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Le siteRécit de la course : Triathlon de la Cote Rocheuse Port Vendres CD 2010, par bigpeuf
L'auteur : bigpeuf
La course : Triathlon de la Cote Rocheuse Port Vendres CD
Date : 18/4/2010
Lieu : Port Vendres (Pyrénées-Orientales)
Affichage : 1414 vues
Distance : 50.7km
Objectif : Pas d'objectif
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2 autres récits :
backflip or not
salut les kikous,
me voici à Port Vendres à 20kms de la frontiere espagnol pour le premier tri de la saison en languedoc roussillon. J'arrive 2h avant le coup d'envoie et il y a déjà du monde.
Tres bonne ambiance au retrait des dossards, bon, veut pas faire de jaloux mais voici le mien :
Allez, je m'installee 1h avant dans le parc,
je vais trotiner puis je reviens,ça papote , je m'équipe, je vais goutter l'eau, heu, c'est pas chaud on va dire !
Parcours complet (enfin il manque 400m à la fin !)
Breafing(Benoit11 au micro) puis on se place derriere la ligne.
PPPOOOOOOOOOUUUUUUUUUUUEEEEEEEEETTTTTTTTTTTTTTTT
NATATION : 1500m
J'enclenche le GPS (sous le bonnet) et ma montre, c'est parti pour la premiere machine à bafles de l'année. Mais bon, au bout de 100m, on a des places établies !
Arrive la premiere boué, comme dab, ça bouchonne, mais ça reste correcte. Je relance un peu, je me sens en forme malgré mes 2 séances natations depuis janvier (blessure aux 2 épaules).
2eme boué, je m'accroche dans le filet de la boué, lool, et repars vers le port.
Mais il reste long à faire puis dans ma tête je pense au saut du ponton à la fin de la sortie à l'australienne.
heu, j'ai prevu un salto arriere, je sais , c'est pas raisonnable, mais je suis là pour m'amuser, surtout que j'en ai jamais fait !!!
Arrive la sortie de l'eau, ça bouchonne grave, je vois Bernard Py suspendu à une corde puis d'autre essaye de passer par les pneus.
Bonne idée ma foi, ça fait un peu stage commando mais avec l'aide d'un bénévole, ça passe. 14:30 à mi parcours (content).
Bon, je cours pour aller au bout du ponton, je vois Eric Jouve (photographe officiel),
il me prends de face, puis je lui dis que je vais faire un backflip.
Le sol est bien mouillé, je suis peu confiant mais j'envoie quand meme;
c'est beau non,
sauf que je manque cruellement de rotation donc je descent puis j'arrive à l'horizontale et PLASHHHHH.
Un énorme plaqué, j'ai le dos en feu sous la néoprene. Je fais signe que ça va puis repars, mais j'ai perdu mon bonnet dans l'affaire.
Misere, demi tour car j'ai le GPS dedans !
Je matte au fond, heureusement que l'eau est limpide, je vois mes bonnets au fond, j'y vais, mais au bout de 4m je remonte, j'ai plus de souffle puis je demande si il y a des plongeurs, on me fait signe que non !
Donc va falloir y aller (7à 8m de fond quand meme).
C'est parti, arff, toujours aussi mauvais à la brasse coulée mais j'y arrive, coool, encore vivant, moi et le GPS !, mdr !
Je repars, content de mes exploits (et des mes betises aussi).
Bon, ba, avec ces 2-3 min de retard je me retrouve dans les derniers. finalement ça motive, je remonte un peu puis me stabilise pour finir en aisance respiratoire.
Top Chrono : 31:49 , bon ,c'est pas fameux mais vu mes miseres, vais m'en contenter.
T1 : 3:42
J'arrive de suite à ma place, j'ai pas encoore enlevé la combi, mourff, je galere un peu puis j'enfile, dans l'ordre, GPS, chaussettes, chaussures, ceinture porte dossard, casque, gants et je décroche ma monture et zoooo.
VELO : 42kms
Je pars vite, histoire de secher, lool...
puis arrive la premiere petite difficulté pour sortir du village, hé bé, je me fais déposer et pourtant je suis bien là !
voici le profil
réjouissant ???
Petite descente pour recup du monde puis rebelotte, mouarff, ça grimpe pas mal , je mouline un peu, je suis content de basculer en haut, descente au taquet, je double Cathy de l'ASTC (comme dab) puis attaque une vrai cote de 3kms avec 100m de dénivelé;
3,3%, c'est pas énorme mais j'ai quand meme du mal à maintenir une allure élevé, faut dire que mes 118Kg du jour m'aide pas trop dans cette affaire ! Mais bon,j'ai signé alors j'assume.
Je vois Laure qui bascule bien avant moi, ça va me motiver dans la descente. Les descentes sont technique mais le goudron est tres bon, donc je peux prendre de l'angle. Arff, je me fais bloquer par des voitures qui suivent 2 comperes qui se trainent. Je reste un peu derriere puis double les 3 voitures et les 2 triathletes.
Je passe la plupart des virages sur le prolongateur, je relance mon 53-11 mais je ne depasse pas le 70km/h !
Je double enfin Laure puis repars de plus belle, faut dire que j'ai une sacré puissance sur le plat en ce moment, j'ai des cuisses de mamouth, en parlant de mamouth, j'arrive à la derniere ascension avant le demi tour, je mouline bien mais c'est pas ça, le relief varie beaucoup, un coup je suis à 12km/h puis à 19km/h, là, c'est sur, je recupère personne !
J'arrive en haut bien content et en forme, c'est parti pour une descente de follie !
Les voitures ne suivent pas, puis je profite du paysage, c'est carrément magnifique, bon, je reprends mes esprits, car un village arrive, oupps, une voiture qui sort d'un rangement en bataille puis une qui freine pour prendre un ralentisseurs puis 2 qui me coupent mon élan pour le petit raidillon, arff, petit plateau puis je mouline, je remonte une espagnole puis la dépose , arrive du plat, enfin, vais faire fumer les cuisses, héhé, super forme là !
Mais arrive le petit col bien casse patte, mon GPS m'enguelle car ma cadence est trop faible (55tr/minn), j'en rigole puis repars de plus belle en moulinant, je vois Bernard au loin, ça va etre dur de le reprendre avant la fin.
Descente, limitation à 70km/h, oufff, pas de radar, hihi ! Puis, petit coup de cul, j'arrive pas à le passer en force, il est trop long, courte descente puis dernier raidillon.
Allez, je descent au parc, bien content de mon vélo !
TOP Chrono 1:46:52 (23,7km/h), j'esperai un petit 25 mais bon, ça montais trop pour moi ! (243e temps)
T2 : 1:08
Je balance la pate par dessus le vélo puis cours en chaussettes, enfile mes running et prend ma casquette, super transi !
CàP : 9,4kms
voici le profil
je pars super bien, leger, dynamique, pas rapide mais je vole (chaussures neuves, c'est confortable) !
Premier kilo en 5:55, je pensait etre un peu plus rapide, mais je sens une lourdeur dans les cuisses, j'ai toujours un mal fou à garder le rythme apres le vélo.
2e kilo en 6:56, là, c'est sur, ça etre long, j'attaque la cote comme je peux, j'arrive pas à lever les jambes et je m'essoufle tres vite, je décide d'alterner marche puis petit trot, ça fonctionne pas mal mais j'en bave rien qu'en marchant (145bpm).
3e en 8:59, no comment !
Je basule apres 3,5kms environ, 4e kilo en 8:16, c'est mieux puis arrive le phare (4,6kms), je prends une bonne pause, je fais le tour en regardant le paysage, on s'en lasse pas !
Je prends du pain d'épice et une 50cl de cola à la main puis pars en marchant dans la cote. Je croise Cathy , ça me motive un peu pour finir au trot la cote, je donne ma bouteille à une petite famille bien sympathique sur le bord de la route.
Haaa, enfin la descente, on surplombe le port, c'est superbe, je vais finir à 8,5km/h de moyenne, j'ai mal partout de toute façon, , je me fais doubler à 600m de la fin, j'ai plus de gniak à ce moment, le but est de finir, j'accelere quand meme.
TOP Chrono : 1:13:14 (7,7km/h), bon, j'ai déjà fait pire ! 260e temps (dernier des finisher)
CHRONO : 3h36mn45s 258e/je sais pas (mais 3 derriere moi) + Abandon
résultats sur http://www.chronoweb.com/
Au final, je suis assez content de mon TRI, je ne fini meme pas dernier, ça change !!!
Bref, un bon TRI CD que je recommande meme si le relief ne convenait pas trop à ma masse, le mental à fait le reste. C'est une bonne entrée en matière pour le reste de la saison. ça me fait 4 points pour le challenge, hihi !
voili voilou
A+
le BIG
PS : prochaines courses
Half de Saint pierre la mer
CD contre la montre de Carcassonne
Half de port Minervois
CD d'Argeles
Sprint à l'Isle Jourdain ?
sprint à Vinça ?
Half de l'altriman (objectif majeur)
Sprint par équipe à Narbonne plage en septembre
Half de barcares
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13 commentaires
Commentaire de Jay posté le 20-04-2010 à 14:03:00
Bravo pour tous tes efforts... le TRI ça reste costaud quelque soit le classement...
bonne récupération.
Jay
ps : j'ai beaucoup ri en lisant ta peche au GPS :-D
Commentaire de DROP posté le 20-04-2010 à 15:45:00
On ne se connait pas du tout mais j'adore lire tes récits.
Bien rigolé avec le coup du plongeon...J'imagine bien la scène!
Sinon, c'est de bon augure pour ta saison
Commentaire de L'Dingo posté le 20-04-2010 à 16:17:00
GENIAL,
Avec toi c'est plus du triathlon mais du multi athlon si on ajoute le saut de haut vol, la plongée profonde, le slalom entre bagnoles, le posing body-building sous l'arche etc...
Félicitations.
Tout ce que tu as fais, j'y suis même pas en rêve !
L'dingo
Commentaire de Dmoni@k posté le 20-04-2010 à 16:32:00
Toujours un excellent récit Big
J'ai fini dernier avec seulement trois semaines d'entrainement et encore du surpoids mais je tiens à ma revanche sur l'half à St Pierre
Bonne récup
RDV au 9 mai
Commentaire de domi81 posté le 20-04-2010 à 18:24:00
118 kg !! tu as un camelbag "serie spéciale" 50 litres !! ;)
félicitations pour l'apnée et super CR plein de bonne humeur, bonne continuation pour la suite de la saison et comme dit ce cher baron: l'essentiel est de participer..
Commentaire de robin posté le 20-04-2010 à 19:07:00
Yes The big est de retour ! Chouette on va avoir le droit à de supers C.R. !
bonne saison !
Commentaire de LtBlueb posté le 20-04-2010 à 22:24:00
bravo bigpeuf !
Commentaire de breizhania posté le 20-04-2010 à 22:26:00
je crois que vu comme ça part les gars... cette année va être une grande année Showtime sur les tris avec Bigpeuf !!!
chapeau l'artiste !!!
Commentaire de akunamatata posté le 21-04-2010 à 09:09:00
excellent le flip arriere !
Commentaire de BENIBENI posté le 22-04-2010 à 16:11:00
vraiment impressioné ! Comme je compte me mettre au tri la saison prochaine, je vais suivre tes aventure de prés !
Commentaire de akira posté le 22-04-2010 à 16:48:00
excellent
perso j'ai survécu à trois ans de triathlon, mais c'était avant, TOI cher BIGPEUF, que je ne connaissais pas, t'es vraiment suuuurrrpuissant, ton approche du triathlon!!, c'est un nouveau concept, je vais de ce pas chercher tes anciens cr.
Commentaire de GAE11 posté le 22-04-2010 à 21:40:00
Comme d'hab le Bigpeuf il est au top.
@+
continue t'es le meilleur
Commentaire de zakkarri posté le 22-04-2010 à 22:02:00
Bravo le Big c'est toujours un régal de suivre tes aventures !!! @+ ;)
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