[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[TomTrailRunner]

Tiens en passant, j'ai enfin décidé de mon programme de l'année

Une course cible fin août et 1-2-3-4 prépas les mois précédents : ya plu ka

Tu es sur que ca sera suffisant en entraînement tes courses préparatoires

Ben je pense qu'il faut bien çà pour bien préparer le truc et y prendre du plaisir ...

[Trixou]

Elle fait rêver cette course !

[Jean-Phi]

Ce que je craignais se confirme. Très certainement une tendinite du talon d'Achille et ce 15 jours avant les 24h. J'ai du mal à marcher ce matin.
Est ce que quelqu'un sait si on peut pallier avec une chevillère et si oui laquelle ?
Merci par avance à ceux qui sauront me répondre. Je vois mon médecin mardi également.

Si qq'un a un avis ?

[lalan]

Ce que je craignais se confirme. Très certainement une tendinite du talon d'Achille et ce 15 jours avant les 24h. J'ai du mal à marcher ce matin.
Est ce que quelqu'un sait si on peut pallier avec une chevillère et si oui laquelle ?
Merci par avance à ceux qui sauront me répondre. Je vois mon médecin mardi également.

Si qq'un a un avis ?

Jean phi je ne suis pas à ta place mais avec tes entraînements c'est un peu normal que ton corps soit un peu enflammé........Tu as fait le plus dur, repos maintenant. Forza mon loulou

[Mazouth]

Ce que je craignais se confirme. Très certainement une tendinite du talon d'Achille et ce 15 jours avant les 24h. J'ai du mal à marcher ce matin.
Est ce que quelqu'un sait si on peut pallier avec une chevillère et si oui laquelle ?
Merci par avance à ceux qui sauront me répondre. Je vois mon médecin mardi également.

Si qq'un a un avis ?

Tout ce que je sais c'est qu'il faut boire beaucoup... d'eau D'ici 15 jours avec des entrainements light y a moyen que ça aille mieux.

[zeze]

https://www.strava.com/activities/272130210

Avis à la GHT, ce matin dernier entrainement long avant les 24 h de st fons : résultat le tour du parc Tête d'Or le plus long en 1 h 55
J'ai même raté quelques chemins m..alors
allez on prend son garmin suunto polar....le concours est ouvert
C'est pas un autre Truc a la con ça...... mais c'est moins fatiguant

[Mazouth]

https://www.strava.com/activities/272130210

Avis à la GHT, ce matin dernier entrainement long avant les 24 h de st fons : résultat le tour du parc Tête d'Or le plus long en 1 h 55
J'ai même raté quelques chemins m..alors
allez on prend son garmin suunto polar....le concours est ouvert
C'est pas un autre Truc a la con ça...... mais c'est moins fatiguant

Ca fout le tourni ton truc !

[Jean-Phi]

Ce que je craignais se confirme. Très certainement une tendinite du talon d'Achille et ce 15 jours avant les 24h. J'ai du mal à marcher ce matin.
Est ce que quelqu'un sait si on peut pallier avec une chevillère et si oui laquelle ?
Merci par avance à ceux qui sauront me répondre. Je vois mon médecin mardi également.

Si qq'un a un avis ?

Jean phi je ne suis pas à ta place mais avec tes entraînements c'est un peu normal que ton corps soit un peu enflammé........Tu as fait le plus dur, repos maintenant. Forza mon loulou

50 bornes hier, tu m'étonnes !!
Cool oui. Electro cet AM, ça m'a fait bcp de bien. Maintenant reste à espérer surtout que ça tienne le jour du 24h

[Papakipik]

https://www.strava.com/activities/272130210

Avis à la GHT, ce matin dernier entrainement long avant les 24 h de st fons : résultat le tour du parc Tête d'Or le plus long en 1 h 55
J'ai même raté quelques chemins m..alors
allez on prend son garmin suunto polar....le concours est ouvert
C'est pas un autre Truc a la con ça...... mais c'est moins fatiguant

T es pas passé par la plaine africaine

[Papakipik]

Ce que je craignais se confirme. Très certainement une tendinite du talon d'Achille et ce 15 jours avant les 24h. J'ai du mal à marcher ce matin.
Est ce que quelqu'un sait si on peut pallier avec une chevillère et si oui laquelle ?
Merci par avance à ceux qui sauront me répondre. Je vois mon médecin mardi également.

Si qq'un a un avis ?

Remède de base : de l'eau et encore de l'eau + repos.

Pas très original mais minimum syndical avant le bilan de ton médecin.

Bon courage.

[Nikopol]

Si qq'un a un avis ?

1) repos
2) ne pas attendre pour aller chez le kiné (médecin pour l'ordonnance hein )
3) travail excentrique tous les deux jours. (google + travail excentrique + tendon d'achille) mais ton kiné t'en parlera mieux que moi.
4)repos
5)boire de l'eau
6)repos
7)décarner et désalcooliser l'alimentation
repos

Se soigner convenablement ... je sais combien ça peut être long : 9 mois d'arrêt et 3 mois de reprise très progressive pour ma part

[Trixou]

Désolé pour toi Jean-Phi, j'espère que ca ne va pas durer.

Bravo à Arnaud et Flogi, 4 et 5 au trail Rhones-Saone.

[Arclusaz]

Désolé pour toi Jean-Phi, j'espère que ca ne va pas durer.

Bravo à Arnaud et Flogi, 4 et 5 au trail Rhones-Saone.

bravo !!!!!!!!!!

y a aussi eu du lourd, du très très lourd du côte de Feurs pour 3 d'entre nous : mais je laisse l'un d'entre eux le dire. Mais, hein, quand même des fois je dis pas que des conneries !!!!

courage Jean Phi et repos.

[franck de Brignais]

50 bornes hier, tu m'étonnes !!
Cool oui. Electro cet AM, ça m'a fait bcp de bien. Maintenant reste à espérer surtout que ça tienne le jour du 24h

Allez Jean Phi, maintenant c'est repos, étirements et beaucoup d'eau... et ça promet qqchose de bien ces 24h !!

[patrovite69]

Si qq'un a un avis ?

1) repos
2) ne pas attendre pour aller chez le kiné (médecin pour l'ordonnance hein )
3) travail excentrique tous les deux jours. (google + travail excentrique + tendon d'achille) mais ton kiné t'en parlera mieux que moi.
4)repos
5)boire de l'eau
6)repos
7)décarner et désalcooliser l'alimentation
repos


Je valide, parole d'expert....

Se soigner convenablement ... je sais combien ça peut être long : 9 mois d'arrêt et 3 mois de reprise très progressive pour ma part

[franck de Brignais]

y a aussi eu du lourd, du très très lourd du côte de Feurs pour 3 d'entre nous : mais je laisse l'un d'entre eux le dire. Mais, hein, quand même des fois je dis pas que des conneries !!!!

Bien sur que non tu ne dis pas QUE des conneries !!
Ce matin à Feurs 3 kikous sont allés améliorer leurs temps sur semi :
Patrovite69 passe de 1'56"50 à 1'53"37
Ptitdenis gagne 58 secondes sur l'exercice en passant la ligne en 1'23"01
et de mon côté je gagne 7min et 53 sec et je boucle en 1'43"50

Un tracé très favorable aux bons chronos : difficile de trouver plus plat !
Un vent assez important qui a été compliqué à gérer.

Je suis content du résultat et, surtout, rassuré par mes capacités à tenir l'objectif à Milan dans 3 semaines...

[patrovite69]

Si qq'un a un avis ?

1) repos
2) ne pas attendre pour aller chez le kiné (médecin pour l'ordonnance hein )
3) travail excentrique tous les deux jours. (google + travail excentrique + tendon d'achille) mais ton kiné t'en parlera mieux que moi.
4)repos
5)boire de l'eau
6)repos
7)décarner et désalcooliser l'alimentation
repos


Se soigner convenablement ... je sais combien ça peut être long : 9 mois d'arrêt et 3 mois de reprise très progressive pour ma part

Je valide, parole d'expert....

[Jean-Phi]

OK merci pour les retours, je prends. Sauf l'arrêt. Repos jusqu'au 24h.
En espérant que ça passe.

[Mazouth]

y a aussi eu du lourd, du très très lourd du côte de Feurs pour 3 d'entre nous : mais je laisse l'un d'entre eux le dire. Mais, hein, quand même des fois je dis pas que des conneries !!!!

Bien sur que non tu ne dis pas QUE des conneries !!
Ce matin à Feurs 3 kikous sont allés améliorer leurs temps sur semi :
Patrovite69 passe de 1'56"50 à 1'53"37
Ptitdenis gagne 58 secondes sur l'exercice en passant la ligne en 1'23"01
et de mon côté je gagne 7min et 53 sec et je boucle en 1'43"50

Un tracé très favorable aux bons chronos : difficile de trouver plus plat !
Un vent assez important qui a été compliqué à gérer.

Je suis content du résultat et, surtout, rassuré par mes capacités à tenir l'objectif à Milan dans 3 semaines...

Bravo pour ces belles perfs !!

[christ-off]

OK merci pour les retours, je prends. Sauf l'arrêt. Repos jusqu'au 24h.
En espérant que ça passe.

Bon courage et soigne toi bien

[Arclusaz]

eh, eh, c'est l'anniversaire de Rémi/Kirikou 69, l'homme qui court des trails avec une bronchite et fait des tractions dur le petit doigt (ça, c'est d'un gout douteux !)

il est toujours souriant, toujours content d'être là, un gars bien.

Bon anniversaire, Rémi !

[christ-off]

Bon anniversaire à Kirikou69

[lalan]

Bon anniversaire à Kirikou69

hqppy birthday Rémi

[Jean-Phi]

Bon anniversaire ami stéphanois !!

[Mamanpat]

Bon anniv Rémi !
Au plaisir d'un bisou sur le quai de la gare !

[bruno230]

Bon anniversaire Rémy!!

[Minie Flo]

et de mon côté je gagne 7min et 53 sec et je boucle en 1'43"50

Un tracé très favorable aux bons chronos : difficile de trouver plus plat !
Un vent assez important qui a été compliqué à gérer.

Je suis content du résultat et, surtout, rassuré par mes capacités à tenir l'objectif à Milan dans 3 semaines...

Bravo Franck.... Avec de tels résultats, Milan s'annonce plus que bien. Tu vas le vaincre ce mur du 30ème, c'est certain.

Désolée pour toi Jean-Phi. C'est peut-être un mal pour un bien et ça va te permettre d'arriver frais et plein d'envie aux 24 heures non??? Bon, je sais cette phrase elle va toujours bien pour les autres mais se l'appliquer à soi-même, c'est plus compliqué!

[Jean-Phi]

Bravo Franck.... Avec de tels résultats, Milan s'annonce plus que bien.

+1 !

Désolée pour toi Jean-Phi. C'est peut-être un mal pour un bien

Merci !
J'ai moins mal aujourd'hui et j'attends une chevillère zamst dédiée aux pb tendons d'achille. J'espère que cela sera suffisant. En attendant je prends en effet un peu de reops mais c'est pas très bon pour la confiance avant une telle échéance.

[tortue01]

Un très bon anniversaire à notre Rémi

Courage à tous les coureurs avec leurs petits (ou gros,!) bobos....avec une pensée particulière pour les futurs "hamsters" de Saint Fons (courir 24h..sont dingues ces gars!! ), la fin de prépa du marathon de Milan pour Sieur Franck et sans oublier notre Arclu... qui se soigne avec moult fromages et breuvages??!!

Bon allez faut que j'attaque ma prépa 10 semaines .....pour le marathon du Mont Saint Michel !!!!!ça va être chaud encore pour mes ptites pattes et mon moral

[Arclusaz]

Bon anniv Rémi !
Au plaisir d'un bisou sur le quai de la gare !

décidément, Monsieur est un spécialiste des quais : nous, c'est sur celui du métro le vendredi soir que nous nous croisons régulièrement.
Mais, bizarrement, il ne m'a jamais fait de bisous, c'est étrange.....

[Trixou]

Bon anniversaire Rémi !

[tidgi]

Bon Rémyversaire

[coco38]

Bon anniversaire ami stéphanois !!

+1... ami stéphanois

[bruno230]

J'oubliais de féliciter tous les kikous qui ont brillé ce week-end,en particulier Franck qui explose son temps sur semi,y va tout casser à Milan .
De mon côté,joli trail dans les pierres dorées pour la 2eme édition du TCN.J'ai pu voir que Dkféeiné était très facile dans les pentes Beaujolaises .
Pas vu d'autres kikous mais il y en aura surement plus au BVT

Jean Phi,j'espère que ça tiendra jusqu'aux 24 heures

[Kirikou69]

Merci à tous pour vos messages.
Bravo à Franck pour son super temps à Feurs.

J'espère que Jean-Phi se résoudra à prendre un peu de repos pour soigner sa tendinite mais je pense que pour lui le repos est le temps entre deux fractionnés et que ca se mesure juste en seconde et non en jours.

décidément, Monsieur est un spécialiste des quais : nous, c'est sur celui du métro le vendredi soir que nous nous croisons régulièrement.
Mais, bizarrement, il ne m'a jamais fait de bisous, c'est étrange.....

Effectivement c'est étrange : je me demande bien pourquoi

[Mamanpat]

Bon anniv Rémi !
Au plaisir d'un bisou sur le quai de la gare !

décidément, Monsieur est un spécialiste des quais : nous, c'est sur celui du métro le vendredi soir que nous nous croisons régulièrement.
Mais, bizarrement, il ne m'a jamais fait de bisous, c'est étrange.....

Mais quand je te croise aussi sur un quai tu y as doit au bisou !!!

[Jean-Phi]

J'espère que Jean-Phi se résoudra à prendre un peu de repos pour soigner sa tendinite mais je pense que pour lui le repos est le temps entre deux fractionnés et que ca se mesure juste en seconde et non en jours

Eh oh ! Je suis le plan du coach moi !
Bon là j'ai zappé la séance et demain j'essaie de marcher. La chevillère est arrivée.

[zeze]

Bon Anniversaire Remi

JEAN PHI STOP; assez, ça suffit, c'est repos, cool,sieste, dodo, relax ......

[xian]

qualité de l'air et course urbaine : la semaine dernière, j'ai failli laisser ma peau (j'exagère, mais à peine) lors d'une séance sur les quais : les yeux qui piquent, qui brulent...
un peu de vent, mais grosse phase anticyclonique. bref grosse pollution bien nocive mais invisible

bref, j'ai farfouillé un peu et j'ai trouvé ça :
http://www.air-rhonealpes.fr/site/accue ... ccueil/all

pas super précis, mais ça peut toujours être utile d'y penser, voire d'y jeter un oeil avant d'aller se cramer !
ce soir, l'épisode semble passé, mais méfiance, j'ai comme l'impression qu'on va rebouffer de la pollution d'ici peu !

bonne semaine, bonnes récups, bonnes prépas et tout et tout !

[Cocorosinette]

Bon anniversaire Kirikou69. Ma femme et moi nous en voulons encore plus de ne pas t'avoir davantage encouragé hier à l'Oratoire.