Modérateur: Modos
par Reg » 03 Mai 2015, 21:27
par Spir » 03 Mai 2015, 21:34
par Jean-Phi » 03 Mai 2015, 22:10
Reg a écrit:Mille mercis pour vos sympathiques messages !
Cette année c'est décidé, je me mets aux loisirs créatifs (mon côté fleur bleue) :
NB: Laurent, tu me diras combien je te dois pour ton message ô combien élogieux (j'ai tes batons en otage fais gaffe quand même)
par snail69 » 03 Mai 2015, 22:22
par Khioube » 04 Mai 2015, 07:30
par Trixou » 04 Mai 2015, 08:01
3h50 au LUT 2014, 3h26 au LUT 2015, une belle année de progression à fêter. Bon anniv Reg !Arclusaz a écrit:Il court de plus en plus vite, c'est l'ami des champions (Yohan, Trixou, moi, ...), il a un humour que j'apprécie beaucoup, il est expert dans le maniement des bâtons, il est le Président fondateur d'une institution qui a révolutionné le monde de la course à pied (la Golden Head Team),......
Bref, c'est un formidable compagnon de sortie où on papote
Il a 58 ans aujourd'hui
Bon anniversaire Reg.
j'ai pas mis que c'était tout simplement un gars bien, j'voudrais pas le faire rougir
par Jean-Phi » 04 Mai 2015, 14:05
par jano » 04 Mai 2015, 14:14
Jean-Phi a écrit:
Kiki vient flirter avec les BH avec moi ???
par Arclusaz » 04 Mai 2015, 14:26
janolesurfeur a écrit:Jean-Phi a écrit:
Kiki vient flirter avec les BH avec moi ???
jean-phi...5,6km/h...
par jano » 04 Mai 2015, 14:32
par Arclusaz » 04 Mai 2015, 14:35
par jano » 04 Mai 2015, 14:40
par Mazouth » 04 Mai 2015, 14:40
Arclusaz a écrit:donc,ça fait arrivée entre 18h et 19h.
on devrait d'ailleurs peut être mettre ça sur le sujet "ultra des coursières" que tu eu la bonne idée de faire remonter....
Je ne sais pas pourquoi mais j'ai l'impression que je vais la faire un paquet de fois en montant la descente finale..... (et en VTT en plus, pourvu que ce ne soit pas trop gras.....).
par Jean-Phi » 04 Mai 2015, 14:44
janolesurfeur a écrit:jean-phi...5,6km/h...
Donc ce sera plutôt 16 ou 17h. De toute façon, j'ai pas moins dans les jambes. Ce sera très rando et peu de course.par jano » 04 Mai 2015, 14:45
par TwoTiVal » 04 Mai 2015, 14:47
par Jean-Phi » 04 Mai 2015, 14:52
TwoTiVal a écrit:D'un point de vue purement égocentrique, mon fils s'est qualifié pour les championnats de Franco de CO en Sprint la semaine dernière, en finissant 5ieme du Championnat de Ligue Rhône-Alpes !
Avec une VMA de 18km/h, ne donnez pas tout à la STL, gardez-en pour l'Hivernale des Coursières si vous ne voulez pas vous faire poutrer par un gamin de même pas 16 ans ! (ou alors, inscrivez-vous sur le 30km !).
De mon côté ça fait un bon moment que je ne rivalise plus avec lui.
Ça sera la première année qu'il pourra y participer, cette année il était trop jeune.
par Mamanpat » 04 Mai 2015, 15:14
Jean-Phi a écrit:Kiki vient flirter avec les BH avec moi ???
par Jean-Phi » 04 Mai 2015, 15:37
Mamanpat a écrit:Jean-Phi a écrit:Kiki vient flirter avec les BH avec moi ???
C'est bon j'ai donné ce WE !
Mais c'est super sympa de se retrouver avec les serre-file quand on l'est parfois soi-même ! Bon en l'occurence ils étaient charmants...
par Gogo_Gobiox2 » 04 Mai 2015, 18:17
TwoTiVal a écrit:La CO c'est bon, goutez-y !
par Minie Flo » 04 Mai 2015, 18:53
Mazouth a écrit:En tout cas 18h c'est ce que je vise si je ne suis pas trop mal, sur le 47k, le faire en 6h30 ça me plairait bien.
par xian » 04 Mai 2015, 19:18
Arclusaz a écrit:Eventuellement, est ce que les participants pourraient nous faire une prévision de leurs temps final ?
ce n'est pas pour vous mettre la pression, c'est juste pour déterminer le moment le plus opportun pour venir faire un tour à l'arrivée (bon, j'ai pas encore négocié.....).
A priori, je pensais venir vers 18h mais faudrait pas que vous soyez tous arrivés.....
par Vik » 04 Mai 2015, 19:26
xian69 a écrit:- j'ai bieeeen suivi le plan du coach
par xian » 04 Mai 2015, 20:30
zecrazytux a écrit:xian69 a écrit:- j'ai bieeeen suivi le plan du coach
Tu les a fait quand/comment tes 2*8h de rando course d'affilé alors du coup ?
. des ravitos en eau dans les villages, mais parti avec 1.5l, ça a été limite, même en étant en mode "cardio à 135", donc pas vite. )
par patrovite69 » 04 Mai 2015, 20:52
polosh38 a écrit:Salut tout le monde!
Non je ne suis pas mort
J'ai un peu déserté le forum depuis.... le début de l'année 2015... J'ai suivi de loin régulièrement, et j'en profite pour féliciter tout le monde pour votre premier semestre! Et aussi pour souhaiter (je fais un package) un bon anniversaire à toutes celles et ceux entre le 1er janvier et le 3 mai
Quelques news!
Je n'ai pas encore repris la CAP... Ceci dit, 9 mois d'arrêt m'ont fait un bien fou pour le genou: j'ai axé beaucoup étirements et du vélo d'appart comme me le préconisait ma kiné
Bref on verra, je vais tâcher de reprendre en douceur à mon rythme, aucun objectif pour les 6 prochains mois si ce n'est retrouver des sensations et pouvoir faire un (ou 1/2) off à la saison de la STL... Et puis de la rando cet été pour se faire plaisir.
Sinon pas mal de changement perso aussi: nouveau boulot depuis avril (bye bye le parc de lacroix-Laval et bonjour le parc de Parilly), et surtout la famille qui s'agrandira fin août, on attend notre deuxième (une petite fille)!!
En attendant de vous voir autour d'un after-off, bonne continuation de saison, les trucs sympa arrivent!!
Et surtout bon courage aux blessés restants, c'est long... Soyez forts!!
par TomTrailRunner » 04 Mai 2015, 21:39
Jean-Phi a écrit:Ce WE ==> coursières. On devrait être nombreux à s'y retrouver.
par polosh » 05 Mai 2015, 08:40
patrovite69 a écrit:
Félicitations pour l'heureuse nouvelle et aussi d'avoir suivi mes conseils....
Bonne reprise
!
par franck de Brignais » 05 Mai 2015, 14:14
Jean-Phi a écrit:Ce WE ==> coursières. On devrait être nombreux à s'y retrouver.
Purée j'ai les jambes en coton, j'avance pas !
Kiki vient flirter avec les BH avec moi ???
par franck de Brignais » 05 Mai 2015, 14:20
Arclusaz a écrit:
y a une espèce d'angoisse qui plane autour de ces barrières....
je connais un néo-zavion (j'dis pas qui sait !) qui se fait du souci pour passer les deux premières qui sont à 6,5 km/h. Franchement, ça me semble large....pour vous tous !
Eventuellement, est ce que les participants pourraient nous faire une prévision de leurs temps final ?
ce n'est pas pour vous mettre la pression, c'est juste pour déterminer le moment le plus opportun pour venir faire un tour à l'arrivée (bon, j'ai pas encore négocié.....).
A priori, je pensais venir vers 18h mais faudrait pas que vous soyez tous arrivés.....
par franck de Brignais » 05 Mai 2015, 14:23
Jean-Phi a écrit:Mamanpat a écrit:
C'est bon j'ai donné ce WE !
Mais c'est super sympa de se retrouver avec les serre-file quand on l'est parfois soi-même ! Bon en l'occurence ils étaient charmants...
Je réclame le droit à une féminine sur les BH ce WE !!!!
par franck de Brignais » 05 Mai 2015, 14:26
TwoTiVal a écrit:Salut la foule !
La saison de CO bat son plein, c'est pourquoi je suis moins présent ces temps-ci ...
Néanmoins, j'ai 2 infos à vous donner :
- D'un point de vue purement égocentrique, mon fils s'est qualifié pour les championnats de Franco de CO en Sprint la semaine dernière, en finissant 5ieme du Championnat de Ligue Rhône-Alpes !
Avec une VMA de 18km/h, ne donnez pas tout à la STL, gardez-en pour l'Hivernale des Coursières si vous ne voulez pas vous faire poutrer par un gamin de même pas 16 ans ! (ou alors, inscrivez-vous sur le 30km !).
De mon côté ça fait un bon moment que je ne rivalise plus avec lui.
Ça sera la première année qu'il pourra y participer, cette année il était trop jeune.
- Dimanche matin, si vous n'êtes pas sur les coursières, je vous propose un peu de CO à Ronno, près de Cublize. Toutes les infos ici : http://alco69.free.fr/index.php?option= ... &Itemid=97
En parallèle aura lieu le Championnat de Ligue Rhône-Alpes Longue Distance.
La CO c'est bon, goutez-y !
par jano » 05 Mai 2015, 14:46
franck de Brignais a écrit:Bref... je prévois une arrivée entre 21h30 et 23h00 (je sais c'est pas une fourchette... c'est un râteau que je donne...)
J'aurai une idée beaucoup plus concrète dimanche matin....
par franck de Brignais » 05 Mai 2015, 14:52
janolesurfeur a écrit:franck de Brignais a écrit:Bref... je prévois une arrivée entre 21h30 et 23h00 (je sais c'est pas une fourchette... c'est un râteau que je donne...)
J'aurai une idée beaucoup plus concrète dimanche matin....
15h30, pourquoi pas mais 17h, j'y crois pas une seconde sauf blessure
par Spir » 05 Mai 2015, 17:06
franck de Brignais a écrit:janolesurfeur a écrit:franck de Brignais a écrit:Bref... je prévois une arrivée entre 21h30 et 23h00 (je sais c'est pas une fourchette... c'est un râteau que je donne...)
J'aurai une idée beaucoup plus concrète dimanche matin....
15h30, pourquoi pas mais 17h, j'y crois pas une seconde sauf blessure
C'est très flatteur... mais tu me prêtes des qualités que je n'ai pas je pense.
L'exercice est très particulier quand même : c'est long... mais c'est roulant. Ca veut dire qu'il faut sans arrêt relancer pour pas tomber dans un faux rythme... et ça c"'est vraiment pas mon truc !!
par Jean-Phi » 05 Mai 2015, 17:10
par Vik » 05 Mai 2015, 17:58
xian69 a écrit:1 jour à 60km (2100 d+, 8h40, rythme trèèèèès cool) départ maison (et récupération de l'ancien tracé du début de l'ultra coursières dans les bois juste derrière). en solo, donc au bout d'un moment, ça a été bien loooooong (genre après St Martin, pour redescendre au barrage de Thurins et remonter en dessous de Py-Froid). bonne journée bien chaude
je peux sans pb passer le gpx pour ceux qui seraient tentés par cette belle ballade (départ accessible en TCL
le lendemain, même pas mal aux guiboles, mais pas assez motivé pour repartir plus de 8h en solo. ça c'est donc terminé en petite sortie (~20 km) histoire de relancer un peu quand même la machine après une grosse bambée
mais bon, tout ça dans les riants vallons du lyonnais, rien à voir avec l'engagement d'une traversée de Chartreuse
par tidgi » 05 Mai 2015, 18:13
Spir a écrit:franck de Brignais a écrit:C'est très flatteur... mais tu me prêtes des qualités que je n'ai pas je pense.
L'exercice est très particulier quand même : c'est long... mais c'est roulant. Ca veut dire qu'il faut sans arrêt relancer pour pas tomber dans un faux rythme... et ça c"'est vraiment pas mon truc !!
Quand on a réussi à enquiller les sorties longues sur les quais pour préparer un marathon, c'est qu'on a un mental de guerrier ! Tu vas voir, ça va bien se passer
par tidgi » 05 Mai 2015, 18:15
franck de Brignais a écrit:TwoTiVal a écrit:Salut la foule !
La saison de CO bat son plein, c'est pourquoi je suis moins présent ces temps-ci ...
Néanmoins, j'ai 2 infos à vous donner :
- D'un point de vue purement égocentrique, mon fils s'est qualifié pour les championnats de Franco de CO en Sprint la semaine dernière, en finissant 5ieme du Championnat de Ligue Rhône-Alpes !
Avec une VMA de 18km/h, ne donnez pas tout à la STL, gardez-en pour l'Hivernale des Coursières si vous ne voulez pas vous faire poutrer par un gamin de même pas 16 ans ! (ou alors, inscrivez-vous sur le 30km !).
De mon côté ça fait un bon moment que je ne rivalise plus avec lui.
Ça sera la première année qu'il pourra y participer, cette année il était trop jeune.
- Dimanche matin, si vous n'êtes pas sur les coursières, je vous propose un peu de CO à Ronno, près de Cublize. Toutes les infos ici : http://alco69.free.fr/index.php?option= ... &Itemid=97
En parallèle aura lieu le Championnat de Ligue Rhône-Alpes Longue Distance.
La CO c'est bon, goutez-y !
Sont impressionnants ces gones !! Le mien, 14 ans.... il vient de faire un test VMA à l'école : 14 km/h ! J'ai mis 8 ans pour y arriver !!
par Jean-Phi » 06 Mai 2015, 05:19
http://www.lyonultrarun.com/2015/04/30/ ... -le-nepal/par TomTrailRunner » 06 Mai 2015, 07:03
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