[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[marat 3h00 ?]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

[jano]

zut, pile pas dispo dimanche matin...

[tidgi]

si c'est possible d'éviter un départ trop matinal, ça m'arrange (même si avec le changement d'heure, on a une heure de plus à dormir !)

Penses à tourner la petite aiguille dans le bon sens.
Normalement, tu as une heure de moins à dormir

[coco38]

si c'est possible d'éviter un départ trop matinal, ça m'arrange (même si avec le changement d'heure, on a une heure de plus à dormir !)

Penses à tourner la petite aiguille dans le bon sens.
Normalement, tu as une heure de moins à dormir

Arclu qui va arriver avec 2 heures de retards

[miniping]

je pense qu'il faut s'arrêter avant sauf à aller prospecter avant (clôture champ ?).
la fin est un potentiel sur la carte mais avec une relance sur le plat avant donc pas utile.
A voir aussi avec la tempête car c'est beaucoup tombé côté courzieu et comme il y a déjà un passage un peu hors sentier...

donc je dirais plutôt ça :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7180632

ça me va, et dans tous les cas j'irais baliser vite fait avant et j'ajusterais le parcours en fonction. Il y a assez de chemins et il y a le temps d'ici là. Au pire si c'est pas la montée prévue et qu'il y a plus de relances, ben ça fera aussi

Tu ne décalerais pas ça au lendemain des fois ?
Parce que j'ai déjà ça le 22/04 (et pour les cars du Rhône ça ne le fait pas trop le dimanche)

Ah mince, désolé... Le lendemain xian est pas dispo, malheureusement il fallait arrêter une date...

[Arclusaz]

si c'est possible d'éviter un départ trop matinal, ça m'arrange (même si avec le changement d'heure, on a une heure de plus à dormir !)

Penses à tourner la petite aiguille dans le bon sens.
Normalement, tu as une heure de moins à dormir

bien sur !!!!
en fait, j'ai pas vérifié. C'est Bruno qui pour me convaincre de venir avec lui au trail des piqueurs dimanche (départ 4h30 de chez lui !) m'a vendu le gain d'une heure de sommeil !!!!

soit il l'a fait exprès (le traitre !) soit quand il va lire ce message, il va blêmir....

[Arclusaz]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

pour moi, OK pour 8h30 (même si du coup, ça fait 7h30 ancienne heure !!!!)

Comme ça on a fini pour midi et je suis à 12h30 à la maison (bon, faudra aller vite pour l'after...)

mais bien sur toujours sous réserve des projets de madame.

[Mazouth]

Tu ne décalerais pas ça au lendemain des fois ?
Parce que j'ai déjà ça le 22/04 (et pour les cars du Rhône ça ne le fait pas trop le dimanche)

Ah mince, désolé... Le lendemain xian est pas dispo, malheureusement il fallait arrêter une date...

Pas grave, d'ailleurs c'est peut-être mieux pour ma santé, car si c'était le dimanche j'aurais été tenté d'enchaîner ces deux sorties en deux jours

[lemulot]

ben ce pourrait être le off :

"le semi de la luère"
ou
"le off de la vieille carcasse"
ou
"sur les terres de rico"
ou
"préparation lente aux futures trails de montagne"

c'est comme on veut, c'est le même circuit :
21.2km pour 1230m D+ autour de la luère avec un départ de la maison de retraite de pollionay

Avec l'option possible "de jano à rico" (+10km et 190mD+ aller retour) si départ depuis le parking du stade de foot de grézieu

Parcours un poil technique, avec de belles petites montées et si c'est à mon rythme, environ 3h de sortie pour le format "court"

le Départ de la maison de retraite de Pollionay, ça a de la gueule, ça me plait bien !!!!

donc, sous réserve de l'agenda familial, je devrais en être....
si c'est possible d'éviter un départ trop matinal, ça m'arrange (même si avec le changement d'heure, on a une heure de plus à dormir !)

21 km et 1230m de D+, je ne suis vraiment pas sur de pouvoir les faire en 3h....

Ça m'interesserait

[rico69]

ben ce pourrait être le off :

"le semi de la luère"
ou
"le off de la vieille carcasse"
ou
"sur les terres de rico"
ou
"préparation lente aux futures trails de montagne"

c'est comme on veut, c'est le même circuit :
21.2km pour 1230m D+ autour de la luère avec un départ de la maison de retraite de pollionay

Avec l'option possible "de jano à rico" (+10km et 190mD+ aller retour) si départ depuis le parking du stade de foot de grézieu

Parcours un poil technique, avec de belles petites montées et si c'est à mon rythme, environ 3h de sortie pour le format "court"

le Départ de la maison de retraite de Pollionay, ça a de la gueule, ça me plait bien !!!!

donc, sous réserve de l'agenda familial, je devrais en être....
si c'est possible d'éviter un départ trop matinal, ça m'arrange (même si avec le changement d'heure, on a une heure de plus à dormir !)

21 km et 1230m de D+, je ne suis vraiment pas sur de pouvoir les faire en 3h....

Ça m'interesserait

J'en suis aussi of course. C'est fait un départ vers 8h30 en gros non?

[Jean-Phi]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

Zut, ça m'aurait plu mais dimanche je suis attendu à 12h00 pour un anniversaire.

[Jean-Phi]

Et pour ce dimanche, y'à un OFF de prévu ?

y a un off chez Tom mais un truc pour les champions !!

je n'ai toujours pas décidé ce que je faisais ce WE donc a priori....rien.

Donc un off dans le coin m'irait bien....
je ne sais si tu envisages un truc pêchu ou un truc normal.

Sinon pour les lève tôt, Arthur a proposé une reco intégrale du LUT version 35 kms. Départ 6h30 ! (j'espère que ce n'était pas private session )

[Kirikou69]

Et pour ce dimanche, y'à un OFF de prévu ?

y a un off chez Tom mais un truc pour les champions !!

je n'ai toujours pas décidé ce que je faisais ce WE donc a priori....rien.

Donc un off dans le coin m'irait bien....
je ne sais si tu envisages un truc pêchu ou un truc normal.

Sinon pour les lève tôt, Arthur a proposé une reco intégrale du LUT version 35 kms. Départ 6h30 ! (j'espère que ce n'était pas private session )

Soit 5h30 d'heure de maintenant : rien que d'être à l'heure c'est un sacré défi !!

[bruno230]

en fait, j'ai pas vérifié. C'est Bruno qui pour me convaincre de venir avec lui au trail des piqueurs dimanche (départ 4h30 de chez lui !) m'a vendu le gain d'une heure de sommeil !!!!

soit il l'a fait exprès (le traitre !) soit quand il va lire ce message, il va blêmir....

Non non,c'était en toute bonne foi

Enfin,du coup cette affaire ça m'arrange moyen,ça me fait un lever à 2h30(ancienne heure),me taper 1h30 de bagnole sans Arclusaz pour me maintenir éveillé ça va être chaud...

Du coup je vais surement faire une sortie longue le samedi et me joindre à vous dimanche,histoire de faire un peu de volume sur le WE.

PS: si je viens ,je tacherais de couper un peu plus de jambon
PS2: bon anniversaire au trop vite disparu cup_of_tea

[Mamanpat]

Un petit moment guimauve... Voilà qui va adoucir les propos des séances SM enfin des Soulary en Montées cardio au taquet.

Je retombe complétement par hasard sur un récit et relis donc ce passage :
" Et là, c'est le drame : mardi 29 juillet 2008 : en allant à la pêche aux renseignements sur internet, je mord à l'hameçon d'un titre "récit de course saintelyon 2007 par mamapat". Je l'avoue, j'ai pas vu le danger : me voilà pris dans les filets des récits kikourous. En 1 semaine, tous les récits de 2007 sont lu et la décision est prise : je serai au départ !"

Ca nous rajeunit pas mais ça remémore de sacrés bons souvenirs, que de km parcours depuis et surtout un statut célébrissime de coach acquis ! Un drame dont je suis un peu fière d'avoir déclenché !

A lire et relire donc :
http://www.kikourou.net/recits/recit-6861-saintelyon-2008-par-marat_3h00.html

[Arclusaz]

Un petit moment guimauve... Voilà qui va adoucir les propos des séances SM enfin des Soulary en Montées cardio au taquet.

Je retombe complétement par hasard sur un récit et relis donc ce passage :
" Et là, c'est le drame : mardi 29 juillet 2008 : en allant à la pêche aux renseignements sur internet, je mord à l'hameçon d'un titre "récit de course saintelyon 2007 par mamapat". Je l'avoue, j'ai pas vu le danger : me voilà pris dans les filets des récits kikourous. En 1 semaine, tous les récits de 2007 sont lu et la décision est prise : je serai au départ !"

Ca nous rajeunit pas mais ça remémore de sacrés bons souvenirs, que de km parcours depuis et surtout un statut célébrissime de coach acquis ! Un drame dont je suis un peu fière d'avoir déclenché !

A lire et relire donc :
http://www.kikourou.net/recits/recit-6861-saintelyon-2008-par-marat_3h00.html

Patricia, je te déteste....

j'avais plein de trucs à faire et je viens de prendre un quart d'heure pour lire ce CR que je ne connaissais pas (incroyable !).
Pour paraphraser Victor "déjà Napoléon perçait sous Bonaparte". c'est déjà lui mais en construction.....

chouette moment de lecture, merci !!!

[fildar]

Un petit moment guimauve... Voilà qui va adoucir les propos des séances SM enfin des Soulary en Montées cardio au taquet.

Je retombe complétement par hasard sur un récit et relis donc ce passage :
" Et là, c'est le drame : mardi 29 juillet 2008 : en allant à la pêche aux renseignements sur internet, je mord à l'hameçon d'un titre "récit de course saintelyon 2007 par mamapat". Je l'avoue, j'ai pas vu le danger : me voilà pris dans les filets des récits kikourous. En 1 semaine, tous les récits de 2007 sont lu et la décision est prise : je serai au départ !"

Ca nous rajeunit pas mais ça remémore de sacrés bons souvenirs, que de km parcours depuis et surtout un statut célébrissime de coach acquis ! Un drame dont je suis un peu fière d'avoir déclenché !

A lire et relire donc :
http://www.kikourou.net/recits/recit-6861-saintelyon-2008-par-marat_3h00.html

Patricia, je te déteste....

j'avais plein de trucs à faire et je viens de prendre un quart d'heure pour lire ce CR que je ne connaissais pas (incroyable !).
Pour paraphraser Victor "déjà Napoléon perçait sous Bonaparte". c'est déjà lui mais en construction.....

chouette moment de lecture, merci !!!

je confirme, c'est bien lui

[Mazouth]

Un petit moment guimauve... Voilà qui va adoucir les propos des séances SM enfin des Soulary en Montées cardio au taquet.

Je retombe complétement par hasard sur un récit et relis donc ce passage :
" Et là, c'est le drame : mardi 29 juillet 2008 : en allant à la pêche aux renseignements sur internet, je mord à l'hameçon d'un titre "récit de course saintelyon 2007 par mamapat". Je l'avoue, j'ai pas vu le danger : me voilà pris dans les filets des récits kikourous. En 1 semaine, tous les récits de 2007 sont lu et la décision est prise : je serai au départ !"

Ca nous rajeunit pas mais ça remémore de sacrés bons souvenirs, que de km parcours depuis et surtout un statut célébrissime de coach acquis ! Un drame dont je suis un peu fière d'avoir déclenché !

A lire et relire donc :
http://www.kikourou.net/recits/recit-6861-saintelyon-2008-par-marat_3h00.html

Patricia, je te déteste....

j'avais plein de trucs à faire et je viens de prendre un quart d'heure pour lire ce CR que je ne connaissais pas (incroyable !).
Pour paraphraser Victor "déjà Napoléon perçait sous Bonaparte". c'est déjà lui mais en construction.....

chouette moment de lecture, merci !!!

Pffff je sens que ça va me prendre plus d'un quart d'heure... et que je vais oublier mes quenelles au four

[Mazouth]

édition spéciale : des manifs à venir du CGT cette fin de semaine

comme tout Grand Timonier despotique qui se respecte, je réorganise le planning des manifs du CGT (en lien avec des changements d'orga à venir au taf).

à court terme :
- jeudi, "manif PPS" aux escaliers du Grapillon. rdv à 12h10 au pied des escaliers, séance de travail de 20 à 30'.
participants : xian, Vik (je te laisse confirmer)

- vendredi : "manif qui avance". rdv 12h10 au parking de l'aquarium, échauffement ; 3*7' seuil (r=3') ; RAC.
participants : xian, franckdebrignais

et pour la suite des manifs du CGT, ben on verra bien (mais on en fera toujours, pwa ni pwoblem)

pour la manif de dredi, j'étais parti sur du vallonné (à la sauce Ste Foy, donc pas extrême non plus)... mais si y'a moyen qu'on fasse une sortie ensemble, je veux bien faire du quai (ça t'irait ça ? --> https://www.strava.com/activities/486550803... à confirmer si d'autres manifestants)

Sauf contre-ordre (je t'enverrai un SMS si contre-ordre), je vais tâcher d'être à 12h10 au BK après quelques up & down à Fourvière, ça me fera une sortie longue et variée comme ça

[franck de Brignais]

OFF montée sèche de Courzieu:
C'est le printemps, les trails arrivent, et il faut travailler les côtes, et la descente (de bières). Pour cela, rien de mieux qu'un petit défi OFF.
Le but de ce OFF est de faire une verticale OFF de 400: monter en haut de manière compétitive ou contemplative puis de redescendre tous ensemble par des chemins plus ou moins détournés que pourront nous montrer les maîtres des lieux.
A l'arrivée, une table "Arclusaz-approved" sera sortie du coffre.

Date: 22/04
Heure: RDV à 9h30, on s'échauffe en discutant ensemble et départ 10h
Lieu: Courzieu, salle polyvalente

participants: miniping, xian
intéressés:

C'est une super occasion pour ne pas trop se diéseliser en vue des trails estivaux
Franck: viens en balade, ça te fera prendre l'air avant l'ardechois sans trop t'attaquer !

C'eut été (Sue tété ??...) avec grand plaisir, mais si tout se passe bien, je serai en train de peaufiner ma prépa sur les fameux KV des Monts d'Arrées (en Bretagne !!...) qui culminent, tout de même, à pas loin de 400m ! (ah il va être beau cet Ardéchois !!...)

[xian]

je pense qu'il faut s'arrêter avant sauf à aller prospecter avant (clôture champ ?).
la fin est un potentiel sur la carte mais avec une relance sur le plat avant donc pas utile.
A voir aussi avec la tempête car c'est beaucoup tombé côté courzieu et comme il y a déjà un passage un peu hors sentier...

donc je dirais plutôt ça :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7180632

ça me va, et dans tous les cas j'irais baliser vite fait avant et j'ajusterais le parcours en fonction. Il y a assez de chemins et il y a le temps d'ici là. Au pire si c'est pas la montée prévue et qu'il y a plus de relances, ben ça fera aussi

bon, j'arrive un peu après la bataille. j'ai "tracé" 2 ou 3 fois jusqu'au sommet, sur la base du segment de Jano :
https://www.strava.com/segments/13338883. ça passe, juste après la route, faut longer le champ et passer à travers une haie (c'est assez ouvert) et après, ça relance un peu encore dans les bois. c'est clairement pas l'extension du siècle, mais ça permet de sortir au sommet (et comme chacun sait : "j'ai atteint le somment, j'ai droit à ma bière")
pas encore certain à 100% le 22/04, mais pas dispo à 100% le dimanche (désolé Mazouth).
j'ai 100km de rubalise pour le balisage

[xian]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

pô dispo non plus dimanche matin (et pourtant, un off à allure raisonnable me ferait certainement le plus grand bien).
pendant qu'on en est à organiser le we : je fais taxi fifille samedi matin (elle a un DS, son lycée est en ville et, joie de la campagne,on n'a pas de bus aux horaires correspondant) : je serai donc à Lyon (point du jour) de 8h à 10h15. pour profiter de ce temps à glandouiller utilement, je vais me balader un peu dans Lyon (il parait que c'est sympa, Fourvière ou Ste-Foy, pour courir).
sissadidumondekislèvtôleouiken...
rythme "endurance active", donc globalement cool (ok, Anthodelb, j'anticipe ta remarque sur ma notion de coolitude)

[xian]

édition spéciale : des manifs à venir du CGT cette fin de semaine

comme tout Grand Timonier despotique qui se respecte, je réorganise le planning des manifs du CGT (en lien avec des changements d'orga à venir au taf).

à court terme :
- jeudi, "manif PPS" aux escaliers du Grapillon. rdv à 12h10 au pied des escaliers, séance de travail de 20 à 30'.
participants : xian, Vik (je te laisse confirmer)

- vendredi : "manif qui avance". rdv 12h10 au parking de l'aquarium, échauffement ; 3*7' seuil (r=3') ; RAC.
participants : xian, franckdebrignais

et pour la suite des manifs du CGT, ben on verra bien (mais on en fera toujours, pwa ni pwoblem)


pour la manif de dredi, j'étais parti sur du vallonné (à la sauce Ste Foy, donc pas extrême non plus)... mais si y'a moyen qu'on fasse une sortie ensemble, je veux bien faire du quai (ça t'irait ça ? --> https://www.strava.com/activities/486550803... à confirmer si d'autres manifestants)

Sauf contre-ordre (je t'enverrai un SMS si contre-ordre), je vais tâcher d'être à 12h10 au BK après quelques up & down à Fourvière, ça me fera une sortie longue et variée comme ça

cool. ça va finir par ressembler à un vrai CGT, cette histoire là !

[TomTrailRunner]

Et pour ce dimanche, y'à un OFF de prévu ?

y a un off chez Tom mais un truc pour les champions !!
je n'ai toujours pas décidé ce que je faisais ce WE donc a priori....rien.

Donc un off dans le coin m'irait bien....
je ne sais si tu envisages un truc pêchu ou un truc normal.

Sinon pour les lève tôt, Arthur a proposé une reco intégrale du LUT version 35 kms. Départ 6h30 ! (j'espère que ce n'était pas private session )

C'est bien l'heure qui me va bien / faut que je sois de retour à la casa à 11h15moi

Sinon pour Laurent, j'en prépare un ptit off maxi D+ : une petite boucle bien sympa de 300D+/300D- en 3km (soit un sympathique ratio) avec 2 facettes au terrain très différent / c'est un truc à concurrencer le OFF montée sèche de Courzieu: du 22/04 j'en connais qui ont été surpris par le truc

[Jean-Phi]

Sinon pour Laurent, j'en prépare un ptit off maxi D+ : une petite boucle bien sympa de 300D+/300D- en 3km (soit un sympathique ratio) avec 2 facettes au terrain très différent / c'est un truc à concurrencer le OFF montée sèche de Courzieu: du 22/04 j'en connais qui ont été surpris par le truc

Est la "petite" grimpette que l'on avait pris la dernière fois avant les Allymes ?

[rico69]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

[marat 3h00 ?]

c'est bon pour 8h30 pour moi aussi

[lalan]

édition spéciale : des manifs à venir du CGT cette fin de semaine

comme tout Grand Timonier despotique qui se respecte, je réorganise le planning des manifs du CGT (en lien avec des changements d'orga à venir au taf).

à court terme :
- jeudi, "manif PPS" aux escaliers du Grapillon. rdv à 12h10 au pied des escaliers, séance de travail de 20 à 30'.
participants : xian, Vik (je te laisse confirmer)

- vendredi : "manif qui avance". rdv 12h10 au parking de l'aquarium, échauffement ; 3*7' seuil (r=3') ; RAC.
participants : xian, franckdebrignais

et pour la suite des manifs du CGT, ben on verra bien (mais on en fera toujours, pwa ni pwoblem)


pour la manif de dredi, j'étais parti sur du vallonné (à la sauce Ste Foy, donc pas extrême non plus)... mais si y'a moyen qu'on fasse une sortie ensemble, je veux bien faire du quai (ça t'irait ça ? --> https://www.strava.com/activities/486550803... à confirmer si d'autres manifestants)

Sauf contre-ordre (je t'enverrai un SMS si contre-ordre), je vais tâcher d'être à 12h10 au BK après quelques up & down à Fourvière, ça me fera une sortie longue et variée comme ça

cool. ça va finir par ressembler à un vrai CGT, cette histoire là !

Au final , c'est quoi la sortie ? Toujours 12h10 au burger king ?

[franck de Brignais]

Au final , c'est quoi la sortie ? Toujours 12h10 au burger king ?

Yes !

[lemulot]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Ça devrait être bon pour moi aussi, du coup after ?

[Arclusaz]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Ça devrait être bon pour moi aussi, du coup after ?

pas sur pour moi finalement.
mal à la cheville.

je décide samedi soir et vous tiens au courant...

[franck de Brignais]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

[lalan]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

On ne t'entends pas respirer, tu parles en courant, c'est bon signe
Il se traîne un peu le Xian69

[marat 3h00 ?]

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Ça devrait être bon pour moi aussi, du coup after ?

un mini alors

[Kirikou69]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

On ne t'entends pas respirer, tu parles en courant, c'est bon signe
Il se traîne un peu le Xian69

Bien sympa de vous croiser tous les 4 avec vos beaux sourires.

[franck de Brignais]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

On ne t'entends pas respirer, tu parles en courant, c'est bon signe
Il se traîne un peu le Xian69

Bien sympa de vous croiser tous les 4 avec vos beaux sourires.

Super de te croiser aussi !! (il a l'oeil affûté Lalan...)
Bon... à l'origine on était 5... mais y en a 1 qui a décidé de finir en métro (c'est juste pour vous donner une idée de l'allure de dingue imposée par le grand timonier !!).
Je vous dis pas qui c'est, mais... il a une affection particulière pour les ânes, il porte fort bien la queue... de cheval... et traîne souvent avec les tortues que nous sommes (il serait pas zoophile ce gars là ??!)

[Mazouth]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

Mais non, tout va bien, t'as fait beaucoup moins qu'un semi ce midi, et tu allais moins vite que l'allure que tu auras à Milan

[Mazouth]

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

On ne t'entends pas respirer, tu parles en courant, c'est bon signe
Il se traîne un peu le Xian69

Bien sympa de vous croiser tous les 4 avec vos beaux sourires.

Tu les attendais tapis dans l'ombre ? Dommage, j'avais déjà déserté

[Mazouth]

Super de te croiser aussi !! (il a l'oeil affûté Lalan...)
Bon... à l'origine on était 5... mais y en a 1 qui a décidé de finir en métro (c'est juste pour vous donner une idée de l'allure de dingue imposée par le grand timonier !!).
Je vous dis pas qui c'est, mais... il a une affection particulière pour les ânes, il porte fort bien la queue... de cheval... et traîne souvent avec les tortues que nous sommes (il serait pas zoophile ce gars là ??!)

Faux !! J'ai résisté à la tentation du métro et j'ai traîné mes mollets en bois jusque chez moi (et puis vous n'êtes pas des tortues mais des machines d'abord )

[Kirikou69]

Tu les attendais tapis dans l'ombre ? Dommage, j'avais déjà déserté

Pas d'ombre ce midi

J'avais bien senti l'embrouille pour la sortie de ce midi : c'est une sortie pour la section élite du CGT, pas pour la section amateur.