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Les 5 dernières activités
- [25-09-2007] album photos : Marathon trail de la Point de Caux 2007
- [25-09-2007] récit : On reviendra c'est sûr !, 12
, 5
- [24-09-2007] résultat : Marathon Trail de la Pointe de Caux, 03:55:27, 211/212
- [09-07-2007] résultat : Trail des 5 Moulins, 06:47:57, 170/170
- [09-07-2007] récit : Une aventure !, 14, 2
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- Groupe
- Geronimo est membre du groupe Zoo
- Débuts
- 2005
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 67
- FC max
- 172
- VO2Max
- 46
- VMA
- 14.9 km/h
- Qui suis-je ?
- 52 ans, une reprise aprés moult années de récupération...
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Course a pied.
- Devise
- Un bon bol d'air ça fait du bien !
- Courses courues
- Semi marathon Seine Essonne à Corbeil le 26 février 2006.
Marathon de Paris 2006.
Marathon de la baie du Mont St Michel en 2006. L'Origole 2006.
Plusieurs trail(s) en Normandie, le Trail Roger Frizon Roche en Savoie.
RAID 28 2007 - Marathon de Cheverny 2007 - Trail des 5 Moulins 2007 - Meilleurs souvenirs/perfs
- La Roger Frizon Roche... 35km et 2500m de dénivelés... des paysages et un accueil magnifiques !
- Courses en projets (court terme)
- Origole...
- Courses en projets (long terme)
- 100 kms de Chavagne en Pailler, mon premier... et La Diagonale des Fous en Octobre 2008 ! YESS !
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB, Diagonale des fous... Un 100 bornes...(Ca devrait se faire l'année prochaîne)
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 entraînements par semaine: 2 fois 11 kilos, une séance fractionné long et une sortie longue le week end.
- Nourriture préférée
- Steak frites...
- Boisson préférée
- Eau...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 23 Septembre 2007 | On reviendra c'est sûr ! 2314 lectures, 12, 5 | Marathon Trail de la Pointe de Caux | 45km |
| 7 Juillet 2007 | Une aventure ! 2011 lectures, 14, 2 | Trail des 5 Moulins | 45km |
| 13 Janvier 2007 | J'ai pas volé l'orange... 3722 lectures, 14 | Raid 28 | 85km |
| 3 Décembre 2006 | La corne de brume... 4897 lectures, 4 | L'O'Rigole - 67 km | 69km |
| 27 Août 2006 | Un peu comme l'UTMB ! 1161 lectures, 1 | La Course des Falaises | 26.8km |
| 14 Juillet 2006 | La Roger Frison-Roche 2845 lectures, 6 | La Roger Frison-Roche | 35km |
| 2 Juillet 2006 | Un trail bien symphatique ! 2310 lectures, 1 | Trail du Mascaret | 28km |
| 17 Juin 2006 | Le Mont s'éloigne... 2983 lectures, 3 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195km |
| 11 Juin 2006 | CHAUD, CHAUD, CHAUD ! 3384 lectures, 1 | La Galopée | 28km |
| 9 Avril 2006 | Mon premier marathon 3125 lectures, 2 | Marathon de Paris | 42.195km |
| 26 Février 2006 | Ma première competition... 1792 lectures, 1 | Les Boucles Seine Essonne | 21.1km |
Au total : 40 commentaires, 26 photos, 0 films et 30544 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 25-09-2007 | Marathon trail de la Point de Caux 2007 2618 lectures | Marathon Trail de la Pointe de Caux |
Il y a 260 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-9-2007 | Marathon Trail de la Pointe de Caux | Course à Pied (trail, ultra) | 05:55:27 | 44 km | |
| 7-7-2007 | Trail des 5 Moulins | Course à Pied (trail, ultra) | 06:47:57 | 45 km | 830 m |
| 6-5-2007 | Trail des Sept Mares | Course à Pied (trail) | 03:00:00 | 28 km | |
| 5-5-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:28 | 11.1 km | |
| 4-5-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:43:51 | 6.5 km | |
| 5-5-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:22:02 | 3.7 km | |
| 29-4-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:30:00 | 35 km | |
| 28-4-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:08:39 | 10.8 km | |
| 20-4-2007 | Fractionné | Course à Pied (trail) | 00:42:32 | 6.5 km | |
| 18-4-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:34 | 11.1 km | |
| 16-4-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:40 | 11.1 km | |
| 8-4-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 04:07:20 | 31.7 km | |
| 5-4-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:43:02 | 6.5 km | |
| 7-4-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:03:52 | 11.1 km | |
| 3-4-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail) | 01:07:02 | 11.1 km | |
| 1-4-2007 | Marathon de Cheverny | Course à Pied | 04:41:14 | 42.2 km | |
| 24-3-2007 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:00 | 9.6 km | |
| 18-3-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 04:03:43 | 31.3 km | |
| 17-3-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:56 | 11.1 km | |
| 16-3-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:29 | 11.1 km | |
| 14-3-2007 | Fractionné | Course à Pied (trail, ultra) | 00:43:08 | 6.5 km | |
| 12-3-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:06:57 | 11.1 km | |
| 11-3-2007 | Allure 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:20 | 11.1 km | |
| 9-3-2007 | Fractionné | Course à Pied (trail, ultra) | 00:44:08 | 6.5 km | |
| 7-3-2007 | Entraînement 100 bornes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:14:00 | 10.8 km | |
| 28-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:08:28 | 10.8 km | |
| 4-3-2007 | Les 30 Bornes de Saint-Paër | Course à Pied | 03:03:39 | 30 km | |
| 26-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:06:26 | 10.8 km | 419 m |
| 23-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:15 | 11.1 km | |
| 21-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:37 | 10.8 km | 419 m |
| 18-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 04:04:21 | 30.9 km | |
| 16-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:08 | 6.5 km | |
| 14-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:52 | 10.8 km | |
| 12-2-2007 | Trail+route | Course à Pied | 04:09:25 | 33.9 km | |
| 9-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:08 | 11.1 km | |
| 7-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:01 | 10.8 km | |
| 4-2-2007 | trail + route | Course à Pied | 04:23:52 | 33.9 km | |
| 2-2-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:05:18 | 10.8 km | |
| 31-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:16 | 11.1 km | |
| 29-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:24 | 10.8 km | |
| 27-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:53 | 10.8 km | |
| 25-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:04:31 | 11.1 km | |
| 23-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:37 | 10.8 km | |
| 21-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:34 | 6.7 km | |
| 13-1-2007 | Raid 28 | Course d'Orientation | 17:57:00 | 85 km | 1000 m |
| 7-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 02:11:38 | 22.1 km | |
| 6-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:12:21 | 10.8 km | |
| 4-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:14 | 11.1 km | |
| 2-1-2007 | Sans nom | Course à Pied | 01:07:47 | 10.8 km | |
| 30-12-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:13 | 6.7 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-9-2007 | Marathon Trail de la Pointe de Caux | 44 | 211/212 soit 100% | 03:55:27 | 03:11:00 | |
| 7-7-2007 | Trail des 5 Moulins | 45 | 830 | 170/170 soit 100% | 06:47:57 | 03:26:02 |
| 1-4-2007 | Marathon de Cheverny | 42.195 | 1311/1392 soit 94% | 04:41:14 | 02:25:36 | |
| 4-3-2007 | Les 30 Bornes de Saint-Paër | 30 | 293/306 soit 96% | 03:03:39 | 01:44:55 | |
| 13-1-2007 | Raid 28 | 85 | 1000 | 33/43 soit 77% | 17:57:00 | 15:03:00 |
| 3-12-2006 | L'O'Rigole - 67 km | 67 | 1200 | 66/66 soit 100% | 10:26:56 | 06:58:25 |
| 29-10-2006 | La Sente des Moines - 30 km | 30 | 300 | 184/186 soit 99% | 03:48:08 | 02:04:41 |
| 27-8-2006 | La Course des Falaises | 26.8 | 515/557 soit 92% | 02:42:37 | 01:33:04 | |
| 14-7-2006 | La Roger Frison-Roche | 35 | 2500 | - | 05:58:00 | 03:54:05 |
| 2-7-2006 | Trail du Mascaret | 26 | 162/173 soit 94% | 03:14:09 | 01:51:28 | |
| 17-6-2006 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | 3043/4158 soit 73% | 04:39:28 | 02:14:51 | |
| 11-6-2006 | La Galopée | 28 | 500 | 134/144 soit 93% | 03:38:52 | 01:51:30 |
| 9-4-2006 | Marathon de Paris | 42.195 | 27091/30739 soit 88% | 04:46:22 | 02:08:03 | |
| 26-2-2006 | Les Boucles Seine Essonne | 21.1 | 907/1450 soit 63% | 01:52:21 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-06-2006 | Marathon | 04h39'28'' | Marathon du Mont St Michel |
| 28-04-2006 | 10 kms (route) | 48'39'' | Evalué sur une distance de11k200 (vitesse :12,33 km/h) |
| 26-02-2006 | Semi Marathon | 01h52'21'' | Semi Boucles de la Seine à Corbeil |
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