Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 2009 - Vielle Aure avec 15 kivaoù, 10 récits pour 2009 et 137 au total, 3 galeries photos, 15 vidéos, 1 avis Le Grand Raid des Pyrénées 2009 - Vielle Aure avec 23 kivaoù, 11 récits pour 2009 et 137 au total, 3 galeries photos, 15 vidéos, les résultats, 1 avis
Yvan11 a écrit:Séance de kiné hier soir ( massage / étirements cheville ) et visite ostéo prévue demain sur conseil de ma kiné qui pense qu'avec une petite manip' tout devrait rentrer dans l'ordre ( surtout les os !! ).apparemment il y aurait pas de fracture mais juste des os "déplacés ". La douleur n'est présente que sur torsion ou rotation du pied,pas en ligne droite..Mais bon ,sur le GRP,çà va etre dur de garder les pieds bien droits... Je serai de toute façon au départ de la course samedi matin...
Bonne nouvelle. Un bon "rebouteux" et c'est parti !
Je participe au grand trail des Pyrénées et je me pose la question de ma participation ou non à cette course.
Je me suis bien préparé et début Août je me suis fait une légère élongation aux ischios. J'ai coupé 13 jours et j'ai repris la course mais je ressent une gêne derrière la cuisse (je vois mon kiné aujourd'hui).
Je flippe un peu de ne pas pouvoir y participer ?
Je n'ai aucune gêne lorsque je marche et quand je cours cela apparait au bout de 40 minutes.
Que me conseillez-vous de faire ? J'y vais ? J'y vais pô ?
elle est quand même assez chargée ta semaine - avec du seuil en cote jeudi et de la descente demain.
moi je crois que je vais stopper le dénivelé cette semaine, mais au moins faire un peu de VMA ce soir et un peu de seuil jeudi mais pas en cote...
Aujourd'hui il fait décidément trop chaud pour faire quoique ce soit.
Demain je ferai plutôt une séance de seuil qui travaille aussi les descentes sur un parcours "plat-côtes-plat-côtes-descente-plat" à faire en 13' et répété 3 fois.
C'est une séance que je fais régulièrement qui me donne la "patate"...
Samedi : ma dernière longue et puis presque plus rien .... C'est peut-être un peu chargé mais j'ai déjà bien diminué la semaine dernière, du coup on verra bien
Bernard
PS : Content de te savoir en meilleur état Yvan
PS2 : Bon anniversaire avec un peu de retard Michel
c'est la canicule...Surtout ici , classé vigilance orange !!!!
Alors , je n'ai pas la force de relire toutes les pages de ce post... Les bâtons ? Utiles ou pas utiles ? Possibilité de les prendre , les laisser en route
Les couper ? Les jeter sur un spectateur qui n'encouragerait pas assez.....? Sur un maillot vert...? Mais non , jrigole , je les aime .....
BZH trailer a écrit:Moi aussi mes bâtons seront mes amis !
Il faut que je puisse les fixer correctement sur mon sac.
A+
BZH
Je les ai utilisés l'année dernière sur le 150 mais je ne prévois même pas de les accrocher. Ils me servent dès la première montée et ensuite je cours en les tenant d'une main. A partir d'un certain kilométrage (et donc d'un bon mal aux cuisses), je m'en sers également pour m'aider à courir.
Salut,
Je n ai pas toutes les données rodiométriques, mais pour le fun je propose un Tiercé Kikou sur le 75km .
Mon tiercé gagnant :
1 - Entongues
2 - Jutrail30
3 - Martinev
rodio a écrit:......Normalement et si tout va bien je devrais faire le Live des deux courses probablement sur le fil du concours de Prono. Good luck les boys and girls !
Oliv'BCA a écrit:Et mic31 lui aussi devrait arriver à faire un bon score, non?
C'est sûr qu'au mieux de sa forme et compte tenu de sa connaissance des lieux, fredo64 qui est un rookie peut trembler. Ne pas oublier le frèrot qui semble affûté comme une Wilkinson modèle Jonny.
Tel le Rodio, j ai fouiné sur internet et effectivement Sprolls a l air d un bon client.
Je n'indiquerai pas les cotes vu qu'il y a des allergies ici ou là, mais Sprolls c'est du 4/10, c'est-à-dire un gros favo qu'il sera vraiment difficile d'aller chercher. Mais motus, il faut que cela reste entre nous.
Hello,
de retour des P.O à l'instant et encore quelques belles randos de faites (les adducteurs et mon mollet droit sont encore bien chauds )
Un peu de seuil sur le plat demain et un peu de piscine et ensuite gros repos jusque samedi
Bonne dernière semaine à toutes et tous et 1er rendez vous à la remise des dossards
tounik a écrit:Petit rappel, je suis sur la liste rouge Rodio, merci de supprimer mon nom de la liste si le live est réalisé par lui.
No problemo.
Que ceux qui ne veulent pas être cités ou listés (pseudos, noms, surnoms, périphrases) se nomment, ou plutot ne se nomment pas (mwarff), mais se manifestent en gesticulant à leur guise (tous les moyens seront bons, je prends tout) de façon à ce que j'évite toute fausse note. Merci.
tomlacaze a écrit:C'est quoi la liste RODIO ? En général je ne suis pas fana liste....
Il n'y a pas de "liste rouge rodio", comme je viens de le lire. C'est une calomnie plus ou moins "déguisée" de la personne qui la produit. Parenthèse fermée.
Certaines personnes ne veulent pas être nommées sur un forum (nom et prénom), et je respecte cela.
Elles ne veulent pas faire partie d'une liste (encore que la liste que j'ai établie, c'est pour vous, pour que vous vous retrouviez entre vous...) et je peux également accèder à cette requête. J'ai d'ailleurs retiré les noms des deux qui ne veulent pas être cités par moi.
Elles ne veulent pas apparaitre dans un classement non sollicité. Pas persuadé que cela soit un droit dès lors que les résultats des courses sont publiques, mais j'accède également à cette requête pour des raisons de bonne tenue de forum.
Le fond du problème est très certainement ailleurs mais je ne rentrerai pas dans une polémique qui n'est pas le sujet du post.
mic31 a écrit:Salut, Pour les chaussures si tu es bien avec les Trabucco garde les, elles passeront partout.
J'en ai terminé avec mes recos. Les CR sont sur mon blog et pour les parties non reconnues j'ai mis mon analyse à partir des souvenirs de 2008. Si ça peut servir...
Coucou les jeunes.....
-Y en a t il qui vont aller voir le départ de l'ultra ? -A quelle heure allez vous aux dossards vendredi ? -Existe t il une bière locale ?
BADGONE a écrit:Coucou les jeunes..... -Y en a t il qui vont aller voir le départ de l'ultra ? -A quelle heure allez vous aux dossards vendredi ? -Existe t il une bière locale ?
BADGONE a écrit:Coucou les jeunes..... -Y en a t il qui vont aller voir le départ de l'ultra ? -A quelle heure allez vous aux dossards vendredi ? -Existe t il une bière locale ?
- Je suis en rtt vendredi mais je crois que je vais faire une dernière grosse nuit de sommeil dans mon lit
- Heure de retrait du dossard : ça dépend si je fais une dernière sieste sur mon canapé après une dernière assiette de pâtes chez moi...
- Un bon demi-citron fera l affaire, sans abus avant la course.
@ Caroux : content que mes recos puissent être utiles, malgré les photos il manque quand même la douce sensation des cailloux sous les pieds
Spécialment pour Badgone qui je le sais s'inquiète déjà des lieux où il pourra trouver de la bière...
Cette photo est prise sur la place de Vielle Aure, lieu du départ 2008, et on peut voir en haut à gauche la terasse du café local.
Voila déjà un lieu de repli.
mic31 a écrit:Spécialment pour Badgone qui je le sais s'inquiète déjà des lieux où il pourra trouver de la bière...
Cette photo est prise sur la place de Vielle Aure, lieu du départ 2008, et on peut voir en haut à gauche la terasse du café local. Voila déjà un lieu de repli.
Cette photo : quel souvenir, nous ne savions pas trop dans quoi on s'engageait...Pour cette 2 ème édition, on le sait : du costaud, du déniv, du raide, du cailloux...
La seule chose qui devrait changer, c'est le fait qu'il y ait beaucoup plus de participants, ce qui évitera surement les longs moments de solitude de l'an passé : ne voir personne ni devant au loin , ni derrière, c'est pas cool.
Bonne fin de prépa et RDV pour la photo d'avant course.
BADGONE a écrit:Coucou les jeunes..... -Y en a t il qui vont aller voir le départ de l'ultra ? -A quelle heure allez vous aux dossards vendredi ? -Existe t il une bière locale ?
- Peut être au départ et ensuite au 1er ravito
- Je serais au retrait des dossards dés l'ouverture, vu que normalement, je vous les remettrais - Pas trouvé de bière locale mais j'espère bien en boire une dans la nuit de samedi à dimanche vers 1h00 du mat' .. ça serait idéal pour moi
mic31 a écrit:Spécialment pour Badgone qui je le sais s'inquiète déjà des lieux où il pourra trouver de la bière...
Cette photo est prise sur la place de Vielle Aure, lieu du départ 2008, et on peut voir en haut à gauche la terasse du café local. Voila déjà un lieu de repli.
Pourquoi Grumie a piqué le chapeau à la femme de Charles ingels ?
Cette photo : quel souvenir, nous ne savions pas trop dans quoi on s'engageait...Pour cette 2 ème édition, on le sait : du costaud, du déniv, du raide, du cailloux... La seule chose qui devrait changer, c'est le fait qu'il y ait beaucoup plus de participants, ce qui évitera surement les longs moments de solitude de l'an passé : ne voir personne ni devant au loin , ni derrière, c'est pas cool. Bonne fin de prépa et RDV pour la photo d'avant course.
BADGONE a écrit:Coucou les jeunes..... -Y en a t il qui vont aller voir le départ de l'ultra ? -A quelle heure allez vous aux dossards vendredi ? -Existe t il une bière locale ?
- Peut être au départ et ensuite au 1er ravito - Je serais au retrait des dossards dés l'ouverture, vu que normalement, je vous les remettrais - Pas trouvé de bière locale mais j'espère bien en boire une dans la nuit de samedi à dimanche vers 1h00 du mat' .. ça serait idéal pour moi
Bonjour José, si je reste sur mon temps de l'année dernière sur l'ultra je devrais également arriver dans la nuit se Samedi à Dimanche vers minuit. D'ailleurs durant cette nuit les arrivées de l'ultra devraient se mélanger avec celle du Grand Trail sur la fin, sympa.
Donc +1 pour la bière, j'espère que le troquet restera ouvert !!!
Hé Benos tu te souviens pas que je t'ai dépassé avant la descente vers Bélesta avec le même chapeau...
Vu les prévisions météo je pense arriver que le vendredi dans l'après midi.
Je prends aussi note pour la bière dans la nuit de samedi à dimanche... Si c'est 0h00 c'est le top
Voir la fiche de la course sur kikouroù Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail 2009 - Vielle Aure avec 15 kivaoù, 10 récits pour 2009 et 137 au total, 3 galeries photos, 15 vidéos, 1 avis Le Grand Raid des Pyrénées 2009 - Vielle Aure avec 23 kivaoù, 11 récits pour 2009 et 137 au total, 3 galeries photos, 15 vidéos, les résultats, 1 avis
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 3 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
).apparemment il y aurait pas de fracture mais juste des os "déplacés ".
on verra bien
En général je ne suis pas fana liste....
