Communauté des sports d'endurance

Week end plutôt calme de prévu, "juste" un petit 27kms avec un D+ surestimé, mais ça je le sais. Cela devrait changer par rapport aux précédents week end, et on ira presque à dire que je vais me reposer.

 

Le matin

Il est donc prévu que je me réveille suffisament tôt pour se faire un repas conséquent. Cependant, étant sorti la veille, l'appétit n'est pas au rendez vous. Donc, on va se contenter d'un petit déjeuné classique, qui risque d'être un peu léger quand même. Mais ce n'est pas grave, ce dimanche est placé sous le signe de plaisir sans prétention aucune.

Durant la semaine, la stratégie a été établie pour partir sur les 5 premiers kilo avec les pulses à 155 et monter de 5 pulses par tranche de 5 kilos. Cependant, la séance du samedi, sous grosse chaleur, va me démonter cette option et je vais la transformer en "comme tu peux"

Il est donc 6h du matin quand je sors mes fesses de dessous la couette. Préparation du sac on ne peut plus rapide, tout juste 5 minutes. Le short est à peine sec de la veille... Ce qu'il y a de bien à cet horaire, c'est que l'on peut découvrir les routes franciliennes sans bouchon...

Une fois sur place, récupération du dossard et préparation. Je retrouve alors les collègues du travail sur la ligne de départ. L'échauffement est franchement rapide et baclé, quelques tours de terrain de foot, nous verrons bien.

Au briefing, la consigne est claire, les difficultés sont sur les 10 premiers et derniers kilos. Ils ont oublié de dire qu'au milieu, c'est cassant...

 

Direction Port-Royal

Le départ donné dans Magny Les Hameaux, cela va partir vite pour moi, trop vite mais je ne le saurai que plus tard. Et puis c'est tout plat pour atteindre une belle descente. Yououuuuuuu, on se laisse aller et on part en surchauffe sans ce rendre en compte.

Cela dit, nous sommes tous vite calmés dans nos ardeurs. A peine 2 kilomètres de réalisés et voici les difficultés qui commencent. Pas loin de 70m D+ à se faire en un petit kilomètre. Cela passe en petit pas, mais bim, le cardio est quasi au max. Il faut déjà faire un choix et je prendrai sûrement le moins bon pour un dimanche tranquille. Aller, on tente le coup.

J'ai rejoins le mulot qui cours franchement vite... Une petite discussion sur ce qui se passe, sur les évènements à venir et une petite descente se présente. Nos foulées vont se séparer à ce moment mais nous ne serons jamais très loin.

Il faudra attendre le 5ème kilomètres pour enfin stabiliser les positions et pourquoi pas entamer une remontée. Pour cela, je "m'interdis" de marcher dans les montées et profites donc du bel enchaînement de montées / descentes pour continuer l'entraînement. Je joue également au yoyo avec un coureur et je me demande comme souvant, qui de nous deux va craquer. Cette fois-ci, cela sera moi...

Port-Royal est en vue, au bout de la route goudronnée où je sens mon pied droti glissé. Je me décide donc à courir sur le bas côté, dans la terre et il y a du mieux.

Arrive la zone de retrouvaille de la patrouille. Je vais alors en profiter pour claquer à la bise à cette charmante demoiselle qui attend sa coéquipière. Il n'en faut pas plus pour faire exploser le cardio une fois de plus.

 

La partie "facile"

Bon, c'est maintenant que l'on se repose qu'ils ont dit au briefing. Mouai, enfin ce n'est pas tout à fait juste. Ok, le début est descendant sans difficultés dans le parc, mais il faut courir et ne rien lacher.

Mais alors après, c'est un single qui n'arrête pas de tourner, de nous faire passer sur des petite bosses cassantes, passage sous arbres. Je suis à la lutte avec des concurrents qui me passent assez facilement dans les montées, mais que je reprends quand cela devient plat. Comme un peu avant, je me demande comment cela se fait que l'on joue au yoyo comme cela.

Résultat, chacun relance en prenant la tête et je serre les dents pour ne pas craquer. Mais le rythme est un poil trop élevé pour ma capacité du jour.

Au ravitaillement, je vais finalement m'arrêter pour boire un verre et prendre des morceaux de bananes. Je rigole en voyant comment je peine à relancer alors que tous ceux qui m'entourent repartent de plus belle. Il me faut être patient, le rythme va revenir.

 

Seconde "difficulté"

Bon là, on est dans la deuxième partie dite difficiles. Et ce n'est pas faux et nous recommençons des montées courtes mais cassantes, d'autant plus que je suis à la limite. Certaines seront terminées en marchant. Je décide donc de débrancher le cerveau et d'essayer de m'accrocherà à ceux qui m'entourent. Un avec qui nous relançions avant, va s'échapper pour n'être jamais rejoins.

Un point d'eau est installé un peu avant le 25kms, à la fin d'une montée. Un petit garçon va gérer cela d'une main de maître. Je lui montre ma gourde décapsulée et il ouvre les robinets. Op, on remplit et cela repart. Quelle belle oraganisation pour ce petit gars.

Il ne reste quasi plus rien à faire, et c'est alors que la boue s'invite. Ca patine, ça patine, mais il est possible de stabiliser les appuis en passant un peu sur le côté.... Sauf qu'il y a aussi des orties qui viennent piquer les tibias.

Arrive enfin la toute dernière montée. Dans mon souvenir, elle n'était pas si compliquée. Mais comme l'on pouvait s'en douter, je n'ai pas une super mémoire et elle est plus compliquée que prévue.  Mais c'est la fin, alors je ne lache rien et je continue de trottiner. Le souffle est court, je suis trempé de sueur.

Délivrance, l'arche d'arrivée est en vue mais pour cela il faut franchir une petite butte. Devant moi, deux concurrents n'arrive pas à la franchir à cause de la terre glissante. Donc, j'essaye d'arriver le plus rapidement possible et je vise l'herbe. Deux petits pas, et c'est franchit, cool.

Pas mécontent d'entendre le bip sous l'arche et direction la bière offerte. En traînant sur l'aire d'arrivée, deux jolies jeunes filles (dont celle qui j'ai bizouté) vont me demander de jouer le taxi pour rejoindre leur voiture à Port-Royal. Bien entendu, je ne me fais pas prier... (Bon OK je triche, je les connais)