allure 100 km

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allure 100 km par pucesonic73
Date23/8/2008 Type de séanceContinu Distance15.455 kms
Lieumarchezais DifficultéMoyenne Dénivelé 356 m D+ / 351 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h22'31''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.91 km/h06'03''06'03''
2 km10.58 km/h05'40''11'43''
3 km10.97 km/h05'28''17'11''
4 km10.68 km/h05'37''22'48''
5 km11.14 km/h05'23''28'11''
6 km11.11 km/h05'24''33'35''
7 km10.94 km/h05'29''39'04''
8 km10.84 km/h05'32''44'36''
9 km11.18 km/h05'22''49'58''
10 km11.39 km/h05'16''55'14''
11 km10.97 km/h05'28''01h00'42''
12 km10.74 km/h05'35''01h06'17''
13 km17.47 km/h03'26''01h09'43''
14 km12.54 km/h04'47''01h14'30''
15 km11.11 km/h05'24''01h19'54''

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