>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **Eric Kb** » 10 Nov 2008, 16:04

STP Gilles, tu nous fais un petit récapitulatif du OFF spécial STL de samedi soir...

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looping_un_petit_rappel_ne_fera_pas_de_mal

par **franciss** » 10 Nov 2008, 16:59

looping01 a écrit:Franciss ta séance de dimanche 14.4658 kms (voir ici) et la Foulée Seillonnaise 14 km Tu n'es pas venu courir avec nous pour 465800 mm

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looping_à_un_quart_de_poil_de_grenouille_prêt

ben ouai...non, plus sérieusement ça m'a bien fichu les b... de ne pouvoir aller avec vous ; surtout que, comme tu le soulignes, c'était du pareil au même ! :roll:

La raison est plus en rapport avec une disponibilité familiale, sachant qu'en passant maintenant à 3 entraînements par semaine c'est finalement beaucoup de temps consacré à cet espace "personnel"

Franciss_ki_ne_peut_malheureusement_pô_tout_faire

par **Gibus** » 10 Nov 2008, 18:25

Bon, elle vous plait pas ma blague au sujet du dossard d'Eric ??? :shock:

Gibus_ki_va_finir_par_être_sérieux

par **Eric Kb** » 10 Nov 2008, 18:44

Gibus a écrit:
Franciss a écrit:Dis donc Eric...t'es sûr qu'il y avait rien à boire ? t'aurais quand même pu l'accrocher comme il faut ton dossard !

Ca y est je lui ai remis droit ...

Je sais comment tu as fait :idea:

Tu as redressé les épingles qui s'étaient tordues en m'échauffant trop vite !!!

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looping_Gibus_tu_ne_peux_pas_plutôt_arranger_mes_chronos

Merci pour tes photos surtout l'arrivée de Nono cette impression de vitesse ça c'est du trucage

par **Belet** » 10 Nov 2008, 19:04

Franciss a écrit:La raison est plus en rapport avec une disponibilité familiale, sachant qu'en passant maintenant à 3 entraînements par semaine c'est finalement beaucoup de temps consacré à cet espace "personnel"
Franciss_ki_ne_peut_malheureusement_pô_tout_faire

Moi l'an dernier pour mes plans "semi" et "10km" j'avais eu le même problème, passage d'1 à 3 ou 4 entrainements/semaine.

Pour y parvenir sans trop bouffer sur la famille, je courais le midi au boulot. Au lieu de prendre 1H-1H30 pour manger, 2 fois par semaine je courais pendant 1h, p'tite douche et j'filais à la cantine pour avaler mon repas en 20mn (en plus c'est bon pour supporter les ravitos :p).

L'avantage c'est que je ne rentrait pas plus tard à la maison. Bizarrement t'as beau prendre 1h30 le midi, il est plus facile de quitter le taf à 18h30-19h que de se casser à 17h pour aller courir, et ça quelque soit l'heure d'arrivée le matin.

Je me suis aussi rendu compte que j'étais plus "facile" le midi, du coup j'y programmais les séances dures type VMA ou vitesse seuil (pourtant j'étais quasi à jeun puisque je ne déjeune pas le matin).

par **Eric Kb** » 10 Nov 2008, 19:36

Belet a écrit:Pour y parvenir sans trop bouffer sur la famille, je courais le midi au boulot. Au lieu de prendre 1H-1H30 pour manger, 2 fois par semaine je courais pendant 1h, p'tite douche et j'filais à la cantine pour avaler mon repas en 20mn (en plus c'est bon pour supporter les ravitos :p).

Franciss je vois le tableau d'ici

En train de tourner en rond dans la cour avec ton fan club qui te passe le ravito et le garde avec son sifflet pour te donner la cadence

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looping_ptdr

par **Belet** » 10 Nov 2008, 20:10

Gibus a écrit:Bon, elle vous plait pas ma blague au sujet du dossard d'Eric ???

Gibus_ki_va_finir_par_être_sérieux

Mais si mon grand, c'était très bien, mais j'pensais pas que t'attendais un commentaire

Moi j'aurai penché toute la photo en mettant du coup tout l'monde penché, mais c'est parce que j'suis nul en toshop et que c'est le seul truc que je suis capable de faire

Arnaud-change-rien

par **hérisson** » 10 Nov 2008, 20:33

Bon voilà ce que c'est de s'entraîner, euhh... pas trop :oops:

, j'apparais pas dans les classements du progrès et j'ai mon carnet à remplir sur K

Qui aurait les résultats de la Seillonnaise ou un site en lien ?
Gibus, Nono, merci pour les photos !

par **Girlay** » 10 Nov 2008, 20:40

looping01 a écrit:STP Gilles, tu nous fais un petit récapitulatif du OFF spécial STL de samedi soir...

Tu a raison :wink:

OFF SPECIAL STL
Après concertation des vieux sages, nous avons décidé de partir du parking au centre de Jasseron
Quand on vient de Bourg en Bresse au centre du village c'est la première a droite et le parking est tout de suite après sur la gauche

pour une distance d'environ 17 km le Samedi 15 Novembre à 18H00
pour l'equipement c'est du trail (chaussures, gourde etc...)
Attention Lampe frontale indispensable

kikivient :?:

Girlay
Looping01
éric01
zenattitude
Joshua01

Le vieux Sage

Un très vieux sage vivait tout là haut dans une montagne aux pentes très abruptes. Les gens d'en bas, dans la plaine, allaient régulièrement le consulter lorsque se présentait un problème insoluble pour eux. Et vous savez quoi, le vieux sage avait toujours la solution juste.

par **Eric Kb** » 10 Nov 2008, 20:40

hérisson a écrit:Qui aurait les résultats de la Seillonnaise ou un site en lien ?

D'après les tofs tu étais juste devant Denis alors à mon avis tu nous as fait un Denis-10"
___________________
Looping_békélé+1H

par **franciss** » 10 Nov 2008, 20:48

Ah ben moi j'avais plutôt entendu parler de ça...

par **Eric Kb** » 10 Nov 2008, 20:52

Tu les as trouvés où tes coqs :?:

A Loué

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looping_ki_va_te_voler_dans_les_plumes

sauf Joshua01 ka les pattes bleues

par **Mamanpat** » 10 Nov 2008, 21:02

Girlay a écrit:OFF SPECIAL STL
Après concertation des vieux sages, nous avons décidé de partir du parking au centre de Jasseron
Quand on vient de Bourg en Bresse au centre du village c'est la première a droite et le parking est tout de suite après sur la gauche

pour une distance d'environ 17 km le Samedi 15 Novembre à 18H00
pour l'equipement c'est du trail (chaussures, gourde etc...)
Attention Lampe frontale indispensable

kikivient

Girlay
Looping01
éric01
zenattitude
Joshua01

Le vieux Sage

Un très vieux sage vivait tout là haut dans une montagne aux pentes très abruptes. Les gens d'en bas, dans la plaine, allaient régulièrement le consulter lorsque se présentait un problème insoluble pour eux. Et vous savez quoi, le vieux sage avait toujours la solution juste.

Trop déçue de rater ça !
Mais pourquoi tout est concentré sur ce 15 et ce 16 novembre, hein ??????

Pas de jogg'iles non plus, couché sera trop tardif...

Pat_ki_double_samedi_fête_les_18_ans_du_filleul_le_soir_et_séance_de_3_heures_le_dimanche...

par **Gibus** » 10 Nov 2008, 21:30

looping01 a écrit:
hérisson a écrit:Qui aurait les résultats de la Seillonnaise ou un site en lien ?

D'après les tofs tu étais juste devant Denis alors à mon avis tu nous as fait un Denis-10"
___________________
Looping_békélé+1H

Tout en sachant que Joshua01 a mis 1h05' d'après le site de l'EAB

Je suis tjs à la recherche des résu complets
je fais un cigne dès que j'les ai

par **quicheman** » 10 Nov 2008, 22:45

Gibus a écrit:Je suis tjs à la recherche des résu complets
je fais un cigne dès que j'les ai

Gibus, je t'envoie les résultats du Toussitrail par mail pour ton site.

par **joshua01** » 10 Nov 2008, 23:03

Salut les Kikous

avant de partir dimanche j'ai regardé mon temps sur la liste d'Isabelle l'organisatrice:1h 04' 41"
Herisson tu as dû mettre 10 à 15 secondes de moins, mais je ne connais pas ma place.
J'essais de voir Isabelle lors d'un prochain entrainement (mais elle se fait rare actuellement)et de récupérer le classement.
Merci Nono et Gibus pour les photos.
A samedi soir pour le Off et dimanche aux Joggilles.

Joshua01 ki se prépare pour la Sainté avec un week end choc

par **Gibus** » 10 Nov 2008, 23:25

quicheman a écrit:
Gibus a écrit:Je suis tjs à la recherche des résu complets
je fais un cigne dès que j'les ai

Gibus, je t'envoie les résultats du Toussitrail par mail pour ton site.

je te remercie mais je les ai deja et ils sont publiés

merci quand meme

par **Eric Kb** » 11 Nov 2008, 15:41

DOMID a écrit:Salut!
Je cours très souvent seule. Je cherche à me joindre à un groupe sympa. Département 01, ville Bourg.

En ce jour de sombre commémoration , je vous invite plus joyeusement, à préparer l'anniversaire du post initiateur de ce forum

. Un an le 13 décembre que DOMID a lancé cet appel de détresse :wink:

à l'origine de ce forum. Cette année, ça tombe un samedi, une semaine après la STL et l'AG de l'Association et sans manifestation sportive régionale.
Un OFF s'impose donc

Pèlerinage ou inédit la question se pose :?:

Dans le cas où Nono et son sens aigu de la ploufocratie (

Nono l'escargot a écrit:Euh ? Plouf-plouf ! Ca-se-ra-toi-qui-fe-ra-un-off-di-manche-pro-chain !
Ah ! Franciss ! C'est ton tour ! Alors ?

) me choisirait, j'ai une idée derrière la tête qui ne demande qu'à être peaufiné

___________________________________
looping_que_les_buffues_s'expriment

par **Mamanpat** » 11 Nov 2008, 21:18

Somptueuse idée Looping mais une semaine seulement après la SL...

Pat_mal_aux_jambes_rien_que_d'y_penser

par **koolbibis01** » 11 Nov 2008, 21:27

Pourquoi pas ce serait l'occasion de prendre le temps de mieux vous connaître.

par **Gibus** » 11 Nov 2008, 22:01

DOMID a écrit:Salut!
Je cours très souvent seule. Je cherche à me joindre à un groupe sympa. Département 01, ville Bourg.

Le voila cet appel de détresse
77 pages plus tard on y est tjs

par **L'Castor Junior** » 11 Nov 2008, 22:18

Gibus a écrit:je te remercie mais je les ai deja et ils sont publiés

merci quand meme

Ah, le Gibus est bien trop rapide pour moi... :roll:

En tout cas, grâce à Quicheman, les résultats du Toussitrail sont aussi sur Kikouroù

Signalez-moi si vous n'êtes pas reconnu comme Kikoureur dans les résultats.
à+

L'Castor Junior

par **Eric Kb** » 11 Nov 2008, 22:32

Mamanpat a écrit:Somptueuse idée Looping mais une semaine seulement après la SL...

Alors pas plus de 30 km et moins de 1000m D+ comme ça ce sera de la récup :!:

__________________
looping_ki_déconne

par **Belet** » 11 Nov 2008, 23:06

Le castor tient les comptes:

L'Castor Junior a écrit:Signalez-moi si vous n'êtes pas reconnu comme Kikoureur dans les résultats.
à+
L'Castor Junior

Heu moi c'est le cas pour Marseille-Cassis, ca compte aussi?

Bon j'ai un problème d'homonyme en fait (qui n'est pas sur Kikourou d'ailleurs), moi je vois pas comment le solder. C'est pas bien grâve, d'manière j'avais pas la moyenne. :oops:

Arnaud

par **quicheman** » 12 Nov 2008, 01:35

L'Castor Junior a écrit:
Gibus a écrit:je te remercie mais je les ai deja et ils sont publiés

merci quand meme

Ah, le Gibus est bien trop rapide pour moi...
En tout cas, grâce à Quicheman, les résultats du Toussitrail sont aussi sur Kikouroù
Signalez-moi si vous n'êtes pas reconnu comme Kikoureur dans les résultats.
à+

L'Castor Junior

OK Gibus, mais tu les as publiés où ? je ne les vois pas sur la page "Toussieux" de aincourir.free.fr ... Me trompe-je ?

par **L'Castor Junior** » 12 Nov 2008, 07:01

Belet a écrit:Heu moi c'est le cas pour Marseille-Cassis, ca compte aussi?

Bon j'ai un problème d'homonyme en fait (qui n'est pas sur Kikourou d'ailleurs), moi je vois pas comment le solder. C'est pas bien grâve, d'manière j'avais pas la moyenne.

Arnaud

Salut Arnaud,
Bon, c'est corrigé pour Marseille-Cassis, mais, comme tu l'avais pressenti, ton homonyme a couru d'autres courses en France, pour lesquels Kikouroù t'attribue maintenant les résultats...

Bon, je ne désespère pas, un jour, de pouvoir rectifier les affectations de résultats pour les homonymes...
à+

L'Castor Junior

par **Gibus** » 12 Nov 2008, 08:13

quicheman a écrit:
L'Castor Junior a écrit:
Gibus a écrit:je te remercie mais je les ai deja et ils sont publiés

merci quand meme

Ah, le Gibus est bien trop rapide pour moi...
En tout cas, grâce à Quicheman, les résultats du Toussitrail sont aussi sur Kikouroù
Signalez-moi si vous n'êtes pas reconnu comme Kikoureur dans les résultats.
à+

L'Castor Junior

OK Gibus, mais tu les as publiés où ? je ne les vois pas sur la page "Toussieux" de aincourir.free.fr ... Me trompe-je ?

C rectifié
a+

par **druming-in-pink** » 12 Nov 2008, 09:44

hé gibus jolie perf à la seillonaise j'ai vu ç'a dans le progrès. 4ème des 7 km !!! bravo

par **franciss** » 12 Nov 2008, 10:26

druming-in-pink a écrit:hé gibus jolie perf à la seillonaise j'ai vu ç'a dans le progrès. 4ème des 7 km !!! bravo

i'nous dit pô tout l'ami Gilbert ! Bravo à toi :wink:

par **franciss** » 12 Nov 2008, 10:28

looping01 a écrit:
DOMID a écrit:Salut!
Je cours très souvent seule. Je cherche à me joindre à un groupe sympa. Département 01, ville Bourg.

En ce jour de sombre commémoration , je vous invite plus joyeusement, à préparer l'anniversaire du post initiateur de ce forum . Un an le 13 décembre que DOMID a lancé cet appel de détresse à l'origine de ce forum. Cette année, ça tombe un samedi, une semaine après la STL et l'AG de l'Association et sans manifestation sportive régionale.
Un OFF s'impose donc
Pèlerinage ou inédit la question se pose
Dans le cas où Nono et son sens aigu de la ploufocratie (
Nono l'escargot a écrit:Euh ? Plouf-plouf ! Ca-se-ra-toi-qui-fe-ra-un-off-di-manche-pro-chain !
Ah ! Franciss ! C'est ton tour ! Alors ?
) me choisirait, j'ai une idée derrière la tête qui ne demande qu'à être peaufiné

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looping_que_les_buffues_s'expriment

Faut creuser ça ! mais il est vrai que la date est proche de la STL...dur, dur, la récup ! :roll:

par **Gibus** » 12 Nov 2008, 10:45

Franciss a écrit:
druming-in-pink a écrit:hé gibus jolie perf à la seillonaise j'ai vu ç'a dans le progrès. 4ème des 7 km !!! bravo

i'nous dit pô tout l'ami Gilbert ! Bravo à toi

Merci les gars
c ma femme ka été contente : j'ai gagné un jeu de poêles...

Un parcours comme je les aime : bien boueux avec pleins de relances, qques bosses, pleins de feuilles mortes.
Bref de la merdasse plein dans le dos.
En plus je bats mon pot' Bruno Cognet pour la 1° fois.

par **lulu** » 12 Nov 2008, 15:31

BRAVO

Gibus !!!!!

Moi, hier, pour le cross du 11 novembre, je n'ai même pas pris le départ quand j'ai vu le temps ' froid, pluie, brouillard )......et surtout dormi 3h dans la nuit !! :cry:

par **Gibus** » 12 Nov 2008, 18:52

A y est
les résu des 15 de Seillon sont en ligne

par **lulu** » 14 Nov 2008, 16:53

Bon, j'ai vu qu'on serait plusieurs à se croiser aux JOGG'ILES... :wink:

Esperons que le temps soit meilleur qu'au 11 novembre..!?

par **DOMID** » 14 Nov 2008, 20:23

par **Girlay** » 14 Nov 2008, 20:52

DOMID a écrit:Girlay un des "Grand sage a écrit :
OFF SPECIAL STL
Après concertation des vieux sages, nous avons décidé de partir du parking au centre de Jasseron
Quand on vient de Bourg en Bresse au centre du village c'est la première a droite et le parking est tout de suite après sur la gauche

pour une distance d'environ 17 km le Samedi 15 Novembre à 18H00
pour l'equipement c'est du trail (chaussures, gourde etc...)
Attention Lampe frontale indispensable

kikivient

Girlay
Looping01
éric01
zenattitude
Joshua01

Alors quel est le programme

Voila le parcours que Joshua01 propose:
départ du parking (Jasseron), sentier des pies qui longe les jardins potagers du village, chemin de la fontaine, église de Jasseron,lotissement ,cimetière puis chemin qui mène au bois de Sanciat,on prend à droite à l'entrée du bois pour se rendre au hameau des Oeures puis Sanciat,on repart pour une petite boucle dans la campagne qui nous amène à Meillonnas.Passage à droite de l'église,on monte tout droit puis lacet pour arriver à la côte 316 sur la carte IGN.La chemin part à gauche en montant tout droit pour arriver vers une espèce de col vers 400m. en haut on pique à droite pour suivre d'abord un sentier puis un chemin puis descente surement glissante dans un pré à vaches et à chevaux pour rejoindre le GR59 qui nous ramène au Col de France; remontée de l'autre côté puis au choix suivant l'heure: chemin plat jusqu'aux Combes ou descente direction Drom puis remontée à la chapelle des Conches ensuite descente jusqu'à Jasseron avec encore deux possibilités de descente.

par **nico01** » 14 Nov 2008, 21:01

je ne viendrai pas demain soir je suis sur valence tout le week end!
@+ et bonne balade!

Nico_mieux_vaut_tard_que_jamais

par **lulu** » 14 Nov 2008, 22:01

Encore loupé !!! Je bosse......

Je serais à Miribel dimanche !
Pour ceux qui l'ont déja fait : chaussures trail ou route ??? :?:

Merci

par **hérisson** » 14 Nov 2008, 22:09

Chaussures de route :!:

même s'il peut y avoir des flaques et un peu de boue mais les circuits sont sur du stabilisé
J'hésite entre le off du samedi et Miribel : la famille va décider :wink:

!

par **lulu** » 14 Nov 2008, 22:11

MERCI

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

le rv des kikous de l'ain

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