Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 2011 - Les Deux Alpes avec 36 kivaoù, 21 récits pour 2011 et 29 au total, 2 galeries photos, 6 vidéos, les résultats, 1 avis
Le col de la Muezelle j'y suis passé en rando avec un sac de 30Kg lors de mon tour de l'oisan il y a quelques années. J'y ai vu des personnes à quatre pattes et mon épouse a préféré que l'on utilise un bout de corde (on est passé "corde tendue"). Et pourtant... Je lui ai montré qu'en sautant "pied joints" en dessous du sentier dans les schistes ça ne glissait pas et qu'il n'y avait aucun risque... au moins par temps sec! Mais le site, avec sa lame de schiste coincée entre deux barres rocheuses, peut être impressionnant. De nuit cela simplifiera peut être le passage des coureurs sujets au vertige, mais c'est vraiment pas exposé à mon avis!
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
patoche-smag a écrit:pour voir le profil de la Muzelle, voir mon profil ) (la photo est prise en haut de la Muzelle, mon Everest à moi)). Il faisait beau, et je n'avais pas 150 bornes dans les pattes. Si il a plu, ce sera moins drôle; Alain, serre file à vie du Défi, a du dépanner des coureurs avec une corde pour les hisser en haut. Branchez le, il peut vous en parler des heures!
C'est dans ce sens que j'allais abonder. Secs, les schistes de la Muzelle sont un peu pénibles mais pas trop compliqués. Mouillés, c'est pas ça. Ca glisse, ça part, ça ruisselle, bref, ça craint un peu. Enfin, c'est de la Montagne, quoi. Et au bout de 150+ bornes...
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
On sera certe fatigué, mais par rapport à un randonneur on sera "light" dans le sens ou nous n'aurons pas un énorme sac sur le dos. Et puis c'est la dernière grosse bosse avant le finish aux deux Alpes, et a mon avis ça nous redonnera du jus au moins mentalement! A titre perso je redoute beaucoup plus un orage dans le col de Vorze ou l'un des petit cols suivants, que le passage dans la Muzelle de nuit sous la pluie!
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
fulgurex a écrit:et puis à 30 km de l'arrivée, il est temps de sprinter!
ok
Je vais te surprendre, mais au GRP j'étais parti tellement sur la réserve qu'a partir du 130ème Km je me suis permis de relancer comme un bourin! J'avais tellement peur de ne pas boucler (c'était ma seconde course de l'année et j'avais abandonné au Grand Duc ) que j'en avais beaucoup "gardé sous le pied" (311ème au premier pointage, 31ème à l'arrivée). Donc.... il y aura peut être des sprinters dans la Muzelle (suffira de repérer les cailloux arrachés sur le sentier ) Après tout, le rouge des casquettes kikou c'est un rouge ferrari non ?
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
samontetro a écrit:On sera certe fatigué, mais par rapport à un randonneur on sera "light" dans le sens ou nous n'aurons pas un énorme sac sur le dos. Et puis c'est la dernière grosse bosse avant le finish aux deux Alpes, et a mon avis ça nous redonnera du jus au moins mentalement! A titre perso je redoute beaucoup plus un orage dans le col de Vorze ou l'un des petit cols suivants, que le passage dans la Muzelle de nuit sous la pluie!
tiens le grand machin qui sort de sa tanière : c'est que ca doit aller mieux ?
samontetro a écrit:On sera certe fatigué, mais par rapport à un randonneur on sera "light" dans le sens ou nous n'aurons pas un énorme sac sur le dos. Et puis c'est la dernière grosse bosse avant le finish aux deux Alpes, et a mon avis ça nous redonnera du jus au moins mentalement! A titre perso je redoute beaucoup plus un orage dans le col de Vorze ou l'un des petit cols suivants, que le passage dans la Muzelle de nuit sous la pluie!
tiens le grand machin qui sort de sa tanière : c'est que ca doit aller mieux ?
Mieux... est un grand mot! Moins mal! J'ai repris la course a pied le week-end dernier avec la reco du parcours du Maratrail de Lans ! Pas mal au dos pendant l'effort (je manque pas mal de jus ) mais un peu les jours suivants. Grosse remontée de bretelle par mon Kiné . Mais du coup j'ai droit à 35KmTTC/semaine . Donc je m'inscrit au Grand Duc (c'est à cheval sur 2 semaines) et j'ai encore l'espoir d'être pret pour echaîner le TOE sans chercher la perf! Et toi what's new ? Au taquet avec "A Rett Toi Pour Courir" ?
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
BENOS a écrit:On parle de passage technique voir vertical, Arno, aurais tu des photos pouvant illustrer ce type de passge ? Je ne voudrait pas perdre mon pacer...C'est un chie culotte...
merci arno je comprends pourquoi mailys emmène tine demain.....sur quelques passages "techniques"..... Avec un peu de pluie , ça fera un bon entrainement. Qu'est ce que je vais être bien dans mon rayon "trail running" , à deviser sur les ultras et les passages techniques
@la panthère ...C'est vrai ; à moins que de nuit et les yeux fermés ...ce soit pas plus mal
BADGONE a écrit:merci arno je comprends pourquoi mailys emmène tine demain.....sur quelques passages "techniques"..... Avec un peu de pluie , ça fera un bon entrainement. Qu'est ce que je vais être bien dans mon rayon "trail running" , à deviser sur les ultras et les passages techniques
@la panthère ...C'est vrai ; à moins que de nuit et les yeux fermés ...ce soit pas plus mal
Pour les francilliens, j'ai fait les 25 bosses sous la flotte il y a quinze jours, les sensations sont analogues au schiste mouillé...
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Arno_SMAG a écrit: Traversée après le Refuge des Souffles :
C'est mon fonds d'écran en ce moment, celle là...Bon, ça permet de frimer un peu (surtout projeté sur grand écran pendant une réunion... ) (autant frimer maintenant, parce que pendant, on ne garantit rien...) [edit] mais ce passage, comme beaucoup d'autres, est splendide. C'est le souvenir de ces passages de montagne incontestable qui m'ont fait foncer tête baissée dans cette affaire!)
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Arno_SMAG a écrit:Tiens au fait je viens de recevoir les 80 kg de Road book ! ils sont superbes et je viens d'avoir aussi un prototype du cadeau finisher !!
C'est quoi le cadeau finisher ?
Ya que ça qui m’intéresse
"There's a difference between knowing the path and walking the path."
Arno_SMAG a écrit:Tiens au fait je viens de recevoir les 80 kg de Road book ! ils sont superbes et je viens d'avoir aussi un prototype du cadeau finisher !!
C'est quoi le cadeau finisher ?
Ya que ça qui m’intéresse
C'est vrai que le reste, on s'en fout un peu. C'est pas comme si on prévoyait de galérer pendant "Un Certain Temps" pour la beauté du geste...
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
je commence à me poser la question.... adepte fidèle des bâtons jusque là le doute s'insinue en moi....
à l'U3T je les avais mais au final ils m'ont emmerdé plus qu'autre chose. au (début) des coursières j'étais content de pas les avoir pris, même dans les montées.
sans bâtons j'ai une position de marche plus propice à un bon rythme : mains croisées dans le dos (pour les randonneurs/alpinistes : c'est souvent comment ça qu'on décharge un peu les épaules du poids du sac, vous l'avez sûrement déjà fait). de plus ma concentration est totalement axée sur mes appuis de pieds et rien d'autre, surtout avec un bon rythme. et enfin 100% de mon énergie va dans les jambes. j'ai la sensation de "perdre" de l'énergie à pousser sur les bâtons, même bien utilisés....
avec bâtons c'est l'inverse : attention requise pour le placement, avec parfois une perte de temps/énergie pour ce placement, cette concentration. position du corps moins efficace....
bref, je sais bien que présenté comme ça je semble avoir la réponse à mon pb... mais malgré tout je reste ouvert à vos avis... surtout qu'il s'agit de très long... mais les avoir a un coté rassurant...
'fin bref... j'suis un peu... embêté avec cette histoire de bâtons....
Pour ma part, j'embarque les bâtons sur le camel, et ne les utilise qu'au besoin; sur la 6666, ils sont restés sagement accrochés derrière mon dos, je n'y ai même quasiment pas pensé, mais sur le GRP, la longueur et la fatigue de mes jambes ont fait que je m'en suis plus que servi! Donc, je les prends, quoiqu'il en soit; en plus, ça a un côté rassurant, comme si je partais avec une roue de secours
pour avoir testé les deux formules, défi de l'Oisans en 2008 sans bâtons et 2010 avec, pas l'ombre d'une hésitation, ce sera avec bâtons, bien utiles dans les montées plutôt longues, et les descentes scabreuses
la panthère a écrit:pour avoir testé les deux formules, défi de l'Oisans en 2008 sans bâtons et 2010 avec, pas l'ombre d'une hésitation, ce sera avec bâtons, bien utiles dans les montées plutôt longues, et les descentes scabreuses
l'essentiel étant bien-sur de rester sur les cannes....
je commence à me poser la question.... adepte fidèle des bâtons jusque là le doute s'insinue en moi....
à l'U3T je les avais mais au final ils m'ont emmerdé plus qu'autre chose. au (début) des coursières j'étais content de pas les avoir pris, même dans les montées.
sans bâtons j'ai une position de marche plus propice à un bon rythme : mains croisées dans le dos (pour les randonneurs/alpinistes : c'est souvent comment ça qu'on décharge un peu les épaules du poids du sac, vous l'avez sûrement déjà fait). de plus ma concentration est totalement axée sur mes appuis de pieds et rien d'autre, surtout avec un bon rythme. et enfin 100% de mon énergie va dans les jambes. j'ai la sensation de "perdre" de l'énergie à pousser sur les bâtons, même bien utilisés....
avec bâtons c'est l'inverse : attention requise pour le placement, avec parfois une perte de temps/énergie pour ce placement, cette concentration. position du corps moins efficace....
bref, je sais bien que présenté comme ça je semble avoir la réponse à mon pb... mais malgré tout je reste ouvert à vos avis... surtout qu'il s'agit de très long... mais les avoir a un coté rassurant...
'fin bref... j'suis un peu... embêté avec cette histoire de bâtons....
Dans cette ballade on part pour 180 bornes et quelques montées...
Pour moi aucune hésitation, ce sera avec
"There's a difference between knowing the path and walking the path."
Avec bâtons pour moi aussi! Je connais 80% du parcours et même si au GRR j'ai pris beaucoup de plaisir sans bâton, là je les aurai à la main sur toute la boucle (sont pas pliables mes grands batons de 170cm! ) Et puis, tout seul dans la nuit leur tiqueutaqueu rythmera la coursette
Quand je mets un pied devant l'autre, ça fait 64cm! c'est pour ça que j'avance....
+1. Quitte à les laisser sur le sac dans les sections roulantes, ou au début. Mais c'est un gain de confort plus qu’appréciable...et puis, ça dépend de la météo. Un peu beaucoup d'humidité et c'est une sécurité de plus contre les mésaventures.
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Bâtons aussi, c'est vrai que ça dépense un peu plus d'énergie d'un point de vue global, mais tes jambes diront merci à la fin pour les 15 ou 20% de poids dont tu les aura soulagées avant.
En ce qui me concerne, j'aimerais bien ne les prendre que sur la 2e moitié à partir de Vallouise. Mais je ne sais pas si ce sera autorisé. Arnaud, tu peux nous confirmer ça ?
Sprolls a écrit:En ce qui me concerne, j'aimerais bien ne les prendre que sur la 2e moitié à partir de Vallouise. Mais je ne sais pas si ce sera autorisé. Arnaud, tu peux nous confirmer ça ?
Sprolls a écrit:En ce qui me concerne, j'aimerais bien ne les prendre que sur la 2e moitié à partir de Vallouise. Mais je ne sais pas si ce sera autorisé. Arnaud, tu peux nous confirmer ça ?
vous pouvez prendre les bâtons quand vous voulez ! pas de soucis !!
Sprolls a écrit:En ce qui me concerne, j'aimerais bien ne les prendre que sur la 2e moitié à partir de Vallouise. Mais je ne sais pas si ce sera autorisé. Arnaud, tu peux nous confirmer ça ?
vous pouvez prendre les bâtons quand vous voulez ! pas de soucis !!
bon ben j'vais prendre l'option dépose/repose auprès de mon équipe d'assistance, au besoin..... ça simplifie le dilemne
Voir la fiche de la course sur kikouroù Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 2011 - Les Deux Alpes avec 36 kivaoù, 21 récits pour 2011 et 29 au total, 2 galeries photos, 6 vidéos, les résultats, 1 avis
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Bert', Google [Bot] et 33 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
par samontetro » 12 Mai 2011, 19:02 
et mon épouse a préféré que l'on utilise un bout de corde (on est passé "corde tendue"). 
) (la photo est prise en haut de la Muzelle, mon Everest à moi)). Il faisait beau, et je n'avais pas 150 bornes dans les pattes. Si il a plu, ce sera moins drôle; Alain, serre file à vie du Défi, a du dépanner des coureurs avec une corde pour les hisser en haut. Branchez le, il peut vous en parler des heures!
) que j'en avais beaucoup "gardé sous le pied" (311ème au premier pointage, 31ème à l'arrivée).
. Mais du coup j'ai droit à 35KmTTC/semaine 
. 
