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Les 5 dernières activités
- [06-12-2009] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 09:50:00, 9
- [14-06-2009] résultat : Trail des Lavoirs, 06:11:00, 9
- [08-06-2009] résultat : Transju'Trail - 34 km, 04:57:00, 293
- [27-05-2009] résultat : Trail des Cerfs - 52 km, 04:21:16, 4/229
- [08-12-2008] résultat : L'O'Rigole - 71 km, 10:22:00, 15/98
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- Inscrit le
- 27/05/2008 soit depuis 6061 jours
- Dernière connexion
- 12/06/2010
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- Ville
- Marchezais (Eure-et-Loir) Voir la position
- Débuts
- 1990
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 38
- FC max
- 185
- VMA
- 18 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- volleyball,vtt,squash,etc...
- Courses courues
- Marathon besancon
trail des cerfs,100km millau,les 18km flambeaux - Courses en projets (court terme)
- 100km de millau 2008,marathon de la rochelle,ecotrail 2009,
- Courses en projets (long terme)
- un 24h fin 2009,transjura trail
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- transgaule
- Semaine d'entrainement type
- 5/semaines
1VMA,2 endurance,seuil,endurance,sortie longue - Historique des blessures
- tendinite genoux
- Nourriture préférée
- pomme de terre cancoillote avec une saucisse de morteau
- Ce que j'aime dans mon sport
- le grand air
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 52 km | Course à Pied (trail, ultra) | 04:19:01 | 51.5 km | 1121 m |
| 30-3-2009 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:40:11 | 14.6 km | 707 m |
| 15-11-2008 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | Course à Pied (trail) | 01:27:21 | 19.7 km | 1215 m |
| 9-10-2008 | sortie tranquille | Course à Pied (route, ultra) | 02:38:21 | 41.6 km | 1575 m |
| 27-9-2008 | 100km millau | Course à Pied (route, ultra) | 06:04:13 | 58.8 km | 2771 m |
| 22-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:06:15 | 11.6 km | 242 m |
| 21-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:29:50 | 16.3 km | 360 m |
| 14-9-2008 | 2h al 100 | Course à Pied (route, ultra) | 02:00:50 | 22 km | |
| 16-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:14 | 13.6 km | 300 m |
| 13-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:46:04 | 22.8 km | 524 m |
| 12-9-2008 | 1h15 allure 1 | Course à Pied (route, ultra) | 01:16:11 | 14.6 km | 344 m |
| 10-9-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:34:39 | 17 km | 404 m |
| 8-9-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:41:56 | 18.3 km | 410 m |
| 7-9-2008 | 2h30 al 100km | Course à Pied (route, ultra) | 02:35:30 | 28.2 km | 671 m |
| 6-9-2008 | 1h45 3*20 | Course à Pied (route, ultra) | 01:47:50 | 23.2 km | 703 m |
| 3-9-2008 | vma | Course à Pied (route, ultra) | 01:27:05 | 16.8 km | |
| 4-9-2008 | 1h30 40all2 | Course à Pied (route, ultra) | 01:41:02 | 21 km | 477 m |
| 1-9-2008 | 1h a jeun | Course à Pied (route, ultra) | 01:02:00 | 11.4 km | |
| 31-8-2008 | 2h15 allure 100 | Course à Pied (route, ultra) | 02:20:00 | 26 km | |
| 30-8-2008 | 3x15m allure 3 | Course à Pied (route, ultra) | 01:52:52 | 22.4 km | 518 m |
| 8-8-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:32:07 | 16.3 km | 421 m |
| 10-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 02:16:28 | 24.3 km | 636 m |
| 28-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:53:06 | 20.6 km | 1678 m |
| 26-8-2008 | allure 1 | Course à Pied (route, ultra) | 01:34:12 | 18.2 km | 392 m |
| 24-8-2008 | sortie longue allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 02:01:58 | 22.3 km | 1291 m |
| 23-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:22:31 | 15.5 km | 356 m |
| 25-5-2008 | trail des cerfs 2008 35km | Course à Pied (route, ultra) | 02:39:42 | 34.7 km | 2197 m |
| 23-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:19:48 | 14.5 km | 323 m |
| 19-8-2008 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 01:35:00 | 18.4 km | |
| 21-8-2008 | 2*10*30/30 | Course à Pied (route, ultra) | 01:38:00 | 18.4 km | |
| 20-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:38:50 | 17.7 km | 439 m |
| 9-8-2008 | repage paris versailles | Course à Pied (route, ultra) | 01:49:09 | 20.8 km | 1419 m |
| 12-8-2008 | 1h15 allure 1 | Course à Pied (route, ultra) | 01:17:00 | 14.8 km | 2197 m |
| 13-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:22:00 | 14.8 km | 2197 m |
| 14-8-2008 | allure 100 km | Course à Pied (route, ultra) | 01:24:00 | 15.2 km | |
| 15-8-2008 | sotie trail | Course à Pied (route, ultra) | 01:35:00 | 18.5 km | |
| 16-8-2008 | 20,15,10 vsc | Course à Pied (route, ultra) | 01:45:00 | 21.5 km | |
| 17-8-2008 | sortie 2h30 allure 100km | Course à Pied (route, ultra) | 02:35:00 | 27.5 km | 839 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-12-2009 | L'O'Rigole - 75 km | 75 | 1900 | 9 | 09:50:00 | 00:00:00 |
| 14-6-2009 | Trail des Lavoirs | 67 | 1400 | 9 | 06:11:00 | 00:00:00 |
| 7-6-2009 | Transju'Trail - 34 km | 34 | 1400 | 293 | 04:57:00 | 00:00:00 |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 52 km | 52 | 1000 | 4/229 soit 2% | 04:21:16 | 04:17:57 |
| 7-12-2008 | L'O'Rigole - 71 km | 71 | 1200 | 15/98 soit 15% | 10:22:00 | 07:54:35 |
| 15-11-2008 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | 18 | 5 | 01:28:00 | 00:00:00 | |
| 25-5-2008 | Trail des Cerfs - 35 km | 35 | 3/216 soit 1% | 02:38:45 | 02:31:23 |
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