Le rendez vous des templiers 2008

par **blanche** » 05 Oct 2008, 16:31

bon et bien on y est bientot... trois semaines encore a attendre!!!!!! et encore dans mon programme une grosse semaines d entrainement et apres il faudra lever le pied!!! mais le hic c est que j'ai des foumris dans les pieds!!!! on me dit que la frustration cela a du bon mais je penses que la vrai difficulté va etre d'accepter de ne pas trop en faire ... alors que je me sens en pleine forme et que je n'ai qu'en envie c est taper dedant!!!!!!!!!!!!!!!!! ET VOUS???????

par **JMP** » 05 Oct 2008, 16:50

fait vélo vtt alterné avec cap, ça repose ,sans forcer bien sûr , fait tourner les jambes et ne te poses pas de question.

par **tomlacaze** » 05 Oct 2008, 17:51

Perso je suis un programme récupéré dans esprit trail et j'ai des grosses séances jusqu'à l'avant dernière semaine qui précède les templiers (fractionné en côte, footing+VTT). A priori ça porte ses fruits car je clôture la semaine par une sortie de 4 heures avec pas mal de dénivelé et je me sens très bien même après plus de 30 bornes et 1300 m de dénivelé + et 1300 m de -. Aujourd'hui, j'ai grimpé la montagne noire chez moi dans le Tarn, le Pic de Nore était magnifique (pour ceux qui connaissent).
J'ai ensuite une semaine cool

avant la course. je pense que je serai en forme. Après le jour J, on verra bien... :cry:

par **dupeseb** » 05 Oct 2008, 18:15

C'est marrant car pour une même course , il y a l'air d'avoir autant de plans différents.
Que ce soit pour la durée des sorties longues , le moment à lequel lever le pied etc.. personne fait pareil

Moi j'ai fait ma plus grosse sortie longue ce week end , et je me suis contenté de 2h45 :wink:

par **Stéphanos** » 05 Oct 2008, 18:47

dupeseb a écrit:C'est marrant car pour une même course , il y a l'air d'avoir autant de plans différents.
Que ce soit pour la durée des sorties longues , le moment à lequel lever le pied etc.. personne fait pareil
Moi j'ai fait ma plus grosse sortie longue ce week end , et je me suis contenté de 2h45

salut
oui c'est clair, mais je rajouterai que tout le monde est différent et si on rajoute à ça, les objectifs et saison différentes! peu de personne peuvent suivre un plan commun!
bonne fin de prépa à tout le monde

par **Bourdonski** » 06 Oct 2008, 07:03

En effet, dans mon cas, je fais juste de l'entretien car la prépa a été faite pour l'UTMB qui s'est malheureusement soldé par un abandon après 50 km de course.
Mes objectifs étaient l'UTMB puis après une phase de récup +/- active, attaquer un cycle de 6 semaine de prépa pour les Templiers (inscrit depuis 6 mois).
Pour relancer la machine (moral à zéro) et profiter des restes de la prépa, je me suis contenté de petites séances de rappel avec 1 seule sortie longue de 01h45 avant de me lancer sur le Trail des Aiguilles Rouges (TAR)qui n'était pas prévu au départ. Il fallait absolument que je finisse à nouveau un gros trail pour me remotiver : TAR terminé dans les temps.
Après ce TAR difficile, je dispose seulement de 15 jours entre 1 semaine de récup après TAR et 1 semaine de jus avant Templiers pour essayer de garder le niveau !
Ces Templiers 2008 seront plus l'occasion de finir la saison 2008 trail en beauté sur une course magnifique, pas de performance en vue, juste du plaisir (enfin j'espère).

par **P'tit Ju** » 08 Oct 2008, 12:23

hello,
est ce que quelqu'un possédant les cartes au 25/1000 pourraiet me scanner les parties concernées ?
J'suis en train de tracer le parcours pour le GPS, et la résolution des cartes dispo sur le site est insuffisante.
je vous enverrais le fichier google earth, promis !
A+
j

par **mic31** » 08 Oct 2008, 13:35

Salut,

Je n ai pas ces cartes là, mais tu peux toujours les récupérer bout par bout sur Géoportail et les recoller les unes aux autres. Fastidieux mais c est la méthode de secours que j emploie.

par **Mogwai6170** » 08 Oct 2008, 15:43

Salut,

j'ai les cartes sous Carto explorer à Bordeaux mais suis à Toulouse la semaine.
Si tu peux attendre, je te les envoies au plus tard.

A+
Franck

par **canadou** » 08 Oct 2008, 18:40

une ptit question de deplacement.je reunis toute la famille proche pour cette semaine post templiers.mon fils vient de rouen faut il mieux passer par clermont ferrand ou montpellier pour trajet en train.

par **laulau** » 12 Oct 2008, 15:02

C'est bon, dernière sortie longue ce matin dans les magnifiques couleurs de l'automne pyrénéen. Je vais pouvoir y aller decrescendo maintenant. Les copains sont prêts et motivés.
Vivement dans 2 semaines !

par **mic31** » 12 Oct 2008, 16:37

Salut,

Perso je suis forcé à faire du jus plus tôt que prévu : tendinite à l insertion des muscles du mollet :cry:

Médicament , repos, en espérant être bien le jour J.

par **mickou** » 12 Oct 2008, 18:03

salut
perso derniere sortie longue ce matin sur les puy de la vache et lassolas...ça commence a sentir bon!
j'avoue quand meme ,because premier ultra,avoir quelques inquietudes.on verra!
bon courage mic31
A+

par **canadou** » 12 Oct 2008, 18:32

les des sont jetes.derniere sorties longue 2h45 hier et ca ete dur.mes 10 h d'entrainement de sem dernieres ont laissés de la fatigue.donc que 3 sorties cette sem.derniere seance seuil sem proch et recup je vais accentuer les seances de streching et la confiance est la.bonne fin de prepa a tous .
si on faisait un ptit recap des dossards avec objectif.

par **coureurdedentelles** » 12 Oct 2008, 20:01

dernière sortie longue de 2h50 ce matin départ 6h dans les Dentelles, super, génial comme expérience de courir une heure de nuit puis de vivre le lever du jour en live. Vivement dans 15 jours, histoire de bien commencer les vacances!

par **Balbuzard** » 12 Oct 2008, 20:39

Deux tours des 25 bosses ce matin en 4h/4h15 (pas précis:problème de montre). Problèmes de jambes également avec des crampes aux ischio à la fin (cela faisait bien 1 an que cela ne m'était pas arrivé!) surement dues à de gros entrainements depuis 15 jours et à une soirée légèrement arrosée hier soir (+ manque de sommeil). Encore une séance au seuil en côtes mercredi et un 25 bosses dimanche sinon que des sorties tranquilles pour récupérer et arriver frais pour Nant.

par **canadou** » 13 Oct 2008, 06:15

allez je demarre la liste de depart templiers

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00.

par **mic31** » 13 Oct 2008, 07:37

Salut,

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ

par **caroux** » 13 Oct 2008, 09:17

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ Confused
Caroux dossard 1622 obj <9h00

par **laulau** » 13 Oct 2008, 09:54

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ Confused
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers

par **Kinéraid** » 13 Oct 2008, 10:41

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ Confused
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.

par **Mogwai6170** » 13 Oct 2008, 10:52

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ Confused
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher

par **mic31** » 13 Oct 2008, 10:57

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher

Déjà trois boiteux cause tendinite dans les rangs...

par **tomlacaze** » 13 Oct 2008, 11:31

Tomlacaze,
dossard 1863, on verra bien. je suis en forme même si ce matin j'ai tiré un peu la langue... Il faut dire que la chaleur et de retour. Dernière grosse semaine d'entraînement en perspective et après on souffle un peu avant la course.
Bonne récupération pour les blessés :wink:

.

par **tomlacaze** » 13 Oct 2008, 11:34

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...

par **mickou** » 13 Oct 2008, 12:08

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H

par **blob** » 13 Oct 2008, 12:16

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit

par **shunga** » 13 Oct 2008, 12:19

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito

par **Eric Kikour Roux** » 13 Oct 2008, 13:17

Liste suite:

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250

par **Khanardô** » 13 Oct 2008, 13:23

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures

par **coureurdedentelles** » 13 Oct 2008, 17:25

CDD dossard...attends je regarde....ah 1604...objectif.....attends je réfléchis....me faire plaisir, avoir de nouveaux objectifs dès la fin de la course :lol:

par **isard66** » 13 Oct 2008, 17:48

Pour moi dossard 968;
Pour l'objectif: d'abord finir, ça reste de l'ultra, et espérer d'avoir les cannes comme au Sancy pour m'amuser...
Olivier

par **canadou** » 13 Oct 2008, 17:50

Khanardô a écrit:canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures

mais c'est les templiers c'est le nouveau rv des blessés. :lol:

j'arrete de rigoler avec ma douleur tenace a genou depuis avril.

par **claude M.T.C.boy** » 13 Oct 2008, 18:26

Salut, dossard 151 . 'en forme' : 8h00 , sinon je vais batailler pour faire au mieux. (j'ai fait 7h40 mais sur l'ancien , plus facile ).
BONNE CHANCE A TOUS et surtout éclatez vous un max , c'est pour ça qu'on court non ?

par **petiju** » 13 Oct 2008, 19:57

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien. :lol:

par **GAE11** » 13 Oct 2008, 20:00

oups

c'etait le pseudo de ma femme.

a+ sur les causses
avec du beau temps please..

par **PierreMontagne** » 13 Oct 2008, 20:29

canadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.

par **fredvil60** » 13 Oct 2008, 21:29

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00

par **Françoise 84** » 14 Oct 2008, 11:11

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
_________________

par **FLØ** » 14 Oct 2008, 14:39

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir !

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