les Montagnes Russes - le retour - Off de Clamart

par **BM607** » 04 Mai 2010, 17:53

J'essayerais de venir une fois avec vous en partie au moins, car je n'habite pas loin de Clamart (j'ai quelques milliers de Km d'entraînements faits dans les bois de Clamart-Meudon) mais pour l'instant mon ménisque n'est pas encore remis (et la forme n'est plus là, je me trainerais trop : faudra voir le niveau du groupe qui m'a l'air assez élevé, là je suis très très loin de mes meilleurs chronos).

Peut-être à une prochaine fois alors. :roll:

BM

par **Land Kikour** » 04 Mai 2010, 18:18

Mise à jour pour le 05/05 :

- Caro 91
- Aleksou (tbc)
- Land
- Minifranck
- VincentJ
- Patricia
- Mara
- FOREST Alex

Pas de soucis Bm :wink:

par **caro.s91** » 04 Mai 2010, 19:30

Coucou les Kikous,

Je vous rejoindrai mercredi à 20h15 sur le parcours, au niveau de la station service quand vous coupez la route. (même point que d'habitude) Je récupérerai Patricia avant.

Caro

par **mara** » 05 Mai 2010, 06:38

Finalement, ce sera sans moi ! Je me sens trop HS depuis le début de la semaine :cry:

Désolée Patricia mais va falloir t'accrocher pour suivre cette bande de kikous rapides.

par **Land Kikour** » 05 Mai 2010, 08:14

Mise à jour pour le 05/05 :

- Caro 91
- Aleksou (tbc)
- Land
- Minifranck
- VincentJ
- Patricia
- FOREST Alex

Bonne récup. et à très vite Marina :wink:

par **ladybird** » 05 Mai 2010, 11:22

bande de chanceux - à 20 h je serais encore au taff - sniff

profitez bien les kikoux
Biz

par **Le Loup** » 05 Mai 2010, 12:12

Désolé, je me décommande... Je n'aurai pas le temps ce soir.

par **MiniFranck** » 05 Mai 2010, 16:54

Il fallait que je poste pour passer Maitre, voilà c'est fait... :wink:

En fait j'ai oublié le decapsuleur pour ce soir, je compte sur vous... :lol:

par **Land Kikour** » 05 Mai 2010, 17:44

Allez hop, j'arrive avec le décapsuleur, n'oubliez pas les binouzes :lol:

A la prochaine Alex, idem Clo :wink:

par **patfinisher** » 05 Mai 2010, 17:49

bonne sortie :!:

je suis avec l'histoire de l'Egypte, version devoir de ma fille......A+ :wink:

par **vincentJ** » 05 Mai 2010, 18:07

Land a écrit:Allez hop, j'arrive avec le décapsuleur, n'oubliez pas les binouzes

A la prochaine Alex, idem Clo

Un vrai décapsuleur ou c'est encore le tournevis dans ta voiture ? :twisted:

Dans le doute, j'en prend un aussi !
:twisted:

par **Patricia.B** » 05 Mai 2010, 21:56

mara a écrit:Finalement, ce sera sans moi ! Je me sens trop HS depuis le début de la semaine

Désolée Patricia mais va falloir t'accrocher pour suivre cette bande de kikous rapides.

Finalement j'ai tenu un tour avant de jeter l'éponge..... Trop fort les champions.... Pas voulu me griller à sprinter dans les murs derrière Olivier.

Mais l'ambiance est toujours aussi sympa. Very Happy

Je récupère à peine du Vexin et j'ai les 10 kilos de Clamart dimanche qui vient.

La prochaine fois tu viens et on les laisse faire 2 tours pendant qu'on termine le 1er.
:-)

par **caro.s91** » 05 Mai 2010, 22:33

Patricia.B a écrit:
mara a écrit:Finalement, ce sera sans moi ! Je me sens trop HS depuis le début de la semaine

Désolée Patricia mais va falloir t'accrocher pour suivre cette bande de kikous rapides.

Finalement j'ai tenu un tour avant de jeter l'éponge..... Trop fort les champions.... Pas voulu me griller à sprinter dans les murs derrière Olivier.

Mais l'ambiance est toujours aussi sympa.

Je récupère à peine du Vexin et j'ai les 10 kilos de Clamart dimanche qui vient.

La prochaine fois tu viens et on les laisse faire 2 tours pendant qu'on termine le 1er.

Patricia, Tu as bien fait de ne pas rester, nous avons bouclé le 2ème tour en 17 min 30, Stan, ca ne doit pas être loin du record du tour !!! Et puis j'ai abandonné les garçons entre eux !!! 1h 25 de sortie j'ai trouvé que c'était suffisant avant le Sanglier de samedi.

En tout cas, ravie d'avoir fait ce bout de chemin avec vous

Je regrette seulement la bière finale

Caro

par **MiniFranck** » 05 Mai 2010, 23:36

caro.s91 a écrit:nous avons bouclé le 2ème tour en 17 min 30, Stan, ca ne doit pas être loin du record du tour !!!

En tout cas, ravie d'avoir fait ce bout de chemin avec vous Je regrette seulement la bière finale

Caro[/b]

[/color]

Le tour suivant on a amélioré la marque (-17mn) avec une impulsion terrible de Vincent... :wink:

puis un quatrième tour tranquillou
et le tour d'après, euh on est rentré... :oops:

La bière finale.. pffff

tu veux dire les...

Tu as surtout manqué un gâteau exceptionnel au citron (Merci May).

A bientot les OUFS

par **Land Kikour** » 06 Mai 2010, 08:05

Je confirme qu'avec cette équipe de Ouf, les montagnes Russes n'ont pas été de tout repos pour mes pauvres mollets

En particuliers, sur les tours 3&4 oû pour une fois, je relançais, en fin de troupe, pour limiter la casse et ne pas perdre leurs traces :wink:

Une bien sympathique sortie avec un after et des petits cake aux citrons d'exception, Merci May :wink:

A bientôt pour une nouvelle série en Juin :lol:

par **Le Loup** » 06 Mai 2010, 08:13

Ouahhh. J'ai pensé à vous en descendant quelques Tooheys en Australie... Enfin, dans un rade australien. :lol:

A+ les zoufs.

par **BM607** » 06 Mai 2010, 12:47

Il est quelque part le parcours (pas le dénivelé, je connais le coin comme ma poche, il me faut juste situer) ?
Histoire de savoir si une prochaine fois je pourrais venir, parce que ça m'a pas l'air trop tranquille votre truc...(si je valais encore 36-37min aux 10Km je dis pas, mais là c'est plutôt 46

)

BM

par **caro.s91** » 06 Mai 2010, 13:07

BM607 a écrit:Il est quelque part le parcours (pas le dénivelé, je connais le coin comme ma poche, il me faut juste situer) ?
Histoire de savoir si une prochaine fois je pourrais venir, parce que ça m'a pas l'air trop tranquille votre truc...(si je valais encore 36-37min aux 10Km je dis pas, mais là c'est plutôt 46 )

BM

Oui, il faudra qu'on l'enregistre au GPS et qu'on le mette en ligne. Le tour fait 3km et environ 150m de D+, dont un très gros mur. Je connais bien le bois également mais te le décrire avec des mots m'est impossible tellement il y a de sentiers qui virevoltent.
Hier soir visiblement plusieurs kikous avaient des fourmis dans les jambes et nous avons bien tiré (même si j'ai abrégé pour ménager la p'tite ;-)

coureuse douillette que je suis !!! )

Au plaisir de courir avec toi dans ce coin qui est un de mes terrains d'entraînement habituels!
Caro
PS: comment on appelle une ouf au féminin ? ;-)

par **Bert'** » 25 Mai 2010, 12:37

Flute ! (avec retard),
j'ai raté la sortie... :cry:

Je vais essayer de mieux suivre la prochaine fois !

par **Land Kikour** » 25 Mai 2010, 17:43

Après en avoir discuté avec Minifranck, nous allons ruballiser de façon naturelle le parcours, en sorte de kern, bref je vais tenter de trouver une solution durable pour l'environnement :lol:

.

D'autres parts, après ma course horaire effectuée ce we en partie avec Alex forrest, on s'imagine faire un off2ouf horaire façon trail sur les Montagnes Russes... Bref, autant le dire un truc de malade mais qui pourrait être bien sympa pour les plus barjots d'entres nous :lol:

...

Je lance très prochainnement un fil sondage sur la question :wink:

par **TomTrailRunner** » 25 Mai 2010, 20:02

Lundi 7 juin au soir pour moi : kikivient me faire découvrir ces montagnes ?

par **Land Kikour** » 25 Mai 2010, 20:17

TomTrailRunner a écrit:Lundi 7 juin au soir pour moi : kikivient me faire découvrir ces montagnes ?

Sans moi car de retour du Maratrail de Béné à Lans en Vercors
Demande à Stan :lol:

ou Franck, c'est plus sûr.
Caro connait bien le parcours mais aussi VincentJ...

Bon courage !!!

par **patfinisher** » 25 Mai 2010, 20:36

à J-5 des Lavoirs, je préfère jouer la prudence......
une prochaine fois :wink:

par **caro.s91** » 26 Mai 2010, 07:44

Land a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Lundi 7 juin au soir pour moi : kikivient me faire découvrir ces montagnes ?

Sans moi car de retour du Maratrail de Béné à Lans en Vercors
Demande à Stan ou Franck, c'est plus sûr.
Caro connait bien le parcours mais aussi VincentJ...

Bon courage !!!

C'est vrai je connais bien le parcours! Cela fait partie de mes terrains d'entraînement habituels (avec des variantes!) Le 7 juin, je veux bien montrer le tour mais il ne faut pas compter que j'aille vite, ni que j'en fasse beaucoup, c'est ma sortie "décrassage" après ma course du dimanche!

Caro