[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Jean-Phi** » 31 Mars 2018, 18:29

marat 3h00 ? a écrit:tout existe ! on va faire ça par MP fin Août, en fonction de ce que tu aura déjà fais cet été.

et puis New-York, c'est juste géant, le chrono ne compte pas trop là-bas (déjà il dépend de ton sas de départ; de ton lieux de départ : sur ou sous le pont; de l'heure d'arrivée sur place; etc).

Quelle année !

Et ça existe des plans pour reprendre sans s'arrêter au bout de 3 jours ?

par **Benman** » 31 Mars 2018, 18:37

Jean-Phi a écrit:
bubulle a écrit:
Arclusaz a écrit:faites exploser la boite de réception de Bubulle !!!
s'il est submergé par les pronos, il va passer une super soirée à remplir des tableaux excel...

Pour l'instant, rien n'explose....et de toute façon, je pars pour une soirée d'anniversaire déguisée sur thème "les chanteurs morts". On a choisi....Stone et Charden....
(et d'une je sais qu'ils sont pas morts, et de deux, pour l'instant, j'ai plutôt l'air du beau-frère quinqua de Charden)

Et si malheureusement eric charden edt bel et bien décédé

Voici une info qui nous laisse stone...

par **lemulot** » 31 Mars 2018, 18:39

Salut tout le monde,
Demain matin je vais voir le départ du LUT 35 et après 3h d'UBS si ça intéresse quelqu'un :wink:

par **Jean-Phi** » 31 Mars 2018, 18:41

Benman a écrit:Voici une info qui nous laisse stone...

Oui depuis il pleut un peu plus fort en Normandie et l'été est moins chaud dans les t-shirts, dans les maillots.
Ceci étant ça date de 3 ou 4 ans au moins.

par **Lécureuil** » 31 Mars 2018, 19:07

xian a écrit:
L'écureuil a écrit:Preneur pour un départ à la frontale à 6h lundi matin

Ça pourrait être tentant... si j'étais en forme ! Bon, okazou, tu partirais sur quoi comme sortie ?

Ben je connais pas le coin donc 25k/1000d+
Et pourquoi pas le signal st André ?

par **Arclusaz** » 01 Avr 2018, 07:51

sur le LUT, pour le moment tout se passe bien pour ce coureur

http://lut.livetrail.run/coureur.php?rech=579

j'ai hésité à créer un sujet pour faire un sujet spécifique mais la provoc moi vous savez....
et puis je dois partir ce matin.

par **Arclusaz** » 01 Avr 2018, 08:36

Bon anniversaire Raoul !!!!!

et bon TALC, jérôme.

par **marat 3h00 ?** » 01 Avr 2018, 08:58

Arclusaz a écrit:Comme j'ai appris ce matin que certains n'étaient pas sur Strava, je relaie ici une info.

ArnaudB est le premier des primates.

https://www.strava.com/activities/1481731727

Il remporte ce trail ardennais de 26 km en moins de 2h.

Trop fort le Nono.

comme quoi, courir avec les rapaces, ça a du bon !

bravo Arnaud !

par **marat 3h00 ?** » 01 Avr 2018, 09:12

Jean-Phi a écrit:
marat 3h00 ? a écrit:tout existe ! on va faire ça par MP fin Août, en fonction de ce que tu aura déjà fais cet été.

et puis New-York, c'est juste géant, le chrono ne compte pas trop là-bas (déjà il dépend de ton sas de départ; de ton lieux de départ : sur ou sous le pont; de l'heure d'arrivée sur place; etc).

Quelle année !

Et ça existe des plans pour reprendre sans s'arrêter au bout de 3 jours ?

3 jours sans rien, quand on reprend, je ne vois là rien d'illogique.

une reprise doit être basée sur un mélange de petits plaisirs et de progressivité, en excluant tous scrupule et culpabilité pour une sortie non faite ou à une intensité décevante. il faut se laisser du temps.

et pour tout ça, il faut réussir à se dégager un peu de temps pour soi, parfois uniquement mental pour de la réflexion / projection et parfois pour l'action physique

courage Jean-phi, le soleil revient :wink:

par **marat 3h00 ?** » 01 Avr 2018, 09:13

et bien sûr bon anniversaire !

par **Arclusaz** » 01 Avr 2018, 09:25

La GHT obtient une magnifique 13eme place sur le 23km du LUT grâce à Nicolas que certains "connaissent" grâce à Strava.

Nos méthodes d'entrainement révolutionnaires à base de papotages continuent à faire leurs preuves.

Dire que le destin de Nicolas a basculé le jour où on s'est rencontré à la douche.......

par **xian** » 01 Avr 2018, 09:30

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Raoul !!!!!

et bon TALC, jérôme.

ben oui, bon anniverasaire Turtle1975, avec un chouette gateau aux poissons en chocolat (la totale pour un anniv' de pâques le 1° avril !)

par **xian** » 01 Avr 2018, 09:32

Arclusaz a écrit:La GHT obtient une magnifique 13eme place sur le 23km du LUT grâce à Nicolas que certains "connaissent" grâce à Strava.

Nos méthodes d'entrainement révolutionnaires à base de papotages continuent à faire leurs preuves.

Dire que le destin de Nicolas a basculé le jour où on s'est rencontré à la douche.......

c'est vrai que là, entre Arnaud hier et Nicolas ce matin, la GHT est en grande forme...
bravo les mecs

pour le CGT, nos espoirs reposent sur les épaules de FranckdeBrignais : t'es obligé de performer à Annecy, kamarade !!!

par **xian** » 01 Avr 2018, 09:39

L'écureuil a écrit:
xian a écrit:
L'écureuil a écrit:Preneur pour un départ à la frontale à 6h lundi matin

Ça pourrait être tentant... si j'étais en forme ! Bon, okazou, tu partirais sur quoi comme sortie ?

Ben je connais pas le coin donc 25k/1000d+
Et pourquoi pas le signal st André ?

a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k :mrgreen:

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

par **Mazouth** » 01 Avr 2018, 09:51

HB turtaoul !

par **xian** » 01 Avr 2018, 10:39

xian a écrit:a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

allez, le Grand Timonier est dans un bon jour :
nouvelle proposition, que je préfère (meme distance, plus de d+ et parcours plus sympa en ce tout début de printemps :
https://www.openrunner.com/r/8491783

ça dit du monde ? :wink:

par **Jean-Phi** » 01 Avr 2018, 12:59

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Raoul !!!!!

et bon TALC, jérôme.

Apparemment il l'a fait selon facebook. 43kms pour r3 printemps bravo ! Bon anniversaire !

par **rico69** » 01 Avr 2018, 14:01

xian a écrit:
xian a écrit:a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

allez, le Grand Timonier est dans un bon jour :
nouvelle proposition, que je préfère (meme distance, plus de d+ et parcours plus sympa en ce tout début de printemps :
https://www.openrunner.com/r/8491783

ça dit du monde ?

Yep ca m'intéresse par contre départ à la frontale je suis pas fan ;-)

. Au plutôt 8h (avec une préférence pour 8h30).

par **Lécureuil** » 01 Avr 2018, 14:03

xian a écrit:
xian a écrit:a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

allez, le Grand Timonier est dans un bon jour :
nouvelle proposition, que je préfère (meme distance, plus de d+ et parcours plus sympa en ce tout début de printemps :
https://www.openrunner.com/r/8491783

ça dit du monde ?

Pas mal
Finalement plus intéressant que le signal
Y'a moyen de faire un truc avec les 500d+ de courzieu
Pour une boucle 25/1500?

Merci

par **xian** » 01 Avr 2018, 15:44

L'écureuil a écrit:Pas mal
Finalement plus intéressant que le signal
Y'a moyen de faire un truc avec les 500d+ de courzieu
Pour une boucle 25/1500?

Merci

Pour aller chopper le demi kv de Courzieu, même en ne redescendant pas à St Laurent de Vaux, je pense que ça rajoute pas mal de bornes ! Pas le temps de tracer, mais de toute façon ça ferait trop pour moi demain.

par **xian** » 01 Avr 2018, 15:48

rico69 a écrit:
xian a écrit:a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

allez, le Grand Timonier est dans un bon jour :
nouvelle proposition, que je préfère (meme distance, plus de d+ et parcours plus sympa en ce tout début de printemps :
https://www.openrunner.com/r/8491783

ça dit du monde ?

Yep ca m'intéresse par contre départ à la frontale je suis pas fan . Au plutôt 8h (avec une préférence pour 8h30).

En fait, j'allais proposer un départ un peu plus tôt, histoire de rentrer pas trop tard et de profiter un peu de fifille avant de la réexpédier dans sa lointaine estudiantine cité : pour cette bonne cause, 7h30, ça serait jouable ? :mrgreen:

par **rico69** » 01 Avr 2018, 16:32

xian a écrit:
rico69 a écrit:
xian a écrit:a toutazar, j'ai tracé ça, qui rentre dans le bouzin : https://www.openrunner.com/r/8491550
- 25k (à la hache, donc ça doit tirer vers les 27/28k)
- moins de 1000m de d+
- passage au Signal, avec montée bien bien régulière (et bien bien longue depuis Thurins).

la montée est sympa, le début de la descente aussi jusqu'à Rontalon. ambiance STL.
pas mal de routes, mais pas évident de tracer sur chemins sans que la sortie se transforme en bambée de 40k

la motiv revient, la forme c'est pas encore ça...
quant à décoller à 6h... c'est un peu tôt, non ?

allez, le Grand Timonier est dans un bon jour :
nouvelle proposition, que je préfère (meme distance, plus de d+ et parcours plus sympa en ce tout début de printemps :
https://www.openrunner.com/r/8491783

ça dit du monde ?

Yep ca m'intéresse par contre départ à la frontale je suis pas fan . Au plutôt 8h (avec une préférence pour 8h30).

En fait, j'allais proposer un départ un peu plus tôt, histoire de rentrer pas trop tard et de profiter un peu de fifille avant de la réexpédier dans sa lointaine estudiantine cité : pour cette bonne cause, 7h30, ça serait jouable ?

Dac ça me fera une excuse de plus pour buller l'après midi ;-)

par **tidgi** » 01 Avr 2018, 17:06

xian a écrit:
Jean-Phi a écrit:le restoff du printemps aura lieu le 26 ou le 27 avril (après les vacances et avant les ponts : il ne reste plus beaucoup de créneaux

le plus dur va donc être de caler la date. pour le reste, c'est comme d'hab : on barycentre un endroit où on peut trouver de la bière.

partant pour le jedi 26 avril : xian, Mazouth, tidgi, Ewi

partant pour le dredi 27 avril : xian, Mazouth, Ewi, franckdebrignais, Patrovite69 (sous réserve), Coco38, jean-phi (pas simple le jeudi et sans alcool pour moi. On peut avoir un cocktail de fruits ?), tidgi (intéressé only)

clôture du sondage credi 4 avril 20h.

a je to !

à mi-parcours des inscriptions, c'est clairement le dredi qui a les préférences : Tidgi, tu peux pas faire carquer ton dredi midi, pour une fois
Jean-Phi, on te trouvera bien une mentalo

Je verrai çà après Annecy. On a le temps :wink:

Je passe en attendant dans les intéressés.

Bien content que le coach is back

par **xian** » 01 Avr 2018, 18:13

officialisation :

offaxian-l'inédit

quand : lundi 2 avril
où : Messimy (stade du Vourlat)
quand : 7h30
quoi : https://www.openrunner.com/r/8491783 : ~ 26k/1100d+

participants : xian (sans Jaska), Rico69
intéressés : l'écureuil (?)

bon, si y'a que Eric, viens directement à la maison (ça permet de gagner 5' pas folichonnes sur route), sinon, rdv au Vourlat --> donc mieux vaut éviter le coup de l'invité mystère (ou alors me prévenir par MP)

rythme coolos, je suis en convalescence

par **xian** » 01 Avr 2018, 18:22

xian a écrit:officialisation :

offaxian-l'inédit

quand : lundi 2 avril
où : Messimy (stade du Vourlat)
quand : 7h30
quoi : https://www.openrunner.com/r/8491783 : ~ 26k/1100d+

participants : xian (sans Jaska), Rico69
intéressés : l'écureuil (?)

bon, si y'a que Eric, viens directement à la maison (ça permet de gagner 5' pas folichonnes sur route), sinon, rdv au Vourlat --> donc mieux vaut éviter le coup de l'invité mystère (ou alors me prévenir par MP)

rythme coolos, je suis en convalescence

et avec le plan d'accès au Vourlat http://www.google.fr/maps/place/Parking@45.6898069,4.6751057,15zdata=!4m5!3m4!1s0x47f4f033a541245d:0x69edadf491859739!8m2!3d45.6916778!4d4.6750119

: vourlat.JPG (42.12 Kio) Consulté 1433 fois

attention : foire de Messimy : toutes les rues du village sont barrées : passer par la RD311 (Malataverne puis direction Thurins)

par **Lécureuil** » 01 Avr 2018, 18:27

Ok pour moi
Je vous lâcherais à 9h30

par **xian** » 01 Avr 2018, 18:44

L'écureuil a écrit:Ok pour moi
Je vous lâcherais à 9h30

ok, super.
bon, 9h30, je vois pas bien par ousqu'on sera, mais j'arriverai bien à te donner une direction pour que tu puisses rentrer directement.
(ps : pas de point d'eau pour recharger les gourdasses, sur le parcours, normalement (enfin si, à St Laurent de Vaux, mais c'est quasi fini...))

par **Lécureuil** » 02 Avr 2018, 12:53

xian a écrit:
L'écureuil a écrit:Ok pour moi
Je vous lâcherais à 9h30

ok, super.
bon, 9h30, je vois pas bien par ousqu'on sera, mais j'arriverai bien à te donner une direction pour que tu puisses rentrer directement.
(ps : pas de point d'eau pour recharger les gourdasses, sur le parcours, normalement (enfin si, à St Laurent de Vaux, mais c'est quasi fini...))

Merci pour cette sortie sympa
Heureusement que t'étais pas en forme vu ma fc ;-)

par **xian** » 02 Avr 2018, 13:51

L'écureuil a écrit:
xian a écrit:
L'écureuil a écrit:Ok pour moi
Je vous lâcherais à 9h30

ok, super.
bon, 9h30, je vois pas bien par ousqu'on sera, mais j'arriverai bien à te donner une direction pour que tu puisses rentrer directement.
(ps : pas de point d'eau pour recharger les gourdasses, sur le parcours, normalement (enfin si, à St Laurent de Vaux, mais c'est quasi fini...))

Merci pour cette sortie sympa
Heureusement que t'étais pas en forme vu ma fc

J'ai arrêté de mettre ma ceinture cardio: ça permet de ne pas se faire peur :mrgreen:

Ce parcours de offaxian est pas pire : à refaire !

par **xian** » 02 Avr 2018, 14:07

: offaxian_léquipe.JPG (68.87 Kio) Consulté 1348 fois

c'était donc un offaxian à la cool (nonobstant le commentaire de l'écureuil sur sa FC :mrgreen:

(avec ma toux de tuberculeux, c'est moi qui ait explosé tout le monde au palpitanomètre!))
une trace toute nouvelle sur la première partie, qui permet de prendre de l'élan en descendant sur le barrage de Thurins pour grimper plus facilement la petite montée vers Py-Froid...
la suite, c'est du connu, mais avec des enchainements pas classiques qui ont désorienté Farid69510 :wink: (heureusement, parce que vu la forme qu'il a, il nous aurait mis 1h à l'arrivée si on l'envoyait pas sur les mauvais chemins à chaque biffurcation !)
Rico69 était tranquille, maintenant qu'il gambade avec l'élite des mangeurs de comté, les MdL, c'est de la rigolade !
et l'Ecureuil poursuit son acclimatation lyonnaise : il a coché Py-Froid et les 2 vieux de Chateauvieux : on va bientôt pouvoir penser faire le off de bizutage officiel (Arcluz', tu as encore des fourmis rouges, ou il faut en recommander ?)

bref, un offaxian à refaire, y'a moyen de toucher les 1500md+ avec juste un ou deux km de rab

et une bonne nouvelle n'arrivant jamais seule, j'ai terminé un projet de "TALC à la con" (c'est dire le niveau !) que je proposerai vers fin mai (créneau idéal pour ma prépa STL): à suivre...

https://www.strava.com/activities/1484944582

par **xian** » 02 Avr 2018, 18:05

hey !
encore une bonne nouvelle pour les beaux jours qui n'arrivent !
le tronc d'arbre qui barrait depuis l'hiver le segment "mur ouest de Py-Froid" a été enlevé :
la chasse au CR de Jano est donc ouverte...

https://www.strava.com/segments/10420810

et hop, comme ça Jano sa stresser pendant ses vacances au soleil ! sera-t-il toujours le king of Py-Froid à son retour ??? :mrgreen:

par **xian** » 02 Avr 2018, 18:10

xian a écrit:hey !
encore une bonne nouvelle pour les beaux jours qui n'arrivent !
le tronc d'arbre qui barrait depuis l'hiver le segment "mur ouest de Py-Froid" a été enlevé :
la chasse au CR de Jano est donc ouverte...

https://www.strava.com/segments/10420810

et hop, comme ça Jano va stresser pendant ses vacances au soleil ! sera-t-il toujours le king of Py-Froid à son retour ???

par **jano** » 02 Avr 2018, 18:38

Mais je n'attends que ça ! Il me tarde de retourner battre celui qui m'aura battu !

par **Lécureuil** » 02 Avr 2018, 18:41

xian a écrit:hey !
encore une bonne nouvelle pour les beaux jours qui n'arrivent !
le tronc d'arbre qui barrait depuis l'hiver le segment "mur ouest de Py-Froid" a été enlevé :
la chasse au CR de Jano est donc ouverte...

https://www.strava.com/segments/10420810

et hop, comme ça Jano sa stresser pendant ses vacances au soleil ! sera-t-il toujours le king of Py-Froid à son retour ???

Ca commence ou le segment ?
( même si je concoure pour la plus lente)

par **miniping** » 02 Avr 2018, 18:47

Il finit où surtout?
(c'est que je l'ai encore en travers de la gorge le raté, m'voyez)

Bon, j'ai fait le mauvais joueur et j'ai splitté l'activité en 2 (#JoueLaCommeJano). Je reviendrais améliorer ça à la loyale !

par **xian** » 02 Avr 2018, 19:04

L'écureuil a écrit:
xian a écrit:hey !
encore une bonne nouvelle pour les beaux jours qui n'arrivent !
le tronc d'arbre qui barrait depuis l'hiver le segment "mur ouest de Py-Froid" a été enlevé :
la chasse au CR de Jano est donc ouverte...

https://www.strava.com/segments/10420810

et hop, comme ça Jano sa stresser pendant ses vacances au soleil ! sera-t-il toujours le king of Py-Froid à son retour ???

Ca commence ou le segment ?
( même si je concoure pour la plus lente)

il commence lorsqu'on traverse le chemin qui fait le tour de Py-Froid... tu vois ou c'est ?

par **xian** » 02 Avr 2018, 19:07

miniping a écrit:Il finit où surtout?
(c'est que je l'ai encore en travers de la gorge le raté, m'voyez)

Bon, j'ai fait le mauvais joueur et j'ai splitté l'activité en 2 (#JoueLaCommeJano). Je reviendrais améliorer ça à la loyale !

hé ! tu as le CR sur Strava en 1'57 ... effectivement, ça sent bien la magouille ton record :oops:

pas très éthique tout ça !
bon, sur la carto, pas évident de savoir où il s'arrête, mais je pense que c'est sur le replat en haut à ~20m après la petite chicane, sans avoir à monter la butte hyper raide sur la gauche (le vrai sommet, là où il y a la cache)

par **jano** » 02 Avr 2018, 19:31

xian a écrit:
miniping a écrit:Il finit où surtout?
(c'est que je l'ai encore en travers de la gorge le raté, m'voyez)

Bon, j'ai fait le mauvais joueur et j'ai splitté l'activité en 2 (#JoueLaCommeJano). Je reviendrais améliorer ça à la loyale !

hé ! tu as le CR sur Strava en 1'57 ... effectivement, ça sent bien la magouille ton record pas très éthique tout ça !
bon, sur la carto, pas évident de savoir où il s'arrête, mais je pense que c'est sur le replat en haut à ~20m après la petite chicane, sans avoir à monter la butte hyper raide sur la gauche (le vrai sommet, là où il y a la cache)

je pense que tu l'as splitté trop tôt, a priori, tu devrais avoir "seulement" 19s d'avance sur le segment.
là, on est au même point :

: pyfroid1.jpg (62.87 Kio) Consulté 1267 fois

et là, tu n'a pas bougé et j'ai été au niveau de la fin du segment (même virtuellement plus loin)

: pyfroid2.jpg (68.57 Kio) Consulté 1267 fois

bon, ça prouve surtout que strava, c'est marrant mais c'est vraiment de l'à peu près.
Bon et comme j'avais estimé avoir 10s de marge sur mon temps, c'est mort pour battre le tien...mais c'est normal

par **miniping** » 02 Avr 2018, 19:45

Ce que je dis depuis le début: sur moins de 15min de segment, ça sert à rien, les erreurs GPS sont plus importantes.
Quand je repasse je viens remettre les choses au clair en appuyant franchement cette fois et en me mettant misère, sauf si Antoine décide d'y passer avant.

par **xian** » 02 Avr 2018, 19:56

miniping a écrit:Ce que je dis depuis le début: sur moins de 15min de segment, ça sert à rien, les erreurs GPS sont plus importantes.
Quand je repasse je viens remettre les choses au clair en appuyant franchement cette fois et en me mettant misère, sauf si Antoine décide d'y passer avant.

C'est vrai que le môme peut faire du mal s'il vient dans le coin!!!
Bon, va falloir que j'y remonte pour mettre tout le monde d'accord!

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