Communauté des sports d'endurance

Le plus important

Alors ce trail est parfait. Une somme modique (25 euros) pour une prestation très très bonne. Un cadeau de bienvenu et le traditionnel tee shirt finisher. Un balisage INCROYABLE. De la rubalise de partout, les sentiers pouvant induire en erreur barrés, des pancartes très lisibles de partout, pleins de bénévoles. A mon avis il était quasi impossible de se perdre, sauf à ne regarder que ses pieds. Un peu comme moi finalement, ce qui m'a vallu un tout droit, heureusement sans conséquence.

Il manquera juste une douche "chaude". Celles proposées sont improvisées sous une tente. Alors forcément, l'eau était un peu froide. Cela dit, on s'en passe très bien.

 

Introduction

Pas facile de faire un CR sur un trail de « seulement » 61km et 1400m D+ sachant les exploits et les belles courses des kikous qui ont eu lieu ce week end. Je parais bien « petit joueur » par rapport aux belles performances réalisées.

Mais j’essaye quand même de relater mon expérience à chaque fois, histoire de partager notre loisir. Suite à l’annulation de mon objectif majeur du début de saison, je ne savais plus trop quoi faire. La course a été transformée en week end choc dans la montagne. De retour à la maison, j’ai donc décidé de me planifier un mois de juin difficile. Faute de réaliser une course exigeante de montagne, je vais donc tester mon corps pour savoir ce qu’il est capable d’endurer, avec comme bouquet final le Raid du Morbihan, le 87km je n’ai pas la capacité de faire la grande course.

Le Trail d’Ecouves sera donc le premier de la série. Par contre, le départ étant à 8h, je prévois de me lever à 3h30, histoire de me préparer, de manger et conduire tranquillement.

Première erreur, je ne me réveille pas vraiment (je ne sais pas si j’ai éteins le réveil ou pas entendu) et j’ouvre les yeux après un drôle de rêve. Il est 4h25… J’ai 2h30 (en gros) de route… Heureusement, le sac est prêt depuis la veille, je n’ai donc qu’à enfiler mes habits, réchauffer les pâtes et manger sur la route.

 

Pré départ

Finalement, je vais arriver à 7h, pile poil comme il faut, sur l’aire de départ. Je rejoins mon coach et un ami. Retrait des dossards et première surprise, nous avons le droit à un cadeau de bienvenue. AU choix, gants + bonnet ou un coupe vent.

Nous enfilons nos habits de lumière, mais il est impératif de satisfaire des besoins naturels, pour ne pas avoir à faire une pause buisson. Et me voilà sur le trône, je me prends pour le roi. Par contre, inquiétude, rien ne vient (ok, je sais que ce n’est pas glamour…) et je me demande ce qu’il va se passer durant la course. Je préfère largement faire des petites billes de lapin que de devoir faire une belle bouse dans un champ entouré de vaches. Promis la minute poésie est terminée, mais je voulais faire un clin d’œil à une kikou, qui se reconnaîtra si elle passe par ce CR.

 

Durant la semaine, j’aurai étudié les résultats de l’année dernière. Il y avait 4 coureurs en dessous des 6h. Alors, certes il est impossible de comparer, mais cela donne une bonne indication. Et si je suis en super forme, et si le niveau est le même, je pourrai peut être approché le TOP 10, ce sera l’objectif.

 

Course

8h, nous voilà engagés pour quelques heures de course à pieds. Je commence à m’habituer à partir sur la première ligne. Nous faisons un petit tour du terrain pour ensuite partir dans la forêt. Et comme d’habitude, je me prends une mine dès le départ.

Les sensations des trois derniers jours étaient catastrophiques, l’impression d’avoir les jambes qui moulinent alors que le cardio ne dépassait pas les 145. Pour le cardio, c’était le travail demandé mais pas pour les sensations sur les jambes. Alors, je me dis que toutes ces personnes qui me passent, et bien c’est normal. De plus, je ne tarde pas beaucoup pour avoir le mollet droit qui se durcit.

Alors pour passer le temps, je regarde les concurrents, détaille leur tenue. Je vais en remarquer un tout particulièrement. On a l’impression que son haut est une chemise légère, un short « du dimanche » et la gourde à la main. Ils nous doublent comme si nous étions en train de marcher. Bon bah je me dis que c’est un favori qui a raté le départ…

 

A 14.6km, un bénévole est présent et pointe les coureurs. De puis le départ, je m’estime 40^ème, c’est donc l’occasion rêvée de lui demander. J’apprends alors que je suis 33^ème. Nous en sommes à 1h18 de course. Un calcul très approximatif, en multipliant par 4 cela donne 5h20. Donc en gros, nous sommes 33 dans les temps de 6h…

 

Un peu après le 20^ème km, je retrouve ce coureur qui avait attiré mon attention. Il ne coure plus que dans les descentes… même sur le plat il marche. Ouch, ça va être long pour lui.

 

Me reste à me concentrer sur la prochaine étape, le ravito. Je l’avais estimé au km 25. En fait, il sera un peu plus tard, au 27^ème. Et pendant ce temps, nous alternons les chemins plein de boue, puis sec, des singles très sympathiques dans la forêt, des chemins qui ont été explosés par le passage de machines industrielles. Vu les marque dans le sol, elles devaient être équipées de sacrés pneus. Par endroit, les chemins sont recouverts d’une épaisse couche de feuilles mortes humides, nous pourrions nous croire en automne, c’est juste incroyable.

Nous allons même passer dans une espèce de ferme où nous avons le plaisir de voir quelques animaux. Un magnifique pan se postera même devant moi à la sortie.

 

Quand le ravito arrive, je suis bien content de pouvoir remplir ma gourde et prendre quelques abricots secs. Cela fait un petit moment que je joue au chat et à la souris avec deux coureurs. En général, je double du monde sur le ravito, pour me faire reprendre un peu après par ceux qui tapent la discute un petit moment alors qu’ils sont bien plus rapides. J’opte pour la même technique avec ces deux compères. L’arrêt est express, et nous voilà en train de faire un petit tour d’une propriété, afin de repartir dans la forêt. A ma surprise, les deux concurrents en reviennent pas, tant pis de toutes les façons je continue le contrôle de mon cardio.

 

Le prochain objectif maintenant, c’est le second ravito, que j’estime à 45km. Sauf que surprise, je me suis bien trompé. Il arrive aux alentours du km 40. Je n’ai pas vraiment eu le temps de bien boire et bien manger. Je le ferrais encore plus express, juste un ou deux verres, pas de remplissage de la gourde et c’est reparti. Prochain objectif, le troisième ravito à 55km.

 

Km 46, de nouveau un pointeur. Comme au premier passage, je lui demande mon classement. 22^ème, ah ça confirme mon ressenti. Ca faisait un petit moment que je reprenais des coureurs.

Mais il commence à faire bien chaud, et les chemins découverts nous font souffrir. Chaque zone d’ombre est appréciée, ma casquette goute de plus en plus. Il va falloir bien gérer la boisson. Je m’efforce donc à boire régulièrement.

Le visage commence à me piquer, puis bruler. Nous devons passer un filet d’eau, où j’en profiterai pour m’asperger le visage. Tant pis si elle est sale (ou pas), ça fait du bien de s’éponger un peu.

Les coureurs sont vraiment de plus en plus rares et je passe de longs moments seul dans la forêt. Quand j’en aperçois, cela me redonne une « cible », un point de mire que je m’efforce de reprendre tout en gardant mon rythme.

 

Arrive enfin le dernier ravito, je suis à sec. Remplissage intégral de la gourde, même si il ne reste que 6km. Il ne faudrait pas que je meurs de soif. A partir de ce moment, nous allons courir avec le trail de 35km, ce qui va permettre d’avoir enfin de la compagnie.

A peine reparti, ce sera une bonne petite montée, qui sera la dernière. Dans celle-ci, mon « coach » en difficulté avec sa glycémie, elle a décidé d’être hypo, m’annonce qu’il y a deux concurrents devant moi. Ils marchent dans les montées alors que moi je cours, et m’encourage à aller les reprendre. C’est sur, cela motive, mais avec le 35km, difficile de savoir qui est qui. A chaque dépassement, je tourne la tête pour apercevoir la couleur du dossard. Mais aucun n’est rouge.

Je sens que je vais me résoudre à la place actuelle, que j’estime en 13^ème position. A ce moment, je vois un gars qui semble avoir la même allure que moi. Croyant que c’est un concurrent du 61, je le prends pour cible et essaye de revenir dessus. La, il n’est plus question de contrôle du cardio, mais de revenir sans s’exploser en vol.

 

Enfin, de nouveau une dernière descente en lacet. Très franchement je n’en peux plus de ces descentes, j’ai du mal à ne pas taper le sol et ça tire dans les cuisses. Limite je préfère les montées. Et je n’arrive pas à recoller à cette cible, je me rapproche mais pas tant que cela. Nous arrivons sur le parking pour un dernier tour de pelouse. J’accroche enfin le gars qui semble couper totalement à la vue de la ligne. Mais surprise… son dossard est bleu donc sur le 35km. Bref, je me serai fais un film pour « rien ».

Par contre, le chrono indique 5h56 et quelques secondes. Là, je suis content, et me demande bien quel pourrait être mon classement. Pour rappel cela faisait podium l’année précédente. Mais il ne me semble pas avoir doublé autant de personne.

 

Après un repas léger, la récupération du tee shirt, se changer, je décide de ne pas repartir tout de suite. Suis un peu trop fatigué et je pense qu’une petite sieste ne me ferrait pas de mal avant de reprendre le volant. Mais mon fessier me fait trop mal. Je vais voir une dernière fois si le classement provisoire est sorti et surprise…

Je fais donc 12^ème, et nous sommes 13 sous les 6h. Ah oui quand même, cela est autre chose que l’année dernière. Surtout que les premiers sont en 4h45, 4h49, 5h et 5h04. Je reprends donc tranquillement le volant pour aller affronter les bouchons franciliens de retour de week end.

 

La suite au prochain épisode, le castor fou (retour sur mon tout premier trail) suivi le lendemain d’un 53km.