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- [09-09-2011] résultat : Les Templiers, 09:55:08, 322/2000
- [09-09-2011] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 50 km, 04:51:44, 44/315
- [09-09-2011] résultat : Trail du Mont Aigoual - 37 km, 03:46:59, 56/229
- [09-09-2011] résultat : Le Clapahut de Nuit, 00:39:52, 17/241
- [20-07-2010] résultat : Trail du Caroux - 21 km, 02:59:30, 12/90
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- Ville
- Lezignan Corbieres (Aude) Voir la position
- Débuts
- 2000
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 72 kgs
- FC repos
- 43
- FC max
- 197
- VO2Max
- 59
- VMA
- 17.9 km/h
- Qui suis-je ?
- UN AMATEUR DE CaP.
- Sport principal
- Sport collectif
- Sports pratiqués
- VOLLEY BALL et maintenant la CaP
- Devise
- CARPE DIEM.......
- Courses courues
- LES TEMPLIERS 2008
GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 2009
SIGNES TRAIL SALOMON 2009 - Meilleurs souvenirs/perfs
- toutes les courses et mon premier podium au scratch (3eme) bon y avait pas grand monde mais j'y etait....
- Courses en projets (court terme)
- les templiers 2010 (pour faire beaucoup mieux et pas se blesser)
- Courses en projets (long terme)
- ECO TRAIL DE PARIS
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- la traversée nord-sud de la nouvelle calédonie
- Semaine d'entrainement type
- MARDI VMA courte + 2h Ent.de volley
JEUDI VMA Longue + 2h Ent.de volley
SAMEDI soir Match volley
DIMANCHE sortie longue ou course - Historique des blessures
- syndrome de l'essui glace quelle saloperie ce truc
- Boisson préférée
- le coca fraise et la biére
- Ce que j'aime dans mon sport
- DONNER LE MEILLEUR DE MOI
- Ce que je déteste dans mon sport
- me blesser comme tout le monde et ne plus pouvoir en profiter.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- POUR ME DEFONCER...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 26 Octobre 2008 | J'ai fini les Templiers.... 4787 lectures, 15 , 5 | Les Templiers | 72km |
| 25 Mai 2008 | TRAIL DU PAYS DE SAULT (mon 3 éme trail) 1534 lectures, 5, 3 | Trail du pays de Sault | 27km |
| 13 Avril 2008 | La Course des Vents 1546 lectures, 6, 9 | La Course des Vents | 8.5km |
| 29 Mars 2008 | Aïe Aïe!!!!!! 1232 lectures, 8 | 10 km de Corrège | 10km |
| 3 Février 2008 | CROSS REGIONAL 1149 lectures, 4, 2 | Cross Régional de Méjannes le Clap | 10.33km |
| 21 Octobre 2007 | RAID CASINO PORT LA NOUVELLE 1506 lectures, 2 | Casino Raid Port la Nouvelle | 52.5km |
| 26 Août 2007 | ronde des sapins 2007 1327 lectures, 3 | La Ronde des Sapins | 13km |
| 28 Juillet 2007 | bonne petite progression... 747 lectures, 3 | Les Foulées Estivales | 10km |
| 8 Juillet 2007 | La Course des Aiguilles 812 lectures | La Course des Aiguilles | 10km |
| 1 Juillet 2007 | La Barberousse 1123 lectures, 3 | La Barberousse | 11km |
| 17 Mai 2007 | Les Foulées de l'Argent Double 961 lectures | Les Foulées de l'Argent Double | 11.1km |
| 8 Avril 2007 | 1 ere course de l'année 1740 lectures, 2 | La Course des Vents | 8.5km |
Au total : 40 commentaires, 30 photos, 0 films et 18464 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 20-05-2009 | TRAIL DE QUERIBUS 3504 lectures | Trail de Queribus |
| 20-04-2009 | TRAIL DU PIEMONT 2009 2893 lectures | Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km |
| 16-02-2009 | GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 50KM 3520 lectures | Gruissan Phoebus Trail - 47 km |
| 17-12-2008 | OFF LA CLAPE 2008 1456 lectures | Off - Kikourou dans le Massif de la Clape |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-2-2010 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | Course à Pied (trail, ultra) | 05:05:14 | 49.1 km | 1208 m |
| 7-11-2009 | ENTRAINEMENT PINEDE LEZIGNAN | Course à Pied (trail) | 01:34:46 | 16.4 km | 460 m |
| 20-9-2009 | Semi-Marathon de Cavaillon | Course à Pied | 01:28:08 | 21.3 km | 249 m |
| 31-5-2009 | Trail des Corbières Maritimes | Course à Pied (trail, ultra) | 04:13:30 | 39.1 km | 1263 m |
| 17-5-2009 | La Course du Donjon | Course à Pied (trail) | 01:33:30 | 16 km | 596 m |
| 12-4-2009 | Signes Trail Salomon - Parcours de repli | Course à Pied (trail) | 04:28:30 | 34.5 km | 1780 m |
| 19-4-2009 | Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km | Course à Pied (trail) | 02:39:00 | 24.3 km | 1132 m |
| 14-3-2009 | ENTRAINEMENT TRAIL | Course à Pied (trail) | 01:39:50 | 18 km | 418 m |
| 11-3-2009 | ENTRAINEMENT CAP DE PLA | Course à Pied (trail) | 00:52:42 | 8.7 km | 323 m |
| 10-3-2009 | ENTRAINEMENT JONQUIERE | Course à Pied (trail) | 00:52:13 | 10 km | 279 m |
| 8-3-2009 | Trail du massif de Fontfroide | Course à Pied (trail) | 02:10:06 | 22.7 km | 785 m |
| 15-2-2009 | Gruissan Phoebus Trail - 47 km | Course à Pied (trail, ultra) | 05:43:35 | 50 km | 1277 m |
| 18-1-2009 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km | Course à Pied (trail) | 05:08:00 | 23 km | 1070 m |
| 27-11-2008 | ile sainte lucie | Course à Pied | 00:29:02 | 7 km | |
| 25-11-2008 | ile sainte lucie | Course à Pied | 00:30:00 | 7 km | |
| 8-4-2007 | La Course des Vents | Course à Pied | 00:40:13 | 8.5 km | 200 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-7-2011 | Le Clapahut de Nuit | 9 | 17/241 soit 7% | 00:39:52 | 00:34:12 | |
| 3-7-2011 | Trail du Mont Aigoual - 37 km | 37 | 1200 | 56/229 soit 24% | 03:46:59 | 02:49:53 |
| 13-2-2011 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | 50 | 1277 | 44/315 soit 14% | 04:51:44 | 03:28:15 |
| 24-10-2010 | Les Templiers | 72 | 2950 | 322/2000 soit 16% | 09:55:08 | 06:36:54 |
| 18-7-2010 | Trail du Caroux - 21 km | 21 | 1200 | 12/90 soit 13% | 02:59:30 | 02:13:10 |
| 14-2-2010 | Gruissan Phoebus Trail - 50 km | 50 | 1277 | 71/357 soit 20% | 05:05:11 | 03:25:24 |
| 15-11-2009 | Le Relais des 5 Clochers - Relais 5 | 7.358 | 23/218 soit 11% | 00:28:58 | 00:25:03 | |
| 18-10-2009 | Trail du Primeur | 19 | 620 | 30 | 01:30:31 | 00:00:00 |
| 27-9-2009 | Trail de la Collégiale | 13 | 17/130 soit 13% | 01:03:06 | 00:53:47 | |
| 12-9-2009 | La Ronde des Vendanges | 11.7 | 56/602 soit 9% | 00:45:44 | 00:37:13 | |
| 15-8-2009 | Les Foulées Salloises | 10.5 | 13 | 00:42:50 | 00:00:00 | |
| 13-8-2009 | Cross estival de Leucate | 10 | 50/183 soit 27% | 00:45:20 | 00:00:00 | |
| 5-8-2009 | Le Clapahut de Nuit | 9 | 29 | 00:41:00 | 00:00:00 | |
| 1-8-2009 | L'Estiu Palmiste | 11.8 | - | 00:52:27 | 00:43:35 | |
| 26-7-2009 | Les Foulées de l'Argent Double | 10.8 | 28/172 soit 16% | 00:46:15 | 00:00:00 | |
| 16-7-2009 | Les Foulées nocturnes de Port Leucate | 8 | - | 00:37:56 | 00:00:00 | |
| 14-7-2009 | Les Foulées Vigneronnes | 10 | 29/175 soit 17% | 00:40:33 | 00:32:47 | |
| 12-7-2009 | La Combe d'Enfer | 11 | 30/173 soit 17% | 00:47:49 | 00:38:56 | |
| 5-7-2009 | La Barberousse | 11.6 | 81/611 soit 13% | 00:47:36 | 00:37:14 | |
| 27-6-2009 | 10 km de Narbonne | 10 | - | 00:49:22 | 00:31:24 | |
| 14-6-2009 | Trail du pays de Sault - 16 km | 16 | 280 | 3/50 soit 6% | 01:12:27 | 01:02:50 |
| 7-6-2009 | Trail Trophée Lilian | 15 | - | 01:33:37 | 01:04:57 | |
| 30-5-2009 | Trail des Corbières Maritimes | 62 | - | 04:13:00 | 00:00:00 | |
| 17-5-2009 | Trail de Queribus | 16 | 26/102 soit 25% | 01:32:10 | 01:13:15 | |
| 8-5-2009 | Elle et Lui | 7 | 16 | 00:31:50 | 00:00:00 | |
| 26-4-2009 | La Caluche | 22.65 | 5 | 01:35:00 | 00:00:00 | |
| 19-4-2009 | Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km | 26 | 1300 | 27/43 soit 63% | 02:39:00 | 01:57:00 |
| 12-4-2009 | Signes Trail Salomon - Parcours de repli | 34.5 | 1700 | 125/290 soit 43% | 04:28:30 | 03:03:12 |
| 29-3-2009 | Semi-Marathon de Cavaillon | 21.1 | 56/552 soit 10% | 01:28:08 | 01:02:49 | |
| 28-3-2009 | 10 km de Corrège | 10 | - | 00:39:39 | 00:00:00 | |
| 8-3-2009 | Trail du massif de Fontfroide | 26 | 875 | 47/339 soit 14% | 02:09:52 | 01:38:14 |
| 15-2-2009 | Gruissan Phoebus Trail - 47 km | 50 | 1277 | 97/213 soit 46% | 05:43:35 | 03:47:38 |
| 18-1-2009 | Trail Blanch' Font Romeu - 23 km | 23 | 1070 | - | 05:08:00 | 00:00:00 |
| 11-1-2009 | Cross de Narbonne | 8.5 | 21/31 soit 68% | 00:24:50 | 00:20:00 | |
| 14-12-2008 | Trail de Moussan - Le Boër | 25 | 500 | - | 03:10:00 | 01:49:28 |
| 26-10-2008 | Les Templiers | 72 | 2950 | 1129/1992 soit 57% | 11:37:00 | 06:21:05 |
| 19-10-2008 | Trail du Primeur | 17 | 120/161 soit 75% | 01:53:18 | 01:11:20 | |
| 28-9-2008 | Casino Raid Port la Nouvelle | 52.5 | 37/93 soit 40% | 04:27:21 | 03:31:23 | |
| 31-8-2008 | La Ronde des Sapins | 13 | 300 | 19/192 soit 10% | 00:52:55 | 00:46:24 |
| 24-8-2008 | La Ronde des Vins de la Clape | 21.1 | 30/225 soit 13% | 01:30:54 | 01:13:47 | |
| 17-8-2008 | Les Foulées des Eoliennes | 10.1 | 38/317 soit 12% | 00:44:10 | 00:35:13 | |
| 15-8-2008 | Les Foulées Salloises | 10.5 | 13/92 soit 14% | 00:41:33 | 00:33:43 | |
| 10-8-2008 | Cross estival de Leucate | 10 | 35/228 soit 15% | 00:40:44 | 00:34:28 | |
| 1-8-2008 | La Cuvée pédestre de Lézignan-Corbières | 10 | 53/140 soit 38% | 00:41:41 | 00:32:29 | |
| 30-7-2008 | Le Clapahut de Nuit | 9 | 23/240 soit 10% | 00:39:50 | 00:33:39 | |
| 20-7-2008 | Les Foulées des Corbières | 21.1 | 33/230 soit 14% | 01:42:10 | 01:16:00 | |
| 17-7-2008 | Les Foulées nocturnes de Port Leucate | 8 | - | 00:32:01 | 00:00:00 | |
| 13-7-2008 | La Combe d'Enfer | 11 | 30/173 soit 17% | 00:46:30 | 00:00:00 | |
| 6-7-2008 | La Barberousse | 10.8 | 57/606 soit 9% | 00:46:31 | 00:36:36 | |
| 1-6-2008 | Trail Trophée Lilian | 15 | 13/152 soit 9% | 01:11:40 | 00:58:40 | |
| 25-5-2008 | Trail du pays de Sault | 27 | 1100 | 18/61 soit 30% | 02:40:54 | 01:58:00 |
| 11-5-2008 | La Moussanaise | 10 | 31/294 soit 11% | 00:39:23 | 00:32:40 | |
| 8-5-2008 | Elle et Lui | 7 | 52/132 soit 39% | 00:35:43 | 00:25:13 | |
| 13-4-2008 | La Course des Vents | 8.5 | 200 | 14/155 soit 9% | 00:36:12 | 00:30:23 |
| 29-3-2008 | 10 km de Corrège | 10 | 252/955 soit 26% | 00:40:13 | 00:28:49 | |
| 2-3-2008 | Trail du massif de Fontfroide | 26 | 875 | 68/290 soit 23% | 02:05:49 | 01:34:38 |
| 24-2-2008 | 10 km de Narbonne | 10 | 93/321 soit 29% | 00:39:30 | 00:31:35 | |
| 10-2-2008 | Gruissan Phoebus Trail - 23 km | 23 | 600 | 66/514 soit 13% | 02:03:27 | 01:36:39 |
| 3-2-2008 | Cross Régional de Méjannes le Clap | 10.33 | 64/69 soit 93% | 00:43:11 | 00:33:09 | |
| 13-1-2008 | Cross de Sigean | 8.5 | 46/55 soit 84% | 00:32:44 | 00:26:30 | |
| 6-1-2008 | Cross de Narbonne | 8.5 | 27/41 soit 66% | 00:36:23 | 00:29:02 | |
| 9-12-2007 | La Corrida du Muscat | 10 | 116 | 00:41:13 | 00:30:36 | |
| 18-11-2007 | Le Relais des 5 Clochers | 42 | 114/175 soit 65% | 03:12:49 | 02:08:07 | |
| 21-10-2007 | Casino Raid Port la Nouvelle | 52.5 | 44/60 soit 73% | 04:49:01 | 03:41:00 | |
| 23-9-2007 | 10 km de Port Leucate - Championnat de France | 10 | 134/298 soit 45% | 00:43:07 | 00:31:54 | |
| 8-9-2007 | La Ronde des Vendanges | 11.3 | 95/603 soit 16% | 00:47:28 | 00:36:45 | |
| 26-8-2007 | La Ronde des Sapins | 13 | 300 | 38/175 soit 22% | 00:58:20 | 00:00:00 |
| 19-8-2007 | Les Foulées des Eoliennes | 11.8 | 48/271 soit 18% | 00:54:46 | 00:42:49 | |
| 3-8-2007 | La Cuvée pédestre de Lézignan-Corbières | 10 | 49/175 soit 28% | 00:41:56 | 00:33:33 | |
| 28-7-2007 | Les Foulées Estivales | 10 | 40/184 soit 22% | 00:41:28 | 00:31:37 | |
| 8-7-2007 | La Course des Aiguilles | 10 | 25/98 soit 26% | 00:45:12 | 00:35:39 | |
| 1-7-2007 | La Barberousse | 11 | 179/827 soit 22% | 00:49:44 | 00:35:11 | |
| 24-6-2007 | Les Foulées de la Tour Saint-Martin | 10 | - | 00:44:30 | 00:00:00 | |
| 17-5-2007 | Les Foulées de l'Argent Double | 11.1 | 42/147 soit 29% | 00:47:03 | 00:37:19 | |
| 13-5-2007 | La Moussanaise | 10 | 72/301 soit 24% | 00:43:21 | 00:32:13 | |
| 8-5-2007 | Elle et Lui | 6 | 104/145 soit 72% | 00:40:47 | 00:27:15 | |
| 1-5-2007 | Caro Prix | 11 | 48/138 soit 35% | 00:50:06 | 00:36:09 | |
| 8-4-2007 | La Course des Vents | 8.5 | 200 | 40/156 soit 26% | 00:40:13 | 00:29:54 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 10-09-2009 | Semi Marathon | 01h29'04'' | 1h28 10 a ma montre |
| 25-06-2008 | 3000 mètres | 10'48'' | meeting de l'ACNM |
| 24-02-2008 | 10 kms (route) | 39'30'' |
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