saintélyon 2010

[Mamanpat]

Et on me dit au taquet...

Je n'ai toujours pas ressorti mes frontales, pas retestées du coup... Je ne sais pas trop ce que je prends à manger, la boisson iso sera maison c'est la seule certitude ! Quand aux vêtements, une chose de sûre ! y'aura du FUSCHIA et du VERT ANIS !

Pat_Brut_de_Fleurs_jusqu'au_bout_des_tresses !

J'aime bien l'anis, je vais peu-être courir derrière les tresses

J'ai même déjà imprimé ma feuille de route avec les temps de passage!!! Pensé à la nourriture, acheté les piles neuves pour la frontale...

Jérôme-prêt!

PS: manque plus qu'à réserver pour l'A.A.B. ...

Si tu coures derrirèe mes tresses tu ne tiendras pas tes temps de passage ! Pour sûr !!

Je fais tout ça ce WE promis !
Tu as trouvé le nouveau profil en image qq part ? Moi pas... Mais bon, c'est pas grave, j'ai dit pas de pression sur le chrono... Faut pas que je calcule mes temps de passage !!!!


Pat_assommez_moi_si_je_le_fais !!!

[map-o-spread]

ben noi, je suis très loin d'être prêt...
trop de boulot en ce mois de novembre, pas beaucoup d'entraienemnt dans les jambes... La course va être looooongue

[Tercan]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog.
Pour le faire j'ai simplement pris la trace GPS, balancer ça dans SportTracks, et roule ma poule (le profil officiel du site semble erroné, ça doit être celui de l'an dernier).

Bon par contre, y'a mes temps de passage, mais au pire, tu adapte avec les tiens.

A+

http://tercan.martinsfamilly.fr/wp-content/uploads/2010/07/STL.7h201.jpg

[Elcap]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog. [...]

hmmm.... tu sais que j'te kiffe toi !!!

edit : c'est du softrun pur et dur ou y'a des modifs persos dans les vitesses/temps ?

[ludorsan]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog.
Pour le faire j'ai simplement pris la trace GPS, balancer ça dans SportTracks, et roule ma poule (le profil officiel du site semble erroné, ça doit être celui de l'an dernier).

Bon par contre, y'a mes temps de passage, mais au pire, tu adapte avec les tiens.

A+

http://tercan.martinsfamilly.fr/wp-content/uploads/2010/07/STL.7h201.jpg

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

[Mamanpat]

Si c'est pas beau ça !!!!


Ah mince, je vais me faire assommer.....


Pat_plus_fort_que_moi...

[zwiling]

aller retour solo
arthurbaldur
fulgurex
tidgi

Solo
Al-Bundy
Béné38
Byzance
Ch'ti Gone
Daidou
DavidD
didstzach83
Disquette
elcap
elpepito
Fimbur
Floduf
Fox du Désert
gillaxe
gilou01
Golum
Guigou
japi90
jeanpierre59223
jerome_I
JLW
joshua01
Kevin99
L'essuin
le berger
Le lutin d'Ecouves
zwiling
julsocks
Loul
ludorsan
malbusig
mamanpat bien sûr !
map-o-spread
meyzo
mustang
Nico_76
Ogo78
oufti
papa dju
pcm66
Pedromiguel
pepe61
Phil77
quicheman
ravachu
Rem
rcou
RIRONDE
Rlan
Romain3828
sarajevo
steph04
Tercan
Toon
TOPHENBAVE
Torchure
toystorie69
XBo
Yann 78
Yves Cool Runner

relayeur 2

Marcalito

relayeur 3

domdigi avec mon père et mon frère...qui vont découvrir le trail et la course de nuit!!

relayeur 4


SaintExpress
Arclusaz
jeanphi69, inscription à venir. Juste pour faire une course toute en descente !
porto74
margoulin
Muddyfox
razemote

[Jerome_I]

Si tu coures derrirèe mes tresses tu ne tiendras pas tes temps de passage ! Pour sûr !!

Je fais tout ça ce WE promis !
Tu as trouvé le nouveau profil en image qq part ? Moi pas... Mais bon, c'est pas grave, j'ai dit pas de pression sur le chrono... Faut pas que je calcule mes temps de passage !!!!


Pat_assommez_moi_si_je_le_fais !!!

Voici ma feuille avec les temps de passage et le dénivelé imprimé à l'envers pour pouvoir plier en deux et plastifier!!!

profil sainté

profil.JPG (50.29 Kio) Consulté 1809 fois

Jérôme

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

[Tercan]

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

16km/m de moyenne pour rejoindre le premier ravito essentiellement en montée ???
Punaise, on est vraiment pas dans le même monde

[Tercan]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog. [...]

hmmm.... tu sais que j'te kiffe toi !!!

edit : c'est du softrun pur et dur ou y'a des modifs persos dans les vitesses/temps ?

Du SoftRun pur et dur.
Sans temps de pause, avec un coef de perte de vitesse 0.8, qualité grimpeur/descendeur fixé à moyen

[Yannick74]

Moi j'imprime tout à lendroit.

Le dossard + ma feuille au dos dans une pochette plastique.
Le tout épinglé à une ceinture élastique autour tu torse.

Quand je veux regarder, je retourne mon dossard.

Après des tas de tests, c'est la meilleur solution et qui coute rien.

a+

[Tercan]

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

Si ça te tentes, on est 2 à tenter ce pari un peu fou (pour nous) de chopper l'argent... Peut-être 3 avec doune ???
Sur le terrain ça n'impose rien du tout : juste on pars ensemble et on voit jusqu'à où on arrive à rester ensemble, le plus en forme du moment se calant sur un rythme 7h20 et les autres essayant de suivre, ou étant lâchement abandonner par ses compères dans le cas inverse

RDV à l'AAB si jamais

[Tercan]

Moi j'imprime tout à lendroit.

Le dossard + ma feuille au dos dans une pochette plastique.
Le tout épinglé à une ceinture élastique autour tu torse.

Quand je veux regarder, je retourne mon dossard.

Après des tas de tests, c'est la meilleur solution et qui coute rien.

a+

L'an dernier, avec la météo clémente, j'avais encore plus simple comme méthode : la feuille collé sur le bidon que je tenais à la main (pas de sac ni de porte bidon l'an dernier).
Vu que j'avais le bidon à la main constamment (porte bidon manuel de RaidLight) je n'avais vraiment aucun effort à faire pour visualiser mon roadbook perso

Qui dit mieux ???

Tercan_vue_la_meteo_cette_annee_ce_sera_probablement_porte_bidon_ceinture_cette_année

[Jerome_I]

Moi j'imprime tout à lendroit.

Le dossard + ma feuille au dos dans une pochette plastique.
Le tout épinglé à une ceinture élastique autour tu torse.

Quand je veux regarder, je retourne mon dossard.

Après des tas de tests, c'est la meilleur solution et qui coute rien.

a+

le problème qu'a la sainté tu as une chasuble et pas un dossard!!!

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

16km/m de moyenne pour rejoindre le premier ravito essentiellement en montée ???
Punaise, on est vraiment pas dans le même monde

Non pas vraiment du 16km/h, mais à peine du 15km/h: 16km (sur ton programme seulement 15.1km) en 1h05 ca fait du 4'04"/km de moyenne! Par contre c'est vrai que ca fait partir à 16 sur les 8 premiers kilomètres.

PS: les temps sont ceux du vainqueur 2009.

L'an dernier, avec la météo clémente, j'avais encore plus simple comme méthode : la feuille collé sur le bidon que je tenais à la main (pas de sac ni de porte bidon l'an dernier).
Vu que j'avais le bidon à la main constamment (porte bidon manuel de RaidLight) je n'avais vraiment aucun effort à faire pour visualiser mon roadbook perso

Qui dit mieux ???

Tercan_vue_la_meteo_cette_annee_ce_sera_probablement_porte_bidon_ceinture_cette_année

Ici tu as mieux:

imgp6809p.jpg (32.42 Kio) Consulté 1764 fois

Jérôme

[ch'ti Gone]

Ici tu as mieux:

imgp6809p.jpg

Jérôme

km 9 : 30'26"!!! Rassure moi, c'est pas tes temps de passage STL?

Et pour noter tous tes temps de passage sur STL, tu as besoin de tout ton bras...
Courrir STL en débardeur... Merci Jérome, je vais pouvoir montrer à ma femme qu'il y a encore plus fou que moi!
Je ne suis pas sur que cela la rassure

[sarajevo]

Un petit apercu des possibilités de météo pour Saint Etienne dans 10 jours ....
M'en fous j'adore la neige ... et pour contrer les -6° de prévus ... il va falloir courir vite pour pas congeler ...!!!!
Mais bon ce ne sont que des prévisions...


http://meteo.voila.fr/previsions/france ... ne-42.html

a+
pierre

[ch'ti Gone]

Un petit apercu des possibilités de météo pour Saint Etienne dans 10 jours ....
M'en fous j'adore la neige ... et pour contrer les -6° de prévus ... il va falloir courir vite pour pas congeler ...!!!!
Mais bon ce ne sont que des prévisions...


http://meteo.voila.fr/previsions/france ... ne-42.html

a+
pierre

-6°C à Sainté, cela donne combien en haut des monts du lyonnais?

-8°C ???

[sarajevo]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog.
Pour le faire j'ai simplement pris la trace GPS, balancer ça dans SportTracks, et roule ma poule (le profil officiel du site semble erroné, ça doit être celui de l'an dernier).

Bon par contre, y'a mes temps de passage, mais au pire, tu adapte avec les tiens.

A+

http://tercan.martinsfamilly.fr/wp-content/uploads/2010/07/STL.7h201.jpg

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

Sacré boulot Tercan ...Je te l'ai piqué aussi mais pour mettres mes heures a moi ...!!!
On se voit a l'AAB pour parler de tout ca ...
a+
pierre

[sarajevo]

Si tu coures derrirèe mes tresses tu ne tiendras pas tes temps de passage ! Pour sûr !!

Je fais tout ça ce WE promis !
Tu as trouvé le nouveau profil en image qq part ? Moi pas... Mais bon, c'est pas grave, j'ai dit pas de pression sur le chrono... Faut pas que je calcule mes temps de passage !!!!


Pat_assommez_moi_si_je_le_fais !!!

Voici ma feuille avec les temps de passage et le dénivelé imprimé à l'envers pour pouvoir plier en deux et plastifier!!!

profil.JPG

Jérôme

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

Jérôme tu es un extraterrestre ....
rendez vous a l'arrivée

a+
pierre

[Elcap]

Un petit apercu des possibilités de météo pour Saint Etienne dans 10 jours ....
M'en fous j'adore la neige ... et pour contrer les -6° de prévus ... il va falloir courir vite pour pas congeler ...!!!!
Mais bon ce ne sont que des prévisions...


http://meteo.voila.fr/previsions/france ... ne-42.html

a+
pierre

-6°C à Sainté, cela donne combien en haut des monts du lyonnais?

-8°C ???

si y'a du vent, on va avoir une température ressentie à -15

moi qui avait prévu veste sans manche, manchons pour ajuster la température.... j'vais me retrouver un gore-tex et crampons

[Tofkikour]

le profil officiel du site semble erroné, ça doit être celui de l'an dernier


Sais-tu où sont les erreurs : j'ai noté une différence au niveau de St Genoux mais n'en vois pas d'autres (en dehors du fait que les sommets sont plus "arrondis" sur le site officiel...)
Merci

[map-o-spread]

Un petit apercu des possibilités de météo pour Saint Etienne dans 10 jours ....
M'en fous j'adore la neige ... et pour contrer les -6° de prévus ... il va falloir courir vite pour pas congeler ...!!!!
Mais bon ce ne sont que des prévisions...


http://meteo.voila.fr/previsions/france ... ne-42.html

a+
pierre

-6°C à Sainté, cela donne combien en haut des monts du lyonnais?

-8°C ???

si y'a du vent, on va avoir une température ressentie à -15

moi qui avait prévu veste sans manche, manchons pour ajuster la température.... j'vais me retrouver un gore-tex et crampons

ça ferait une sacré belle édition, ça!
le plus chaud, ce sera sur le choix des chaussures

[Mamanpat]

Entre les différents sites et le nombre de jours restants avant le départ, on peut envisager pas mal de choses !

http://www.accuweather.com/fr/fr/rhone-alpes/saint-etienne/forecast2.aspx

Bon avec vos temps de passages, vous me tentez, ça me démange de faire mes prévisions...
7h30 finalement...
Pourquoi pas ??????



Pat_non_arrête !!!

[ludorsan]

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

Si ça te tentes, on est 2 à tenter ce pari un peu fou (pour nous) de chopper l'argent... Peut-être 3 avec doune ???
Sur le terrain ça n'impose rien du tout : juste on pars ensemble et on voit jusqu'à où on arrive à rester ensemble, le plus en forme du moment se calant sur un rythme 7h20 et les autres essayant de suivre, ou étant lâchement abandonner par ses compères dans le cas inverse

RDV à l'AAB si jamais

je dis pas non, même si dans le principe je n'arrive que rarement à garder une ligne de conduite car je pars généralement assez doucement et je vois où j'en suis au 50 % de la course .... cela m'a bien réussi cette année même à la ccc, en tout cas vivement l'AAB

[Byzance]

Si tu coures derrirèe mes tresses tu ne tiendras pas tes temps de passage ! Pour sûr !!

Je fais tout ça ce WE promis !
Tu as trouvé le nouveau profil en image qq part ? Moi pas... Mais bon, c'est pas grave, j'ai dit pas de pression sur le chrono... Faut pas que je calcule mes temps de passage !!!!


Pat_assommez_moi_si_je_le_fais !!!

Voici ma feuille avec les temps de passage et le dénivelé imprimé à l'envers pour pouvoir plier en deux et plastifier!!!

profil.JPG

Jérôme

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

Jérôme tu es un extraterrestre ....
rendez vous a l'arrivée

a+
pierre

Je me prénomme aussi Jérôme mais je ne suis pas un extra-terrestre comme jerome_I.
Pour le suivre, il faudrait qu'il courre en marche arrière (personne de tenté ?)

Sinon Mamanpat, moi qui pensait essayer de suivre ton allure de métronome, comment je peux avoir confiance devant un tel manque d'implication !!! (sans rancune ...)

Attention, ça glisse bien : une belle frayeur ce midi en glissant sur un rocher en dévers. Le pied amont est parti sans prévenir. Résultat : un beau tacle glissé sur mon collègue d'entrainement. Pas de bobo : juste le vernis qui a sauté (mollet et cuisse).

Bonne fin de préparation à tous et soyez prudent.

[yves_cool_runner]

Finalement, je vais le faire à skis, ça fera un bon entraînement pour la Transju... Tiens, je me rappelle qu'en 2006, il faisait une p'tite fraîche à Lamoura... -6 / -8 ça devrait aller...

http://www.transjurassienne.com/2000-20 ... -9-366.htm

[ch'ti Gone]

Si tu veux j'ai mis le profil sur mon blog.
Pour le faire j'ai simplement pris la trace GPS, balancer ça dans SportTracks, et roule ma poule (le profil officiel du site semble erroné, ça doit être celui de l'an dernier).

Bon par contre, y'a mes temps de passage, mais au pire, tu adapte avec les tiens.

A+

http://tercan.martinsfamilly.fr/wp-content/uploads/2010/07/STL.7h201.jpg

Questions à Tercan de la part d'un mec hyper-pointilleux
Tu garantis à 100% que ta trace correspond au parcours officiel 2010?
Quelle est la distance exacte?
Quel GPS as-tu utilisé?

Merci pour ces précisions technico-tactique!

[TeamFranceRogaining]

Je confirme la courbe de dénivelé après comparaison avec mes traces lors de mes recos.

[NOLOGO]

Si tu coures derrirèe mes tresses tu ne tiendras pas tes temps de passage ! Pour sûr !!

Je fais tout ça ce WE promis !
Tu as trouvé le nouveau profil en image qq part ? Moi pas... Mais bon, c'est pas grave, j'ai dit pas de pression sur le chrono... Faut pas que je calcule mes temps de passage !!!!


Pat_assommez_moi_si_je_le_fais !!!

Voici ma feuille avec les temps de passage et le dénivelé imprimé à l'envers pour pouvoir plier en deux et plastifier!!!

profil.JPG

Jérôme

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

Putain , les kikoureurs , y'a personne pour se rendre compte que ce Jerôme est un imposteur complet : taper 4h52 sur une sainté c'est le records de l'épreuve!!!!!
Le genre de gas qui écrit comme il peut mentire sauf si il s'apelle crispophe malherbe ( de mémoire)
Nologo ( modeste 6h06 sur sainte et encore à l'époque des 64 km!!!)

[rapace74]

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

Si ça te tentes, on est 2 à tenter ce pari un peu fou (pour nous) de chopper l'argent... Peut-être 3 avec doune ???
Sur le terrain ça n'impose rien du tout : juste on pars ensemble et on voit jusqu'à où on arrive à rester ensemble, le plus en forme du moment se calant sur un rythme 7h20 et les autres essayant de suivre, ou étant lâchement abandonner par ses compères dans le cas inverse

RDV à l'AAB si jamais

7h20.... cela ne fait que deux heures de moins que moi....

[Tercan]

Sacré boulot Tercan ...Je te l'ai piqué aussi mais pour mettres mes heures a moi ...!!!
On se voit a l'AAB pour parler de tout ca ...
a+
pierre

J'y compte bien. En plus l'an dernier, d'avoir papoter avec toi à l'AAB m'avait plutôt porter chance

Sais-tu où sont les erreurs : j'ai noté une différence au niveau de St Genoux mais n'en vois pas d'autres (en dehors du fait que les sommets sont plus "arrondis" sur le site officiel...)
Merci

Euhhh non j'ai pas comparer Juste vu qu'il y avait des différence.

le plus chaud, ce sera sur le choix des chaussures

Moi j'ai fais mon choix : j'en prendrais deux -> une pour chaque pied !!!
Et vous ?

7h30 finalement...
Pourquoi pas ??????

Cool j'aurais plus quà suivre la métronome tressée

je dis pas non, même si dans le principe je n'arrive que rarement à garder une ligne de conduite car je pars généralement assez doucement et je vois où j'en suis au 50 % de la course .... cela m'a bien réussi cette année même à la ccc, en tout cas vivement l'AAB

As you want En tout cas, tu es le bienvenue si jamais.

Questions à Tercan de la part d'un mec hyper-pointilleux
Tu garantis à 100% que ta trace correspond au parcours officiel 2010?
Quelle est la distance exacte?
Quel GPS as-tu utilisé?

Merci pour ces précisions technico-tactique!

Garanti à 100% sans erreurs !!!
Euhhhhhh.... nan c'est pas vrai
J'ai juste pris la trace GPS du site de la STL, et je l'ai balancer dans SportTracks... c'est tout.
Si la trace est juste : le profil l'est aussi.
Seul truc de sûr : la trace et le profil officiel (ceux du site) ne correspondent pas.
Donc : libre à vous de prendre mon profil (que je pense juste, ou en tout cas plus juste que celui du site), mais aucun engagement de ma part quand à sa fiabilité (je ne connais pas la provenance de la trace officiel sur laquelle je me base)

Je confirme la courbe de dénivelé après comparaison avec mes traces lors de mes recos.

Merci

7h20.... cela ne fait que deux heures de moins que moi....

Oui mais seulement 1h de moins que mois l'an dernier
Mais ce qui est sûr, c'est que 7h20 pour moi, va falloir aller le chercher, ça va pas se faire tout seul.
Et le risque d'explosion en plein vol est bien réel du coup
Mais j'y vais pour ça : me faire du bien en me faisant du mal

[Jerome_I]

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

Putain , les kikoureurs , y'a personne pour se rendre compte que ce Jerôme est un imposteur complet : taper 4h52 sur une sainté c'est le records de l'épreuve!!!!!
Le genre de gas qui écrit comme il peut mentire sauf si il s'apelle crispophe malherbe ( de mémoire)
Nologo ( modeste 6h06 sur sainte et encore à l'époque des 64 km!!!)

Nologo,

tu peux aussi retourner en 6ème pour apprendre à lire J'avais aussi écrit ca:

Non pas vraiment du 16km/h, mais à peine du 15km/h: 16km (sur ton programme seulement 15.1km) en 1h05 ca fait du 4'04"/km de moyenne! Par contre c'est vrai que ca fait partir à 16 sur les 8 premiers kilomètres.

PS: les temps sont ceux du vainqueur 2009.

Jérôme

Pour ton info 4:52' est loin du record de l'épreuve. Le record date de 1994 (encore sur le vieux parcours plus court):

En 1994, 2000 coureurs sont au départ et Franck Proîetto établit un record aujourd’hui invaincu de 4h19

Jérôme

[Mamanpat]

PS: pour les temps de passage c'est si la parcours est tout en descente et sur la route Mes temps de passage sont top secret!

Putain , les kikoureurs , y'a personne pour se rendre compte que ce Jerôme est un imposteur complet : taper 4h52 sur une sainté c'est le records de l'épreuve!!!!!
Le genre de gas qui écrit comme il peut mentire sauf si il s'apelle crispophe malherbe ( de mémoire)
Nologo ( modeste 6h06 sur sainte et encore à l'époque des 64 km!!!)

Nologo,

tu peux aussi retourner en 6ème pour apprendre à lire J'avais aussi écrit ca:

Non pas vraiment du 16km/h, mais à peine du 15km/h: 16km (sur ton programme seulement 15.1km) en 1h05 ca fait du 4'04"/km de moyenne! Par contre c'est vrai que ca fait partir à 16 sur les 8 premiers kilomètres.

PS: les temps sont ceux du vainqueur 2009.

Jérôme

Jérôme

On ne connait pas ses temps de passage à Jérôme mais on sait qu'il peut faire courir les autres !!!!

Bon je vais faire une estimation et je décide ce WE si je les tente ou pas...
Si j'en rêve la nuit, je dis NON !!!

Mais je resterai métronome, c'est dans ma nature Byzance !!!!
Par contre Tercan, pour les 7h30 c'est moi qui pourrais te suivre !!!

[Tercan]

Le genre de gas qui écrit comme il peut mentire sauf si il s'apelle crispophe malherbe ( de mémoire)

Nan je crouâ ke CT krisprols basardé le vingt-coeur de lan dernié (de maimoir osi)

[Jerome_I]

Je me suis permis de le prendre puisque dans l'absolu, il semble que tu sois sur le même objectif de temps !!! mais bon les conditions risque de changer mes plans... en tout cas merci

Si ça te tentes, on est 2 à tenter ce pari un peu fou (pour nous) de chopper l'argent... Peut-être 3 avec doune ???
Sur le terrain ça n'impose rien du tout : juste on pars ensemble et on voit jusqu'à où on arrive à rester ensemble, le plus en forme du moment se calant sur un rythme 7h20 et les autres essayant de suivre, ou étant lâchement abandonner par ses compères dans le cas inverse

RDV à l'AAB si jamais

7h20.... cela ne fait que deux heures de moins que moi....

A on sait enfin que tu veux courir cette Sainté 2010 en 9h20.

Rendez-vous dans 10 jours Manu

Jérome

[Jean-Phi]

Si ça peut servir à qq'un, voilà les temps de passage de Fabien F. en 2008 (il terminait 12° en 5h24)

St Christo
Temps : 01:09:04
Classement général : 6
Classement Catégorie : 5

Soucieu
Temps : 03:29:00
Classement général : 8
Classement Catégorie : 6

Lyon
temps : 05:24:42
Classement général : 12
Classement Catégorie : 9

[rapace74]

7h20.... cela ne fait que deux heures de moins que moi....

A on sait enfin que tu veux courir cette Sainté 2010 en 9h20.

Rendez-vous dans 10 jours Manu

Jérome

comment tu as deviné jerome

en fait je veux battre mon record de 2006 il etait de 9h21 et je voudrais bien mettre 9h20 histoire de voir si j'ai progressé

[sarajevo]

Le genre de gas qui écrit comme il peut mentire sauf si il s'apelle crispophe malherbe ( de mémoire)

Nan je crouâ ke CT krisprols basardé le vingt-coeur de lan dernié (de maimoir osi)

tas fai deus ou troye fôte !!!!

a+
pierre

[dupeseb]

Petite question avant la course.
Pour mettre entrainé la nuit, sa propre respiration peut parfois être gênante.
Certains d'entre vous ont t'ils une astuce pour limiter ou supprimer cet gêne ?
Soit mettre la frontale sur le ventre ? Respirer d'une façon particulière ? autres ?
Merci

[Jean-Phi]

Petite question avant la course.
Pour mettre entrainé la nuit, sa propre respiration peut parfois être gênante.
Certains d'entre vous ont t'ils une astuce pour limiter ou supprimer cet gêne ?
Soit mettre la frontale sur le ventre ? Respirer d'une façon particulière ? autres ?
Merci

j'arrête de respirer
ok je