinérances du territoire, notamment le GR7, autour d’un projet trail.
Ainsi, afin de mieux vous connaître et de cerner au mieux vos besoins et vos envies, vous pouvez remplir ce questionnaire en ligne. Votre avis compte et permettra de développer des activités qui vous seront adaptées. Merci"

http://93.20.214.101:8080/ipamactrai_RS/Enquete_trail_reseaux_soc.html

Je trouve l'idée sympa du coup je vous partage ça (si les modos trouvent que ça ressemble à de la pub vous pouvez virer ce post, mais c'est pas mon but en tout cas :wink:

)

par **xian** » 28 Juil 2015, 20:53

Mazouth a écrit:Sur FB les organisateurs du Pilatrail ont partagé ce lien vers un questionnaire afin de faire l'enquête suivante :

"l’IPAMAC (Association des Parcs du Massif Central) souhaite revaloriser les grandes itinérances du territoire, notamment le GR7, autour d’un projet trail.
Ainsi, afin de mieux vous connaître et de cerner au mieux vos besoins et vos envies, vous pouvez remplir ce questionnaire en ligne. Votre avis compte et permettra de développer des activités qui vous seront adaptées. Merci"

http://93.20.214.101:8080/ipamactrai_RS/Enquete_trail_reseaux_soc.html

Je trouve l'idée sympa du coup je vous partage ça (si les modos trouvent que ça ressemble à de la pub vous pouvez virer ce post, mais c'est pas mon but en tout cas )

J'ai eu l'occasion de travailler avec IPAMAC (et avec le PNR du Pilat), ce sont des gens très sérieux :lol:

: a priori donc totalement positif sur la pertinence de l'enquête proposée.
La question de l'itinérance (mais pas que sous l'angle trail) est un gros sujet (qui ne concerne pas que le Massif central - sujet également bien traité sur les Alpes du Nord et les Alpes du Sud).

ça peut donner qq chose de sympa, cette histoire

par **Arclusaz** » 28 Juil 2015, 21:37

Turtle1975 a écrit:En effet les randos sont superbes et si la météo le permet notre programme va être bien chargé. Sinon je te l'ai déjà dis mais je crois qu'Alzheimer te guette, mon prénom n'est pas David...

Bon au point où on en est David, ce serait plus simple que tu changes de prénom : tu previens ta famille, tes amis, tu fais deux trois papiers et le tour est joué ! Un julien sympa on en avait déjà un dans le groupe alors qu'un David sympa non.......

par **miniping** » 29 Juil 2015, 06:40

Arclusaz a écrit:
Turtle1975 a écrit:En effet les randos sont superbes et si la météo le permet notre programme va être bien chargé. Sinon je te l'ai déjà dis mais je crois qu'Alzheimer te guette, mon prénom n'est pas David...

Bon au point où on en est David, ce serait plus simple que tu changes de prénom : tu previens ta famille, tes amis, tu fais deux trois papiers et le tour est joué ! Un julien sympa on en avait déjà un dans le groupe alors qu'un David sympa non.......

Encore raté ou c'est moi ? Bon, je suis un brêle avec les prénoms, mais j'aurai dit Jérôme...

par **Mazouth** » 29 Juil 2015, 07:14

miniping a écrit:
Arclusaz a écrit:
Turtle1975 a écrit:En effet les randos sont superbes et si la météo le permet notre programme va être bien chargé. Sinon je te l'ai déjà dis mais je crois qu'Alzheimer te guette, mon prénom n'est pas David...

Bon au point où on en est David, ce serait plus simple que tu changes de prénom : tu previens ta famille, tes amis, tu fais deux trois papiers et le tour est joué ! Un julien sympa on en avait déjà un dans le groupe alors qu'un David sympa non.......

Encore raté ou c'est moi ? Bon, je suis un brêle avec les prénoms, mais j'aurai fit Jérôme...

C'est pas Gérard ? :mrgreen:

par **Papakipik** » 29 Juil 2015, 08:46

Mazouth a écrit:
miniping a écrit:
Arclusaz a écrit:Bon au point où on en est David, ce serait plus simple que tu changes de prénom : tu previens ta famille, tes amis, tu fais deux trois papiers et le tour est joué ! Un julien sympa on en avait déjà un dans le groupe alors qu'un David sympa non.......

Encore raté ou c'est moi ? Bon, je suis un brêle avec les prénoms, mais j'aurai fit Jérôme...

C'est pas Gérard ?

Merci à tous pour le fou rire :lol:

par **Papakipik** » 29 Juil 2015, 08:49

Mazouth a écrit:Sur FB les organisateurs du Pilatrail ont partagé ce lien vers un questionnaire afin de faire l'enquête suivante :

"l’IPAMAC (Association des Parcs du Massif Central) souhaite revaloriser les grandes itinérances du territoire, notamment le GR7, autour d’un projet trail.
Ainsi, afin de mieux vous connaître et de cerner au mieux vos besoins et vos envies, vous pouvez remplir ce questionnaire en ligne. Votre avis compte et permettra de développer des activités qui vous seront adaptées. Merci"

http://93.20.214.101:8080/ipamactrai_RS/Enquete_trail_reseaux_soc.html

Je trouve l'idée sympa du coup je vous partage ça (si les modos trouvent que ça ressemble à de la pub vous pouvez virer ce post, mais c'est pas mon but en tout cas )

Je vais remplir le questionnaire, ça a l'air effectivement intéressant :wink:

Pour les modos, j'espère que cela ne posera pas de problème, je trouve que cette démarche s'inscrit bien dans l'état d'esprit de nos pratiques de trailers.

par **Jean-Phi** » 29 Juil 2015, 12:29

Turtle1975 a écrit:Un petit coucou depuis St Gervais pour vous dire qu'hier en mode balade sur le petit tour des Fiz j'en ai pris plein les yeux et plein les pattes. Finisher en 332eme position en 6h40. Place à la récupération à base de randonnées en famille. A bientôt les amis offeur lyonnais.

Bravo Antoine (si j'ai bien tout suivi ! :mrgreen:

) !

par **gregasfas** » 29 Juil 2015, 12:34

Bonjour,

je serai à Lyon du 8 au 16 août et je souhaite découvrir la ville en courant.

Quelqu'un peut-il me communiquer des informations ? M'accompagner en courant ?

Merci d'avance de votre collaboration à ma découverte de cette belle ville.

Cordialement,

Grégory

par **Jean-Phi** » 29 Juil 2015, 13:23

De retour. Est ce que certains prévoient des sorties prochainement ? Ca pourrait être sympa de courir en groupe !!!

par **Vik** » 29 Juil 2015, 13:41

gregasfas a écrit:Bonjour,

je serai à Lyon du 8 au 16 août et je souhaite découvrir la ville en courant.

Quelqu'un peut-il me communiquer des informations ? M'accompagner en courant ?

Merci d'avance de votre collaboration à ma découverte de cette belle ville.

Cordialement,

Grégory

On peut courir ensemble le soir si tu veux, à partir de 18h30 / 18h45 à au sud de la presqu'ile/confluence.
Quais, fourvière, on peut varier les plaisirs jusqu'à fayssine ou tête d'or si on cours plusieurs jours...

ça me motiverais, j'ai du mal à faire de l'urbain sinon

(pas dispo le 12 ni le week end)

par **xian** » 29 Juil 2015, 13:59

xian69 a écrit:En Isère, ça va pas mal : je suis en train de me faire embarquer sur un off local demain soir : j'ai comme l'impression que ça va piquer les cuisses

j'ai profité de mes vacances iséroises pour faire des rencontres :mrgreen:

Grâce au carnet d'adresse de ouf d'Arclusaz, j'ai rencontré Albacor38 et Le_kéké, avec qui j'ai fait une "petite sortie" hier soir, dans les pentes sous la dent de crolles (18km, 1100 D+)
si en terme d'orga de off et d'after, les lyonnais n'ont rien à envier grenoblois, j'ai pris une bonne leçon de grimpette ! y sont forts les bougres : ils courent dans les montées et envoient grave en descente !!!
j'ai essayé de faire ne pas trop jouer au touriste boulet, mais ça faisait longtemps que je n'avais pas monté le cardio comme ça :evil:

une bien belle sortie, dans un cadre superbe et avec des kikous fort sympathiques : si ça c'est pas des vacances...

par **Mazouth** » 29 Juil 2015, 14:19

xian69 a écrit:ils courent dans les montées

Hey non mais ça vas pas non mais c'est interdit ça :!:

par **xian** » 29 Juil 2015, 15:17

Mazouth a écrit:
xian69 a écrit:ils courent dans les montées

Hey non mais ça vas pas non mais c'est interdit ça

tu m'étonnes... j'ai bien essayé de leur dire, mais y'avait pas moyen : dès que la pente était moins raide que verticale (de mon point de vue), ils relançaient... :mrgreen:

d'un autre côté, ils n'ont pas le choix : dans le coin, si tu veux éviter de courir le long de l'autoroute, c'est de la montagne de partout... forcément, au bout d'un moment, les coureurs se modifient génétiquement pour s'adapter aux pentes :mrgreen:

vous allez voir, au prochain off, je vais jouer à la fusée. ou pas.

par **Jean-Phi** » 29 Juil 2015, 15:22

Ah mais le keke c'est THE institution du trail ! Que si il est pas là y a même pas d'esprit trail !

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 15:42

[quote="Jean-Phi"]De retour. Est ce que certains prévoient des sorties prochainement ? Ca pourrait être sympa de courir en groupe !!![/quote
Je prends un z'avion dimanche (je parle pas de Lalan hein...) mais samedi matin, pas trop tard, j'aurais bien trottiné sur le off à Jano ou le off à Xian... on lance un off, des fois qu'il reste un brave coureur dans le coin ??

par **Mazouth** » 29 Juil 2015, 15:49

franck de Brignais a écrit:
Jean-Phi a écrit:De retour. Est ce que certains prévoient des sorties prochainement ? Ca pourrait être sympa de courir en groupe !!![/quote
Je prends un z'avion dimanche (je parle pas de Lalan hein...) mais samedi matin, pas trop tard, j'aurais bien trottiné sur le off à Jano ou le off à Xian... on lance un off, des fois qu'il reste un brave coureur dans le coin ??

Je ne dis pas non, mais je ne suis pas encore sûr de mes dispos... à suivre... :roll:

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 15:56

Mazouth a écrit:Je ne dis pas non, mais je ne suis pas encore sûr de mes dispos... à suivre...

hop hop hop... à 5h du mat' on est tous dispo... suffit d'être motivé et bien régler le réveil !!
Allez et de 2, j'ouvre donc officiellement un off :

OFF à JANO ou OFF à XIAN (sans Jano et sans Xian... les pleutres !!)
Samedi 1er Août 8h00. Départ Piscine de Vaugneray ou centre Messimy (selon...)
Présents : Franck de Brignais, Mazouth
Intéressés : Jean Phi (t'as intérêt à être là, t'as plein de trucs à raconter !!)

par **Jean-Phi** » 29 Juil 2015, 16:28

franck de Brignais a écrit:Intéressés : Jean Phi (t'as intérêt à être là, t'as plein de trucs à raconter !!)

Si le rythme est cool pas de pb (3 semaines sans rien faire ! :shock:

) !
Noté pour 8h samedi

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 16:42

Jean-Phi a écrit:
franck de Brignais a écrit:Intéressés : Jean Phi (t'as intérêt à être là, t'as plein de trucs à raconter !!)

Si le rythme est cool pas de pb (3 semaines sans rien faire ! ) !
Noté pour 8h samedi

ouhh là... tu prends pas grands risques sur la vitesse : je suis là !!

par **Papakipik** » 29 Juil 2015, 16:42

franck de Brignais a écrit:
Mazouth a écrit:Je ne dis pas non, mais je ne suis pas encore sûr de mes dispos... à suivre...

hop hop hop... à 5h du mat' on est tous dispo... suffit d'être motivé et bien régler le réveil !!
Allez et de 2, j'ouvre donc officiellement un off :

OFF à JANO ou OFF à XIAN (sans Jano et sans Xian... les pleutres !!)
Samedi 1er Août 8h00. Départ Piscine de Vaugneray ou centre Messimy (selon...)
Présents : Franck de Brignais, Mazouth
Intéressés : Jean Phi (t'as intérêt à être là, t'as plein de trucs à raconter !!)

On parle de sorties de combien de temps ?
Si jouable pour moi (je vérifie auprès de la taulière), tu peux me co-voiturer Sylvain ?

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 16:43

Mise à jour :

OFF à JANO ou OFF à XIAN (sans Jano et sans Xian... les pleutres !!)
Samedi 1er Août 8h00. Départ Piscine de Vaugneray ou centre Messimy (selon...)
Présents : Franck de Brignais, Mazouth, Jean Phi
Intéressés :

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 16:45

Papakipik a écrit:On parle de sorties de combien de temps ?
Si jouable pour moi (je vérifie auprès de la taulière), tu peux me co-voiturer Sylvain ?

2h40 environ pour le off à Xian (20 km et 800 D+), 3h00 environ pour le off à Jano. (24km et 1 000 m D+ environ)

par **Papakipik** » 29 Juil 2015, 16:57

franck de Brignais a écrit:
Papakipik a écrit:On parle de sorties de combien de temps ?
Si jouable pour moi (je vérifie auprès de la taulière), tu peux me co-voiturer Sylvain ?

2h40 environ pour le off à Xian (20 km et 800 D+), 3h00 environ pour le off à Jano. (24km et 1 000 m D+ environ)

Ok merci Franck, je vous dis ça demain.
PS : beau finish sur la 6000D (déçu de ne pas t'avoir vu :oops:

)

par **Jean-Phi** » 29 Juil 2015, 16:59

Ok pour moi sachant que :
1- Je n'ai pas couru depuis 3 semaines
2- Je ne me rappelle même plus la dernière fois que j'ai fait du trail
3- J'ai un impératif horaire à 12h30
4- J'exige quand même un after même limité ! :mrgreen:

par **Vik** » 29 Juil 2015, 17:01

Jean-Phi a écrit:De retour. Est ce que certains prévoient des sorties prochainement ? Ca pourrait être sympa de courir en groupe !!!

J'ai parlé d'aller en chartreuse ce week end sur le topic des traversées.

Mais je vais probablement y passer le week end entier en rando-course voir rando tout court, passages vertiges, et bivouac. Mais si y a des motivés, n'hésitez pas, plus ou est de foufous plus on trotte !

par **franck de Brignais** » 29 Juil 2015, 17:02

Papakipik a écrit:Ok merci Franck, je vous dis ça demain.
PS : beau finish sur la 6000D (déçu de ne pas t'avoir vu )

Bah moi aussi;.. mais tu as couru trop vite !! Ca va pas bien de faire ça ??! Tu peux te blesser !! :shock:

Bravo pour ta belle gestion à toi surtout !! Et peut être à samedi

par **miniping** » 29 Juil 2015, 17:10

zecrazytux a écrit:
Jean-Phi a écrit:De retour. Est ce que certains prévoient des sorties prochainement ? Ca pourrait être sympa de courir en groupe !!!

J'ai parlé d'aller en chartreuse ce week end sur le topic des traversées.

Mais je vais probablement y passer le week end entier en rando-course voir rando tout court, passages vertiges, et bivouac. Mais si y a des motivés, n'hésitez pas, plus ou est de foufous plus on trotte !

J'avais la même idée, mais pour les sangles exposés orientés Nord et Est ça sera pas possible ce week end à cause de l'humidité. Pour le reste, c'est au cas par cas.
Ce massif calcaire peut devenir assez chaud sur les sangles avec un peu d'humidité. Mefiate.

par **Vik** » 29 Juil 2015, 17:16

miniping a écrit:J'avais la même idée, mais pour les sangles exposés orientés Nord et Est ça sera pas possible ce week end à cause de l'humidité. Pour le reste, c'est au cas par cas.
Ce massif calcaire peut devenir assez chaud sur les sangles avec un peu d'humidité. Mefiate.

C'est ce que je me disais ce midi sous la pluie... de lyon.

Je viens de jeter un oeil au bulletin de sieur Caplain, et ça semble pas terrible en effet.
Je laisserais tomber le vertigo si c'est glissant, c'est clair. J'adapterais en fonction.

Par contre va falloir que je prenne un toit, j'ai pas super envie de passer la nuit sous la flotte dans le sursac... La cabane de l'alpette peut être pour samedi soir... Si je pars vendredi soir va falloir faire proche de grenoble, jvais aller voir ce que refuges.info me recommande.

par **miniping** » 29 Juil 2015, 17:19

Alpette c'est cool et 5*, à l'Alpe c'est plus roots et possiblement blindé de mulots, mais ça équilibre plus les 2 journées... Un hamac à l'Alpe? Je sais pas si ça se tente, j'ai jamais regardé les ancrages dans la cabane, mais si ça passe, c'est la solution ultime.

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