Quelle distance pour vous en 2006 ?

par **Say** » 02 Jan 2007, 15:28

Moins de kilomètres, moins de compétitions mais de meilleurs résultats. Intéressant ce comparatif 2005/2006...

Coli, ki se sent tout petit avec ses 1350Km et 3000m D+ (dont 1425 à la STL)

par **greg2375** » 02 Jan 2007, 17:02

Bonne idée Cedric, allez, je me permet de copier ton idée, alors voici mon comparatif 2005 (en bleu)/ 2006 :

- 178 jours de sport (149)
dont :
. 143 scéances CAP (123)
. 15 courses : (11)
- 6x10 km, (Guyancourt, Elancourt, Cernay, Les Clayes, Montigny, Magny)
- 1x12 km, (Moisson)
- 1x15 km, (Voisins)
- 1 trail de 18,5 km (4 chateaux)
- 1 trail de 19 km (Vexin)
- 1x20 km (Paris)
- 1 semi route (Bois d'Arcy)
- 1 semi nature (Crest)
- 1x22,4 km (Marvejols)
- 1x30 km de nuit (SaintéLyon)
. 19 sorties de vélo ou home-trainer (15)

- 1 611 km de CAP (1350)
543 km de vélo (322)

- 190 heures de sport (162)
soit 3,6 h/sem pour 3,42 x du sport / sem

- 3,04(2.58)scéances de CAP / sem sur l'année pour une durée moyenne de 1,07 h (1,08)[/color]et 10,2 (10.08)km/sortie

par **JLW** » 02 Jan 2007, 17:07

Pour moi 2006 sans rentrer dans trop de détails a été une année consacrée principalement aux distances longues (au delà du marathon) sur trail.
Entrainement 2380 Km dont 288 km étalés sur 10 compet.
(distances des compets entre 9 et 66km)

par **bigout66** » 02 Jan 2007, 17:19

Heu je vais peut çetre poser une question con mais comment on fait pour voir les km parcourus sur le site

Désolé pour mon inculture
ciao :wink:

par **L'Castor Junior** » 02 Jan 2007, 17:22

bigout66 a écrit:Heu je vais peut çetre poser une question con mais comment on fait pour voir les km parcourus sur le site
Désolé pour mon inculture
ciao

Salut bigout66,
C'est simple : il te suffit d'aller dans ton carnet d'entraînement, à partir de l'espace perso, et de sélectionner la période voulue (année et mois).
à+

par **thunder** » 02 Jan 2007, 18:31

On va se foutre de ma gueule devant mon petit carnet d'entrainement :oops:

(suivez mon regard vers le bestiau à queue plate et les vieux du fond) :lol:

D'abord les excuses

:
-inscrit depuis le 16 juin 2006 (donc longtemps après ma prépa marathon où j'avais un gros kilométrage)
- manque une ou deux belle séances pendant l'été
-une pause entre juin et aout, blessé en septembre- octobre et en récup après le 3 décembre
- pas toujours les moyens de mesurer les distances et les dénivelés on se rattrape comme on peut :lol:

Au final ça nous donne :
-81 séances
-108h2'45 soit quand même 4jours et demi depuis le 16 juin
-1000.4 kms dont 174.4 kms en course même pas mon 1er marathon, mon premier semi et mon premier 10 km:(
- 3064 D+ : (pfff avec tout ce que j'ai grimpé depuis juin)

Dans le détail

En bipède et en basket plus ou moins vite :
502,2 km en réalité plus
soit 63 séances environ
calcul du temps pffffff trop dur à faire

En bicycle et casqué :
495,4 kilomètres plus quelques déplacement urbains non compté soit une quinzaines de sorties

Bien au chaud pour faire gonfler ma musculature
3 séances (et oui cédric t'as de la concurrence ) dont deux de cardio training :lol:

nb ajouter toutes les fois où je fais des tractions et des abdos

voilou pour 2006
résolution pour 2007 : être exhaustif

par **forest 1473** » 02 Jan 2007, 18:38

Pour 2006 je commence de-suite .............ah trop tard

par **taz28** » 02 Jan 2007, 18:53

Pour moi, pas énorme, car 5 mois d'arrêt entre fin mars et aout (suite tendinite) mais au total 577 km parcourus en CAP.....Enfin ce qui est déjà un gros chiffre en comparaison de ce que je faisais avant !! :lol:

J'ai fait pas mal de vélo aussi !!!!
Taz

par **patate** » 02 Jan 2007, 19:21

thunder a écrit:On va se foutre de ma gueule devant mon petit carnet d'entrainement (suivez mon regard vers le bestiau à queue plate et les vieux du fond)

Thunder
De qui tu veux parler je vois pas
Ce que je voulais dire, ce n'est pas forcément la quantité qui est importante mais la qualité.
Belle année mathieu et au plaisir
Noel

par **hemerodrome** » 02 Jan 2007, 19:25

année 2006 :
et bien cela fait 3750kms de course tout compris (entrainement et compèt)
à cela s'ajoute 2000kms de vtt

de très beau ultra : UTMB, Verbier
des marathons....

je détaille plus un peu plus tard

par **Olivier91** » 02 Jan 2007, 19:29

Pour moi c'est assez imprécis, car je n'ai rien noté sur mon carnet depuis mi-juillet, mais cela doit faire environ:
2700 km avec 55000 m D+ pour 300 h environ
733 km en compétition
soit:
158 km avec l'UTMB
74 km 24 h des Ulis
72 km Verdon Ultra-trail
56 km GR73
2 marathons (Paris et La Rochelle)
1 semi (Paris)
19,5 avec la montée du Nid d'aigle
5 trail d'une vingtaine de km
5 10km ou équivalent
1 duathlon
1 raid multisport (68km)
soit 20 courses

par **thunder** » 02 Jan 2007, 19:30

Patate je sais pas mon vieux :roll:

par **Pertuiset** » 02 Jan 2007, 20:02

p'tain les gars je suis sur le cul devant tant d'energie humaine !! je ne pensais que les autres en faisait autant ! je comprends mieux pourquoi j'en bave pour vous rattrapper ! loll.
Voilà exactement ce que j'ai fait en course:
8 janvier: prom'classic (10km sur rte)
26 fev: 10km de cannes sur rte
26 mars: triathlon de st trop
9 avril : duathlon de grasse
1 mai : course des semboules (8.2km sur rte)
14 mai: triathlon de toulon (courte distance)
11 juin: CLM vélo du cols de la république
25 juin:CH d'europe triathlon à Autun (CD)
2 juillet: triathlon de Manosque (CD)
2 Aout: triathlon de l'Alpe d'huez (CD)
20 Aout :triathlon de la Ferté-bernard (CD)
2 sept: Ch du monde triathlon Lausanne (CD)
10 sept: triathlon de st mandrier (sprint)
17 sept: triathlon par équipe à Théoule
22 oct : duathlon du cannet
10 DEC : duathlon CLM Gorbio par équipe

voilà pour moi , et cette année je vais en plus essayer de me qualif pour les jeux 2008 en vélo.
Mais c'etait une super saison ! que de bons souvenirs ! le sport c'est le top !!!
salutations

par **Khanardô** » 03 Jan 2007, 08:46

Bonjour à tous

j'ai clôturé mon petit carnet hier et ouvert la nouvelle rubrique "2007".
Donc, en 2006 :
133 sorties
1800 km
53250 m D+

Compètes courues:
Trail du Ventoux
Marathon de la Drôme
Trail des Cerces
Bélier la Clusaz
10km du Lubéron

Objectifs 2007 :
Trail du Ventoux
100km de la Drôme
6000 D
Ronde de Crussols
Semi (ou 10km) du Lubéron

par **totoche58** » 03 Jan 2007, 13:09

Bonne année à tous et à toutes .....

Alors 50à 170kms par semaine de janvier à octobre plus 879 kms sur 6 courses de mai à décembre avec 4 semaines de coupures au total disséminés au gré de mes envies .........

Pour le total je vous avoue que je ne tiens pas de carnets d'entrainements à jours.......Mais ça doit faire un petit paquets de kilomètres à la finale. Voili voilou.....

totoche88 qui espère en faire bien plus en course l'an prochain......... Objectif 1500-2000 kms......

par **Tortue géniale** » 03 Jan 2007, 14:02

Remplis tes carnets d'entraînements Totoche sinon tu vas te faire engueuler par L'castor !!! :wink:

par **bigout66** » 03 Jan 2007, 15:17

Salut L'Castor et merci pour ces précisions. Y aencore des subtilités que je ne connais pas.
@+ :wink:

par **Baobab** » 03 Jan 2007, 15:30

Salut et Bonne Année 2007 !!!

Voici le bilan de 2006 que me donne kikourou

Course à pied (route et trail)1600km (à peine)

Marche 153km

Natation 5.5km

Roller 30km (à peu près)

En avant gaiement pour 2007 !!! (je commence aujourd'hui par un tour en rollers).

par **Wallaby** » 03 Jan 2007, 18:01

Pour moi c'est:

Kilométrage total

* 1515.2 km
* 126 km par mois
* 29 km par semaine
Dont 2 marathons: Paris et La Rochelle
1 semi: Bazas Langon et 2 10k

Pour une durée totale de 140h00

Auquel il faut ajouter :

Randonnée: 21h00 dénivellé + 8000 m

Vélo (VTT): 1300 klm

Tennis: 20 séances

par **Olycos** » 03 Jan 2007, 18:17

Bon pour moi c'est pas grand chose cette année :
50h0'52" 594.1 kms (163.238 en course)

Bon c'est vrai j'ai pas tout rempli non plus...

Objectifs 2007 :
Marathon de barcelone debut mars
:arrow:

Ca commence mal ca fait 15jrs que j'ai pas courru
Un gros trail truc du style :
6000D Templiers ou pourquoi pas un 100km

par **rapace74** » 04 Jan 2007, 09:43

bah la je ne suis pas embeté du tout pour les comparatifs!!!!!!!!
je ne courrais pas en 2005 :lol:

manu

par **nonodetrust** » 04 Jan 2007, 12:22

2 marathons Lyon et Mt Blanc (2 x 42 km) 2 Ultras Saintelyon et Templiers (2 x 68 km) 4 "semi" raidlight, passesmontagnes , Taluyer et Marvejols Mende ( 26 + 22 + 21 + 23) soit 312 km de course + environ 35 semaines à 60 km = 2400 km de course à Pied + peu de vélo (1000 km). Une bonne année tout de même !

par **titifb** » 04 Jan 2007, 13:42

Salut à tous !
Je reste sans voix en regardant les chiffres astronomiques de certains Kikoureurs ! Des milliers de kilomètres horizontaux et verticaux, wouah, ça donne le vertige...RESPECT !
Quant à moi, mon nombre de kilomètres est si modeste que je ne l'avouerai que sous la torture !
Néanmoins pour le positif : 8e des Championnats d'Europe Master de course en montagne (Zell, Allemagne), 6e des Championnats du monde de course en montagne Master (Le Saillon, Suisse), et 2e par équipe (France : avec Michèle Leservoisier, et Régine André) à cette même compétition.
Mon meilleur souvenir de l'année ? Les championnats d'Europe à Zell; et la Marseille qui résonne pour l'athlète que je coache depuis 3 ans...

Le négatif de l'année : ma déchirure du mollet fin Octobre... :evil:

Mon rêve 2007 ? Un trail en montagne avec des KIKOUREURS (SES) ! (euh, faudra que j'augmente mon kilomètrage !)

par **jcc** » 04 Jan 2007, 16:09

2006 = 2995 kms avec3 courses.
- MDP : 3h12 défaillance aux 25 kms !
- 20 kms de Paris : 1h 25' , je pensais faire mieux doc : bof !
- 10 kms d'Evry : 41' , parcours piége !

par **agnès78** » 04 Jan 2007, 18:58

Un total de 2678 kils de course à pied ce qui donne :

=> une moyenne mensuelle : 223 kils
=> mois le plus fructueux :lol:

: 307 kils (mars)
=> mois le plus fainéant :cry:

: 109 kils (août)
=> moyenne hebdo : 49 kils
=> Semaine + : 111 kils (S52)
=> Semaine - : 0 kils (3 semaines)

Avec :
=> 36 séances VMA (dont 20 sur piste)
=> 17 séances de seuil
=> 25 sorties longues
=> 10 compets (donc 5 trails -4 de plus de 40 kils-, 1 cross et 4 courses sur route)
=> 7 rando-courses (213 kils en plus)
=> et en plus 12 randos avec un total de 9400 m de dénivelée positive (et donc négative).
=> Et, ce que je préfère :wink:

, les 4 Ascensions de cols en courant (descente en courant également) : Col Agnel, Col de l'Izoard, Col du Rousset et Saint Veyran - la Chapelle de Clausis

Plus beau souvenir : Le trail des Moines De la vallée de Chevreuse (Challenge XTREM Trail) :lol:

Plus mauvais souvenir : mon abandon à l'UTMB :cry:

Mes objectifs 2007 : Le FCNA champion de France de D1!!!! Oliech, il va marquer!
:wink:

Plus sérieusement : euh, tout de suite maintenant, le Raid 28 avec les Orienteurs Fous, puis le TGV et l'UTMB...

Voili, voilou,

Je vous souhaite à tous mes meilleurs Voeux pour cette nouvelle année 2007.

Bises

agnès

par **joy** » 04 Jan 2007, 19:07

bravo a toutes et a tous

Pour ma part un top 15 en D+ par contre pour les kilos jsuis un peu perdu

alors bonne saison 2007 a toutes et a tous :wink:

par **greg2375** » 04 Jan 2007, 19:28

Mes objectifs 2007 : Le FCNA champion de France de D1!!!! Oliech, il va marquer!
Wink Wink Wink Wink Wink

Yes, supporter duFCNA depuis mes 9 ans, j'avoueque ce seraitle pied un 9ème titre.

Maintenant je souhaite qu'on se sauve le plus rapidement possible et qu'on reprenne nos valeurs : formation, déplacement sans ballon, 1 touche de balle ...

Greg

par **Kiki14** » 04 Jan 2007, 23:34

Bravo a vous
moi j'ai trottiné pendant 193 h pour 1911 kms .... :oops:

mais j'ai accéleré quand même lors de mes 188 kms de "courses" et aussi 2 marathons.. :oops:

petite coupure en Aout cause une tendinite du genou :cry:

j'espère pas de problème cette année..... :lol:

good night.. :wink:

par **Kiki14** » 05 Jan 2007, 00:16

heu.....

petite erreur.....je n'ai juste couru qu'un marathon en 2006......c'était l'année 2005 que j'en ai couru 2 avec 2033 kms .....bref les jambes valent mieux que la tête.... :lol:

par **Erwan Japon** » 05 Jan 2007, 01:12

2006 a pour moi ete une annee faste pour la course a pied.
D'abord, parce que j'ai trouve un club pour m'entrainer, avec des gens super sympa et d'un niveau similaire au mien.

Ensuite, par mes resultats:

Total (courses+entrainement) 3183km

17 courses, dont 3 semi-marathon et 2 marathon
Premiere fois sous la barriere des 3h.

Records battu en 2006:
5km: 17:48
10km: 37:30 (temps intermediaire sur un semi)
Semi-Marathon: 1:19:43
Marathon: Premiere fois sous la barriere des 3h en octobre, 2h52mn31sec en Novembre (Ohtawara)

Objectifs pour 2007:
- de 2h50 au marathon
- de 1h18 au semi
- de 36mn au 10 km
- de 17mn au 5 km

ca va etre dur tout ca mais bon...

par **agnès78** » 05 Jan 2007, 18:55

greg2375 a écrit:
Mes objectifs 2007 : Le FCNA champion de France de D1!!!! Oliech, il va marquer!
Wink Wink Wink Wink Wink

Yes, supporter duFCNA depuis mes 9 ans, j'avoueque ce seraitle pied un 9ème titre.

Maintenant je souhaite qu'on se sauve le plus rapidement possible et qu'on reprenne nos valeurs : formation, déplacement sans ballon, 1 touche de balle ...

Greg

ehehehehe... je te bats! :wink:

Supportrice des canaris depuis.... mes 2 ans... enfin, il parait que j'avais déjà choisi l'écharpe couleur jaune et verte! Alors, Allez les canaris!!!! :lol:

Mais, euhhhhh, Fab a déjà fait des siennes hier soir à l'entrainement!

Allez, je referme la parenthèse :wink:

Bises à tous et bonnes séances pour cette nouvelle année :wink:

par **alafus** » 07 Jan 2007, 10:08

interessant ces bilans de fin d'année. Pour ma part ça me permet de situer mon volume par rapport aux autres kikoureurs. 2006, a été exclusivement de la CAP 2800 KM et quelques sorties VTT.
2007 devrait être du même tonneau, en fin je l'espére. Aujourdui, je n'en ai pas pris le chemin. Vieille douleur depuis le 24h00 des ULIS. Tout devrait rentrer dans l'ordre premiere quinzaine de janvier
amicalement
Alain

par **Geronimo** » 07 Jan 2007, 12:27

216 h et 2074km de CAP dont 2 marathons et un ultra (l'Origole 69kms) sans oublier un trail de montagne de 35kms 2500m de dénivelés.

par **calou** » 07 Jan 2007, 18:57

1526 km de Cap pour moi.
Quelques heures et kms aussi de VTT mais pas comptabilisés...
et au moins deux longueurs de bassin à la brasse à la piscine municipale !!!
:lol:

par **Riad38** » 08 Jan 2007, 17:47

Salut
Pour moi Distance=Inconnu (je ne mesure pas)

Dénivellé = 76246m Positif

Objectif 2007:
Eviter les blessures et retour à la Réunion
By

par **thunder** » 11 Jan 2007, 10:53

sinon pour le bilan 2006 au niveau des courses il y a ce site http://www.athle.com/asp.net/main.html/ ... tmlid=2845
Castor 14eme performance française pour 2006 en 24h
Seraphin 5eme meilleure performance sur marathon en 2006
Seraphin si on veut battre le meilleur espoir en marathon va falloir bosser dur car c'est un rapide avec les jambes longues :lol:

par **L'Castor Junior** » 11 Jan 2007, 10:58

Merci thunder pour l'info (je n'avais pas vu pour Anisse).

Pour Anisse, c'est ici.

Pour moi, par là.

Mais, pour les 24 heures, beaucoup d'épreuves sont exclues du champ FFA (piste notamment).

à+

par **patate** » 11 Jan 2007, 12:53

thunder a écrit:Seraphin si on veut battre le meilleur espoir en marathon va falloir bosser dur car c'est un rapide avec les jambes longues

Mathieu
Tu as oublié de donner ton classement aussi, 79ème. T'es vraiment une feignasse, je vais en parler au raider :lol:

Tu vaux mieux sans conteste
Noel

par **thunder** » 11 Jan 2007, 13:11

T'es un peu dur patate (enfin comme d'hab

) mais je te remercie aussi pour ce vote de confiance.
Oui je suis 79eme espoir français mais une perf de 3h47 y'a pas de quoi se vanter même si 6 semaines avant j'étais encore en arrêt pour blessure :roll:

. Seraphin même blessé fait 3h16 alors bon je suis encore loin :wink:

Mais cette année ça va changer même si je ne fais pas de marathon

Je vais essayer de m'améliorer mais ce qui est sur c'est que séraphin est bien meilleur :twisted:

thunder_motivé_à_s'améliorer_à_cause_de_la_fac :roll:

par **Tortue géniale** » 11 Jan 2007, 14:07

J'avais programmé la 6000D en gros objectif de l'année et tout tombe à l'eau à cause du boulot ! :evil:

Je ne sais pas trop quoi faire à la place, mais je pense quand même que je vais trouver une ptite course par ci par là en échange ... :wink:

Biru-745154ème-performer-sur-10km-départ-dans-l'eau-en-apnée.

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