les blessés comptez vous

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Modérateur: Modos

Re: les blessés comptez vous

Messagepar domi81 » 21 Déc 2011, 06:27

Picsavoy a écrit:Bonjour je suis desespéré par un mal dernière la cuisse!! Première sucpission claquage: écho + anti inflammatoire rien! Malgré 2 mois d'arrêt . Sciatique?!?! À nouvo antinflamatoire mais rien de mieu!!! Des fois pas mal rien du tout vé courir tout va bien! Des fois sans courir ni rien de de particulier la douleur revien. Ça vien ça part ! Quelqu'un a déjà eu ça? Merci d'avance de votre aide j aimerai être opérationnel pour 2012


ce n'est pas la peine de mettre 3 fois le même message.....va voir un bon toubib !! :roll:
domi81
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1774
Inscrit le: 03 Fév 2010, 06:40

Re: les blessés comptez vous

Messagepar JM2CJC » 25 Déc 2011, 17:30

Slt a tous

apres le bras ,voici la "jambe" :mrgreen: :idea: :arrow: :arrow:
voir ci dessous :wink:
http://chierryjycours.e-monsite.com/blog.html

Jm
ki est emplâtré

prompt rétablissement à toustes en ce jour d'espoir
J-Marc
La Champ'Aisne
http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
JM2CJC
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1454
Inscrit le: 26 Oct 2009, 18:19

Re: les blessés comptez vous

Messagepar ArkaLuc » 25 Déc 2011, 17:51

Erreur de pronostic: finalement je n'ai pas une, mais DEUX fractures! ( plus une entorse)
En sus, donc, du 5è métatarse j'ai une fracture de la malléole extérieure!

Bonnes fêtes :D
Les pattes du canard sont courtes, il est vrai, mais les allonger ne lui servirait à rien ( proverbe chinois) http://arkadin-arkablog.blogspot.com/
Avatar de l’utilisateur
ArkaLuc
Kikoureur ki kour
 
Messages: 722
Inscrit le: 03 Mai 2010, 11:11

Re: les blessés comptez vous

Messagepar calimero » 25 Déc 2011, 21:06

Opération d'une hernie inguinale bilatérale jeudi, 30 jours sans courir et à patienter :shock:

Dur dur comme NOËL mais bon c'est pour la bonne cause (enfin j'espère!)

http://thepinkrunner.fr
Avatar de l’utilisateur
calimero
Kikoureur ki kour
 
Messages: 859
Inscrit le: 12 Fév 2005, 01:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 26 Déc 2011, 08:57

C'est quoi les symptomes de l'hernie inguinale ?
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar calimero » 26 Déc 2011, 11:15

Une violente douleur à l'effort quand tu tires dessus :cry:
Inflammations au niveau des parties qui deviennent de plus en plus sensibles au point de ne plus pouvoir même les toucher (je te passe les détails!)

http://thepinkrunner.fr
Avatar de l’utilisateur
calimero
Kikoureur ki kour
 
Messages: 859
Inscrit le: 12 Fév 2005, 01:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Bruno CATANIA » 26 Déc 2011, 11:20

Land. a écrit:Je reste convaincu que les fameux plans d'entrainement, parfois trop intensifs et pas toujours adaptés, sont la cause de nombreuses blessures....
Conclusion, entraînons nous sans plans juste au feeling, voila peut être le 1er remède à tous nos maux de "corps d'athlète" .... :roll: :wink:


Tout pareil, trop d'intensité sans respecter l'envie et la forme du jour=blessure je l'ai payé trop souvent :twisted: :twisted:
Point n'est besoin d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer.
Avatar de l’utilisateur
Bruno CATANIA
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1129
Inscrit le: 13 Sep 2009, 20:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar peky » 26 Déc 2011, 12:00

foxdiver a écrit:
Land. a écrit:Je reste convaincu que les fameux plans d'entrainement, parfois trop intensifs et pas toujours adaptés, sont la cause de nombreuses blessures....
Conclusion, entraînons nous sans plans juste au feeling, voila peut être le 1er remède à tous nos maux de "corps d'athlète" .... :roll: :wink:


Tout pareil, trop d'intensité sans respecter l'envie et la forme du jour=blessure je l'ai payé trop souvent :twisted: :twisted:



Bonjour,

Pas trop d'accord : Si tu es dans un club sérieux, outre le plan l'entraineur doit être capable de l'adapter pour toi en fonction de ton ressenti mais aussi contre ton avis s'il pense que tu en fais trop.

Par contre suivre un plan trouvé sur le web ou dans une revue et mis en oeuvre sans recul, alors oui en cas de fatigue ou autre tu peux être amené à te blesser.
peky
Maître kikoureur
 
Messages: 3382
Inscrit le: 20 Mars 2006, 10:06

Re: les blessés comptez vous

Messagepar akunamatata » 27 Déc 2011, 13:47

calimero a écrit:Une violente douleur à l'effort quand tu tires dessus :cry:
Inflammations au niveau des parties qui deviennent de plus en plus sensibles au point de ne plus pouvoir même les toucher (je te passe les détails!)

http://thepinkrunner.fr


ça peut être une pubalgie aussi :?
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 6133
Inscrit le: 23 Fév 2005, 01:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar calimero » 27 Déc 2011, 15:18

akunamatata a écrit:ça peut être une pubalgie aussi :?


C'est pour çà que j'ai beaucoup consulté avant de me faire opérer par un grand ponte qui savait de quoi il parlait :wink:

Ce n'est pas le genre de truc que tu prends à la légère :oops:

http://thepinkrunner.fr
Avatar de l’utilisateur
calimero
Kikoureur ki kour
 
Messages: 859
Inscrit le: 12 Fév 2005, 01:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Nino » 27 Déc 2011, 18:10

Nino a écrit:Je me suis fait une entorse du genou le 1er février. Après 10 séances de kiné, 3 semaines d’arrêt CAP et beaucoup de vélo, j'ai repris la CAP assez vite avec des compète (10km) en Avril et Mai. Les séances d'entrainement VMA en piste ne me pause pas de problèmes, mais dés que je refait plus d'1 heure en nature, j' attrape des contractures au mollet (coté entorse).
IRM faites début Juillet, et le diagnostique est : Rupture partielle du LCA.
L'opération (KJ) est prévu le 12 septembre. Pour la réeduc je ne serai pas en centre spécialisé :?:
A quand la CAP ? A quand le trail ?..........


Suite à mon opération du LCA en KJ, le 12 septembre 2011, et après 3mois et 32 séances de kiné, j’ai repris le vélo route (no problémo) et la CAP. Bref la course à pied est un grand mot, c’est plutôt du trainage de patte. :cry:
C’est laborieux. 3 sorties en 3 semaines (1km, 1.5 puis 2) et le tout dans la douleur. Je commence à avoir grave les boules sur mon avenir de Traileur, d’autant que j’entends des craquements dés que j’étire la jambe et mon verrouillage n’est pas total.

Vous qui avez eu une opération du LCA, pouvez-vous me dire qu’elle a été votre rééducation, et votre retour à la course.
Avatar de l’utilisateur
Nino
Kikoureur débutant
 
Messages: 25
Inscrit le: 24 Août 2011, 10:44

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 27 Déc 2011, 19:49

akunamatata a écrit:
calimero a écrit:Une violente douleur à l'effort quand tu tires dessus :cry:
Inflammations au niveau des parties qui deviennent de plus en plus sensibles au point de ne plus pouvoir même les toucher (je te passe les détails!)

http://thepinkrunner.fr


ça peut être une pubalgie aussi :?
moi, c'est plus extérieur, à l'insertion de la cuisse mais pile dans l'axe du pied.
je me demande si c'est encore les adducteurs à cet endroit.
on verra demain à la consult.
mais là, après 3 semaines sans rien faire, c'est pas mieux, limite pire
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar calimero » 27 Déc 2011, 20:18

Je crois que là tu n'as pas d'autres choix que celui de consulter et faire une échographie :oops:

Bon courage à toi

http://thepinkrunner.fr
Avatar de l’utilisateur
calimero
Kikoureur ki kour
 
Messages: 859
Inscrit le: 12 Fév 2005, 01:00

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 28 Déc 2011, 10:53

voilà, c'est fait :
tendinite droit antérieur pour moi.
c'est pas les adducteurs mais je sais pas si c'est mieux (je pense que oui, à voir).
j'ai eu droit direct à une infiltration (le doc m'a proposé AI pour voir ou direct infiltration) + AI.
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar calimero » 28 Déc 2011, 11:40

Une tendinite c'est toujours mieux qu'une déchirure ou un claquage mais bon gaffe quand même à ne pas en faire trop :wink:

http://thepinkrunner.fr
Avatar de l’utilisateur
calimero
Kikoureur ki kour
 
Messages: 859
Inscrit le: 12 Fév 2005, 01:00

les blessés comptez vous

Messagepar mans974 » 28 Déc 2011, 15:20

SYNDROME DE L'ESSUIE GLACE !!!!!

Bonjour,

Quelqu'un a t-il un remède efficace svp ?

je commence à désespéré, cela fait 2 mois que mon genou gauche (côté extérieur) est douloureux.

merci
mans974
Kikoureur timide
 
Messages: 12
Inscrit le: 23 Nov 2011, 13:19

les blessés comptez vous

Messagepar Antoine_974 » 28 Déc 2011, 15:23

SYNDROME DE L'ESSUIE GLACE !!!!!

Salut,

Fais une recherche sur le forum, tu y trouveras plein de réponses (mots clef : TFL, fascia lata...).

Sinon kiné, osthéo et visite chez le podologue pour vérifier ta posture et éventuellement chez le dentiste pour recherche de caries car les caries peuvent entraîner des tendinites.
Avatar de l’utilisateur
Antoine_974
Très Grand Maître
 
Messages: 11165
Inscrit le: 05 Sep 2011, 20:54

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Jay » 09 Jan 2012, 14:08

allez .. zou je remets un euro dans le nourin ..

Tendinopathie du moyen fessier diagnostiqué en octobre .. qlqs séances d'ondes de choc .. tout en continuant de courir un peu ... un départ sur la Saintélyon et un abandon sur douleurs au 30eme km..

j'ai stoppé la CAP en décembre , je décale ma saison pour ne reprendre qu'en mars prochain en consacrant janvier-février aux soins , avec 1 séance piscine et 1 séance vélo ...

Re RDV chez le médecin du sport mercredi prochain .. je vais essayer de pousser un peu pour les exams car j'avais trouvé l'écho de 45 secondes plutot .. rapide .. et manque de sérieux.. pour tout dire :evil:

Une IRM serait-elle plus adaptée ?

je croise les doigts ... car grosse envie d'aller sur la MOntag'hard et la Saintélyon cette année.

A+, Jay
"Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise"
Avatar de l’utilisateur
Jay
Maître kikoureur
 
Messages: 4467
Inscrit le: 16 Fév 2009, 16:17

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Bikoon » 09 Jan 2012, 15:01

Jay a écrit:Tendinopathie du moyen fessier diagnostiqué en octobre .. qlqs séances d'ondes de choc .. tout en continuant de courir un peu ... un départ sur la Saintélyon et un abandon sur douleurs au 30eme km..


J'espère que les séances d'ODC te seront aussi profitables qu'elles (semblent) l'être pour mes tendinopathies achiléennes bilatérales.
10 séances, et je retrouve des sensations débarassées de toute douleur. Reste plus qu'à retrouver le niveau d'avant les 2 mois d'arrêt... :roll:

Bon courage à toi

Bikoon
Avatar de l’utilisateur
Bikoon
Maître kikoureur
 
Messages: 4289
Inscrit le: 09 Mai 2006, 14:36

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Jay » 27 Jan 2012, 14:45

Jay a écrit:Re RDV chez le médecin du sport mercredi prochain .. je vais essayer de pousser un peu pour les exams car j'avais trouvé l'écho de 45 secondes plutot .. rapide .. et manque de sérieux.. pour tout dire :evil: Une IRM serait-elle plus adaptée ?
A+, Jay


Bilan médical hier .. l'IRM ne montre pas de lésion , ni d’inflammation des tendons.. donc il faut creuser ailleurs ..

le kiné proposé par le médecin du sport , applique la méthode des chaines physiologiques en particulier celle musculaire .. Bilan et historique refait avec lui ... et je lui passe ma radio du rachis fait en octobre ... et cela restant à confirmer , il me dit qu'il me manque une lombaire .. qu'il n'en voit que 4 :roll:

Il pense que mes douleurs sont issus de soucis mécaniques donc séance de travail sur la torsion du bassin constaté par lui , correction de divers trucs au dos ,genoux et chevilles...

Prochaine séance mardi prochain .. je vous en dirai plus .. sur ma 5eme lombaire invisible .. :wink:

Bon .. j'espere avoir enfin trouvé le chemin .. j'en suis au début mais j'espere que c'est le bon :D

jay
"Mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise"
Avatar de l’utilisateur
Jay
Maître kikoureur
 
Messages: 4467
Inscrit le: 16 Fév 2009, 16:17

Re: les blessés comptez vous

Messagepar ArkaLuc » 27 Jan 2012, 21:55

Ayé, enfin terminé avec le plâtre, ça fait bizarre de voir son mollet diminué de moitié!
Maintenant place à rééducation.
Les pattes du canard sont courtes, il est vrai, mais les allonger ne lui servirait à rien ( proverbe chinois) http://arkadin-arkablog.blogspot.com/
Avatar de l’utilisateur
ArkaLuc
Kikoureur ki kour
 
Messages: 722
Inscrit le: 03 Mai 2010, 11:11

Re: les blessés comptez vous

Messagepar phoon » 18 Fév 2012, 13:43

... entorse de chevile à 15 jours du Vulcain
d'allure bénigne mais ma participation est lourdement remise en question

restons relatif "c'est pas la mort du p'tit ch'val" mais ça fait quand même bien C.... !
Avatar de l’utilisateur
phoon
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1008
Inscrit le: 14 Déc 2009, 16:29

Re: les blessés comptez vous

Messagepar JM2CJC » 24 Fév 2012, 22:34

hE hO C'est moit...
Faites moi une place je reviens avec vous ...
Il va falloir une opération de mon ménisque pour que je puisse remettre mes pompes :(
Au minimum 6 mois en stand bye :evil:
Je serai en forme pour Septembre :wink:

Bonne reeduc a vous

JM kiboite
J-Marc
La Champ'Aisne
http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
JM2CJC
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1454
Inscrit le: 26 Oct 2009, 18:19

Re: les blessés comptez vous

Messagepar ch'ti vincent » 28 Fév 2012, 11:03

ArkaLuc a écrit:Ayé, enfin terminé avec le plâtre, ça fait bizarre de voir son mollet diminué de moitié!
Maintenant place à rééducation.


Alors Luc, comment se passe la réeduc ?
Tu trottines a nouveau ?
Tiens nous au jus
Leffe toi et cours !
ch'ti vincent
Maître kikoureur
 
Messages: 3153
Inscrit le: 31 Oct 2005, 16:05

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Vivien (100bornard1022) » 28 Fév 2012, 13:10

ch'ti vincent a écrit:
ArkaLuc a écrit:Ayé, enfin terminé avec le plâtre, ça fait bizarre de voir son mollet diminué de moitié!
Maintenant place à rééducation.


Alors Luc, comment se passe la réeduc ?
Tu trottines a nouveau ?
Tiens nous au jus


Oué, on ne te vois guère plus sur les courses du coin ... Que se passe-t-il ? :lol:
Bon retour ...
Steenwerck en tête,
C'est toujours la fête,
Au début du moins,
Parce qu'après, c'est pas rien !

100 km à pied de Steenwerck -les 40 ans- les 04 et 05 mai 2016. Pour faire la fête: 100kmsteenwerck.fr
Avatar de l’utilisateur
Vivien (100bornard1022)
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1584
Inscrit le: 05 Août 2007, 23:02

Re: les blessés comptez vous

Messagepar leptichat » 28 Fév 2012, 14:46

Bon, à mon tour d etre sur la touche..

douleur au niveau des muscles interne du mollet gauche qui a induit une compensation à la hanche droite d'aprés l'ostého... :evil:

hier, 2 ieme seances d'osthéo..arret d une semaine..

J ai trés peur que ca soit une tendenite ou une fracture de la hanche côté hanche :|

Courir: à oublier, quand le pied tape par terre je souffre le marthyre avec ma hanche, je vais tester le velo et la natation..

Je vois mon medecin demain pr lui demander des radio de la hanche, j ai déjà ft une éco du mollet+tendon qui n a rien montré d anormal!!

Ma vie s ecroule autour de moi, mais bizarement j'accepte la douleurs, j ai pas envie de courir coute que coute, car je prd mm pas mes anti-inflamatoire pour masqué la douleur...
ptite coureuse
leptichat
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1438
Inscrit le: 13 Août 2009, 17:27

Re: les blessés comptez vous

Messagepar markus » 28 Fév 2012, 20:08

pfff, fallait que ça arrive maintenant :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Tendinite talon d'achille, y plus qu'a
voir la doc
le dentiste au cas ou
le kiné
mettre de la créme , de la glace , et .................... :?:

être patient............... :cry:

Je vois que je suis pas le seul, mais en début de saison c'est lourd. Et vu que c'est le début de saison autant ne pas faire l'imbécile, j'ai pas envie d'une rupture avec un arrêt de 3 mois et une année foutue....

allez courage à tous les membres de l'infirmerie des kikous, :D :D :D :D :D :D :D :D
Quand on commence on va au bout
markus
Kikoureur débutant
 
Messages: 76
Inscrit le: 30 Déc 2011, 22:03

Re: les blessés comptez vous

Messagepar ArkaLuc » 29 Fév 2012, 11:57

Vivien (100bornard1022) a écrit:
ch'ti vincent a écrit:
ArkaLuc a écrit:Ayé, enfin terminé avec le plâtre, ça fait bizarre de voir son mollet diminué de moitié!
Maintenant place à rééducation.


Alors Luc, comment se passe la réeduc ?
Tu trottines a nouveau ?
Tiens nous au jus


Oué, on ne te vois guère plus sur les courses du coin ... Que se passe-t-il ? :lol:
Bon retour ...


Désolé pour le silence radio les gars, mais comme je ne cours plus j'ai rien à raconter .
Je me remets doucement, on m'a enlevé le plâtre il y a quatre semaines, maintenant c 'est les séances de kiné, à raison de 3 par semaine, avec un peu de chance il va aussi me remettre le genou à l'endroit. Je marche sans boiter à présent, mais le pied est tout de même encore douloureux, j'espère quand même pouvoir recommencer à trottiner d'ici un mois, je ferai peut être ma rentrée pour le 1er mai (croisons les doigts).
I'll be back!
Les pattes du canard sont courtes, il est vrai, mais les allonger ne lui servirait à rien ( proverbe chinois) http://arkadin-arkablog.blogspot.com/
Avatar de l’utilisateur
ArkaLuc
Kikoureur ki kour
 
Messages: 722
Inscrit le: 03 Mai 2010, 11:11

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 29 Fév 2012, 12:35

markus a écrit:pfff, fallait que ça arrive maintenant :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Tendinite talon d'achille, y plus qu'a
voir la doc
le dentiste au cas ou
le kiné
mettre de la créme , de la glace , et .................... :?:

être patient............... :cry:

Je vois que je suis pas le seul, mais en début de saison c'est lourd. Et vu que c'est le début de saison autant ne pas faire l'imbécile, j'ai pas envie d'une rupture avec un arrêt de 3 mois et une année foutue....

allez courage à tous les membres de l'infirmerie des kikous, :D :D :D :D :D :D :D :D

bon, une rupture, c'est pas 3 mois...
D'un autre côté, quel est le lien réel et statistique entre tendinite et rupture ?
Les cas de ruptures que j'ai vus, c'était sur des personnes qui n'avaient pas de tendinite.

sinon, de mon côté, j'ai une tendinite récalcitrante et qui joue à cache-cache avec moi de puis plusieurs années.
et que je courre ou pas, j'ai pas l'impression qu'il y ait une incidence sur son évolution, donc je ne m'arrête pas.

par contre, le sport en salle sur sol plus dur et avec beaucoup plus d'à coups me la relance plus certainement.
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar phoon » 29 Fév 2012, 14:49

janolesurfeur a écrit:
markus a écrit:pfff, fallait que ça arrive maintenant :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Tendinite talon d'achille, y plus qu'a
voir la doc
le dentiste au cas ou
le kiné
mettre de la créme , de la glace , et .................... :?:

être patient............... :cry:

Je vois que je suis pas le seul, mais en début de saison c'est lourd. Et vu que c'est le début de saison autant ne pas faire l'imbécile, j'ai pas envie d'une rupture avec un arrêt de 3 mois et une année foutue....

allez courage à tous les membres de l'infirmerie des kikous, :D :D :D :D :D :D :D :D

bon, une rupture, c'est pas 3 mois...
D'un autre côté, quel est le lien réel et statistique entre tendinite et rupture ?
Les cas de ruptures que j'ai vus, c'était sur des personnes qui n'avaient pas de tendinite.

sinon, de mon côté, j'ai une tendinite récalcitrante et qui joue à cache-cache avec moi de puis plusieurs années.
et que je courre ou pas, j'ai pas l'impression qu'il y ait une incidence sur son évolution, donc je ne m'arrête pas.

par contre, le sport en salle sur sol plus dur et avec beaucoup plus d'à coups me la relance plus certainement.


La rupture du tendon est le stade le plus grave des tendinopathies :

Ci joint : la classification des tendinopathies :
Les 4 stades de Blazina modifiés par Roels et Martens
Stade 1: Douleur apparaissant après le sport mais ne l’empêchant pas
Stade 2: douleur au début de l’entraînement et lors de la fatigue
Stade 3: douleur entraînant une diminution de l’activité sportive
Stade 3 bis: douleur permanente imposant l’arrêt de l’activité sportive
Stade 4: Rupture du tendon

Ci joint un lien vers une thèse de médecine (qui traite de chirurgie des tendinopathies achiléennes), dont la partie initiale de "généralités st assez intéressante : http://www.scd.uhp-nancy.fr/docnum/SCDM ... _KEVIN.pdf
Avatar de l’utilisateur
phoon
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1008
Inscrit le: 14 Déc 2009, 16:29

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 29 Fév 2012, 15:21

ok, au temps pour moi...
faut quand même y aller, non ?

et donc, y'a bien des ruptures sans signe avant-coureur, non ?
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 29 Fév 2012, 15:31

j'ai globalement ma réponse :
"Des travaux plus récents,
réalisés par Tallon et al.29, ont montré par l’étude de biopsies que les lésions dégénératives
étaient significativement plus importantes dans les ruptures tendineuses que dans les
tendinopathies. A ce titre, il pourrait paraître paradoxal que, dans toutes les séries traitant des
ruptures, la proportion de tendinopathies préexistantes n’excède pas 10%. Cette disproportion
s’explique par le fait que les lésions dégénératives sont souvent asymptomatiques en dehors
d’activités physiques particulières"
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar jano » 29 Fév 2012, 15:37

j'ai survolé et faudrait y revenir avec un peu de temps.
faudra que je pige comment différencier tenidite nodulaire et péritendinite (j'ai l'impression d'avoir plutôt ça car jamais senti de nodule au toucher).
horizon pas net, reste à la buvette
mon blog - Ma SP - Mon Tor Des Glaciers
Avatar de l’utilisateur
jano
Grand Maître
 
Messages: 8042
Inscrit le: 09 Oct 2009, 14:20

Re: les blessés comptez vous

Messagepar markus » 01 Mars 2012, 00:41

phoon a écrit:
janolesurfeur a écrit:
markus a écrit:pfff, fallait que ça arrive maintenant :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

Tendinite talon d'achille, y plus qu'a
voir la doc
le dentiste au cas ou
le kiné
mettre de la créme , de la glace , et .................... :?:

être patient............... :cry:

Je vois que je suis pas le seul, mais en début de saison c'est lourd. Et vu que c'est le début de saison autant ne pas faire l'imbécile, j'ai pas envie d'une rupture avec un arrêt de 3 mois et une année foutue....

allez courage à tous les membres de l'infirmerie des kikous, :D :D :D :D :D :D :D :D

bon, une rupture, c'est pas 3 mois...
D'un autre côté, quel est le lien réel et statistique entre tendinite et rupture ?
Les cas de ruptures que j'ai vus, c'était sur des personnes qui n'avaient pas de tendinite.

sinon, de mon côté, j'ai une tendinite récalcitrante et qui joue à cache-cache avec moi de puis plusieurs années.
et que je courre ou pas, j'ai pas l'impression qu'il y ait une incidence sur son évolution, donc je ne m'arrête pas.

par contre, le sport en salle sur sol plus dur et avec beaucoup plus d'à coups me la relance plus certainement.


La rupture du tendon est le stade le plus grave des tendinopathies :

Ci joint : la classification des tendinopathies :
Les 4 stades de Blazina modifiés par Roels et Martens
Stade 1: Douleur apparaissant après le sport mais ne l’empêchant pas
Stade 2: douleur au début de l’entraînement et lors de la fatigue
Stade 3: douleur entraînant une diminution de l’activité sportive
Stade 3 bis: douleur permanente imposant l’arrêt de l’activité sportive
Stade 4: Rupture du tendon

Ci joint un lien vers une thèse de médecine (qui traite de chirurgie des tendinopathies achiléennes), dont la partie initiale de "généralités st assez intéressante : http://www.scd.uhp-nancy.fr/docnum/SCDM ... _KEVIN.pdf


Eh ben cela fait 3 bis je suis content de mon score :mrgreen: :mrgreen:
Quand on commence on va au bout
markus
Kikoureur débutant
 
Messages: 76
Inscrit le: 30 Déc 2011, 22:03

Re: les blessés comptez vous

Messagepar KB77 » 03 Mars 2012, 19:17

bon alors voilà, j'ai fait une entorse modérée début décembre 2011 donc arrêt pendant 1 mois et début du kiné en janvier pour 4 séances (3 d'électrostimulation et 1 de proprio). D'après le kiné, aucun problème ("Vous avez très bien récupéré, si vous refaites une entorse, cela ne sera pas dut à la précèdent") , donc arrêt des séances et reprise de l'entrainement fin janvier. Depuis pas de douleur, mais j'ai comme une sensation de raideur et je sent des petits craquement quand je manipule ma cheville à la main.

Ce matin sur une sortie typé trail, la cheville est reparti (j'étais quasi à l'arrêt :stock:). J'ai juste une petite inflammation, je pense que l'entorse est moins importante que la première. J'ai fini en marchant et j'ai pu qd même recourir un peu sur la fin (doucement mais sa rassure).

Que dire de cette entorse, es un reliquat de la première, une faiblesse ligamentaire? J'ai une foulée supinateur, peut être les chaussures (adidas supernova riot)? Cela peut il être du à manque de concentration chronique ?

Que pouvez-vous me conseillez traitement, soins, repos, rééducation ?

Je m'interroge énormément et suis en plein doute, j'avais qq beau objectif cette année, et j'espère que cela ne sera pas de nature à les remettre en cause.
KB77
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 286
Inscrit le: 20 Fév 2011, 15:47

Re: les blessés comptez vous

Messagepar markus » 03 Mars 2012, 19:27

:D :D :D :D :D :D
- 1, pourvu que ça tienne
Mais 3 séances de kiné par semaine........
Quand on commence on va au bout
markus
Kikoureur débutant
 
Messages: 76
Inscrit le: 30 Déc 2011, 22:03

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Ecossais » 03 Mars 2012, 22:47

KenyanBlanc77 a écrit:
Que dire de cette entorse, es un reliquat de la première, une faiblesse ligamentaire? J'ai une foulée supinateur, peut être les chaussures (adidas supernova riot)? Cela peut il être du à manque de concentration chronique ?

Que pouvez-vous me conseillez traitement, soins, repos, rééducation ?

Je m'interroge énormément et suis en plein doute, j'avais qq beau objectif cette année, et j'espère que cela ne sera pas de nature à les remettre en cause
.


Repos de toutes façons et si ,antérieurement, tu as déjà eu plusieurs entorses à cette cheville consulte un médecin du sport pour éliminer une laxité chronique( cliché radio spécifique) .Ensuite réeduc .sérieuse avec tests avant de reprendre course trail de façon progressive .
Vive l’Écosse et vive les causses !
Ecossais
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 152
Inscrit le: 19 Juil 2011, 22:56
Localisation: castelnau le lez

Re: les blessés comptez vous

Messagepar dams69100 » 07 Mars 2012, 11:41

opéré des ligaments croisé le 3 Janvier j'en suis maintenant a deux mois aucune gene pour la vie de tout les jours 3 séance de kiné par semaines mon quadri a fondu mais revient petit a petit mais c'est long tres long !!! 3 mois sans sport j'espere pouvoir reprendre rapidement (au moins un pti footing ) en esperant pouvoir participer a la sainté lyon 2012
il parait au bout de 6 mois la reprise douce du sport ? Quelqu'un a til vécu cela ?
Merci et courage a tous
dams69100
Kikoureur débutant
 
Messages: 63
Inscrit le: 30 Oct 2011, 17:07

Re: les blessés comptez vous

Messagepar Rag' » 19 Mars 2012, 21:58

Salut à toutes et tous,

Cela fait un bail que l'envie d'écrire un long billet sur ce fil me taraude. Non pas pour raconter mes pépins physiques, mes états d'âme, ma convalescence ou ma rémission, mais plutôt pour faire un signe à celles et ceux qui, ne voyant pas le bout du tunnel, se sont éloignés petit à petit du forum voire qui ont quitté définitivement le milieu de la course à pied. Il est évident que peu de personnes qui sont "sur le carreau" depuis plus d'un an ont encore envie de participer à la vie d'un site dédié aux sports d'endurance. C'est compréhensible, c'est humain, le masochisme a ses limites...
J'ai quelques noms (pseudos) en tête, de blessés annonçant leur multiples retours faisant suite à de multiples blessures diverses et récalcitrantes. Finalement, comme l'on dit chez les jeunes, ils ont "lâché l'affaire".
J'espère qu'ils ont su prendre le recul nécessaire pour affronter le vide que peut laisser le non-assouvissement d'une passion. La passion est destructrice quoiqu'on en dise, souffrance de soi, souffrance de ceux qui nous entourent.

L'avantage d'une passion, c'est qu'elle est omniprésente, occulte tout, occupe nos moindres pensées. C'est l'idéal pour s'échapper des vicissitudes de la vie. Rustine idéal de notre condition humaine.
Sauf que...
Le jour où cela coince dans la belle machine, où la mécanique ne veut plus, ne peut plus, la belle passion non assouvie croupit au fond de notre esprit, le vide apparaît. Et l'on se trouve confronté à toutes les questions auxquelles l'on n'a jamais voulu vraiment prendre le temps de répondre: "Pourquoi courir? Pourquoi souffrir de ne pas courir? Comment remplir autrement ce gouffre qui est apparu devant moi? Qu'ai-je voulu combler?" Tant de questions que chacun devrait se poser à priori. Trop peu le feront.

Ayant parlé de l'avantage d'une passion, j'aimerais aborder les inconvénients. Comme elle est omniprésente et dévorante, la passion anéantit le champ des possibles. Aucune place digne de ce nom pour d'autres activités qui sont, dans le meilleur des cas, des succédanées.

Deux ans que je ne cours plus. Et j'ai fini par lâcher l'affaire, tenté de répondre à toutes ces questions et ce que j'en retire ne me flatte guère. J'ai souffert, plus dans ma tête que dans mon corps. Beaucoup plus. Mais j'ai mûri et le regard que je porte sur la pratique de la càp est d'autant plus acerbe que j'ai sacrifié beaucoup sur l'autel de la passion.
Finalement, après 24 mois, je peux dire que cette blessure fut une chance, une épreuve bien plus enrichissante qu'une quelconque ligne d'arrivée franchie. Je vis.

Rag'

PS: Je n'ai pas tiré un trait sur la càp, néanmoins j'ai fait un énorme tri sur mes envies, mes motivations. Un jour peut-être... ou pas. En tout cas, j'ai furieusement envie de découvrir d'autres choses.

PS2: Je suis conscient que peu ou prou se reconnaîtront dans ce portrait d'un passionné. Malheureusement, j'ai bien peur d'avoir raison pour une énorme majorité...
(\__/)
(='.'=)
(")_(")Le nouveau Terrier
Avatar de l’utilisateur
Rag'
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1205
Inscrit le: 26 Déc 2005, 19:24

Re: les blessés comptez vous

Messagepar JM2CJC » 13 Avr 2012, 16:34

Hello tous
Bon de retour a la maison ,apres mon operation de ce matin à 9h00
"grattage et nettoyage " par arthroscopie ( 2 ptits trous) d'environ 20 à 30 mn dut à
la Rupture de la corne postérieure du ménisque interne
qlqs jours de repos et hop hop au turbin
Pas de douleurs post opé à cette heure
J’espère reprendre la cap dans 3 à 4semaines
Prompt rétablissement à tous :wink:

Jmarc
Dernière édition par JM2CJC le 14 Avr 2012, 10:51, édité 1 fois au total.
J-Marc
La Champ'Aisne
http://chierryjycours.e-monsite.com/pages/notre-ancien-blog.html
JM2CJC
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1454
Inscrit le: 26 Oct 2009, 18:19

PrécédentSuivant Retour vers [CàP] Course à pied, trail, marathon, route

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 4 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !