Jeudi 8 Mai.

Depuis quelques mois j'avais envie de passer sur des courses un peu plus longue. j'avais donc mis le trail Die Col du Rousset...et comme je ne suis pas un petit joueur, je m'inscris directement sur le 35 km 1900m D + !!

7h00, On arrive à Die lieu de départ de la course, je retire mon dosard..en cadeau une bouteille de Clairette !!!.Mon pere me suivra en voiture pour me prendre en photos puis il courera sur le 2eme partie du Parcours.Je vois Maria69 décidée à courir à 2 jours du célébre 100km de Crest. Pas d'échauffement , vu la distance j'aurais bien le temps !

Petite fanfare bien sympathique.

8h départ du trail, petit circuit dans la ville de Die... nous sommes 70 concurents.Le départ est assez rapide ( 15km/h) beaucoup trop pour moi !! il y en a qui vont caler avant la fin je pense!Pour ma part, je n'ai jamais fais une distance en trail aussi longue donc ma gestion de course va etre délicate...mais je suis en présence de Maria une vrai championne venue là en récup..elle me fera le rythme pendant les 10 premiers km de faux plats legerement montant.On passe par Chamaloc.

( Maria et moi aprés les 500 premiers metres)

Le paysage est magnifique, typique du vercors Sud avec ses forets de Pins, de landes et de buis qui parfument notre chemin, la température est vraiment idéale, et le soleil est au rendez vous.( ça papotte avec Maria !!)

Je m'oblige à boire et manger un petit truc à chaque Ravito.... ça y est la montée pour rejoindre le col Naturel arrive, ça grimpe raide on coupe plusieurs fois la route qui elle monte en laçée.( maria)

ça grimpe vraiment raide, je pense que je vais même un peu trop vite dans la montée car je double beaucoup de monde. je passe le col Naturel en 2h avec 30 min d'avance sur la barriere Horaire. j'ai déja fais 16 km mais il en reste encore 22 !!. on tire du coté Gauche à flanc sur un chemin caillouteux pour rejoindre le sentier de la voie Romaine !! Que c'est beau vu d'en haut, on a pas mal avançé quand même. Maintenant nous sommes sur un sentier que nous allons emprunter au retour....Physiquement je me sens bien, les jambes sont un peu lourdes par moment...On entame une longue descente aprés avoir passé un com dont je ne me souviens plus du nom....Et on plonge vers un petit circuit plus ou moins plat du coté de Vassieux en Vercors et Romeyere.

Au 22eme km je m'arrete un peu au ravito et je discute avec d'autre coureurs...Nous sommes au plus loin sur le parcours et il faut maintenant  revenir sur un sentier en faux plats montant qui ca grimper de plus en plus pour rejoindre les cretes à 1600m.

Dernier Ravito, mon pere me rattrape, on va faire quelques km ensemble puis il va partir devant car il est plus frais il n'a que 10 km dans les jambes.Il reste normalement 8km a ce ravito mais en fait il en restera 10. On aprrpoche les cretes dés que le terrain monte, le suis obligé de marcher..j'écoute même un peu de musique pour garder le moral car la montée sur les cretes parait interminable !!On redescent le col pour rejoindre le sentier de la voie romaine..la descente me tire un peu de partout sur les jambes..Depuis maintenant 1 km je n'arrive plus à me ravittaller correctement...même boire je ne peux pas...Encore moins mes barres sucrées...je pense que j'aurai du prévoir du salé genre des Tucs car la mon corps était saturé de sucre..alors à ce moment là il reste 2 km et je me dis " j'espere que tu va tenir" . On remonte pur retourner au col Naturel juste au dessus de la station du Rousset, il faut grimper dans un pierrier pas facile du tout, surtout les jambes commençent à trembloter !!!

ça y il reste maintenant 500m de descente sur la piste de ski Alpin.. je donne tout, je ne fais plus attention à mes genoux qui me titilles un peu !

Je passe la ligne d'arrivée en 4h30' !!! 30eme position sur 70 et 1 er Junior ( normal sur ce genre de parcours il y a pas beaucoup de courageux comme moi !!!)

Vitesse Moyenne 8,3 km.  37 km parcouru et 1900  D + 870 D -

Je suis vraiment trés content de moi..la priorité était de terminer !! sans savoir trop comment gérer ma course !! c'est vrai que j'ai failli avoir tendance à aller encore plus vite au début, on est toujours tenté car on est trés frais, mais c'est un vrai piege que de partir super vite !!! car  37 km 1900 D + 870 D 6 il parait que c'est égale à 60 km de plat...mais bon c'est pas du tout le même effort alors moi je ne compare pas !!!En tout cas j'ai fini...je sens quand meme que j'ai passé un cap !! et finalement je prefere le long comme ce genre de trail que les "ptites courses" de 15 km  lol !! Mais j'ai qaund même encore des soucis sur le faux plats dés qu'il faut allonger la foulée je n'y arrive pas je me fais tout le temps doublé !! par contre en Montée, je suis un As de la discipline !!

l'objectif est réussi mais je ne sais pas trop si je suis capable pour le moment de partir sur la saintélyon en solo a la fin de saison...quoi que....on verra....

Discution avec des kikoureurs, repas ravioles, podium avec une nouvelle bouteille de Clairette !!  En tout cas il y en a un qui n'ai pas venu pour rien !!! ( mon pere) car je bois pas !! lol !!

Merci à Maria qui m'a donné quelques conseils et aussi qui ma fais le rythme au début..et Bonne anniversaire !!! car  elle a essayé de me le caché !!! mais nan ça marche pas !!

En tout cas trés joli parcours, je vous conseille la course l'an prochain !! Un cadre absolument magnifique, l'organisation y est vraiment au top !!, les ravito ça va c'est di classique..

rendez Vous l'an prochain !

Photo kikou.... avec le che07, Phildeval, Jean chris05