Salut les kikous,
aller, j'attaque l'année par un 10 bornes tout plat.
Je vais pouvoir me tester avant la saison de triathlon car pendant je suis moins bon.
Bon, j'ai une patate d'enfer ce matin, je traine quand meme 119Kg, les fetes sont passées par là !
Allez, incription, echauffement, salutations aux kikous et triathletes présents et je me place derriere le peloton.Objectif : soit moins de 57min, soit moins de 55min.
je verais selon ma forme.

le parcours : http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=139386

PAAAAAAAAAAAAANNNNNNNNNNNNNGGGGGGG

c'est parti, je pars tranquillou sur les 100 premiers metres, il y a du monde finalement malgré ce temps gris !

(merci à Joel et Elodie pour les photos)
Petit coucou à la famille (ma femme et mes 2 filles presentes, tres rare !) donc je suis déjà heureux des le départ !
Apres avoir fait le tour de la boutique d'espace running, on part vers la mer, je me calle derriere le meneur d'alure pour 50min (en maillot catalan)!
Je pars toujours vite de toute façon, le souffle est là, je suis tranquille je me retiens de doubler.

1er kilo en 4:36 selon mon GPS (car les panneaux de l'organisations sont dans les choux du point de vue précision); c'est un départ fulgurant et je n'ai meme pas l'impression d'aller super vite, je suis super frais !

Je passe devant le meneur d'allure 50min pour me mettre à 50m derriere celui des 45min, mais je cherche pas à le rattrapper, je me mets à l'abri derriere quelques comperes !
2e kilo en 4:51, houuuuuuuuaaaahouuuuu, quel forme !!!!
Arff, le vent de face me freine un peu, je suis sur les talons d'une feminine mais elle dévente pas beaucoup vu la difference de gabaris, mdr !
Mais ça reste bon pour le moral; je commence à faiblir naturellement, tant que physiquement que moralement.
En fait, comme tous les concurrents, le marquages des kilometres me laisse perplexe, ça me trouble quand meme un peu malgré mon GPS !
3e kilo en 5:15, 15s de mieux que prévu, je tiens le coup, le goudron est moins roulant mais on a le vent de coté donc moins genant.
4e kilo en 5:30, c'est mon allure moyenne de course pour les 55min, je suis tres satisfait.
J'arrive au marquage du 5e (25:15 à ma montre, je suis en pleine bourre), j'espere, enfin je prie pour que le marquage au sol soit bon, histoire d'explosé le chrono (comme pensait les autres kikous d'ailleur).
Au GPS, 5e kilo en 5:38, excellent mais je suis moins motivé pour le retour donc je décide de gérer un peu.

(Benoit11 finira 11e)
Heu, en fait, je me traine litteralement, on me dépasse de partout; 6e en 5:57, 7e en 5h54 un peu mieux, 8e en 5:52 pourquoi pas! et 9e en 5:56 la misere !!!
Allez, je vois le magazins, je me motive un peu et relance la lourde machine,

je passe devant le fan club avec une bonne allure, puis je vois que le tour de paté de maison en encore long (600m), je faibli, arff, réaccellere, refaibli, impossible de mantenir le 12km/h,

je fini au Sprint, TOP chrono.

Je reviens vers le fan club et regarde mon chrono, 54:48, énorme, j'ai battu mon record de la correge (avec sa dénivelé négative), finalement , j'ai pas été si mauvais que ça.
J'ai un drole de sentiment, je m'en veut de m'etre trainé pendant 4 kilometres quand meme et j'en veut un peu aussi au marquages qui m'a fait douter pendant tout le parcours FFA !!

Bon, je me change et en fait, voilà le moment que j'attendais : la course enfant !
Hé oui, c'est la premiere course de mon ainée de 4ans et 20 jours, là, je vous dis pas la fierté que j'ai au moment de la mettre au départ, en plus, pour la motivé, je lui mets mon GPS au poignet, c'est "la montre qui va vite", mdrrrr, faut pas grand chose des fois !
3 2 1 , c'est parti, les bolides partent à fond, et ma petite aussi, bonne derniere (comme son pere en triathlon), elle court

mais elle s'essouffle vite alors je la coach, histoire qu'elle explose pas en vol, il y a 600m quand meme !
Elle tient bon, je ne lui tient pas la mains, quel courage , ma petite....
Elle fini au taquet, se frayant un chemin entre les applaudissements,

TOP, 5min17, je suis fier comme un       PERE !
Bref, j'ai completement oublié ma course, ça me fera ma semaine sur mon nuage !
Voili voilou
A+
le BIG 'tout fier' de sa fille

PS : Prochaine course
Duathlon de Castelnaudary et Carcassonne en mars
puis les 6 triathons de benoit11 http://www.o3series.org/