Saintélyon 2013 - 60ème édition !

par **Mamanpat** » 17 Sep 2013, 08:00

jean-phi a écrit:
blob a écrit:
jean-phi a écrit:Ah ben tu vois on arrive à faire corréler nos sources !
Pour avoir reconnu le bois des marches avec les offeurs lyonnais, je pense que celui-ci équivaut largement sinon plus le bois d'Arfeuille en terme de difficulté. Bref cette partie Ste Catherine / St Genoux ne sera pas à prendre à la légère du tout.
Je pense me faire très prochainement (le 19/10 en fait) la portion Sorbiers Ste Catherine en reco. Histoire de savoir à quoi nous aurons droit !
Offeurs acceptés !

Le bois d'Arfeuille en montée, le bois des Marches en descente, pourvu qu'il neige

Tu vas encore te faire une copine toi !!!
Mais ça pourrait être sympa effectivement. Mieux que verglacé en tout cas...

Parce qu'il sait qu'il ne finira pas avec moi cette année... T'es plus mon copain Blob ! :evil:

Interessée pour le 19/10 (sous réserve de l'emploi du temps familial)

par **TwoTiVal** » 17 Sep 2013, 08:26

jean-phi a écrit:
Arclusaz a écrit:est-ce qu'on aura assez de WE pour tout reconnaitre ?

Faudra faire du bien long

Y'a pas que les WE qu'il faudra mobiliser

par **bubulle** » 17 Sep 2013, 08:38

Arclusaz a écrit:
attention, cependant, le passage "bois d'Arfeuille" emprunte très peu du chemin habituel. On est "dans le bois" mais sur un autre chemin, possiblement moins raide (bon, en résumé, faut aller voir......).

est-ce qu'on aura assez de WE pour tout reconnaitre ?

Sur le tracé Openrunner que j'ai fait, j'ai utilisé le chemin tracé sur la carte IGN, mais il est vrai que le tracé disponible sur le site de la Sainté diverge légèrement :; cela dit, il est fait sur la carte Google de merde donc je me suis dit que c'était simplement de l'imprécision.

Mais bon, c'est vous qui connaissez tout ça, les offeurs lyonnais. Moi, tout ces trucs, c'est dans le 69, alors pensez si je ne connais qu'en théorie.... :arrow:

par **sapi74** » 17 Sep 2013, 12:04

jean-phi a écrit:
blob a écrit:
jean-phi a écrit:Ah ben tu vois on arrive à faire corréler nos sources !
Pour avoir reconnu le bois des marches avec les offeurs lyonnais, je pense que celui-ci équivaut largement sinon plus le bois d'Arfeuille en terme de difficulté. Bref cette partie Ste Catherine / St Genoux ne sera pas à prendre à la légère du tout.
Je pense me faire très prochainement (le 19/10 en fait) la portion Sorbiers Ste Catherine en reco. Histoire de savoir à quoi nous aurons droit !
Offeurs acceptés !

Le bois d'Arfeuille en montée, le bois des Marches en descente, pourvu qu'il neige

Tu vas encore te faire une copine toi !!!
Mais ça pourrait être sympa effectivement. Mieux que verglacé en tout cas...

ils ont prévue des canons à neige :?:

par **bubulle** » 17 Sep 2013, 18:31

Le parcours connu à ce jour :

http://www.openrunner.com/?id=2925290

par **lapuce92** » 18 Sep 2013, 12:47

Je suis inscrite à la Saintexpress. Première course de nuit, première fois au delà du marathon...ça promet cette histoire!

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 13:25

bubulle a écrit:Le parcours connu à ce jour :

http://www.openrunner.com/?id=2925290

C'est marrant, je ne me souvenais pas que c'était aussi accidenté. J'ai rouvert ma trace de 2012, et je vois qu'à partir du km 3, c'était globalement en descente.

La le profile openrunner fait bien plus peur.
Ca va être bon tout cela, mais pas facile....
Va falloir que je me prépare à morfler sévère.

par **jano** » 18 Sep 2013, 13:50

ejouvin a écrit: J'ai rouvert ma trace de 2012, et je vois qu'à partir du km 3, c'était globalement en descente.

?? km 3 ou km 30 ?

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 13:51

janolesurfeur a écrit:
ejouvin a écrit: J'ai rouvert ma trace de 2012, et je vois qu'à partir du km 3, c'était globalement en descente.
?? km 3 ou km 30 ?

Oui 30, c'est la faute de mon clavier pas de moi bien entendu :mrgreen:

par **xekebo** » 18 Sep 2013, 14:08

Moi je vois surtout que ça va être encore plus compliqué d'arriver avec de bonnes jambes à Soucieu... :shock:

par **Mamanpat** » 18 Sep 2013, 14:13

ejouvin a écrit:Oui 30, c'est la faute de mon clavier pas de moi bien entendu

Vu ta nouvelle photo de profil, permets moi d'en douter... :mrgreen:

(purée, c'est le benet - la fameuse girafe à une corne - dont j'ai rêvé l'autre nuit !!!!)

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 16:24

Mamanpat a écrit:
ejouvin a écrit:Oui 30, c'est la faute de mon clavier pas de moi bien entendu

Vu ta nouvelle photo de profil, permets moi d'en douter...

(purée, c'est le benet - la fameuse girafe à une corne - dont j'ai rêvé l'autre nuit !!!!)

J'adore ma girafe. Photo sur un panneau publicitaire sur TimeSquare. Elle passait en boucle et j'étais mort de rire à chaque fois.

par **lalan** » 18 Sep 2013, 16:27

ejouvin a écrit:
Mamanpat a écrit:
ejouvin a écrit:Oui 30, c'est la faute de mon clavier pas de moi bien entendu

Vu ta nouvelle photo de profil, permets moi d'en douter...

(purée, c'est le benet - la fameuse girafe à une corne - dont j'ai rêvé l'autre nuit !!!!)

J'adore ma girafe. Photo sur un panneau publicitaire sur TimeSquare. Elle passait en boucle et j'étais mort de rire à chaque fois.

Super, t'as trouvé ta tenue pour la STL :mrgreen:

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 16:31

lalan a écrit:Super, t'as trouvé ta tenue pour la STL

Ca va pas être facile de courir avec :mrgreen:

Mais pour les boucles de Sarra, pourquoi pas :mrgreen:

par **sapi74** » 18 Sep 2013, 19:13

ejouvin a écrit:
lalan a écrit:Super, t'as trouvé ta tenue pour la STL

Ca va pas être facile de courir avec
Mais pour les boucles de Sarra, pourquoi pas

non, non, tu assume tes actes c'est la stl déguisée en girafe ou au pire avec Sophie la girafe accroché sur la tête

par **lalan** » 18 Sep 2013, 19:23

sapi74 a écrit:
ejouvin a écrit:
lalan a écrit:Super, t'as trouvé ta tenue pour la STL

Ca va pas être facile de courir avec
Mais pour les boucles de Sarra, pourquoi pas

non, non, tu assume tes actes c'est la stl déguisée en girafe ou au pire avec Sophie la girafe accroché sur la tête

Je signe la pétition : Ejouvin en GIRAFE ( en plus ca me fera rire en te doublant :mrgreen:

)

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 21:47

sapi74 a écrit:non, non, tu assume tes actes c'est la stl déguisée en girafe ou au pire avec Sophie la girafe accroché sur la tête

Mais heuuuuu, j'ai rien demandé moi :oops:

Sur la STL, je ne pense pas, ça va être un petit objectif quand même, faut pas déconner. Mais sur une autre course... Sophie la girafe sur le porte gourde ...

lalan a écrit:Je signe la pétition : Ejouvin en GIRAFE ( en plus ca me fera rire en te doublant )

Pourquoi, tu comptes faire le retour en 6h15 ? :mrgreen:

(heuuuuu, moi le simple aller, je ne compte pas faire ça hein)

par **ejouvin** » 18 Sep 2013, 21:49

Mamanpat a écrit:(purée, c'est le benet - la fameuse girafe à une corne - dont j'ai rêvé l'autre nuit !!!!)

Tu ne l'avais pas vu, mais tu savais déjà que c'était moi.
Seule Sabine comprendra cette phrase, et je suis très fier d'avoir réussi à la placer. :mrgreen:

par **TwoTiVal** » 20 Sep 2013, 14:03

Le point sur les inscriptions
Les inscriptions sont closes pour le relais 4 et les autres dossards partent très vite. Pour ceux qui veulent être de la fête, on s'active !

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La rentrée fut chaude sur le front des inscriptions 2013. Au 18 septembre, celles-ci sont closes pour les relais 4 et sur le point de l’être pour les Relais 3. Il reste une cinquantaine de relais 2 disponibles. Pour les formules Solos, on dénombre déjà plus de 5500 inscrits à la SaintéLyon 75 km et par conséquence moins de 1000 dossards à attribuer. Enfin Il reste 600 dossards SaintExpress (1900 inscrits à ce jour) et 500 dossards pour la petite dernière la SaintéSprint.(1000 inscrits à ce jour). Bref, sans vous mettre la pression, n’attendez pas le 15 novembre pour tenter de vous inscrire.

http://www.saintelyon.com/actualites/le-point-sur-les-inscriptions/

par **Elcap** » 20 Sep 2013, 14:18

faut que nini s'active !

par **phoon** » 20 Sep 2013, 18:23

Bon cette année, pour ma 3ème je vais essayer de la préparer un peu mieux, pour pas finir cramoisi sur les quais.

Quoi que vous faites vouz aut' qu'avez l'habitude ?

pour le matos ça va.

Mais qu'est ce que vous faites comme séances un peu spécifique ?

par **bubulle** » 20 Sep 2013, 22:05

phoon a écrit:
Mais qu'est ce que vous faites comme séances un peu spécifique ?

Euuuuuh, un marathon 6 semaines avant et un 70km 3 semaines avant avec 14km de piétaf par jour le reste du temps, tu achètes comme "plan"? Parce que c'est en gros le mien, en fait.. :-)

. L'avantage c'est que c'est simple, en fait.

Mais en fait, y'a des pros du plan millimétré aussi dans les autres kikous participant(e)s. Du genre à refaire un tour du pâté de maison s'il manque 1 minute à la séance de 1h30 à allure Sainté ou à faire conscienscieusement leurs séances de côtes et tout et tout. Bref, du vrai sérieux, pas du guignol... ;-)

par **TomTrailRunner** » 21 Sep 2013, 09:25

lapuce92 a écrit:Je suis inscrite à la Saintexpress. Première course de nuit, première fois au delà du marathon...ça promet cette histoire!

une première plongée dans le grand bain : profite :wink:

par **TomTrailRunner** » 21 Sep 2013, 09:27

bubulle a écrit:
phoon a écrit:
Mais qu'est ce que vous faites comme séances un peu spécifique ?

Euuuuuh, un marathon 6 semaines avant et un 70km 3 semaines avant avec 14km de piétaf par jour le reste du temps, tu achètes comme "plan"? Parce que c'est en gros le mien, en fait... L'avantage c'est que c'est simple, en fait.

Mais en fait, y'a des pros du plan millimétré aussi dans les autres kikous participant(e)s. Du genre à refaire un tour du pâté de maison s'il manque 1 minute à la séance de 1h30 à allure Sainté ou à faire conscienscieusement leurs séances de côtes et tout et tout. Bref, du vrai sérieux, pas du guignol...

tu cherches un plan ....je passe mon chemin...car ca va être folclo pour moi :wink:

par **phoon** » 21 Sep 2013, 18:32

TomTrailRunner a écrit:tu cherches un plan ....je passe mon chemin...car ca va être folclo pour moi

pas vraiment un plan ... je suis incapable de le suivre compte tenu que mes semaines de boulot varient grosso modo de 0 à 120 heures de boulot.
mais avez vous des séances un peu "types" ?

par **Antoine_974** » 21 Sep 2013, 19:19

phoon a écrit:
TomTrailRunner a écrit:tu cherches un plan ....je passe mon chemin...car ca va être folclo pour moi

pas vraiment un plan ... je suis incapable de le suivre compte tenu que mes semaines de boulot varient grosso modo de 0 à 120 heures de boulot.
mais avez vous des séances un peu "types" ?

1 séance lente
1 séance de fractionné ou de côtes
1 séance de VMA longue
1 sortie longue type Saintélyon
1 sortie vélo 2 ou 3 h avec un peu de D+

Après tu adaptes en fonction de tes dispos.
Les + importantes étant la sortie longue puis la VMA puis le cardio (vélo pour moi) puis fractionné et pour finir le lent

par **Bicshow** » 21 Sep 2013, 23:19

Pas mal comme plan. Alterne une grosse semaine une moindre et place un
Bloc genre week-end choc a 15/20 jours avant.

par **Arclusaz** » 22 Sep 2013, 14:41

j'ai fait ce matin St Catherine/St Christo/St Catherine.

mes conclusions : les changements sont très importants ! on a presque l'impression de faire une nouvelle course.
Globalement, ces changement sont plutôt sympathiques (notamment la suppression de la portion goudronnée avant la croix de Bicouri où il y avait chaque année des bouchons de voitures d'accompagnant).
Mais, c'est beaucoooooooup plus dur et plus long (c'est pas un scoop, y a 3km et 300 m de D+ en plus !). Il y a notamment la remontée sur goudron de Conjarenton : c'est raide et pas grand monde va courir là ! et surtout la remontée du Bois des Feuilles jusqu'à St Catherine qui m'a semblé interminable.
Avant, après le Moreau, on "plongeait" sur St Catherine et même moi, je courais presque tout le temps.
Là, on plonge.... mais à côté.... du coup, il faut remonter. On arrive en montant, ça surprend (bon, OK, il reste la descente depuis le Châtelard).

Bref, sur cette portion, je pense que je perds entre 20 et 30' par rapport à 2012 et je gagne de la fatigue en plus. Comme la portion suivante va être du même acabit (j'ai longé en voiture), d'ores et déjà, je limite mes ambitions chronométriques.
Espérons que la fin du parcours soit plus directe car sinon je ne serai pas arrivé à Gerland pour Télé Foot.....

Mais évidement le vrai document de référence se trouve ici

http://www.la180.com/2013/09/16/trace-2 ... -episode1/

par **Youlito** » 23 Sep 2013, 09:21

Épisode 3

http://www.saintelyon.com/actualites/pa ... episode-3/

par **ejouvin** » 23 Sep 2013, 09:46

Arclusaz a écrit:Bref, sur cette portion, je pense que je perds entre 20 et 30' par rapport à 2012 et je gagne de la fatigue en plus. Comme la portion suivante va être du même acabit (j'ai longé en voiture), d'ores et déjà, je limite mes ambitions chronométriques.

J'ai hâte de voir (c'est peut être déjà sorti) les temps pour Sainté or, argent et bronze.
Ce donnera aussi une indication sur le surplus par rapport à l'année dernière.

par **bubulle** » 23 Sep 2013, 11:19

Arclusaz a écrit:Bref, sur cette portion, je pense que je perds entre 20 et 30' par rapport à 2012 et je gagne de la fatigue en plus. Comme la portion suivante va être du même acabit (j'ai longé en voiture), d'ores et déjà, je limite mes ambitions chronométriques.
Espérons que la fin du parcours soit plus directe car sinon je ne serai pas arrivé à Gerland pour Télé Foot.....

Mais évidement le vrai document de référence se trouve ici

http://www.la180.com/2013/09/16/trace-2 ... -episode1/

C'est pas bientôt qu'on nous en dévoile encore un p'tit bout? Ça devient haletant, ce suspense.. :-)

par **Jean-Phi** » 23 Sep 2013, 12:38

bubulle a écrit:
Arclusaz a écrit:Bref, sur cette portion, je pense que je perds entre 20 et 30' par rapport à 2012 et je gagne de la fatigue en plus. Comme la portion suivante va être du même acabit (j'ai longé en voiture), d'ores et déjà, je limite mes ambitions chronométriques.
Espérons que la fin du parcours soit plus directe car sinon je ne serai pas arrivé à Gerland pour Télé Foot.....

Mais évidement le vrai document de référence se trouve ici

http://www.la180.com/2013/09/16/trace-2 ... -episode1/

C'est pas bientôt qu'on nous en dévoile encore un p'tit bout? Ça devient haletant, ce suspense..

Si il est en ligne jusqu'à Soucieu !

par **Arclusaz** » 23 Sep 2013, 12:46

jean-phi a écrit:
bubulle a écrit:
Arclusaz a écrit:Bref, sur cette portion, je pense que je perds entre 20 et 30' par rapport à 2012 et je gagne de la fatigue en plus. Comme la portion suivante va être du même acabit (j'ai longé en voiture), d'ores et déjà, je limite mes ambitions chronométriques.
Espérons que la fin du parcours soit plus directe car sinon je ne serai pas arrivé à Gerland pour Télé Foot.....

Mais évidement le vrai document de référence se trouve ici

http://www.la180.com/2013/09/16/trace-2 ... -episode1/

C'est pas bientôt qu'on nous en dévoile encore un p'tit bout? Ça devient haletant, ce suspense..

Si il est en ligne jusqu'à Soucieu !

Pour les V2, la trace est sur la 2eme page "google maps" (je ne suis que V1 et je ne l'avais pas vu la première fois).private joke avec Bubulle.

Sinon, je pousse un cri : aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah !
y'en a marre ExtraSports, si vous croyez qu'on a que ça à faire d'aller repérer les nouveautés. Non franchement, ça suffat comme çi.

merci, vraiment merci, j'suis comme un gamin à Noël, j'ai hâte de jouer avec ce nouveau parcours. On va pas avoir assez de WE pour tout repérer mais bon......

Pour le passage après le Bois de la Dame, je me disais justement hier en passant qu'il y avait matière à exploiter dans le coin.... j'y suis souvent passé en VTT et nous empruntâmes cette partie avec Patrovite l'année dernière lors du off-feu d'artifices. De mémoire, c'est très agréable à courir.
Par contre, la route vers Prasseytoux, je crains que ce soit bof-bof (de toute façon avant soucieux, le chemin 2011/2012 était pénible aussi)

Une STL sans passer au Haut et au Bas Marjon, ça va faire bizarre mais bon....

par **Jean-Phi** » 23 Sep 2013, 12:52

tout +1 avec Arclusaz sauf le V2 ! :roll:

par **bubulle** » 23 Sep 2013, 12:58

Hébin, je ne cherche plus ce que je fais ce soir, moi... :-)

par **Elcap** » 23 Sep 2013, 13:03

bon... j'ouvre le post pour le flore ? :mrgreen:

par **Mamanpat** » 23 Sep 2013, 13:05

Sont trop forts chez Extra... Ils ont trouvé le moyen de vous occuper avec toutes ces nouveautés de parcours, et pendant ce temps plus personne ne râle !!! :wink:

Devraient faire de la politique !

par **Elcap** » 23 Sep 2013, 13:17

si c'étaient de mauvais changements ça ralerait :mrgreen:

par **sabzaina** » 23 Sep 2013, 13:29

Elcap a écrit:bon... j'ouvre le post pour le flore ?

Ouiiiiiiiiiiii

par **Arclusaz** » 23 Sep 2013, 13:39

Sabzaina a écrit:
Elcap a écrit:bon... j'ouvre le post pour le flore ?

Ouiiiiiiiiiiii

aussitot dit, aussitôt fait ! super efficace Elcap.
viewtopic.php?f=19&t=28827#p636378

et je ne suis pas peu fier d'être le premier inscrit.
par contre, j'ai un problème : Jean Phi ne sera pas là pour aller me chercher ma 3eme assiette de pâtes, occupé qu'il sera à folâtrer dans la neige. Donc, je lance un appel : je cherche quelqu'un de tout maigre (le serveur se méfie moins !) pour assure mon ravito.

Quelques précisions pour le Flore :

l'acronyme AAB signifie Appel A Bouffer (ça marche aussi avec Boire mais là non.... quoique le génépi ...). Vu que chaque année, certains se torturent l'esprit pour savoir Koisaveutdire, autant le dire tout de suite (ce sigle est un copyright kikourou deouis de nombreuses années)

En plus du calme, de la nourriture, des chaises, de la moquette pour s'allonger,de la lumière, de l'absence d'odeur de vache, du rab quasiment à volonté, il faut évoquer les toilettes du Flore : propres, suffisantes en nombre (on a même le droit d'y retourner plusieurs fois pour le "pipi de la peur").
Désolé, ça fait un peu détail scato mais ça change la vie par rapport à celles de la halle aux sports.

Donc 9€, c'est donné !

Qui est en ligne ?